sexta-feira, 30 de dezembro de 2016

Feliz 2017! Com muitas corridas felizes :)

Amigos,

Eu sei...eu sei...lá estou eu outra vez a descambar com a escrita.
Nos próximos dias a ver se coloco aqui o cantinho em dia com os relatos da Meia-maratona dos Descobrimentos, Trail do Cabo Espichel e, se tudo correr normalmente, a da São Silvestre da Amadora que vamos correr amanhã.

Mas não queria terminar o ano sem desejar um excelente 2017 a todos.

Que 2017 seja um ano melhor e de preferência com muitas corridas. 
E corram felizes! =)
FELIZ 2017!

Isa&Vitor

domingo, 11 de dezembro de 2016

Arruda Trail, que excelente regresso aos trilhos

20.11.2016

O casalito na única foto tirada na prova.

No dia 20 de Novembro fomos até Arruda dos Vinhos para um excelente regresso aos trilhos perto de casa.
Desde a Rocha da Pena (!!!) em Agosto que não fazíamos uma prova de trilhos. De forma a não cairmos de pára-quedas na Arruda, na semana anterior à prova que foi a semana seguinte à maratona fomos até Monsanto brincar aos trilhos. E digo brincar porque o treino foram apenas 10 km em pouco mais de 1h30. Na Arruda seriam 25 km...

Como estou um bocadinho atrasada com os artigos, vocês provavelmente já não se lembram, mas o dia 20 de Novembro foi um dia de muita chuva! Não sei se vêem a ironia aqui... A última prova de trilhos que havíamos feito tinha sido a Rocha da Pena, onde estava um sol abrasador e mais de 40ºC. Agora, mais de 3 meses depois íamos fazer uma prova de trilhos com algum frio (não muito) e muita chuva. 
Devido à chuva praticamente constante durante a prova não tirámos uma única foto, o que é pena porque o percurso bem merecia. Fica só a selfie pré-prova para a posteridade.

Chegámos a Arruda dos Vinhos já um pouco em cima do acontecimento mas ainda deu para levantar os dorsais e encontrar o Fábio Fontoura, vencedor deste ano e do ano passado. Ainda metemos conversa com ele, mas pareceu-nos algo tímido e reservado.

Quase 1 mês depois da prova já não me recordo a 100% do percurso mas sim de partes. A primeira grande memória que tenho é a gente sempre a subir e até íamos a subir com força. Íamos surpreendidos com nós próprios. Chegados acima de um monte fazia cá uma ventania e chovia com força que eu só pensava "Mas ca grande tempestade!". Lembro-me depois de descermos para o 1º abastecimento, simples mas suficiente e penso que depois tínhamos umas zonas bem corríveis e até uma zona a descer onde chegámos a correr abaixo de 6min/km. Depois entrámos pelo meio de uns arbustos para uma subida bastante técnica, que com a lama que estava só nos obrigava a fazer um esforço extra. Nesta zona os atletas ajudaram-se uns aos outros. O Vitor puxou-me para cima, depois eu puxei o senhor que vinha atrás de mim, depois esse senhor puxou uma rapariga que vinha atrás dele e por aí fora :)
Mais acima, ainda nessa subida cheia de lama, estava um rapaz bem constituído a içar-nos a todos! Içou-me a mim e ao Vitor e  mais uns 5 ou 6. Acabou por criar-se ali um grupo, pois com este gesto tão amável ninguém quis ir embora até o rapaz ter içado toda a gente :) Seguimos todos juntos embora mais à frente uns acabaram por ficar para trás de nós e outros seguiram à nossa frente.
Passámos uma zona muito bonita, um leito de um rio seco (nem sei como!), com muito arvoredo e cores lindíssimas. Aquilo até me fazia lembrar a Serra da Lousã vejam bem! E aqui a uns passitos de Lisboa.

Depois disto seguiu-se uma subida ainda longa e com muita lama. Subir quando está tudo enlameado é um esforço a dobrar mas nós até nos safámos bastante bem. Estávamos muito satisfeitos com a prova que estávamos a fazer, mal eu sabia que ainda ia ter uma surpresa no final... ;)

Depois desta subida que foi um verdadeiro teste à força das nossas pernas e glúteos seguiu-se maioritariamente descida com uma última paragem para abastecimento. Chovia novamente com força.

Corremos, corremos, corremos que eu até já estava farta de correr! Mas neste momento eu acreditava que podíamos conseguir fazer abaixo das 4h, o que dado o traçado do percurso e as condições do terreno e meteorológicas seria excelente. Ao mesmo tempo estávamos também a controlar quem seguia atrás de nós, um grupo de 3 mulheres que corriam bem passaram-nos mas vinha outra mais atrás e essa meti na cabeça que já não nos passava. Gravem bem esta rapariga na vossa mente, no fim vão perceber porquê :)

Corríamos agora já dentro de Arruda, ainda passámos dentro duma adega onde completámos os 25 km em menos de 4h tal como eu tinha almejado :) Mas a prova tinha mais de 25 km e lá continuámos a correr sempre a controlar a rapariga que vinha atrás. 
E chegámos à meta com 26 km feitos em 4h06m30s. Muito bom para as nossas humildes aspirações.

Dirigimo-nos sob chuva para o carro e chega uma sms do João que estava a ver na net os atletas que já tinham chegado. A sms era a dar-nos os parabéns. Mas pouco depois chega outra sms "ATENÇÃO! ISA FOSTE A 3a SÉNIOR FEMININA :)))". 
Confesso que fiquei contente mas não ligo muito a estas coisas, até porque já fui 2ª num total de...duas...e isso tira um bocado a piada à coisa.
Mas mais tarde soube que fui a 3ª no meu escalão num total de 6. Ora 3 em 6 já é mais engraçado :) 
Mas mais engraçado foi quando vimos o tempo que a 4ª classificada fez...foi a tal rapariga que vinha atrás de mim!!! Sem o sabermos viemos a controlar a tal rapariga, sem o sabermos eu vinha a disputar o 3º lugar do "pódio" no meu escalão :) 
É ou não é engraçado?
Não havia prémios por escalões, apenas à geral e à geral fui 10ª em 17, por isso resta-me apenas a honra de saber que fui 3ª no meu escalão num grande regresso aos trilhos, onde ambos nos sentimos super bem e corremos como em poucas provas de trilhos.

Como já perceberam, melhor regresso que este era difícil de imaginar :)
Duas semanas depois fomos até Belém fazer a Meia Maratona dos Descobrimentos e foi outra grande prova! Mas sobre isso vão ter que esperar para saber o que aconteceu ;)
A nossa próxima prova de trilhos é já daqui a 8 dias, vamos regressar ao Trail do Cabo Espichel :)

Boas corridas/caminhadas/pedaladas para todos! :)

quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

Maratona do Porto, o relato duma prova maravilhosa

06.11.2016

No sábado, dia 5 de Novembro, iniciámos a nossa viagem rumo ao Porto. Umas semanas antes tivemos uma baixa, a Margarida, filha do Orlando não poderia ir, mas por outro lado uns dias depois tínhamos um novo reforço, o meu pai :)
E depois, no próprio dia, a Nora, mulher do Orlando, ficou doente e também não pôde ir.
Sendo assim, seriamos os 4 maratonistas, João, Orlando, Isa e Vitor, mais o meu pai e mais a Mafalda, mulher do João. Um excelente grupo! :)

Tal como planeado chegámos ao Porto pela hora do almoço e fomos logo levantar os dorsais e almoçar à Pasta Party, onde encontrámos várias caras conhecidas.
A seguir ao almoço fomos para o hotel descansar, enquanto o meu pai andou a passear pela bela cidade do Porto. Ainda deu para fazermos uma soneca.
À noite tivemos um muito agradável jantar convívio em casa do amigo Carlos Cardoso. Obrigada Carlos e obrigada a todos os presentes pela excelente companhia :)

A armada do costume: Orlando, João, eu e Vitor.
Na fila a levantarmos os nossos dorsais.
Com o Vitor e com o meu pai.
Com o meu pai junto ao Rio Douro.

E chegou o dia da prova, como habitual com algum nervosismo à mistura. Tomámos o pequeno-almoço, equipámo-nos e saímos para a rua onde estava MUITO frio. Ora, claro que tinham que me aparecer frieiras....no dia da maratona!!! O que vale é que apliquei logo muito creme nas zonas afectadas e assim que o corpo aqueceu, não dei mais por elas.

Lá está a armada dos 4 ao km, só faltou aqui a Rute que
se estreou nesse dia.
Na fila para a casa de banho.
Que eu me lembre só fui uma vez! Isto é um recorde para mim! =P

Uns alongam, outros apertam os atacadores, outros tiram fotos... =P

Estava quase na hora....AI CA MEDO!!!
Dirigimo-nos para a partida após um muito ligeiro aquecimento e desejámos boa sorte uns aos outros. Já no bloco da partida encontrámos o amigo Joaquim Costa que vestia uma t-shirt com uma frase do João Marinho, sem ninguém o saber foi aí que para mim começou a emoção da maratona. Ao ler aquela frase e ler quem era o seu autor vieram-me as lágrimas aos olhos, mas controlei-me.
Sim, pode custar correr uma maratona mas estamos vivos e devemos aproveitá-lo ao máximo. E que melhor maneira de celebrarmos a vida do que correr uma maratona? :)

E assim partimos rumo à nossa sétima maratona ao som de Highway do Hell dos AC/DC.
Começámos logo ligeiramente a subir pela Avenida da Boavista e contornámos o Parque da Cidade, seguimos rumo a uma rotunda onde havia muita gente, muita animação e onde estava o meu pai a apoiar-nos.

Depois disto fomos rumo a Leixões e a Matosinhos, aqui estava novamente o meu pai a apoiar-nos :)
E deu para nos cruzarmos com a malta que vinha já no retorno.
Com cerca de 10 km íamos na boa. Quase que nem tínhamos dado pelo tempo a passar, estava a ser verdadeiramente uma festa e praticamente havia sempre gente a gritar e a apoiar. 

Fizemos os 15 km e passámos os 20 km ainda antes da travessia da Ponte D.Luís I onde estava imensa gente a apoiar, incluindo o meu pai claro. E até malta do Benfica com cachecóis e camisolas. Nesse dia o Porto-Benfica haveria de ficar 1-1.
Pouco depois de passarmos a ponte e já na margem de Gaia cruzámos o pórtico da meia-maratona mais ou menos no tempo que havíamos planeado.
Sim, posso confessar que havia uma esperança de finalmente baixarmos das 4h30, embora o Vitor já o tivesse feito logo na 1ª maratona com 4h29, nós achávamos que conseguíamos perfeitamente fazer abaixo disso, só tínhamos era que seguir sempre naquele ritmo certinho.


E assim foi. Nunca fomos tão regulares numa maratona e ao mesmo tempo nunca a fizemos de forma tão "fácil". Foi claramente a maratona que menos nos custou, o que nos leva a pensar que continua a haver aqui margem para melhorarmos mais este tempo. Nós fomos a ritmo descontraído, nem sequer fomos a dar o máximo...que tempo conseguiríamos fazer se déssemos mesmo o máximo? Um dia destes saberemos.
Na margem de Gaia fomos até à Afurada o que deu novamente para vermos algumas caras conhecidas e quando já vinhamos nós no retorno deu para nos cruzarmos com o João e perceber que se tudo corresse bem era hoje que ele iria baixar das 5h :) Já a Rute e o Artur também vinham em bom ritmo e animados, o que também fazia prever uma excelente estreia para a Rute :)

Falávamos um com o outro, à espera de a qualquer momento quebrarmos o ritmo, dizíamos um para o outro que a qualquer momento isso iria acontecer, mas quanto mais tarde fosse melhor!
O que sei é que chegámos ao km 30 em 3h06m se não me engano. Estávamos completamente dentro do tempo previsto para baixarmos das 4h30 mas a qualquer momento poderíamos ir abaixo. Isto nunca se sabe..
Em vez disso ao km 32 fizemos um dos nossos km mais rápidos da prova, abaixo dos 6min/km! Ca raio! É que íamos mesmo bem! Não sei se era para dizer isto...mas ele não está a ouvir...o Vitor chegou a dançar ao som da música "Macarena" enquanto corria, íamos nós com 31 ou 32 km nas pernas...Portanto, acho que dá para perceber que íamos mesmo bem e descontraídos :)

Pelo filme que fiz com o telemóvel no túnel dá para perceber a animação e a festa que é esta maratona.

video

Íamos tão bem que até parecia mentira, na zona da Alfândega uma leitora do blogue gritou por nós e disse "Hoje é para recorde!". Virei-me para o Vitor e baixinho disse-lhe "Eu não quero agoirar mas acho mesmo que ela tem razão." :)
E não é que tinha mesmo? ;)

Continuámos a correr e bem, ainda ultrapassámos muita gente nesta fase final.
Só a partir do km 35 é que as pernas começaram a pesar mais, mesmo assim estes foram os nossos km finais:
km 35 - 6.16
km 36 -6.18
km 37 - 6.13
km 38 -6.25
km 39 - 6.40
km 40 - 6.29
km 41 - 6.45
km 42 - 6.24

Média final da prova foi a 6.11 :)

Ora com uma média destas só podia dar um excelente tempo para nós. E assim que chegámos junto à rotunda da Anémona e começámos a subir para a meta que estava ali a umas centenas de metros já era mais que certo as sub 4h30 e isso via-se e bem na minha cara:




Que sensação fantástica! Corrermos tão bem, tão felizes, sem dores, sem grande cansaço, num dia de sol mas com temperatura amena. E para terminar em beleza conseguirmos finalmente baixar das 4h30 :)

A uns metros da meta a festa é enorme, muita gente a aplaudir, muita gente a gritar, tentei ver o meu pai ou a Mafalda mas não conseguir ver nenhum deles.



Este ainda não é o pórtico da meta mas estamos a entrar na recta da meta e eu levanto os braços de alegria, vamos fazer um excelente tempo e vamos acabar bem. As pessoas batem palmas, passamos entre um grupo de raparigas com pompons, tipo "cheerleaders" que praticamente fazem a festa toda por nós. Ca espectáculo! Isto é mesmo único! Quando é a próxima? ;)



Eu só sorrio, o Vitor vai sério, acho que ainda não acredita.
Um dos speakers diz ao microfone "Isadora, parabéns." Eu sorrio :)
Foi assim a nossa chegada à meta da Maratona do Porto:



4h23m32s- NOVO RECORDE PESSOAL PARA AMBOS!!! =)

Abraçamo-nos e beijamo-nos. Conseguimos!

Agora é continuar a caminhar, receber as medalhas e camisolas de Finisher.
Encontramos o Orlando que com 60 anos continua a fazer 4h e pouco e ficamos a alongar com ele.
Ligo ao meu pai que não conseguiu chegar a tempo, pois os transportes para ali são muito poucos. Ligamos também à Mafalda que estava lá mas só a vimos já depois do João ter chegado.

Entretanto ficamos a saber que o João conseguiu baixar e bem das 5h :)
E que a Rute conseguiu terminar e também abaixo das 5h a sua 1ª maratona de estrada.
Mais tarde vamos sabendo outros tempos, como o grande tempo do Carlos Cardoso e do Luís Lobo e como outra grande estreia do Nuno Moreira.

No final a armada encontra-se e tira uma foto para a posteridade com as suas bonitas medalhas.


Foi uma excelente maratona, a melhor de sempre! Correu bem a todos e deu em recorde para 3 de nós.
A nossa maior alegria para além do óbvio recorde foi o termos conseguido correr tão bem, tão descontraídos e sem grande esforço. Há claramente aqui ainda uma boa margem para melhorarmos este tempo. Fica para a 8ª ou para a 9ª :)
Outra coisa muito boa foi a recuperação. Das 7, esta foi aquela que recuperámos melhor. Para isso contribuiu com certeza o treino que fizemos, com muito reforço muscular, mas também o muito que alongámos após a prova enquanto esperávamos pelo João.

Esta foi também a melhor maratona que já fizemos em Portugal e praticamente ao nível das que fizemos no estrangeiro. Muita gente a apoiar! Tanta mas tanta gente, há dois anos não foi assim tanta.
O pessoal do Norte é mesmo um espectáculo!
Obrigada a todos os que nos apoiaram, conhecidos ou não conhecidos, gritaram por nós ou pensaram em nós durante a maratona. Um obrigada especial ao meu pai por nos ter acompanhado e por ter estado em vários locais ao longo da corrida :)
Obrigada também aos companheiros de viagem pela excelente companhia.
E obrigada ao meu companheiro Vitor por partilhar todos estes momentos especiais comigo :)

Foi mais uma fantástica viagem esta nossa sétima maratona!
Agora venha a 8ª :)

terça-feira, 8 de novembro de 2016

Maratona do Porto, e já vão 7 =)

Os 4 ao km Orlando, João Lima, Isa e Vitor.
Com o Vitor e com o meu pai :)
Antes da prova.
Em plena prova, por volta do km 33 ou 34 era este o espírito que se vê no vídeo que se segue :)
Não sei se já alguma vez aqui escrevi no blogue, mas EU ADORO CORRER MARATONAS! :)

video

A uns metros da meta, de braços bem levantados tal era a alegria :)
Um pouco de zoom para se ver melhor :)

E como a maioria já sabe, mais vale dizer já que conseguimos ambos bater os nossos recordes pessoais :)  Foi espectacular! Toda a prova!
Relato completo um dia destes.

Coincidência das coincidências se olharem ali para cima para o sub-titulo do blogue hoje faz 5 anos que descobri que adoro correr. Lembro-me como se fosse ontem, sem qualquer planeamento consegui correr 45 minutos de seguida e fiquei super feliz. Iniciava-se nesse dia uma longa e bela paixão.

quinta-feira, 3 de novembro de 2016

Maratona do Porto, rumo à sétima

Há dois anos atrás foi assim:


Nenhuma maratona é igual. Como irá ser este ano?

Pela segunda vez vamos participar na Maratona do Porto. Estamos ansiosos e entusiasmados.
Sabemos que treinámos mas claro que achamos sempre que podíamos ter treinado bem mais. 
Para além das provas que aqui relatámos e de alguns treinos longos que ainda fizemos no Verão, nestas ultimas semanas fizemos dois treinos longos entre provas.
No fim-de-semana seguinte à Meia da Moita partimos de mochila às costas junto à Ponte Vasco da Gama, o objectivo era um longo acima de 20 km, se nos sentíssemos bem quiçá ir aos 30 km.

Ponte Vasco da Gama.
Inicio do treino.

Logo de inicio passaram por nós estes amigos :)



Não se percebe bem mas os cães vão com as trelas ligadas à bicicleta e vai cada um no seu lado. Muito engraçados.

Seguimos o nosso caminho. 5 km, 10 km e nenhum de nós dizia nada. Continuámos em frente. Eu sentia-me bem e sentia que o Vítor também estava bem mas nenhum de nós se atrevia a dizer nada. Ia a pensar que se calhar devíamos arriscar ir até aos 15 km para depois sermos "obrigados" a fazer os 30 km. Por volta do km 12 ou 13 o Vítor finalmente falou e estávamos em sintonia :) Bora lá até aos 15 km e seja o que a nossa senhora das corridas quiser :)
Chegámos aos 15 km junto à Ponte 25 de Abril. Portanto foi um treino de uma ponte à outra ida e volta :)

Ponte 25 de Abril.
Pouco antes dos 15 km.

Sentiamo-nos bem, sentia que era hoje o dia de fazer os 30 km apesar de não estar bem nos nossos planos iniciais, mas mais valia despachar já este já que até nos sentíamos bem.
E...olhem despachámos :)
Foram 30 km com a segunda parte mais rápida que a primeira e com os 2 últimos km a serem os mais rápidos do treino :) 30 km feitos em 3h24m e com mochila às costas. Escusado dizer que ficámos super satisfeitos! Foi aquele treino que nos deu confiança novamente para a maratona, foi aquele treino que nos fez sentir porque adoramos correr. 

Uma semana depois fomos até ao Passeio Marítimo de Oeiras para mais um longo. Desta vez ficámo-nos por 20 km, visto que na semana anterior tinham sido os 30 e na semana seguinte seriam mais 20 em Almeirim. Começámos o treino junto ao Inatel em Oeiras, corremos até ao fundo do paredão da Praia de Carcavelos, depois voltámos tudo para trás e seguimos até ao fim do passeio marítimo em Paço d'Arcos e depois voltámos tudo novamente para trás até à Praia de Carcavelos e depois novamente para trás até Paço d'Arcos para depois voltarmos para trás e terminarmos junto ao Inatel de Oeiras. Foi um trajecto um pouco repetitivo mas foi um excelente treino para a Maratona do Porto que também tem uns quantos retornos. E também aqui conseguimos fazer a segunda parte mais rápida que a primeira :)

E agora?

AGORA VENHA O PORTO CARAGO!!! =)

E algumas músicas (muito variadas) para animar a malta e nos dar energia para o grande dia :)
Vamos começar pelos grandes The Who! "Who are you? Whooo?Whoo? Whoo? Whoo?"


E agora os Beatles. "Can't buy me looooove, looooove..."


E agora o vozeirão da Emile Sandé.


E para dançarmos um bocadinho a Taylor Swift. "Shake it offf, shake it offf."


E para terminarmos bem alegres vai esta música bem animada do Justin Timberlake :)



Vamos ali ao Porto correr uns quilómetros e já voltamos!
Até já amigos!

terça-feira, 1 de novembro de 2016

20 km de Almeirim, a rolar rumo à sopa da pedra... =P...pronto ok...rumo à maratona

30.10.2016

No passado domingo fomos até Almeirim para correr os 20 km de Almeirim, uma prova com um percurso bonito e que no final tem um agradável convívio à volta da sopa da pedra.

A uma semana da Maratona do Porto como é óbvio não podíamos estar a abusar, por isso desde inicio decidimos que seria uma corrida ligeira, apenas para rolarmos a ritmo confortável e assim foi.

Pequeno problema, chegamos a Almeirim, estacionamos o carro, saio do carro e...passado um pouco começo a sentir comichão nos joelhos e começo a ficar com os joelhos bem vermelhos. 
"Vitor, acho que estou com frieiras..."
Não me perguntem como mas consegui ter frieiras bem fortes num dia em que estiveram 30ºC...
E quando digo bem fortes, foram mesmo bem fortes, de repente já tinha nas mãos, nos cotovelos e nas coxas. Comichão por todo o lado! Só me apetecia rebolar no alcatrão a coçar-me. A situação estava preta, tive que colocar-me ao sol para o corpo aquecer, aos poucos e depois no decorrer da prova, a comichão começou a aliviar, mesmo assim hoje continuo com alguma comichão, embora bem menos aflitiva.

Depois de aquecermos fomos para a partida e às 10h começámos a correr. Os primeiros 5 km são feitos dentro de Almeirim e rolámos confortavelmente, depois saímos de Almeirim rumo à estrada nacional na direcção de Alpiarça. Fomos sempre a rolar embora ligeiramente mais rápido do que prevíramos, mas a verdade é que nos sentíamos bem e a correr sem qualquer esforço por isso deixámo-nos ir naquela velocidade confortável. Junto ao lago, em Alpiarça, fizemos o retorno e embora já fizesse bastante calor continuámos a rolar e ainda ultrapassámos dezenas de atletas que já iam a quebrar. No último km acabámos por nos entusiasmar e puxar um pouco mais, tendo sido o km mais rápido da prova.

Acabámos assim:

Prestes a cortar a meta.
Foto tirada do FB da prova

Foram 20 km feitos em 2h01m37s. O melhor de tudo foi termos feito estes 20 km sem grande esforço. Na próxima semana os 42 km não serão tão fáceis...digo eu... =P

A saborosa sopa da pedra.
Malta animada a dançar.
Selfie na festa dos 20 km de Almeirim.
É muito interessante conjugar uma corrida com um pouco de turismo, gastronomia e festa. Estas provas dinamizam muito as terras, trazem muita gente e muitas vezes os atletas ainda levam a família. Esta é especial pois no final há um agradável convívio no recinto de uma escola onde temos direito a sopa da pedra, sumos da Compal, uma caralhota (calma, é um pão!) e uma peça de fruta. Bem bom! =)

Ao que parece a próxima prova tem mais do dobro da distância desta....mas...VENHA ELA!

sábado, 22 de outubro de 2016

Meia-Maratona da Moita, com direito a foto com uma campeã olímpica

09.10.2016

Na semana a seguir à Meia da Vasco da Gama fomos até à Moita para mais uma Meia. Foram 4 meias no espaço de 30 dias. Foi bom para dar algum ritmo "competitivo" à "máquina".
Já tínhamos feito esta Meia há 2 anos e gostámos muito, ainda tem uma zona ou outra com sobe e desce e tem uma altura em que passamos numa zona de campo.

Este ano regressámos novamente para mais um treino rumo ao Porto.

Os 4 ao km presentes: João, nós e Eberhard.

Entretanto estava eu a sair da casa de banho de um café e vejo o João e o Vitor muito entusiasmados. "Vá, anda rápido a ver se ainda apanhamos a Fernanda Ribeiro para tirarmos uma foto com ela!"
Han? A Fernanda Ribeiro? Oh minha nossa senhora das corridas!

"A" foto.
Com a grande campeã Fernanda Ribeiro =)

Se antes da prova a temperatura estava bastante amena e mal se via o sol, quando começou a corrida o sol surgiu de trás das nuvens e ficou bastante abafado.

Até começámos bem, a um bom ritmo mas antes dos 10 estava a ir-me abaixo e de que maneira!

Nos 1ºs km's, sorridentes.
Foto tirada pelo Joaquim Adelino.

Fui bem até perto dos 10 km, depois o ar abafado e as pernas repentinamente mais pesadas fizeram-me quebrar e ter aqueles típicos pensamentos destas alturas. "Se estou a quebrar numa meia aos 10 km, como raio vou aguentar correr 42 km???", "O melhor é dedicar-me ao sofá, isto de correr para mim não dá." 
Tadita, estava mesmo mal. Felizmente essa maleita temporária já me passou e na semana seguinte seria completamente posta para trás graças a um super treino de 30 km :)

Durante a prova ainda foram uns 3 ou 4 km bastante sofridos mas depois comecei a sentir-me melhor e os últimos km's já foram feitos novamente num ritmo melhorzinho.

No último km, sorridentes :)
Foto tirada pelo Joaquim Adelino.
Sequência de fotos da nossa chegada à meta.
Dá cá a mão.
Pronto, pronto, não batas, toma lá a mão =P
Agora tenta fazer um ar de quem fez isto na boa...ihihih...
(claramente o objectivo não foi atingido)

E lá terminei a minha 21ª meia-maratona, a ? meia do Vítor. E se contei bem, foi a nossa 15ª meia-maratona a dois. Acabámos com 2h05m32s, o meu 9º melhor tempo. 

E agora uma coisa muito importante....
.....
.....
estão sentados?
.....
.....
TENHO O BLOGUE EM DIA!!!! =)

Está oficialmente actualizado, já não tenho provas em atraso. Ufa, custou mas consegui. Tem sido uma maratona actualizar o blogue desde Maio...Maio!!! Estamos quase em Novembro mas finalmente consegui. 

Agora venha daí a Maratona do Porto!

domingo, 16 de outubro de 2016

Meia-Maratona da Ponte Vasco da Gama, o recorde ali tão pertinho...

02.10.2016

Foram precisos 4 anos para regressar à meia onde me estreei.
Foi aqui que a 30 de Setembro de 2012 me estreei na distância da meia maratona. Na altura fiz 2h32m39s. Agora fiz abaixo das 2h :)

Foi engraçado ter regressado ao local da minha estreia para completar a minha 20ª meia-maratona. 
20 meias! Já é um número respeitável :)

Encontrámo-nos bem cedo com os restantes 4 ao km no Parque das Nações.

4 ao km presentes nesta corrida:
Vitor, Isa, João Lima e Eberhard.

Apanhámos o autocarro para a partida que fica em plena Ponte Vasco da Gama, uma ponte que é sem dúvida bem bonita e com uma vista fantástica.




O autocarro ainda demora uma meia hora a chegar ao local da partida, pois tem que fazer a ponte toda até ao fim e depois dar a volta para nos deixar já para lá de meio da ponte. 


Estes rapazes parecem muito pensativos...
aposto que vão todos a pensar nas tácticas a adoptar... =P
Um grupo animado de franceses.
Vimos muitos estrangeiros nesta meia e claro que a maior parte do pessoal a apoiar durante a corrida eram estrangeiros. Eles fazem a festa toda :)

Tinha grandes expectativas para esta corrida. Na semana anterior tinha batido o meu recorde aos 10 km, agora queria pelo menos aproximar-me do meu recorde à meia e quiçá batê-lo.
Começámos bem, a uma média boa, gosto sempre de passar os 2 ou 3 km, porque só aí é que posso ficar descansada que já não me irão aparecer dores de gémeos ou de canelas. Chegámos facilmente aos 5 km e passámos aos 10 em bom ritmo para o recorde, embora fosse um pouco à justa.
O retorno seria por volta dos 12 km, foi mesmo nessa altura que o João passou por nós a bom ritmo e me deu um força, acreditando que eu conseguiria bater o meu recorde. Sim, porque o recorde do Vítor já é uma coisa mais à frente, o menino já fez 1h43m03s...O meu é 1h58m52s.
Mais ou menos nessa altura tive uma ligeira quebra que durou uns 3 km, depois recuperei e siga que eu ainda quero perseguir o recorde. Todos nós que corremos sabemos que uma das coisas que dá mais gozo é o esforço por um recorde, o perseguir aquele tempo. Independentemente de o batermos ou não, é um gozo enorme irmos a dar o máximo para tentarmos bater aquele tempo e foi exactamente assim que me senti durante esta corrida. Ainda por cima estava a ser muito renhido, km 16, 17, 18, 19 e eu sempre a acreditar, embora soubesse que tinha muito pouca margem.

Já na zona do Parque das Nações continuámos a acelerar e continuei a acreditar embora já me fosse a custar. 

Quase a chegar à meta, a acelerar na esperança de bater o meu recorde.


Fizemos a curva para entrar na longa recta da meta, olhei para o relógio e ao ver o quão longe ainda vinha a meta e vendo que ainda por cima o meu relógio ia dar 21 km e uns 200 m  percebi que já não dava. O mais frustrante é que ia ficar tão perto... Ainda soltei um palavrão antes de cortar a meta.
Ao cruzar a linha da meta vi o meu pai nas bancadas a assistir e cortei a meta de mão dada com o Vitor. Fizemos 1h59m16s. O meu recorde, relembro, é 1h58m52s. Ali tão perto...



Acabadinhos de atravessar a linha da meta.
O meu pensamento era "Porra, como é que deixei escapar o recorde?"

Apesar de alguma frustração por ter deixado escapar o recorde por tão poucos segundos, a verdade é que só temos que nos orgulhar, pois foi o meu 2º melhor tempo em 20 meias-maratonas e foi a 2ª vez que baixei das 2h. Isto promete, o recorde não anda longe :)

No final o habitual gelado e a bonita medalha, ainda tirámos uma foto com o meu pai mas está no telemóvel dele.

Foi uma excelente prova, senti-me bem, o Vitor também. Andamos a correr bem, a sentir-nos soltos e é uma sensação muito boa sentirmo-nos assim tão bem a correr.

Na semana seguinte havia nova meia-maratona, a da  Moita (para ter o blogue em dia só me falta um relato!!!!!!!!!!!!)

Foto tirada pelo meu pai que nos fez uma surpresa na meta