domingo, 25 de junho de 2017

Trail de Sesimbra, sensações fantásticas e...uma abelha...

04.06.2017

No inicio do mês fomos até Sesimbra para o nosso regresso a provas de trilhos. E que regresso!!!

Estava um dia ameno mas mais para o quente. O vento fazia sentir-se e durante a prova faria sentir-se em força nalgumas zonas como a da pedreira.

Temos andado a treinar bem e a sentir-nos bem, por isso esperávamos que isso se fizesse notar nesta prova. 

Tal como há dois anos, a prova começou junto à Praia da Califórnia e os 2/3 primeiros km's são em estrada e planos, bons para aquecer. Rolámos bem logo aqui e quando chegámos à primeira subida caminhámos mas numa passada rápida que até nos permitiu ultrapassar algumas pessoas.  

Antes da prova.

E então surgiu a primeira grande subida da prova, aquela que já é mítica e que mete logo algum respeito. Este era o nosso primeiro grande teste para percebermos se o treino que temos feito de subidas estaria a ter algum resultado.


Sim, é mesmo por ali acima!
E esta é a fila de espera na descida...
Mas a paisagem que se avista da fila de espera
faz compensar tudo :)

Quando chegámos lá abaixo e olhámos lá para cima...aiai...não ia ser fácil...
Mas nós tínhamos um objectivo em mente. Subir a caminhar claro, mas sem paragens, sempre a subir! Bora lá!!!! Sentia-me cheia de garra e cheia de força como nunca antes me senti numa prova de trilhos. Foi fantástico! Conseguimos nunca parar, foi sempre por ali acima e até ultrapassámos algumas pessoas!!!! Desculpem o entusiasmo mas isto é quase algo inédito, nós a ultrapassarmos pessoas em subidas! Em trilhos!

Cheguei lá acima com os bofes de fora mas pronta para correr pois já era plano. Neste momento sentia-me com a adrenalina em alta e queria continuar assim.

Corremos em zona com muita vegetação rasteira junto ao mar e depois surgiu outra subida. Siga!!!! Novamente sem parar uma única vez :)

Lá no cimo mais uma corridita e chegámos ao abastecimento. Normalmente em trail somos dos últimos, mas naquele dia íamos no meio do pelotão, com muita gente à nossa volta. Sentia-me mesmo bem! 

Junto à pedreira havia muito vento e levámos com algum pó e areia em cima.
Depois da pedreira era sempre a descer e deu para acelerar bem até Sesimbra. Já sabíamos que vinha aí a famosa subida ao castelo. Foi a única vez que tive que parar um pouco para ganhar fôlego e mesmo assim foram só duas vezes e por poucos segundos. Apesar disto a subida já não nos pareceu tão má como tinha parecido há dois anos. 




Chegados ao 2º abastecimento, já no castelo, aproveitei para comer melancia. Desta vez, e apesar de haver tomate com sal, apetecia-me tanto melancia! E que bem me soube :)

Depois de devidamente abastecidos seguimos rumo à última fase da prova com algum sobe e desce mas já nada de extraordinário. Íamos super bem, cheios de pica e confiantes que iríamos fazer um tempo bem melhor do que nas duas edições anteriores. Quando a certa altura por volta do km 16...

...avistávamos nós o Castelo de Sesimbra ao longe...

...Quando de repente alguém começa a gritar...essa pessoa estava a ser picada por uma abelha numa orelha...e o raio da abelha não a largava...ela berrava...dizia palavrões...essa pessoa era eu...

Doía que se fartava, o Vitor veio logo em meu auxílio, deu um safanão na abelha e ela lá me largou. Mas o mal estava feito, eu já tinha sido picada e o ferrão estava lá, apesar de só nos termos apercebido disso no final da prova. Agora que ela já não estava agarrada à minha orelha não doía tanto mas ainda doía! Seguimos caminho rapidamente pois apercebemo-nos que ali na zona havia um exército de abelhas! Fui perguntando ao Vitor se a minha orelha estava a inchar ou a ficar vermelha mas aparentemente estava estável. Agora já só queria acabar a prova o mais rapidamente possível para confirmar se tinha lá o ferrão e se necessário colocar gelo.

No último abastecimento várias pessoas conversavam e queixavam-se do mesmo, tinham sido picadas por abelhas. Um senhor tinha sido picado em várias zonas do corpo. Porra!

Era altura de descer, descer, descer até à meta, primeiro em single track e mais técnica e depois já em alcatrão. Íamos em bom ritmo (para nós) e mais uma vez ultrapassámos mais alguns atletas.

Quando já íamos com 20 e poucos km's e a menos de 1 km da meta toda eu sorria :)
Em 2014 fizemos 4h15.
Em 2015 melhorámos e conseguimos baixar das 4h, terminando com 3h57m. 
Em 2016 não estivemos presentes.
E este ano...conseguimos baixar das 3h30! Terminámos com 3h22m54s!!!

Para nós isto é muito bom! Foram 21 km fantásticos e de grandes sensações. Nunca me senti assim numa prova de trail! Foi maravilhoso! :)

No final apalpei bem a minha orelha direita e de facto estava lá o ferrão. Dirigi-me à tenda dos bombeiros e eles tiraram-me o ferrão. Segundo nos disserram já era pelo menos a 5ª pessoa a ir ali para tirar ferrões de abelhas. Foi um autêntico ataque em Sesimbra =P.

Depois do banho tomado, fomos deliciar-nos com o saboroso peixinho de Sesimbra :)

Como curiosidade fomos o 309º e o 310º, ficando 72 atletas atrás de nós. Para nós que estamos habituados a ter 5 ou 10 ou vá lá 20 atrás de nós, não foi nada mau :)
Fui 22ª no meu escalão de entre 34.
E à Geral Fem fui 41ª entre 78.

Ficámos mesmo felizes por estarmos mais misturados no pelotão. 

Na semana seguinte fomos à Corrida do Mirante, mais uma prova de trilhos e mais uma aventura...a sério....tudo me acontece...só que desta vez veio com brinde ;)

À beira mar em Sesimbra.

quarta-feira, 7 de junho de 2017

Regressando aos trilhos com um optimo treino pela Serra de Sintra



Cerca de 1 mês após a Maratona de Madrid estava na hora do regresso aos trilhos. O próximo grande objectivo é a Rocha da Pena com os seus 50 km, subidas mega inclinadas e temperaturas muito quentes. 
As saudades de regressar aos trilhos eram muitas e embora duas semanas antes já tivéssemos estado a treinar em Monsanto, queríamos regressar à Serra de Sintra. E que bem que soube!

Se em Monsanto tínhamos feito um treino curto onde incidimos sobretudo no treino de rampas, agora queríamos um de 20 km.

Em Monsanto foi engraçado pois decidimos ir treinar para uma rampa que uma vez vimos o Helder Ferreira a fazer e a desatar a correr por ali acima. É uma rampa relativamente curta mas muito inclinada. Desta vez decidimos "atirar-nos de cabeça" para esta rampa. E até que não foi mau. Desatámos por ali acima numa passada firme e conseguimos subir aquilo numa passada razoável. O pior foi para descer...sim...porque queríamos treinar aquela subida mais que uma vez...portanto foi subir e descer, subir e descer, subir e descer...e o pior foram sempre as descidas...falta-me alguma confiança a descer. Mas foi um bom treino.

Melhor foi mesmo o de Sintra.
Foram 20 km sempre a subir até à Peninha, enganámo-nos no caminho a certa altura, descobrimos trilhos novos bem giros mas, apesar do nevoeiro, fomos lá dar na mesma :)
Depois de lá chegados começámos a descer, a descer e na descida cruzámo-nos com dois atletas, sendo que um deles nos reconheceu e nos deu os parabéns pelo blogue :) Obrigada nós e esperamos que tenhas tido um óptimo treino :)
Depois de fazermos aquela descida (entre 500 a 600 m) voltámos a subir...Objectivo: subir sem parar, podíamos ir devagar, mas não podíamos parar para descansar. E assim foi :)
Chegados lá acima...toca de descer tudo outra vez....ah pois é...íamos voltar a subir tudo outra vez...
Estamos a levar a nossa missão muito a sério!

Depois disto iniciámos a descida novamente até à Barragem do Rio Mula e entrámos na Quinta do Pisão onde explorámos um pouco mais do que das outras vezes que lá fomos correr. Adorámos!

Adorámos todo o treino! Sentimo-nos bem, o tempo também ajudou...
Foram 20 km de sensações fantásticas.

Fiquem com umas fotos:
















Bons treinos!

segunda-feira, 5 de junho de 2017

Missão....Rocha da Pena

Sim...
Lá vamos nós regressar ao trail mais quente do ano...
Lá vamos nós regressar à prova que tem subidas com nomes como Subida da Morte ou Subida ao Inferno...
Sim...
Aquela prova que já desistimos por duas vezes...

Mas desta vez não havia como não ir...

Em Novembro recebemos um email...um email por parte da organização do UTRP...dizendo que leram o meu blogue, com os nossos reports das três vezes que lá fomos.
Passo só a citar algumas frases:
"Achamos que não faria qualquer sentido se não estivessem por cá em 2017 também!"
"Sabemos que o ditado diz: "a terceira é de vez", mas queremos contribuir de forma mais ativa para que concluam os 50Km's do UTRP!"
"Será para nós um prazer enorme testemunhar a vossa superação!"

Era um convite!!! E personalizado! Fomos brindados com as inscrições para "A" prova!
Aquela que não temos conseguido superar. Mas depois disto, este ano a história terá que ser diferente e estamos a trabalhar para isso como nunca trabalhámos.

Ficámos profundamente agradecidos por este convite e pela forma como foi feito. 
Claro que desta forma sentimos mais responsabilidade para terminarmos a prova. Por isso estamos mesmo a treinar como nunca treinámos antes :)

Grandes expectativas rumo à Rocha da Pena!

Muito obrigada aos organizadores do UTRP, a malta da ATR-Algarve Trail Running!!!
Vocês têm sido fantásticos conosco!
Vamos dar o nosso melhor pois vocês bem o merecem :)
Obrigada.