quarta-feira, 7 de junho de 2017

Regressando aos trilhos com um optimo treino pela Serra de Sintra



Cerca de 1 mês após a Maratona de Madrid estava na hora do regresso aos trilhos. O próximo grande objectivo é a Rocha da Pena com os seus 50 km, subidas mega inclinadas e temperaturas muito quentes. 
As saudades de regressar aos trilhos eram muitas e embora duas semanas antes já tivéssemos estado a treinar em Monsanto, queríamos regressar à Serra de Sintra. E que bem que soube!

Se em Monsanto tínhamos feito um treino curto onde incidimos sobretudo no treino de rampas, agora queríamos um de 20 km.

Em Monsanto foi engraçado pois decidimos ir treinar para uma rampa que uma vez vimos o Helder Ferreira a fazer e a desatar a correr por ali acima. É uma rampa relativamente curta mas muito inclinada. Desta vez decidimos "atirar-nos de cabeça" para esta rampa. E até que não foi mau. Desatámos por ali acima numa passada firme e conseguimos subir aquilo numa passada razoável. O pior foi para descer...sim...porque queríamos treinar aquela subida mais que uma vez...portanto foi subir e descer, subir e descer, subir e descer...e o pior foram sempre as descidas...falta-me alguma confiança a descer. Mas foi um bom treino.

Melhor foi mesmo o de Sintra.
Foram 20 km sempre a subir até à Peninha, enganámo-nos no caminho a certa altura, descobrimos trilhos novos bem giros mas, apesar do nevoeiro, fomos lá dar na mesma :)
Depois de lá chegados começámos a descer, a descer e na descida cruzámo-nos com dois atletas, sendo que um deles nos reconheceu e nos deu os parabéns pelo blogue :) Obrigada nós e esperamos que tenhas tido um óptimo treino :)
Depois de fazermos aquela descida (entre 500 a 600 m) voltámos a subir...Objectivo: subir sem parar, podíamos ir devagar, mas não podíamos parar para descansar. E assim foi :)
Chegados lá acima...toca de descer tudo outra vez....ah pois é...íamos voltar a subir tudo outra vez...
Estamos a levar a nossa missão muito a sério!

Depois disto iniciámos a descida novamente até à Barragem do Rio Mula e entrámos na Quinta do Pisão onde explorámos um pouco mais do que das outras vezes que lá fomos correr. Adorámos!

Adorámos todo o treino! Sentimo-nos bem, o tempo também ajudou...
Foram 20 km de sensações fantásticas.

Fiquem com umas fotos:
















Bons treinos!

12 comentários:

  1. Após ler o título, se alguém ficasse com alguma dúvida se o treino tinha sido bom, olhava para a primeira foto e percebia tudo pelo vosso sorriso :)

    Esse treino foi o prenúncio para aquilo que acreditei que iam fazer domingo passado. E não me enganei :)

    É aproveitarem e intensificarem o óptimo trabalho que estão a desenvolver.

    E têm um conjunto de fotos bem bonitas. Claro que elejo as dos burros porque tenho um carinho especial por burros (e quem estiver a ler não venha fazer trocadilhos com a palavra burro pois isso é uma grande injustiça para um animal que é bem inteligente!). Esses, além de peludos, acho piada à cor à volta dos olhos, parecendo que se maquilharam.

    Força para os próximos treinos, rumo à glória em Agosto! Estou convosco!
    Beijinhos e abraços

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Foi um treino muito agradável pela Serra de Sintra e aquela zona dos burritos e dos cavalos é bem bonita!
      São animais muito simpáticos!

      Obrigada pela força.

      Beijinhos

      Eliminar
  2. Isa igual a si própria desde criança (felizmente). Sempre quis fazer fotos a ovelhas, burros, cegonhas, patos, etc. Sempre soube valorizar as coisas simples e belas da natureza. Beijocas do pai

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Desde pequena que sou assim como bem sabes :)
      Nos passeios tínhamos sempre que parar para vermos os animais ou para lhes fazer festas :)

      Beijinhos

      Eliminar
  3. Passei por aqui só para deixar um abraço saudoso para ti e para o Vítor. Não tive tempo para grandes leituras, mas vou vendo que continuam em grande!!
    Beijinho

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigada Anabela!
      Beijinhos grandes para vocês

      Eliminar
  4. Foi um bom e bonito treino:)
    Mas também difícil, especialmente naquele sobe e desce da Peninha.
    Gostei muito, temos de repetir.

    Beijos gigantes

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Temos tido bons treinos e boas provas :)
      Venha a Rocha da Pena! ;)
      Beijos gigantes

      Eliminar
  5. Foi comigo que se cruzaram em Sintra naquele trilho fantastico antes da Peninha :)!
    Entretanto ja fizemos "juntos" Os 21 de Sesimbra tambem ;).

    Bons treinos :)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olha que engraçado :)
      E entretanto também tivemos na Corrida do Mirante :)
      Bons treinos!

      Eliminar
  6. Belo treino!
    Ainda no fim de semana estive lá ao lado da Quinta do Pisão, mas em visita. Sintra é maravilhosa, sempre!
    Continuação de bons treinos! :)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Toda a zona de Sintra é um pequeno paraíso mesmo às portas de Lisboa.
      Obrigada Nuno e excelentes treinos para ti :)

      Eliminar