terça-feira, 8 de novembro de 2016

Maratona do Porto, e já vão 7 =)

Os 4 ao km Orlando, João Lima, Isa e Vitor.
Com o Vitor e com o meu pai :)
Antes da prova.
Em plena prova, por volta do km 33 ou 34 era este o espírito que se vê no vídeo que se segue :)
Não sei se já alguma vez aqui escrevi no blogue, mas EU ADORO CORRER MARATONAS! :)

video

A uns metros da meta, de braços bem levantados tal era a alegria :)
Um pouco de zoom para se ver melhor :)

E como a maioria já sabe, mais vale dizer já que conseguimos ambos bater os nossos recordes pessoais :)  Foi espectacular! Toda a prova!
Relato completo um dia destes.

Coincidência das coincidências se olharem ali para cima para o sub-titulo do blogue hoje faz 5 anos que descobri que adoro correr. Lembro-me como se fosse ontem, sem qualquer planeamento consegui correr 45 minutos de seguida e fiquei super feliz. Iniciava-se nesse dia uma longa e bela paixão.

quinta-feira, 3 de novembro de 2016

Maratona do Porto, rumo à sétima

Há dois anos atrás foi assim:


Nenhuma maratona é igual. Como irá ser este ano?

Pela segunda vez vamos participar na Maratona do Porto. Estamos ansiosos e entusiasmados.
Sabemos que treinámos mas claro que achamos sempre que podíamos ter treinado bem mais. 
Para além das provas que aqui relatámos e de alguns treinos longos que ainda fizemos no Verão, nestas ultimas semanas fizemos dois treinos longos entre provas.
No fim-de-semana seguinte à Meia da Moita partimos de mochila às costas junto à Ponte Vasco da Gama, o objectivo era um longo acima de 20 km, se nos sentíssemos bem quiçá ir aos 30 km.

Ponte Vasco da Gama.
Inicio do treino.

Logo de inicio passaram por nós estes amigos :)



Não se percebe bem mas os cães vão com as trelas ligadas à bicicleta e vai cada um no seu lado. Muito engraçados.

Seguimos o nosso caminho. 5 km, 10 km e nenhum de nós dizia nada. Continuámos em frente. Eu sentia-me bem e sentia que o Vítor também estava bem mas nenhum de nós se atrevia a dizer nada. Ia a pensar que se calhar devíamos arriscar ir até aos 15 km para depois sermos "obrigados" a fazer os 30 km. Por volta do km 12 ou 13 o Vítor finalmente falou e estávamos em sintonia :) Bora lá até aos 15 km e seja o que a nossa senhora das corridas quiser :)
Chegámos aos 15 km junto à Ponte 25 de Abril. Portanto foi um treino de uma ponte à outra ida e volta :)

Ponte 25 de Abril.
Pouco antes dos 15 km.

Sentiamo-nos bem, sentia que era hoje o dia de fazer os 30 km apesar de não estar bem nos nossos planos iniciais, mas mais valia despachar já este já que até nos sentíamos bem.
E...olhem despachámos :)
Foram 30 km com a segunda parte mais rápida que a primeira e com os 2 últimos km a serem os mais rápidos do treino :) 30 km feitos em 3h24m e com mochila às costas. Escusado dizer que ficámos super satisfeitos! Foi aquele treino que nos deu confiança novamente para a maratona, foi aquele treino que nos fez sentir porque adoramos correr. 

Uma semana depois fomos até ao Passeio Marítimo de Oeiras para mais um longo. Desta vez ficámo-nos por 20 km, visto que na semana anterior tinham sido os 30 e na semana seguinte seriam mais 20 em Almeirim. Começámos o treino junto ao Inatel em Oeiras, corremos até ao fundo do paredão da Praia de Carcavelos, depois voltámos tudo para trás e seguimos até ao fim do passeio marítimo em Paço d'Arcos e depois voltámos tudo novamente para trás até à Praia de Carcavelos e depois novamente para trás até Paço d'Arcos para depois voltarmos para trás e terminarmos junto ao Inatel de Oeiras. Foi um trajecto um pouco repetitivo mas foi um excelente treino para a Maratona do Porto que também tem uns quantos retornos. E também aqui conseguimos fazer a segunda parte mais rápida que a primeira :)

E agora?

AGORA VENHA O PORTO CARAGO!!! =)

E algumas músicas (muito variadas) para animar a malta e nos dar energia para o grande dia :)
Vamos começar pelos grandes The Who! "Who are you? Whooo?Whoo? Whoo? Whoo?"


E agora os Beatles. "Can't buy me looooove, looooove..."


E agora o vozeirão da Emile Sandé.


E para dançarmos um bocadinho a Taylor Swift. "Shake it offf, shake it offf."


E para terminarmos bem alegres vai esta música bem animada do Justin Timberlake :)



Vamos ali ao Porto correr uns quilómetros e já voltamos!
Até já amigos!

terça-feira, 1 de novembro de 2016

20 km de Almeirim, a rolar rumo à sopa da pedra... =P...pronto ok...rumo à maratona

30.10.2016

No passado domingo fomos até Almeirim para correr os 20 km de Almeirim, uma prova com um percurso bonito e que no final tem um agradável convívio à volta da sopa da pedra.

A uma semana da Maratona do Porto como é óbvio não podíamos estar a abusar, por isso desde inicio decidimos que seria uma corrida ligeira, apenas para rolarmos a ritmo confortável e assim foi.

Pequeno problema, chegamos a Almeirim, estacionamos o carro, saio do carro e...passado um pouco começo a sentir comichão nos joelhos e começo a ficar com os joelhos bem vermelhos. 
"Vitor, acho que estou com frieiras..."
Não me perguntem como mas consegui ter frieiras bem fortes num dia em que estiveram 30ºC...
E quando digo bem fortes, foram mesmo bem fortes, de repente já tinha nas mãos, nos cotovelos e nas coxas. Comichão por todo o lado! Só me apetecia rebolar no alcatrão a coçar-me. A situação estava preta, tive que colocar-me ao sol para o corpo aquecer, aos poucos e depois no decorrer da prova, a comichão começou a aliviar, mesmo assim hoje continuo com alguma comichão, embora bem menos aflitiva.

Depois de aquecermos fomos para a partida e às 10h começámos a correr. Os primeiros 5 km são feitos dentro de Almeirim e rolámos confortavelmente, depois saímos de Almeirim rumo à estrada nacional na direcção de Alpiarça. Fomos sempre a rolar embora ligeiramente mais rápido do que prevíramos, mas a verdade é que nos sentíamos bem e a correr sem qualquer esforço por isso deixámo-nos ir naquela velocidade confortável. Junto ao lago, em Alpiarça, fizemos o retorno e embora já fizesse bastante calor continuámos a rolar e ainda ultrapassámos dezenas de atletas que já iam a quebrar. No último km acabámos por nos entusiasmar e puxar um pouco mais, tendo sido o km mais rápido da prova.

Acabámos assim:

Prestes a cortar a meta.
Foto tirada do FB da prova

Foram 20 km feitos em 2h01m37s. O melhor de tudo foi termos feito estes 20 km sem grande esforço. Na próxima semana os 42 km não serão tão fáceis...digo eu... =P

A saborosa sopa da pedra.
Malta animada a dançar.
Selfie na festa dos 20 km de Almeirim.
É muito interessante conjugar uma corrida com um pouco de turismo, gastronomia e festa. Estas provas dinamizam muito as terras, trazem muita gente e muitas vezes os atletas ainda levam a família. Esta é especial pois no final há um agradável convívio no recinto de uma escola onde temos direito a sopa da pedra, sumos da Compal, uma caralhota (calma, é um pão!) e uma peça de fruta. Bem bom! =)

Ao que parece a próxima prova tem mais do dobro da distância desta....mas...VENHA ELA!