segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Faz hoje 1 ano eu tornei-me meia-maratonista

Dia 30 de Setembro de 2012 por volta 13h cruzo a meta da linha de chegada da meia maratona da Vasco da Gama. De mãos dadas com dois padrinhos fantásticos, o Jorge e o João.
Podemos viver momentos marcantes em diversas provas mas primeira vez numa meia-maratona há só uma. E esta foi a minha.

Nunca hei-de esquecer aquele dia. E vão lá ver o que escrevi no final do artigo escrito há 1 ano.

"E, sim, um dia vou querer correr uma maratona.
O que está dito, está dito. E eu não sou pessoa de voltar atrás com as palavras."

Mal eu sabia que seria 1 ano depois e que novamente teria João Lima como meu padrinho. Desta vez numa maratona. 

Entretanto já corri 5 meias-maratonas oficiais e já fiz vários treinos acima dessa distância. E curiosamente, ou não, estas distâncias mais longas têm sido as minhas preferidas. Pensando bem, claro que eu tinha de correr uma maratona. Pensando bem, claro que aconteça o que acontecer vou querer correr mais maratonas ;) Mas vamos com calma. Cada coisa a seu tempo. Para já contento-me em terminar a Maratona de Lisboa 2013. Não será fácil. Será duro. Mas estou muito motivada e sei que com um padrinho como o João ao meu lado tudo será mais fácil. 

Encontro-me serena. Mas tenho pensado muito no grande dia. Por um lado quero que chegue depressa por outro lado quero que isto se prolongue mais um bocado para que eu possa continuar a sentir isto que sinto e que não sei explicar. Mas basicamente é um sentimento pré-maratona. De ansiedade, entusiasmo e serenidade. Tudo ao mesmo tempo.

Hoje logo de manhãzinha já fui correr 10 km muito serenos. Faltam apenas 2 treinos, um de 8 km e um de apenas 3. Depois...depois olhem é correr 42,195 km tentando desfrutar ao máximo da experiência de correr a minha primeira maratona.

domingo, 29 de setembro de 2013

Mais um óptimo treino seguido de um dia que fica para a história

Vou começar pelo fim.

Haverão palavras? Se houverem serão: espectacular, fenomenal, brutal, fantástico!
Parabéns Rui Costa! Grande campeão!

Parabéns João Sousa!

Continuando com grandes feitos do desporto no dia de hoje...hoje bateu-se o recorde mundial da maratona! Meras 2h03m23s...Nada de especial portanto...(espero que percebam a ironia)
O autor desse espectacular feito foi Wilson Kipsang. Um recorde do mundo a cair é sempre algo de fantástico e que nos deixa sempre arrepiados, mas estando eu a uma semana de correr a minha primeira maratona é natural que viva ainda com mais emoção este recorde mundial a cair. Claro que isto não vai ser por muito tempo porque eu vou bater o recorde do mundo na próxima semana... =P (recorde do mundo de lentidão).

Pronto e agora que falei de atletas do outro mundo, vou falar de atletas que podem não bater recordes mundiais mas que são um grupo fantástico, cheio de energia e uma excelente companhia de treinos.
Mais uma vez obrigada companheiros. Tem sido uma viagem fantástica e vocês todos têm ajudado imenso a que esta viagem esteja a ser inesquecível.

Naquele que foi o meu último treino de grupo antes da maratona estiveram presentes dois maratonistas, João Lima e Pedro Carvalho, dois BTT'tistas/corredores Carla e Jaime e os pré-maratonistas Vitor e....bem...eu.
Foi mais um treino super agradável onde conversámos, rimos e basicamente convivemos. 
Algumas fotos tiradas pelo Pedro:

Pedro, eu, João, Carla, Jaime e Vitor
Correndo no passeio marítimo de Oeiras
Voando sobre poças.
Ai que saudades do Inverno!
O paparazzi de serviço no treino de ontem ;)
O tempo bem que podia estar assim  no dia 6...
mas não nos deixemos enganar.
Ao final de 12 km a satisfação era geral.
Se tudo correr bem hoje será o meu último domingo como pré-maratonista. Sinto-me ansiosa que chegue o dia mas ao mesmo tempo estou muito serena. E é assim que terei de enfrentar o próximo dia 6 com alegria e entusiasmo mas ao mesmo tempo com serenidade. Com  calma chegarei ao meu destino. E o meu destino é só um: a meta da maratona de Lisboa.

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

O que eu estava a precisar de um treino assim. Oh happy day!

Ai tão bom, tão bom, tão bom o treino de ontem! Confiança restabelecida, venha a maratona!

Não vamos falar mais sobre domingo, vamos falar sobre o treino de ontem. 15 km que foram o céu.

Mais do que nunca estamos na contagem decrescente para o grande dia. Falta pouco mais de uma semana. Que maravilha! Mal posso esperar.

Ontem fui treinar com o padrinho/treinador/amigo João Lima :)
Encontrámo-nos ao final da tarde em Algés e seguimos sempre junto ao rio na direcção de Santos onde perfizemos 7,5 km, depois voltámos tudo para trás. Foi um treino super agradável. Íamos os dois bem-dispostos, na conversa e ainda por cima quando vinhamos no retorno tinhamos uma vista linda sobre o céu, o rio e a Torre de Belém. E o melhor de tudo foi que o sol estava escondido atrás da nuvens e estava uma brisa marítima óptima. Fantástico! Soube-me tão bem que nem vos conto (ou conto...parece que sim, que estou a contar hehehe).
E depois tivemos uns últimos km's fabulosos em que eu me fartei de lembrar do Dean Karnazes e de uma coisa que ele diz e que eu percebo perfeitamente o que ele quer dizer. Sabem quando vamos a correr e vamos a sentir-nos bem mas já estamos a fazer algum esforço e já nos custa um bocado? Sentimos prazer e ao mesmo tempo "dor". Mas é uma dor boa, é uma dor que nos faz sentir vivos e que nos faz sentir tão bem. Digam-me que percebem o que estou a dizer que é para eu não parecer maluca a dizer que gosto de sentir a dor. Eu não gosto de sofrer, sofrer sofri no domingo e não foi nada agradável. A dor de ontem foi uma dor boa :) Digam que me entendem.

Na volta tentei tirar algumas fotografias mas a nossa velocidade era tão rápida ;) que saíram todas tremidas.

Era tal a velocidade que nem consegui caber na foto =P
Até a ponte ficou torta da velocidade estonteante a que passámos por ela...
A foto não faz jus à beleza do fim de tarde de ontem.
Nem esta. Mas dá para terem uma ideia.
Oh happy day 
 Harlem Gospel Choir

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Como a Corrida da Linha me pôs na linha

A duas semanas da maratona ganho algum juízo e desço à Terra. Se no dia 6 de Outubro estiver calor como estava ontem será muito complicado. Mais do que nunca acho que as 10h05m para a partida de uma maratona são muito tardios. Até os primeiros já vão chegar depois do meio-dia e a grande maioria chegará depois das 13h e 14h...num percurso em que sombras nem vê-las...
Vai ser duro, duro, duro.
Sei que normalmente sou uma pessoa até bastante optimista, mas ontem desci à Terra. Se eu chegar ao fim antes das 6h de tempo limite já será um milagre.
Tudo o que quero é ir correndo e sempre que necessário andar um bocado. Ir percorrendo km após km e ir pensando "1 km já está, 2 já cá cantam, 3 já eram..."e por aí fora até ao 42.

Após 3 meses de treino em que a grande maioria dos treinos correram bem retenho na memória dois que correram mal, o primeiro de todos e o de ontem. Vou então relatar o meu treino de 18 km com Corrida da Linha/Destak incluída.

Por volta das 8h30 já estava na zona de partida com o João, Lúcia e Eberhard. Conversámos um bocado, entretanto também se juntou a nós o Isaac, um atleta já conhecido de outras corridas e um pouco depois o Vitor.

4 ao km presentes: Lúcia, Eberhard, eu e João.
Um pouco antes das 9h eu, o João e o Vitor começámos o nosso treino de pois haviamos planeado correr os 8 km antes da prova. Corremos pelo passeio marítimo de Carcavelos e de Oeiras e também pela Marginal que aquela hora já estava fechada. Nenhum de nós ia a 100%, eu e o João sentiamos as pernas presas, o Vitor ia com algum receio que uma dor no pé se manifestasse mas apesar disso fizemos os 8 km mais ou menos bem.
Regressámos à partida da corrida onde não esperámos muito até ser dado ínicio da prova. Já estávamos bem transpirados e o calor fazia-se sentir cada vez mais forte apesar de ainda serem 10h, hora que relembro será a hora da partida da maratona.

Começámos bem cá para trás, aliás nem me lembro de alguma vez ter começado uma prova tão para trás, e decidimos ir nas calmas pois a maratona está aí à porta e não nos apetecia fazer grandes avarias. Nem tinhamos chegado ao 2º km (para nós já 10º) e eu comecei a sentir-me sem energias. Não tinha forças, sentia-me quente e demasiado transpirada. Não ia bem. O ritmo começou a abrandar, eu comecei a desejar que aparecesse o abastecimento. Não ia nada bem e só pensava que havia de fazer os 10 km mas ia ter que andar, não havia hipóteses. Por muito que a parte psicológica seja fundamental, se a parte física se sente esgotada valerá a pena tentar dar-lhe a volta psicologicamente? Não será melhor dar ouvidos ao que o "físico" nos está a dizer? Valerá a pena arriscarmos demasiado só porque queremos? O corpo estava-me a dar sinais que não estava bem, por alguma razão era.
Por volta dos 4 km havia o primeiro abastecimento, foi como se estivesse a olhar para um óasis. Mas mesmo assim não melhorei muito. Pouco depois havia uma bomba de gasolina, o João convenceu-me a fazermos esse desvio para eu ir-me molhar bem e encher a garrafa. Lá me convenceu e foi assim que fizemos os 3 um desvio para eu tomar um duche...lendo a coisa até pode ter piada, mas na altura não teve piada nenhuma.

Depois deste ligeiro desvio retomámos à Marginal e andámos um bocado. Era mais seguro assim, eu não queria abusar. Nesta altura eu mal conseguia falar, confesso que por estar um pouco emocionada com o gesto dos meus dois companheiros. Viram que eu não ia bem e seguiram sempre comigo, desviando até o caminho só para eu me ir refrescar. Logo a seguir o Vitor lembrou-se que levava um cubo de marmelada com ele e depois de eu comer a marmelada e de estar bem mais refrescada comecei aos poucos a sentir-me melhor e com um pouco mais de energia. Ia bastante sensibilizada pela amizade e companheirismo destes meus dois anjos da guarda que durante a corrida foram nomeados por mim de santos =)
É nestas alturas de maior dificuldade que mais valor damos aos actos das pessoas e o facto de ambos terem permanecido sempre comigo, a dar-me força, marmelada e água, epá não há palavras. Apenas um

MUITO OBRIGADA JOÃO E VITOR.

Depois de tanta água e de um cubo de marmelada que me soube mesmo muito bem comecei a arrebitar, comecámos a conversar mais descontraídamente e a rir. Rir é bom sinal =)
Ainda andei mais duas ou três vezes porque não queria mesmo estar a esticar a corda a 2 semanas da maratona. Mas por volta do km 8 comecei a acelerar, finalmente sentia-me com energia, à passagem do km 9 ainda ia melhor. Os meus dois companheiros perceberam que eu estava bem melhor e lá seguimos os 3 a uma velocidade já mais composta e ainda chegámos a ultrapassar várias pessoas nesse último km. 
Conseguimos fazer um tempo espectacular ;)1h13m13s! Tempo mega espectacular! =P
Mas se no ínicio falámos logo que íamos nas calmas pois era dia de treino e a maratona está a apenas 2 semanas, quando me deu aquela falta de energia (para mim foi um muro) eu comecei a ver a coisa preta, por isso ter terminado e não termos sido os últimos foi para mim uma grande vitória. 

Por acaso no fim eu até sorri algumas vezes mas quando vi a Mafalda a tirar fotografias
fiz esta cara de "estava a ver que a tortura não acabava...."
Esta foi claramente a minha pior prova até hoje, o que me deixa um pouco apreensiva para a maratona.
Já o disse mas reafirmo, o que me deixa com mais medo para a maratona não é a distância em si. Eu acredito que consigo correr 42,195 km. Caramba eu fiz vários treinos acima de 20 km e um de 30,5 e acabei sempre bem! O que me deixa com medo é o calor. O calor será o grande obstáculo. O calor é que pode lixar tudo. Com calor as coisas podem tornar-se bem complicadas. Depois há outro factor, o sol. Porque pode estar calor mas estar nublado. E também pode estar sol mas não estar assim tanto calor. Seja como for o sol (mesmo que só estejam 20 e poucos graus) a incidir sobre uma pessoa durante mais de 5 horas seguidas pode ser bem complicado. 
Sei que vocês leitores deste blogue estão a torcer por mim, sei que vão deixar aqui palavras de incentivo (e já deixaram tantas ao longo destes meses) e estou-vos imensamente grata por isso mas tenho de ser realista. O importante é terminar e terminar bem dentro dos possíveis. Mas eu sei que eu e o calor não fomos mesmo feitos um para o outro. Eu sei que se estiver calor as coisas não vão ser fáceis. Se correr uma maratona só por si não deve ser fácil, então com a agravante do calor e de um percurso quase sem sombras é que não será mesmo fácil. Claro que isto tem um lado bom, se eu conseguir correr esta, consigo correr outras :) 
A Isa lutadora e determinada está cá, só ajustou um pouco os parafusos para descer à Terra.

Provavelmente o que correu mal no Destak foi o facto de eu não ter comido nada antes da prova. Corremos 8 km, e depois seguimos para os 10 e a última vez que eu tinha comido já tinha sido à 3 horas, ao pequeno-almoço...Assim que comi a marmelada que o Vitor me deu notei a diferença, arrebitei. Mas também sei que estava muito calor ontem e que isso não ajudou nada, pelo contrário só me deitou mais abaixo.
No dia da maratona não vai haver esse risco pois vou levar marmelada para comer antes da prova e terei geis ao longo de todo o percurso para não falar de bananas se achar que preciso. Mas se estiver calor meus amigos...olhem...como diz a Mafalda...será com uma perna à frente da outra e hei-de lá chegar ao pórtico que diz Meta. Hei-de lá chegar.

p.s. S. Pedro imploro-te que no dia 6 de Outubro de 2013 esteja fresquinho e nublado, um ventinho ligeirinho e uns chuviscos serão muito bem-vindos. Muito obrigada.

quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Treino sem concerto dos patos mas com rugido de gato

Os dias têm passado muito devagar. Dou por mim a achar que a semana nunca mais passa e que nunca mais chega o dia do treino longo. Aquele que eu realmente adoro. E a maratona? Está tão próxima e ao mesmo tempo tão longe. Mas se eu conseguir ser objectiva vejo que faltam apenas 2 semanas e meia, apenas 8 treinos, apenas 17 dias.

Depois de uma manhã óptima no passado domingo, ontem ao final da tarde saí para o habitual treino de recuperação e como habitualmente não foi grande coisa. Acabei por correr apenas cerca de 4 km, não valia a pena forçar. 
E o treino de hoje despachei-o logo de manhã cedinho. Hoje já estava tudo normalizado e corri 10 km bastante agradáveis. Comecei junto a casa e segui pela Estrada de Benfica até Sete Rios, depois até à Praça de Espanha e entrei nos jardins da Gulbenkian na esperança de apanhar o concerto. Primeiro apanhei um pato a treinar o seu solo longe de todos os outros. Quando o vi ele estava mesmo ao pé de mim, mas com o tempo perdido a tirar o telemóvel para o fotografar ele afastou-se para o meio dos arbustos.  

Onde está o Wally/pato?
Pouco depois vi um gato. Provavelmente devia andar à caça de patos...Chamei-o e ele lançou-me um miau todo sedutor. Encorajada por este miau tão sedutor baixei-me para lhe fazer uma festa, chamando-o de gatão lindo. Mostrou-me os seus lindos dentes e assanhou-se todo. 
Então quer dizer, o bicho mia sedutoramente e depois mostra-se todo assanhado? Um charme de gato.... 

O charmoso...
Depois de ter bebido água passei pelo palco da Gulbenkian, até estavam lá alguns patos mas como eu já tinha visto o vocalista ainda a treinar o seu solo, percebi que ainda não era desta que ia assistir ao concerto =P

Segui então caminho até ao EUL onde iria terminar o meu treino. 
E voltei a passar pelo cartaz...

18 dias...e agora já só faltam 17, pois a partir das 10h05m muda os dias que faltam.

No passado fim-de-semana para além da meia-maratona do Porto realizou-se a maratona do cão também no Porto. A maratona do cão teve apenas 4,5 km. Mais do que isso já treinei eu com o Spike. Não era mesmo porreiro que também fizesse esta corrida aqui em Lisboa? É que é a única hipótese de eu alguma vez chegar a um pódio....só mesmo com um cão a puxar por mim...hehehehe. Vejo dois candidatos perfeitos para correrem comigo, um dos cães do meu pai, o Miccoli. Corre que se farta! É muito bom em sprints. 
E depois claro o Spike. Se ganhássemos o mérito seria todo dele. Se perdessemos a culpa seria unicamente minha. Sei que alguns de vocês têm saudades dos meus treinos com o Spike e eu também tenho. Mas tem estado muito calor e eu prefiro que venha o tempo mais frio. Mas o Spike está bem na medida do possível. Continua no canil, continua refilão e cheio de energia para gastar.
Para matarem saudades fiquem com umas fotos do Spike quando ele era mais novinho :)


domingo, 15 de setembro de 2013

Corrida do Tejo e o apadrinhamento da Marta + último longão

Após 27 km estou ainda cheia de energia e estou cada vez mais entusiasmada com a chegada do grande dia. Vou tentar refrear este entusiasmo mas não é fácil. 3 semanas! E estou ansiosa por correr a maratona! Ainda por cima apadrinhei a Marta na sua estreia numa prova de 10 km e ela revelou-se (eu já suspeitava) uma simpatia de pessoa e com uma grande alegria pela corrida. Por tudo isto só posso falar bem desta bela manhã. 

Manhã essa que não começou da melhor maneira. Normalmente acordo com o rádio a tocar e só depois toca o telemóvel. Nessa altura é que me levanto, desta forma acordo sempre de uma forma mais suave. Pois que não sei como fiz a coisa, mas enganei-me e troquei a ordem dos dois. Assim, acordei de repente com a porcaria do despertador do telemóvel e a resmungar comigo mesma. Ok Isa acalma-te. Daqui a pouco tens uma importante tarefa em mãos e é preciso que estejas um pouco mais bem-disposta. Eventualmente lá me passou.

Pausa aqui para falar do dia anterior e de algumas experiências que eu decidi fazer nesta corrida/treino.
Achei que hoje seria o ideal para fazer as últimas experiências pré-maratona. 
Sendo assim fiz uma série de coisas que à partida não seriam as melhores antes e durante um treino longo. 
O objectivo era saber se conseguia correr mesmo com estas "aventuras". Se conseguisse então conseguia correr em qualquer circunstância.

  • Nos 2 dias anteriores não comi massa nenhuma. - não se preocupem que não vou fazer isto nos dias anteriores à maratona. Pelo contrário nos 3 dias anteriores vou abastecer-me bem de massa :);
  • No dia anterior comi favas, uma comida tipicamente pesada e que num treino no Jamor tinha feito mossa - também não vou fazer isto;
  • Na noite anterior tive numa campanha da Focinhos e Bigodes, onde estive entre as 19h e as 22h30 a distribuir papéis em pé. Depois ainda tive a acartar com pesados sacos de ração - também não vou fazer isto;
  • Hoje corri sem as meias de compressão - também não vou fazer isto no dia, foi só para testar correr um treino longo sem as meias;
  • Hoje testei novamente os geis que vou levar durante a maratona e pelo meio ainda comi uma banana, isto porque quero ter a opção, se me apetecer, de durante a maratona comer uma banana e queria ter a certeza que isso não me dava a volta à barriga - portanto esta é uma opção em cima da mesa visto que até correu bem.
E pronto que me lembre acho que estas foram as experiências que fiz para este treino longo e o resultado foi positivo. Mas já lá vamos.

Agora volto à bela manhã de hoje. Chegada a Algés vi logo o João, o João Branco e o Orlando. Depois apareceu a Mafalda. Entretanto fui apresentada a uma senhora e a um senhor que vieram de propósito, espero não me estar a enganar, de Arcos de Valdevez (se não eram daqui, eram bem lá de cima), para correr esta prova. 
E então apareceu a nossa afilhada :)
Cumprimentos, conversa, fotografias. 

Lúcia, eu, Marta, João, Sandra, João Branco, Orlando
Madrinha, Afilhada, Padrinho
Sorrisos que dizem tudo.
Breve despedimento enquanto eu, João e Vitor fomos correr 4 km. Rapidamente percebi que estava com as pernas super soltas e super leves. 4 km passaram muito rapidamente. Fomos pela marginal até perto do Jamor e voltámos para trás. E puff já está. Novamente em Algés encontrámo-nos com a Carla e o Jaime, novamente com a afilhada e esperámos pela Rute mas não a vimos. Entretanto também se juntou a nós o meu amigo Carlos.
Seguimos para a zona da partida onde o tempo passou a voar. O meu pai ainda foi ver-me na partida e em Santo Amaro estaria novamente a ver-me passar. 

Chegou então o grande momento, a hora da partida, a Marta pareceu-nos bastante calma embora entusiasmada como seria natural. Já se sabe que nesta corrida o primeiro km é sempre complicado com muita confusão e isso não permite grandes velocidades. 
A Marta acabou por ter um padrinho extra, o João Branco, e assim fomos quase até ao fim num muito animado grupo de 4.
Não quero contar muito pois acho que a Marta vai querer contar tudo aquilo que sentiu durante a corrida. Digo apenas que sempre a senti bem durante a prova, ela enfrentou a corrida com muita calma, muita alegria e portou-se lindamente. Foi uma grande alegria e um grande orgulho cortar a meta com ela. E sou uma madrinha muito babada com o feito da sua afilhada :)
Mas na realidade eu e o João não fizemos nada, apenas fomos sempre na conversa com ela e a incentivá-la de vez em quando. De resto ela mostrou uma grande força de vontade e não tenho quaisquer dúvidas que daqui para a frente ainda vai evoluir muito.
Algumas fotos para mais tarde recordar. Paparazzi Isa sempre em acção ;)

Os meus 3 companheiros desta corrida:
João Branco, Marta "Piolha" e João Lima
Vêem o que eu digo?
É só sorrisos e boa disposição.
Foto tirada pela Mafalda:
falta apenas 1 km e só se vêem sorrisos =)
Quanto à minha prova foi muito agradável. Diverti-me muito com eles. Rolei bem, sempre a sentir-me levezinha. Gostei mesmo muito da corrida que fiz com o padrinho, com a afilhada e com o João Branco.

Depois houve tempo para mais umas fotografias, despedimo-nos da Marta e reunimo-nos com a Carla, Jaime, Rute e Vítor para a continuação do nosso treino. Mais 13 km para perfazer os 27 km.
No final da corrida:
Jaime, Carla, Marta, João, eu, Rute e Vitor
Seguimos pelo Passeio Marítimo de Oeiras até Paço d'Arcos e depois aproveitámos o encerramento da Marginal para seguir pela estrada. Fomos sempre na conversa, tirámos algumas fotos e num instante estávamos em Algés onde nos despedimos primeiro da Carla e do Jaime e depois da Rute. 
Mais fotos tiradas na terceira fase do treino de 27 km:
Em plena Marginal mas em sentido contrário ao da corrida que já
tinha terminado.
Rute, Jaime, Vitor, Carla e João.
Rute, Vitor, Carla, João e eu
Segui com o Vitor e com o João até Belém onde fizemos o nosso retorno e eu e o João acabámos o treino com 27 km. O Vitor com um pouco mais, mas isso deixo para ele contar ;)
Acabei bem, muito bem-disposta e muito entusiasmada. Os treinos longos estão feitos! Para a semana ainda farei a Corrida do Destak + 8 km, o que perfaz 18 km, coisa que já não considero bem um treino longo.
Acima de 20 estão feitos! Digam lá que não dá arrepios.
Todos diziam que o que custava mais era a preparação para a maratona. Mas eu sempre me senti desejosa de treinos longos e a verdade é que o balanço é bastante positivo e tirando um ou outro treino não posso dizer que me tenha custado por aí além. Sinto-me muito satisfeita com os treinos longos que fiz. 
Faltam 3 semanas e estou super entusiasmada.

O balanço deste dia é muito bom. 
Um treino longo que correu bastante bem apesar das experiências que fiz. E isto só me faz acreditar que se consegui correr bem mesmo com todas estas experiências, algumas bastante manhosas, então consigo correr com as coisas ainda mais a favor.
E uma agradável Corrida do Tejo em muito boa companhia e onde a estrela foi a Marta que está de parabéns pelo conseguido :)

quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Faltam 25 dias! Ai ca medo!

Hoje durante o meu treino matinal passei por isto:
Só diz Meia, então e a Maratona?
Isa no meio da rua exclama alto a bom som "WHAT??!!??" 
Mas ainda ontem faltavam 3 meses! E agora faltam apenas 25 dias? Dias?!?
À medida que o dia se aproxima confesso que tenho andado um bocado lamechas e muito pensativa. Estou bastante controlada mas a verdade é que às vezes apetece-me sair para a rua a correr e a gritar "Vou correr uma maratona!!!!!!!". Mas não o faço. Mas lá que me apetecia....

Já que comecei a falar do treino de hoje, vou inverter as coisas e vou falar em "modo rewind".
Hoje voltei a ir treinar logo de manhã. Pouco depois das 7h30 estava a sair de casa para um treino de 10 km com meta no EUL. Desta vez segui pela Estrada de Benfica. Os primeiros minutos foram a pensar "o que raio estou eu a fazer?", mas a meio da Estrada de Benfica já ia bem acordada. Atravessei Sete Rios e junto à estação estavam imensas pessoas à espera de autocarros para os empregos. Eu bem fui toda de preto na esperança de passar despercebida...está bem está...a correr com meias cor-de-laranja e uma mochila às costas passei mesmo despercebida...claro que sim...já sei que fui vista como ET...

Segui até à Praça de Espanha e foi aqui que dei de caras com aquele cartaz enorme que iniciou este artigo. Depois de ter exclamado "WHAT??!!??" tive de tirar uma fotografia.
E logo a seguir estava no spot para ver os aviões a passar. E eu adoro aviões!



Segui em frente e fui dar ao EUL. Agora já sei o caminho. Dei lá uma voltinha e terminei o treino. Os gaijos do Benfica estavam outra vez na pista.

Na segunda-feira tinha 5 km para fazer só para descomprimir. Também fui correr na Estrada de Benfica. Fiquei um pouco espantada pois estava à espera que me custasse mais por causa das Lampas mas afinal até corri bem e até dei algumas corridinhas com os autocarros. Voltei para trás e terminei o treino nas hortas onde apanhei um grande engarrafamento. 
Normalmente não andam mais do que 2 ou 3 pessoas a correr ao mesmo tempo nas hortas. Mas na segunda estavam umas 10! Andavam só de um lado para o outro e foi quando vi que alguns tinham t-shirts iguais que percebi que devia ser alguma equipa ou algum grupo que se juntou para correr. O mais engraçado era o slogan que eles tinham nas costas. "Correrão mas não se cansarão". Achei piada, é motivante mas ao mesmo tempo é uma grande mentira =P.

Voltando agora ainda mais atrás, novamente às Lampas. Já descobri fotos minhas a atravessar a meta.

Quando chego de sorriso à meta
 é bom sinal.
4 ao km!!!!

Falando agora num futuro próximo. 
No domingo irei à Corrida do Tejo. No ano passado fiz os meus primeiros 10 km abaixo da hora graças aos 3 mosqueteiros que me acompanharam, o João, a Lígia e o Carlos. Este ano será ainda mais especial pois irei apadrinhar a Marta na sua estreia numa prova de 10 km. Nunca apadrinhei ninguém mas estou certa que darei o meu melhor e irei acompanhá-la do inicio ao fim numa manhã que será memorável.
Para além disto é dia de treino longo. O último acima de 20 km. Depois é sempre a descer até aos 42. 


segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Meia-maratona de S.João das Lampas, dura para caramba!

O título já diz tudo.... Mas esta meia merece um relato bem pormenorizado e bem longo. Longo...tal como foi a minha prova...longa....

Uma coisa é certa, esta foi a prova de estrada mais dura que fiz até hoje. Já houve provas que me correram pior e que me custaram mais. Mas se tentar olhar para as coisas de forma objectiva tenho que ser sincera. Esta prova é dura. Não é fácil.
Se há um ano atrás em vez de me ter estrado na meia da Vasco da Gama tivesse antes feito a estreia nesta prova provavelmente teria ficado um pouco traumatizada. São subidas atrás de subidas. A prova é um sobe e desce constante. Do ínicio ao fim! Sim...que algumas pessoas disseram-me que o que custava mais eram os primeiros km's, até por volta do km 13. Para mim não foi assim. Mas como eu também vivo as coisas de uma forma estranha pode ser que o problema seja eu. Mas definitivamente não imaginei, não estava com alucinações! A partir dos 13 km continuam a haver rampas. Durante o km 18 há uma boa rampa. Portanto elas existem praticamente até ao fim. Os últimos km's (2 ou 3) é que de facto já são a descer, e isso nem sempre é uma coisa boa....

Posso estar a levar-vos a crer que não gostei da prova. Nada disso!!! Eu adorei! Se não fosse dura não tinha tanta piada :) Mas há que dizer as verdades e a verdade é que esta prova é daquelas a não perder mas que são duras para caraças!

Vou então relatar a minha prova.

Chegada a S. João das Lampas com o Quarenta e com o casal Nuno e Sandra (obrigada pela boleia) encontrei várias pessoas conhecidas e outras que não conhecia mas que passei a conhecer. Esta é uma das coisas boas de ter um blogue. As pessoas reconhecem-nos, vêm falar conosco, trocamos palavras de incentivo e isso deixa-nos mais bem-dispostos. Para mim as provas valem muito por isto, o convívio. E eu estava cheia de saudades de uma prova. A última foi a meados de Julho! Quase 2 meses! 
Ainda não tinha começado a corrida e eu já me sentia bem-disposta e feliz só por estar ali naquele ambiente. 
Neste período pré-prova algumas pessoas disseram-me (e também já tinha lido) que o pior é o inicio, entre os 6 e os 13. Que depois melhorava, depois fazia-se... (not for me).
Fiz um aquecimento com o Nuno, Sandra e Eberhard. 
Foto AMMA:
A aquecer com o Eberhard, a Sandra e o Nuno
 e aqui também o Pedro Carvalho se juntou a nós.
Na linha da partida estava desejosa que dessem o sinal de partida. Ficam algumas fotos que tirámos:
Foto tirada pelo Nuno:
Eu e a Sandra.
Por trás destes sorrisos ambas escondíamos algum nervosismo.
A apenas uns minutos da partida.
E eis que começou. Segui perto deles os 3. Depois a Sandra e o Nuno seguiram e eu no meu habitual período de "as pernas ainda estão a tentar perceber o que quero que elas façam" deixei-me ficar com o Eberhard. Passado um pouco juntou-se a nós o João Cravo e seguimos os três juntos durante 2 ou 3 km. Esses km's foram muito agradáveis. Ia acompanhada, iamos na conversa, iamos nas calmas e tinhamos uma vista brutal! Ah e íamos a descer! =) Momentos bons.
O João deu a ideia das fotos e eu tirei estas duas com o telemóvel. Daqui para a frente não voltaria a tirar mais nenhuma foto. 
A descer...Mas,tal como disse o Eberhard, o que se desce depois sobe-se...
Na foto não dá para perceber mas lá ao fundo há um carreirinho de formigas, perdão pessoas,
a subir a encosta.
Na tal descida longa.
Foto AMMA:
De amarelo quem mais poderia ser? De branco os dois homens que me acompanharam nos
primeiros km's. De boné laranja o Eberhard, de boné branco o João Cravo.
Descemos, descemos e a paisagem era muito bonita mas já víamos muita gente na primeira grande subida que nos esperava. Nesta altura já ia quente por isso meti nova mudança e acelerei. Claro que não acelerei grande coisa mas foi o suficiente para deixar os meus dois companheiros para trás e seguir sozinha. Ia bem, ia a apreciar a vista, ia a desfrutar da dureza da subida. Quando acabou sentia-me bem e continuei a acelerar embora pouco. Ultrapassei algumas pessoas mas nada de extraordinário. Senti uma espécie de 2º fôlego a querer levar-me mais depressa mas não quis abusar. A maratona está aí à porta e ainda não sabia o que as Lampas tinham ainda reservadas para mim por isso decidi poupar. 

Já tinha visto que o Joaquim Adelino seguia um pouco à frente e aos poucos fui aproximando-me até o alcançar. Fui alguns km's na conversa com ele. Muito mais experiente que eu, é um ultra-maratonista. Não ia a 100% e só por isso é que o consegui alcançar. Foi-me explicando o que ainda nos esperava e apontou para uns pinheiros dizendo que ali iriamos iniciar mais uma boa subida. Mas até lá descíamos. Foi mais uma boa etapa esta em que corri com o Joaquim. 
Acho que foi depois desta subida e já na descida que descolei do Joaquim. A descida tinha um declive que faz favor! Se uma pessoa não tem cuidado embala por ali abaixo e acaba toda partidinha no fim da descida.
Segui então novamente sozinha. Mas o Joaquim acabaria por me alcançar já a uns 2 ou 3 km da meta e acabaria uns minutos à minha frente.

Tenho estado a esquecer-me de referir uma coisa muito importante. Importantíssima! O apoio das pessoas.
Durante toda a prova foi uma festa, com as pessoas a aplaudirem os atletas, a gritarem um "Força!" ou "Força menina!" ou um "Vai mulher!". Podia já ir cansada mas agradeci sempre, ou dizendo obrigada ou acenando ou simplesmente sorrindo. Numa subida ouvi um comentário engraçado, um homem vendo o estado dos atletas que iam a subir (eu incluída) perguntou para o ar "Alguém precisa de oxigénio?". Hehehehe =) A cara com que devíamos ir...E um senhor que estava com ele a assistir respondeu "Eu preciso, que já estou aqui há muito tempo a gritar e a aplaudir." Ahahahahahah. 
Eu não precisava de oxigénio (apesar de estar constipada senti sempre a respiração controlada) mas não me importava que alguém me tivesse lançado uma corda e me puxasse por ali acima =P.
Outra coisa muito útil foram os "chuveiros" ao longo de todo o percurso. Tudo obra dos expectadores! De vez em quando lá passava lá por baixo para me refrescar. Embora não estivesse calor, como uma pessoa aquece bem nas subidas sabia bem refrescar um pouco.

Entretanto há um atleta que já há algum tempo ia a correr perto de mim e acabou por meter conversa e fomos juntos mais alguns km's.  Esta prova foi gira também por causa disso. Ora ia sozinha, ora corria uns km's com companhia. Esses km's que fui com ele também ajudaram a distrair. Chegámos então ao km 13, novamente na vila de S. João das Lampas. Tal como eu, ele estava a estrear-se nesta prova e tinha as mesmas informações que eu, ou seja, o pior já tinha passado. Garanto-vos que para mim o pior ainda estava para vir. Mas o que me vale é esta teimosia (pronto chamem-lhe os nomes bonitos que quiserem). Não quero andar, não vou andar, não ando! Posso demorar 50000 anos a chegar ao fim mas vou sempre a correr. Corro à velocidade do caracol. O caracol desliza mais rapidamente que eu mas não vou a andar!

Dentro da vila passo por algumas pessoas conhecidas que me dão força. O Gil e também a Carla que me tira algumas fotos (Carla depois envia se faz favor).
Haveria mais à frente de passar também por mais algumas pessoas a puxarem por mim. Algumas não reconheci, presumo que leitores do blogue. Agradeço-vos.

Mais uma fase em que corro sozinha. Mas desta vez não sou eu que deixo ninguém para trás. É o tal atleta que segue o seu caminho. Vão aparecendo algumas rampas de vez em quando e eu já me estou a passar. Falo sozinha.

Por volta do km 17 ou 18 chego então à última subida da prova, embora não o saiba. Subida ainda algo longa (mas os últimos 4 km eram pacíficos....). Não estou esgotada mas não estou propriamente cheia de energia. Subo nas calmas. Segue-se então uma descida em que o vento frio está de frente. Desejei uma subida!
Como não gosto muito de descidas mais inclinadas sou ultrapassada pelos loucos que se lançam por ali abaixo. Não tinha planos nenhuns de tempo para esta prova. Queria era chegar bem. Só nesses dois últimos km's é que comecei a fazer contas e já que estou perto vou tentar fazer abaixo das 2h15. Sim! Leram bem! 2h15! É para verem (quem não estava lá) o quão dura é esta prova. 
Já via a meta. 2h14m20s depois de ter partido cruzei a linha da meta. De braços no ar e com um sorriso na cara. Porra que foi duro! Mas sobrevivi!!!
Foto AMMA:
Por enquanto ainda não encontrei nenhuma foto minha mesmo na meta,
mas esta foi tirada apenas uns metros antes.
Vêem como sobrevivi? =P
Chegada à meta reencontrei o Joaquim e juntos demos os parabéns ao Fernando Andrade pela óptima organização da prova. Reencontrei também o Vitor e o Tiago. Só os tinha visto antes da partida. Ambos me informaram dos seus fantásticos tempos. E entretanto fui comer. Não vale a pena estarmos aqui com rodeios. Eu sou uma comilona! 
Como é possível não querer voltar a esta prova? Uma pessoa acaba e dão-nos biscoitos caseiros, batatas fritas Titi, gelado e melancia!!!!!!!!!!! Epá, estou nas nuvens! Valeu a pena ter ultrapassado montes e vales para chegar aqui. Se eu soubesse o que me esperava de certeza que teria corrido bem mais depressa. Se calhar até tinha ganho... =P

A menina Sandra e o Nuno já tinham chegado há algum tempo e lá os reencontrei. Sabem que há pessoas que me chamam doida por ir correr uma maratona.... Dão me muita força, torcem por mim mas chamam-me doida. Pessoas que dizem não gostar de rampas mas que depois fazem 2h08m nesta prova. Pessoas chamadas Sandra Martins! Grande Sandra! Eu bem gritei por ti lá naquele vale :)

Considerações finais sobre a Meia das Lampas (também conhecida pela Meia das Rampas vá-se lá perceber porquê...):

  • A NÃO PERDER!
  • Dura como o raio mas faz-se.
  • Organização impecável - partida dada a horas; 4 abastecimentos, de 5 em 5 km; mais água no final, muita comidinha boa no final; percurso bem assinalado e com corte de trânsito; paisagem bonita (principalmente na primeira grande descida e consequente subida); altimetria sobe e desce que assim é que é bom.
  • Apoiantes ao longo de todo o percurso, pessoas que não nos conhecem de lado nenhum mas que nos incentivam e ainda nos refrescam.
  • Muitas rampas.
  • Muitas rampas.
  • Comidinha boa no fim.
  • Muitas rampas.
Se quero lá voltar no próximo ano? 
OH YEAH!!!

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Um mês para me tornar maratonista

O tempo passa mesmo rápido. Parece que ainda ontem recebi o mail do João a desafiar-me para esta aventura. Parece que ainda ontem comecei os treinos e no entanto já estou na recta final rumo à Maratona de Lisboa.
Tem sido uma grande aventura. Semana após semana a fazer treinos longos ao fim-de-semana, quase sempre acima de 20 km. A aumentar os km's e a bater recordes de distância, 25, 27, 28, 30.
Era por isto que eu ansiava. Por toda a experiência. Não é apenas correr a maratona no dia 6 de Outubro é tudo o que se vive até ao grande dia. Os treinos com companhia, os treinos sozinha, correr em sítios novos, treinar de manhã, treinar à tarde, treinar à hora de almoço.
Aconteça o que acontecer na maratona já sinto que valeu a pena. Sinto que dei o meu melhor dia após dia. Mesmo quando as pernas não colaboravam, mesmo quando tinha um dia cansativo e a vontade para correr não parecia ser assim tanta, eu fui. Eu corri. Eu superei-me.

Ontem estava para aqui a actualizar o ficheiro com os meus treinos e sem dar por isso algures a meio de Agosto corri o km 2000.
2000 km desde que comecei a correr!
Entretanto já vou neste momento a caminho dos 2200 =)

Esta semana os treinos foram um misto de emoções. Às vezes não é fácil. Às vezes custa. Mas é olhar para a frente e não desanimar.
Terça-feira fui correr 8 km muito custosos. E não corri sempre. Tive que alternar com caminhada. Simplesmente não conseguia. Sentia-me sem energias. Não foi só durante a corrida. Nesse dia acordei com pouca energia e isso reflectiu-se em tudo, no trabalho, em casa e na corrida. Quando não dá não dá. Não vale a pena forçar por isso optei por alternar caminhada com corrida. 
Ontem felizmente as coisas já correram melhor. Melhor não quer dizer a 100%. Foi o típico treino à Isa...Primeiros 4 ou 5 km a convencer as pernas que eu quero, eu preciso correr! Mas até elas colaborarem vai lá vai...Depois comecei a descomprimir e depois nos 2 km's finais voei.

No treino de terça os 8 km foram feitos pela Estrada de Benfica. Eu bem queria competir com os autocarros mas desta vez não tive hipótese.
No treino de quinta corri 10 km. Comecei ao pé de casa, segui até Monsanto, apanhei a ciclovia e fui até ao Parque do Calhau. Na volta as pernas começaram a descomprimir, mas também porque puxei um bocado de tal forma estava irritada. Na minha cabeça pensava algo do género "Caraças, mas vocês (as pernas) pensam que são mais teimosas que eu? Eu quero correr por isso eu VOU correr!" e acelerei um pouco. Felizmente que elas responderam bem. Até aí iam a dormir e nessa altura despertaram. Às vezes temos que dar um "abanão" às pernas. Temos que fazer valer a nossa vontade. Claro que isto nem sempre é possível. Terça foi impossível. Mas ontem elas colaboraram.
Agradeço aos gajos que passaram por mim a uma velocidade superior à minha. Vocês não sabem mas senti-me desafiada e segui no vosso encalço ;) Sem sucesso é certo. Mas sem desistir.

Foi nessa altura que as pernas começaram a correr como deve ser. Finally!!!
Só que nessa altura os gajos, que seguiam numa espécie de fila indiana embora com vários metros de distância entre eles, já me tinham ganho alguma distância. Ah mas eu ia no meu 2º fôlego. Ia pelo menos tentar apanhá-los. Depois vi que eles continuaram em frente pela ciclovia em direcção à subida do Memorial Francisco Lázaro. Aquela que nunca mais acaba...Oh que seja! Segui em frente como eles. Ia bem, ia sorridente. Sabia que já não os iria apanhar pois já tinha perdido de vista os dois primeiros. O último ia na curva, a começar a subida. Que se lixe! Vou a correr bem e isso é que é o mais importante.
Enfrentei bem a subida, nas calmas e a poupar esforço para as subidas das Lampas...
Voltei para dentro de Monsanto e 2 km depois estava a terminar o treino nas hortas. Feliz.

Amanhã irei pela primeira vez à Meia Maratona das Lampas, a minha 5ª meia-maratona.
Não sei o que me espera. Mas se estiver nos meus dias esperam-me momentos felizes.
Curiosamente esta noite sonhei com a prova. Hehehe. Adoro sonhar com corridas! O mais importante é que estava a correr bem e feliz. E o melhor de tudo é que sonhei mesmo...Sim, porque há coisas que só em sonhos...Sonhei que terminava a prova com 1h58...Ahahahah...yaya...vai sonhando...Mas quando chegava à meta começava a comentar com as outras pessoas que a prova não devia ter mais de 20 km...logo não era uma meia-maratona. As pessoas concordavam comigo, por isso corri 1h58 mas não foi numa meia-maratona. Para além disso a prova desiludia-me porque não tinha assim tanto sobe e desce como isso. 
Agora a realidade mais provável é que a prova não me irá desiludir em termos de sobe e desce e claramente não farei menos de 2h. 

Ansiosa por amanhã. Ansiosa por dia 6 do próximo mês. 
Não me interessam tempos em qualquer uma das provas. 
Quero apenas viver momentos felizes e desafiantes enquanto corro qualquer uma destas provas.

Bom fim-de-semana! Boas corridas!

terça-feira, 3 de setembro de 2013

Treino pela manhã e mais uma internacionalização

Depois do treino mais longo feito até hoje era tempo para algum descanso.

Depois de um treino ligeirinho na terça-feira, quinta-feira voltei ao Estádio Universitário.

Tendo em conta os treinos anteriores feitos no EUL e o tempo que eu perdia só em transportes (2 autocarros) até chegar lá, desta vez optei por fazer as coisas de maneira diferente. E claro que isto também só foi possível porque agora já tenho uma mochila jeitosa para correr.

Quinta-feira às 6h30 levantei-me. Claro que custou mas essa fase logo passa assim que começo a correr numa Lisboa ainda pouco movimentada. Por volta das 7h15 estava a sair de casa e comecei a correr em direcção ao EUL. Costuma-se dizer que todos os caminhos vão dar a Roma, neste caso vários caminhos iriam dar ao EUL. Era só escolher. Tinha 15 km para fazer por isso ia ter que enrolar um bocado até chegar ao EUL porque não me apetecia dar mais que uma volta por lá.

Segui pelas hortas em frente ao Colombo e comecei a subir em direcção ao Largo da Luz. E é assim que antes das 8h da manhã uma pessoa já está a transpirar e a pensar porque raio as pernas vão tão pesadas.
Já há alguns carros nas ruas e autocarros também. Não duvido que quer condutores quer passageiros quando me vêem devem pensar quem é a maluquinha que antes das 8h da manhã vai a correr pelas ruas de mochila às costas...

E o que carrego eu na mochila?
Água não é uma das coisas. A bolsa ficou em casa e achei que não valia a pena levar uma garrafa. Só ia fazer mais peso e aquela hora não estava assim tanto calor. Para além disso ia passar por alguns bebedouros pelo caminho.
Carrego roupa para trocar no final do treino, uns chinelos, uma toalha leve, champô e afins em boiões pequenos daqueles que se usam quando se vai viajar, telemóvel, cartão de cidadão, moedas e cartão viva viagem para o autocarro que me irá levar ao trabalho. Coube tudo na mochila ou não seja eu mulher. Já se sabe que as mulheres conseguem meter sempre tudo e mais alguma coisa dentro das malas...é um dom que temos =P
Claro que isto só foi possível porque é Verão, se fosse Inverno seria impossível colocar a roupa dentro da mochila. Temos um dom mas não fazemos milagres hehehe.

Continuando então com o relato do treino. Segui pela Estrada da Luz/Laranjeiras até Sete Rios. Aí podia ter virado logo em direcção ao EUL mas ainda era cedo. Precisava de mais km's nas pernas. Continuei.
Fui ter à Gulbenkian. Aquela hora não se via ninguém, até que...quá quá quá....E assustei-me. Não gozem. Eu adoro patos. Mas não se via ninguém e de repente ouço um quá quá quá no meio dos arbustos. E ele só me queria dar os bons dias porque quando o vi ele estava com um ar interrogativo a olhar para mim. Dei-lhe os bons dias em português e prossegui caminho. Mais à frente bebi água e depois vi que estavam vários patos no backstage do palco dos jardins da Gulbenkian. Claramente a prepararem-se para dar um concerto. E não tinham público nenhum a assistir. Como é possível?
Lá desci as escadas em direcção ao concerto. E juro-vos que nesse momento um dos patos que estava atrás do palco subiu ao palco e com as suas patinhas delicadas começou a atravessar o palco em  direcção ao centro. Pensei para mim "este pato é uma estrela." e tirei-lhe uma foto com o telemóvel.
Ali estão os patos todos na relva ou "backstage".
A estrela.
A foto está desfocada mas dá para perceber que ele estava mesmo de frente para mim,
prestes a iniciar o seu concerto.
Com muita pena minha não fiquei para assistir ao concerto. Tinha que continuar o meu treino. Mas um dia destes volto lá para ver se desta vez sou brindada com um concerto só para mim :)

Saí dos jardins da Gulbenkian pelo lado contrário e pus-me a inventar. Humm o EUL deve ser mais ou menos nesta direcção. E até era. O problema é que havia uma linha de comboio pelo meio. Tive de ir a volta e seguir por uma estrada que só conhecia de passar lá de carro. Acabei por descobrir um spot espectacular para ver os aviões já baixos a passar. Para a próxima tiro algumas fotos. Segui em frente continuando em direcção ao estádio universitário mas mais uma vez uma barreira. Desta vez uma via rápida, acho que era o Eixo Norte Sul ou algo do género. Como raio vou passar para o outro lado? Até que vi umas pessoas que iam por umas escadas, passavam num viaduto e estavam do outro lado da estrada. Ufa que isto é uma aventura!
Lá subi as escadinhas a correr, lá passei o viaduto e lá à frente já avistava o EUL.
Quando lá cheguei bebi novamente um pouco de água, dei uma voltinha e fui ao pavilhão de acesso aos campos de ténis, onde agora (provisoriamente?) são os balneários e o acesso à pista de atletismo. Ainda tive para ir à pista mas quando lá cheguei estava lá uma equipa a treinar. Quando ia a sair do EUL já depois do banho tomado vi um autocarro com o emblema do Benfica. Como os atletas que estavam a utilizar a pista até estavam vestidos de vermelho vou pressupor que seriam do Benfica. Mas achei-os muito altos para a corrida propriamente dita. Serão dos saltos? Serão do basket ou de outra modalidade e estavam a complementar o treino com corrida? E treinam no EUL?

Depois de um treino de cerca de 15 km e de um banho tomado até se enfrenta o dia com outra disposição e outra leveza. Vale a pena acordar mais cedo só para ir correr.

O treino seguinte foi feito fora de Portugal :)

Quando eu era mais novinha fartei-me de correr (não era a pé...era correr de carro...) Portugal e Espanha de lés a lés com o meu pai. Acampámos dezenas e dezenas de vezes.
Já não acampávamos há alguns anos e combinámos ir acampar este fim-de-semana. Tinhamos várias opções em cima da mesa mas chegámos à conclusão que era mais barato ir a Cáceres do que ao Algarve.
Cáceres é uma cidade da Extremadura espanhola. Fica a cerca de 100 km de Badajoz. Já lá tinhamos ido, mas foi há 10 anos atrás e foi de passagem.
Desta vez aproveitámos para conhecer melhor a cidade e relaxar no campismo. Claro que levei os ténis de corrida =) Óbvio!

No domingo de manhã aproveitei para dar umas voltas dentro do campismo. Não corri na cidade porque o campismo ficava a alguns km's da cidade. 
Eram 7h30 em Espanha, em Portugal seriam 6h30, vesti o equipamento, calcei os ténis e corri. Sem relógio, sem elástico no cabelo. Apenas corri. 
Só me dei ao luxo de correr com o cabelo solto (acho que foi a primeira vez) porque era bem cedo e ainda não estava calor e porque cortei o cabelo e agora sinto-me muito mais leve. Não está assim tão curto, mas comparado com o que estava...Agora sim, vou correr mais leve na maratona ;)

O campismo ficava numa encosta, portanto basicamente andei a subir e a descer, a subir e a descer. Espero que esta corridinha em rampas tenha alguma utilidade já no próximo domingo quando eu for à minha 5ª meia-maratona e provavelmente a mais difícil até hoje. Tenho aprendido a adorar rampas e até a preferi-las às rectas mas com os treinos para a maratona os treinos de rampas têm sido escassos por isso espero bem que corra tudo bem no sábado.

A maratona já está a pouco mais de 1 mês de distância e eu estou ansiosa que chegue o dia.
Quero correr uma maratona. Quero saber que sou capaz e que esse não é o meu limite. Estou ansiosa que chegue o dia porque quero correr uma maratona mas também tenho imensas ideias para depois da maratona...

Tenho estado super concentrada nos treinos para a maratona. É a primeira. Quero sentir que dei o meu melhor e que cometi o mínimo de erros possível. Mas quando a maratona passar já tenho várias ideias para treinos e provas. Algumas ideias são bastante ousadas. Mas ao mesmo tempo não serão nada de extraordinário. São apenas ideias já um pouco à frente. Mas que penso serem perfeitamente fazíveis.
Depois da maratona virá um tempo de acalmia e algum descanso mas depois aos poucos hei-de voltar aos treinos e poderei começar a fazer algumas experiências. 
Mas cada coisa a seu tempo. Primeiro a maratona depois...outras coisas... ;)

Agora quero dar os meus parabéns aos campeões mundiais Emanuel Silva e João Ribeiro. 
Pelo que tenho visto a canoagem tem trazido com alguma regularidade medalhas para Portugal. Grandes atletas! Parabéns pela medalha conquistada! Parabéns pela garra!

Agora fiquem com os Queen e com o vozeirão do Freddy Mercury. Grande Freddy!



One (wo)man, one goal, one mission - correr uma maratona
One heart, one soul, just one solution - terminar a maratona

E agora só porque quero: WOWOWOWOWOWO OH YEAH!

Vá lá pessoal tudo a cantar WOWOWOWOWOWO ONE VISION =)