sexta-feira, 27 de junho de 2014

Serra d'Arga aqui vamos nós

Pois é....a nossa primeira ultra-maratona (oficial) será no próximo dia 28 de Setembro.
Já tinhamos esta ideia há muito tempo mas quando descobrimos que este ano a prova seria "ligeiramente" mais longa ficámos um pouco apreensivos. Ou melhor, eu fiquei! 

53 km pareceu-me assim um bocadinho mais do que planeávamos para nossa primeira ultra. 
Mas o pior não foi isso!!!
Foi ler o desnível positivo....meros 3000m...mais do dobro de São Mamede....oh peanuts! 
Foi ler que o tempo-limite são apenas 10h!
Foi ler que a prova é muito dura!
E foi saber que 1 mês e 1 semana depois temos a Maratona do Porto!
Oh nada de especial portanto!

Fiquei de tal maneira apreensiva e deixei amigos de tal maneira apreensivos que ainda andei à procura de alternativas para a nossa estreia numa ultra. Mas o Vitor meteu ordem nesta cabeça e disse "Vamos em frente!" Se já tínhamos planeado ir a Arga, por que raio íamos voltar atrás agora? Que melhor estreia numa ultra do que a prova que é organizada pelo Carlos Sá?

E assim pouco depois das 21h do dia de abertura das inscrições já nos estávamos a inscrever :)
AH CA GANDAS MALUCOS!

Se vamos ter que treinar muito? Pois...parece que sim....
Mais do que treinar, vamos ter que fazer outro tipo de treinos do que simplesmente ir correr ou andar em trilhos. Treinos mais específicos. Arga é para levar a sério.
O plano foi logo delineado nos dias seguintes. E como temos a Maratona do Porto, tivemos que conjugar treinos para as duas provas, pois não é depois de Arga que vamos treinar para a maratona....Assim, a partir do dia da Corrida das Fogueiras entramos oficialmente no plano de treinos para Arga/Porto. 

Estamos muito entusiasmados com este novo objectivo. E eu tenho sempre em mente O objectivo. Os 100 de São Mamede que como é óbvio não farei sozinha ;).
E não me esqueço da promessa que fiz, e da qual tenho testemunhas ;), na Meia de Almada. Ou seja, eu vou aquela prova cujos km's são bem mais do dobro de 100... ;) E gostava muito de arrastar outra pessoa comigo mas na altura a gente fala melhor ;)

quarta-feira, 25 de junho de 2014

Corrida Jumbo Autódromo do Estoril

Após cerca de 2 meses voltámos a uma prova de estrada. E que saudades! Como eu dizia um dia destes, a estrada dá-me coisas que os trilhos não me dão assim como os trilhos me dão coisas que a estrada não me dá. Não consigo viver sem nenhum dos dois! 
A última prova de 10 km em estrada tinha sido na Páscoa em Constância! Tchiiiii....tanto tempo minha nossa! 
Confesso que estava um bocado nervosa. Correr 10 km continuamente não é assim tão fácil e com tantos trilhos desabituámo-nos um bocado de correr. Sim, porque todos sabemos que nos trilhos ora andamos, ora corremos, ora paramos um bocadinho para apreciar a paisagem ou para encher o bandulho nos abastecimentos ;) Correr, mas correr mesmo e sempre de seguida não é nada fácil! E eu já me tinha esquecido disso. Culpa nossa. Não voltará a acontecer.

E assim num dos dias mais quentes do ano (e todos sabemos como eu adoro calor....) voltámos à estrada, mais propriamente à pista para correr 10 km que foram bastante melhores do que eu estava à espera. Espero que isto seja um sinal de que finalmente estou a ficar mais resistente ao calor.

A experiência de correr num autódromo adivinhava-se única e não quisemos faltar. Juntamente com o Eberhard e o João completámos os 4 elementos dos 4 ao km presentes nesta prova. Não sei se já o disse aqui....mas é um orgulho fazer parte desta equipa. Uma equipa de amigos e que acaba por ter amigos noutras equipas. Estamos todos unidos por este amor à corrida. Também não sei se já o tinha dito aqui no blogue...mas eu estou irremediavelmente apaixonada pela corrida. Não tinha dito ainda, pois não? ;)

E assim no dia 15 de Junho dei por mim nervosa e ansiosa na partida de uma "mera" corrida de 10 km. Entre os amigos contavam-se o João, o Eberhard, a nossa Sandra, o Nuno e o João Cravo. E claro que o meu companheiro de todas as corridas também lá esteve ;)

João, Vitor, eu e Eberhard.

Quando foi dada a partida desejou-se uma boa corrida a todos. Seguimos os dois juntos. Objectivo: dar o nosso melhor. Entenda-se, eu dar o meu melhor. Porque o melhor do Vitor é melhor que o meu melhor, mas como ele é um querido e parece que gosta da minha companhia ;) lá vem sempre comigo. Obrigada meu Vitor.

A acenar à Mafalda.

Correr num autódromo é uma experiência bastante interessante, mas se estão a pensar que aquilo é plano estão muito enganados! Isso pensávamos nós e fomos tão bem enganados! Ainda tinha umas subidas bem jeitosas. Sabe-se lá como, até conseguimos manter um ritmo bastante aceitável, sempre abaixo dos 6min/km. Ainda houve ali alguma esperança de recorde (meu como é óbvio, que o do Vitor é muito melhor) mas com tanto calor e sobe e desce não estavam reunidas as melhores condições. Mas não faz mal, eu já tenho o dia do recorde bem planeado. Desta vez não me escapa! 

Lá vai o casal amarelinho.

O Vitor acena mas há quem vá a ajeitar os calções...

Só por volta do km 7 ou 8 é que conseguimos apanhar o João que logo de inicio arrancou bem, seguindo sempre umas centenas de metros à nossa frente. E eu que ia com esperança que ele fizesse o tempo que eu tinha previsto e que fosse eu a ganhar o carro! Mas o carro haveria de ser ganho pelo meu Vitor :)

Correr com aquele calor custou mas felizmente a organização esteve bem, não faltando abastecimento e vários pontos ao longo do percurso onde nos refrescavam com uma mangueira.
Acabámos a corrida com 56m53s, precisamente a 2 minutos do meu recorde. Não foi nada mau tendo em conta as condições e a nossa falta de treino em estrada. 

E aí vêm eles a cortar a meta.
YEAH!

O João acabaria um pouco depois de nós, acabando por fazer um tempo muito próximo ao que o Vitor tinha previsto. E assim soubemos logo que ele tinha sido o vencedor do concurso e ficámos todos contentes.

No final tivemos direito a várias peças de fruta, águas e iogurte líquido bem fresquinho. Soube muito bem depois do esforço.

Orgulhosos de uma excelente corrida e
de fazermos parte da melhor equipa do mundo :)
Na cerimónia oficial da entrega do prémio.
O famoso carro! Ao famoso Vitor Gonçalves ;)

Mais tarde viria a saber que fui 9ª no meu escalão de entre 60. Só posso depreender que estou mesmo a ficar mais resistente ao calor para conseguir ficar no top 10 do escalão.

O dia terminou em grande após um excelente almoço de convívio. Obrigada a todos pelo dia maravilhoso.

A próxima corrida será a espectacular Corrida das Fogueiras em Peniche! E a tradição mantém-se....mais uma vez fico adoentada em vésperas duma prova de 15 km. É a minha sexta participação numa prova de 15 km e a quarta vez que fico adoentada na semana antes. Será que tenho alguma alergia a provas de 15 km?

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Treino em grupo com o Spike

No dia 11 de Junho o Vitor e o João juntaram-se a mim e ao Spike para uma corridinha...diferente...
Eu posso contar aqui como é o Spike ou como é correr com ele mas há coisas que só vendo. E vivendo!
Antes de sairmos do canil foi o habitual....AU, AU, AU, GRRRR, AU, AU, GRRR, GRRR, AU, AU, AU! (O que traduzido quer dizer "Olhem que eu estou muito resmungão! Já saíamos daqui e íamos dar uma corridinha....").
E lá fomos nós. Primeiro, tempo para o Spike aliviar as suas necessidades básicas, umas fotografias e depois começar a dar uns passinhos de corrida. Aqui os meus companheiros puderam apreciar o quanto o Spike começa a puxar assim que se dá uns passinhos mais acelerados, como que dizendo "Sim, sim! Vamos, vamos!"
E fomos.

A estrela.
Tem um arzinho tão amoroso, não tem?
Agora já há mais pessoas que sabem que esse arzinho só se vê na rua....
Sessão fotográfica antes do treino?
Tipo...já íamos era correr, não?
Já em Monsanto e com o Spike mais descontraído e cansado, quer o João quer o Vitor experimentaram levar o Spike pela trela e correram ambos um bocadinho com ele. É muito simples, quem levar o Spike vai sempre à frente. O treino foi curto, mas com as interrupções e as acelerações repentinas acaba por ser um fartlek bem divertido. 

Para mim será para repetir. Para os meus companheiros penso que também ;) Penso que eles gostaram.

Os 4 atletas presentes
Obrigada à Mafalda pelas fotos e festinhas feitas aos canitos :)
Obrigada ao João e ao Vitor pela companhia. A mim e ao Spike :) 

sexta-feira, 20 de junho de 2014

Desculpem a ausência

Quero desde já pedir desculpas pela minha ausência. Os meus fiéis leitores não merecem tão prolongada ausência. 
Tenho tido pouca paciência para escrever e até para ler ou comentar blogues, confesso. Mas o importante é que tenho corrido. A corrida já faz parte de mim e já não consigo viver sem ela. Projectos são muitos, alguns bem arrojados....como a primeira ultra oficial. Medo? Só do tempo-limite que achamos uma coisa a raiar o impossível. Mas isso não impediu que fossemos dos primeiros a inscrever-nos :) Loucos? Talvez. Mas loucos responsáveis. Já temos um plano de treinos bem delineado e bastante completo e variado. Iremos dar o nosso melhor para juntos completarmos mais uma grande aventura, a maior até hoje.
Ainda este ano, não perca! 

Como não me apetece muito escrever, deixo-vos com algumas fotografias do que se tem passado nas últimas semanas. Entre a estrada e os trilhos e sempre a dois, a corrida está lá sempre.

Belém após óptimo treino de 10 km a dois.
Cansados mas satisfeitos após um treino como não fazíamos à muito.
Treino com o famoso Spike, o cão que dá uma abada a qualquer um...
Mais tarde ele confessou-me que gostou muito de correr convosco, João e Vitor ;)
No Autódromo do Estoril para uma corrida muito agradável
 mas debaixo de forte calor.
Eu branquinha? É impressão vossa...
Com os companheiros de equipa presentes.
Sempre na companhia do meu amor. 
Meta cortada a dois!
Ufa que já não me lembrava do quanto custa correr "apenas" 10 km.
Na entrega oficial de um novo carro ao meu Vitor.
Palpite quase certeiro no concurso do João! 

quinta-feira, 5 de junho de 2014

Trail da Pampilhosa da Serra

Era impossível faltarmos a esta prova este ano. Se faltássemos depois tinhamos que prestar contas à Anabela =P

Duas semanas depois de São Mamede lá fomos nós à belíssima terra da Pampilhosa da Serra. O objectivo seria sempre apenas e só rolar bem devagar, mas esse objectivo seria reforçado após uma noite de apenas 3h de sono. E assim o objectivo principal passou a ser não adormecer durante a prova ;)

Fizemos uma boa viagem até à Pampilhosa e à chegada vimos logo o Paulo e a Anabela e finalmente podemos conhecer pessoalmente o Carlos Cardoso. Tudo gente 5*!
A camioneta assim que se encheu de atletas rumou pelos montes acima e durante a curta viagem até ao local de partida fomos informados de algumas alterações. A prova afinal não teria os 29 km mas sim 27 km. Segundo a Anabela o percurso também não seria tão bom como o do ano passado e seria bastante monótono. Mesmo assim, com aquelas vistas nunca poderia ser mau.



Chegados ao local de partida fomos presenteados com um pequeno banquete. Nunca tinha visto um abastecimento pré-prova mas gostei muito ;)

Queijo, sandes, bolo, sumo, minis!
Grande pequeno-almoço ;)
Carlos, Anabela, Vitor e eu.

Éramos muito poucos atletas e foi em animada cavaqueira que se deu inicio ao Trail da Pampilhosa. E comecámos a...subir! Subimos, subimos, subimos. Não gosto muito de começar provas logo a subir mas teve que ser. 




Passados poucos km's a Anabela apanhou-nos e acabámos por seguir os 3 juntos até ao final. E ainda bem! Acabaríamos por ser os últimos a chegar mas poucos se devem ter divertido tanto como nós. Para não falar que mais ninguém tem fotografias com a Luna ou com os senhores da organização :)



Não se vê bem, mas a Anabela
tem uma cadelita minúscula ao colo.
Luna, a lunática.


Esta prova não teve grande ciência. Ao inicio era quase sempre a subir, depois deu para correr relativamente bem, depois subia-se outra vez e depois acabava-se com uma longa descida. Piso praticamente sempre igual, ou estradões de terra ou alcatrão. Um bocado aborrecido. No entanto, há que dizer que é provavelmente dos trails com vistas mais bonitas que eu já fiz. Se a isso se aliasse mais trilhos técnicos, mais árvores, mais trilhos junto à água, este trail poderia ser brutal!
Salvou-se a paisagem, salvaram-se os abastecimentos e o convívio.



São ou não são belas vistas?

Como vínhamos em último, volta e meia aparecia uma carrinha atrás de nós, a carrinha-vassoura. Os senhores que iam lá dentro foram sempre muito simpáticos e prestáveis, sempre a perguntarem se queríamos água ou boleia ;). A certa altura a Anabela quis tirar umas fotos com os senhores e foi em amena cavaqueira que o fizemos. Podem ter havido algumas falhas da organização mas as pessoas da organização com quem convivemos foram sempre 5*. Um obrigado a todos eles.

Aqui vamos nós ter com o Álvaro.

Mas se quisermos ir almoçar a casa da Mª Gomes
é só virar aqui à direita...
E aí estão eles!
Os senhores mais simpáticos da Pampilhosa!
Em animada cavaqueira :)
Um dos abastecimento líquidos...
Assim, num banco numa terrinha..sem ninguém por perto...
Muito bom!

A estrela da festa, Luna.

Ainda conseguimos terminar abaixo das 4h, apesar das paragens técnico-fotográficas ;)

Obrigada à Anabela pela companhia e pela sua constante boa-disposição. Foste uma óptima anfitreã :)
Obrigada ao Vitor por mais um dia maravilhoso e por partilhar sempre estes momentos comigo.

No final da prova tivemos direito a banho e a um saboroso almoço. Aquele arrozinho de feijão estava bem bom! Também os bolinhos estavam deliciosos :)
O animado convívio entre os Run Baby Run, o CAL e os 4 ao km foi o ponto alto. Boa gente.
Parabéns ao CAL pelas duas taças arrecadadas! Grandes campeões!

Convívio final e a entrega das taças aos campeões do CAL.

E foi assim, um dia bem passado e em boa companhia. Venham mais dias destes!

segunda-feira, 2 de junho de 2014

Ele está de volta...Spike, who else?

Já tinham saudades confessem lá....E ele já tinha saudades de uma corridinha.

E foi assim que fiz o melhor treino desde São Mamede. Na companhia do Spike.


É incrível como o seu comportamento se altera assim que sai porta fora. A diferença é notória. 
Assim que começo a dar uns passinhos de corrida, ele começa logo a puxar pela trela e depressa a minha velocidade começa a aumentar...Já sei que quando quiser fazer um treino curto mas rápido é só ir correr com o refilão. O único senão é que temos que estar sempre a parar, ou para ele cheirar as ervas ou para ele deixar a sua marca numa qualquer árvore ou para bebermos água. Acaba por ser uma espécie de fartlek mas muito mais divertido!

Mas quando retomamos a corrida...ui...olho para o relógio e vejo 6.20, 6.00, 5.50, 5.40, 5.30...é sempre a abrir com o Spike a puxar por mim. E como estou a divertir-me imenso e mais preocupada em controlar o Spike, acabo por não me sentir cansada. Se o estou, nem reparo. Se tive dores, não reparei. Numa descida chegamos a atingir 4.50....e é porque vou a travá-lo, senão bem que íamos por ali abaixo a 3 e tal ao km. Grande maluco!

Gosto de correr com o Spike. Nunca dou pelo cansaço. E a expressão dele quando corre é, como se costuma dizer em inglês, priceless. Quando parámos para beber água e tirar a foto acima ele estava calmo e meigo. Como podem ver, ele até encostou o focinho dele à minha cara. Ai que ternura!!! 
Isto só prova que tudo o que este menino precisa é de mimos e de gastar aquela energia toda.

O rapazola a explorar as ervas.

Se tudo correr bem esta semana haverá novo treino com o Spike e parece que na próxima semana um pequeno clube de fãs do Spike vai querer juntar-se a nós ;) 
Faz favor é de respeitarem a fila para os autógrafos.