quinta-feira, 31 de julho de 2014

Parabéns a você...

Mais 1 ano e novamente em atraso... Mas parece que este blogue fez entretanto dois anos! Dois anos!!!
Já???

Se quando iniciei este blogue ainda só tinha duas corridas de 10 km no currículo, hoje tenho 17! 
Mal sonhava que em 2 anos viria ainda a correr 6 provas de 15 km, 4 provas de 20 km, 9 meias-maratonas, 2 maratonas, 10 provas em trilhos...uma delas com 44 km.
Mas aos poucos fui começando a sonhar e a verdade é que consegui!
Se na altura mo tivessem dito mandava chamar o 112 para internarem essa pessoa ;)

E daqui a mais 2 anos?

Daqui a 2 anos esta lista há-de ter aumentado com certeza e se tudo correr bem terá incluída uma prova com três dígitos :)

Graças à corrida e a este blogue conheci pessoas espectaculares! Entre elas, um padrinho, uma afilhada e um namorado! :) 
Abençoado seja o dia em que criei este blogue!
Muito, muito, muito feliz por ter estas e outras pessoas na minha vida.

Agora vamos mas é correr.

quarta-feira, 30 de julho de 2014

Longão a dois em Monsanto

No passado domingo tinhamos um longo para fazer. Com a preparação a dividir-se entre estrada e trilhos mas com Arga mais próximo optámos por um longo em trilhos. Destino: o pulmão de Lisboa, também conhecido por Monsanto :)

Começámos junto ao Anfiteatro Keil do Amaral e daí seguimos até aquela que nós calculamos ser a "Rampa do Cozido", só que fizemo-la toda a descer. Se a descer aquilo parece que nunca mais acaba...então imagino a subir...Fica para um próximo treino ;)



A certa altura metemos  por dentro dum trilho e por ali andámos, passando por sítios até então desconhecidos e fomos dar a um sítio já familiar, o parque aventura . Depois disso seguimos até ao Parque do Calhau e atravessámos para a "minha" zona, a que fica mais junto a Benfica. A estratégia que estava a ser seguida era correr em plano e nas descidas e até no inicio de algumas subidas. Quando não desse para correr então caminhávamos. E assim fomos dar a mais um cruzamento perto de Pina Manique e continuámos por trilhos embora desta vez junto à estrada. Seguimos, seguimos, seguimos, passámos debaixo da A5, seguimos. Já estava a ficar calor mas íamos bem apetrechados com muita água, marmeladas e frutos secos. Haviam algumas pessoas nesta zona, principalmente de bicicleta, os habituais prós do BTT mas também famílias no seu passeio matinal de domingo. 

Entretanto chegámos ao pé deste lago já nosso conhecido (acho que até os patos já nos conhecem...) e depois de termos subido, era hora de descer um bocadinho em direcção à Ajuda, depois voltámos para trás e fomos dar novamente ao nosso local de partida, o anfiteatro. 



Por esta altura devem estar a pensar "Bem...que grande volta por Monsanto...deram a volta toda aquilo..."
Pois que ainda não acabámos!!! Ainda faltavam vários km's para chegarmos aos pelo menos 25 km que queríamos fazer. E assim demos mais umas voltas pela zona do anfiteatro, sempre a descobrir um ou outro recanto novo. Desta vez foi um miradouro com uns campos de basquet ao lado. Aquilo mesmo ali e nunca lá tinhamos ido! Voltas para aqui, voltas para ali e mais não sei quantos km's. Já estávamos a ficar cansaditos...e o calor do meio-dia a fazer-se sentir...Mas pelo menos 25!!! Vamos a Arga ou não vamos?!? Ai vamos, vamos!

A vista do tal miradouro.
Ponte 25 de Abril e Cristo-Rei ao fundo.
Vista do miradouro.
Vale a pena ou não vale?


Voltámos a sair daquela zona e passámos para o outro lado da estrada, desta vez sempre a descer mas tudo o que desce...voltámos à zona da Ajuda, voltámos outra vez para trás, voltámos à zona do anfiteatro. Está quase....25 km...já agora mais um.....e assim terminámos o nosso treino de 26 km pelo pulmão de Lisboa.
Muito satisfeitos e mais confiantes para Arga. 

Um casal satisfeito após 26 km.
No próximo sábado iremos ao Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos (mais 26 km) e na semana seguinte será um longo mas em estrada.

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Relatos de bons e agradáveis treinos

Como todos sabem, por vezes não é fácil encaixar as nossas corridas no nosso dia. Mas a força de vontade e o jeitinho têm de ser mais fortes :) E foi assim que numa quarta-feira em que não fui correr com o Vitor e em que tinha 12 km para fazer tive que me desenrascar. Pensei, pensei e cheguei à conclusão que nesse dia em específico o único momento em que conseguiria encaixar o treino seria logo a seguir ao canil. E para não chegar atrasada precisava de sair do canil já a correr e acabar o treino junto a casa. Pelo meio inventar 12 km....

E foi o que fiz. Saí mais cedo do canil e segui, de mochila às costas cheia de tralha, pelas ruas movimentadas de Lisboa. 
Sete Rios, Praça de Espanha, Avenida de Berna, Campo Pequeno, Avenida da República, Campo Pequeno, atravessei o Campo Grande, passei ao lado daquele estádio feio que há ali para os lados de Alvalade...segui por dentro de Telheiras, Carnide, desci tudo até ao Colombo e ainda dei mais umas voltinhas por Benfica para completar 12 km certinhos e direitinhos. E assim, acabar com o sentimento de dever cumprido. Dever que não é dever mas sim prazer! 

Outro treino digno de nota por ter sido na companhia do Vitor e num sítio diferente do habitual foi um que fizemos em Setúbal.
Foram apenas 6 km a ritmo de recuperação pois no dia anterior tinham sido as séries e o skipping, mas foram 6 km muito agradáveis que se passaram muito bem a correr por um local diferente.
Ficam algumas fotos:

Estátua em Setúbal junto ao rio Sado.
O rapaz dispensa apresentações...
Lá ao fundinho fica Tróia.
Lá no cimo castelo de São Filipe.
O wc é que não ficou muito bem na foto....
Os coloridos barcos dos pescadores.
O casalito.
Sem combinarem foram ambos de vermelho :)
Bom gosto :)
Ontem tivemos um longo em Monsanto. O relato ficará para outro dia. Mas foi um excelente treino! Arga aqui vamos nós!

sexta-feira, 25 de julho de 2014

Um dia...

Eu acredito que todos temos capacidades dentro de nós para correr. Basta querermos. É preciso dedicação, garra, determinação. Também acredito que praticamente qualquer pessoa pode correr uma maratona, embora neste caso já seja necessária mais dedicação e garra e muita motivação. A motivação é fundamental! Podemos treinar que nem uns perdidos, podemos ter uns músculos muito bem trabalhados mas se não estivermos 100% motivados chega o dia e não aguentamos. 

Sou uma pessoa igual a tantas outras. Há três anos atrás eu nem sonhava que um dia iria correr, quanto mais correr uma maratona. Quanto mais duas! E já estar inscrita para mais! 
Quando comecei a correr tinha o desejo secreto e longínquo (pensava eu) de um dia correr uma maratona. Mas isso seria daí a muito tempo (pensava eu). Nessa altura nem sequer sabia que existiam ultra-maratonas. Pensava que o máximo dos máximos era uma maratona. Comecei a ler relatos de provas com 50, 60, 100, 200 km. Que loucura! Como é que estas pessoas conseguiam? E como é que eu nunca tinha ouvido falar delas? Comecei a sonhar.... 

Quem sabe um dia também eu poderia fazer 50, 60, 100, 200 km? E agora, menos de três anos depois, aqui estou eu inscrita para uma prova de 53 km. Não será fácil. Não será mesmo nada fácil. Neste tipo de provas não conta só a distância, conta a meteorologia, conta o tipo de piso, conta a altimetria, quanto mais sobe e desce pior! Mas são estas dificuldades que dão mais sabor à luta. E darão um gostinho super especial quando forem ultrapassadas uma a uma até à meta. 

Quem corre, corre sempre em direcção à meta. Mas a meta é apenas um ponto, é apenas um culminar de emoções. E essas emoções são vividas é durante a corrida! É o durante que conta. E é por isso que quando atingimos a meta por vezes ficamos com um sabor agridoce. Há um pensamento de "Eu consegui" mas há outro pensamento em mente "Que pena, já acabou".

Um dia descobri que adoro correr.
Um dia consegui correr 1h seguida.
Um dia corri 10 km.
Um dia corri uma meia-maratona.
Um dia corri uma maratona.
Um dia corri 44,5 km.

Acaba aqui?

Não.

Ainda quero acrescentar à lista:
Um dia corri uma ultra-maratona. (oficialmente)
Um dia corri 100 km.
Um dia....

Porque os sonhos não acabam. 
E porque os limites não existem.

quinta-feira, 24 de julho de 2014

Corrida da Lagoa de Santo André, porque eu corro sempre para os pontos extra

Depois de um dia maravilhoso com o Vitor chegámos à Lagoa de Santo André. 
Este era o dia! Era o dia em que eu tinha que renascer. Ou vai ou racha! 
Objectivo único: terminar a corrida. Pontos extra: ser feliz enquanto corria.
Felizmente não só consegui atingir o objectivo como ainda consegui os pontos extra :) 

Reunimo-nos com os amigos, a Mafalda e a Sandra iriam para a caminhada. Ai onde esta Mafalda ainda vai parar.... ;) E Sandrinha volta depressa às corridas! Eu, o Vitor e o João aquecemos e é bom que não se esqueçam daquele momento em que eu vos "obriguei" a prevaricar. Eu não me esquecerei! ;)

4 dos 5 elementos 4 ao km presentes: Vitor, eu, Mafalda e João.
Falta o Eberhard.

Eu estava algo apreensiva. Como me iria sentir depois dos treinos desastrosos que fiz na semana anterior? Hoje tinha que correr bem! Mas e se não corresse? Para ajudar à festa estava um dia de sol e calor.

Foi dada a partida. Na minha cabeça estava com algum medo de nem conseguir correr 1 km. Parvoíces. 
Parti junto ao Vitor e ao João mas o João ficou um pouco para trás e para minha surpresa eu até ia com uma boa pedalada. Segui com o meu companheiro de todas as corridas, nos bons e maus momentos, íamos cautelosos mas com um bom ritmo. Logo nos primeiros km's vimos uma atleta nossa conhecida parada à beira da estrada, estava aflita com o calor, penso que acabou por desistir. Fiquei a pensar naquilo...
Mais à frente alguns atletas já andavam....Não percebia o que se estava a passar mas que foi um bom teste ao meu psicológico lá isso foi. Porque neste dia eu estava boa de pernas, o psicológico é que podia tramar a coisa mas não! You're gonna hear me roar! Eu não me deixarei ir abaixo! Eu vou terminar isto!
Quando íamos quase a chegar ao retorno vi-a. Tão bela, tão boa! A famosa....MELANCIA!!!! =)
Ainda hesitei mas desta vez, ao contrário do ano passado, não parei para comer melancia. Não queria parar 1 segundo e com aquele calor todo a melancia poderia não cair-me bem enquanto corria. Assim, descemos até ao retorno e depois subimos em direcção ao abastecimento. Cruzá-mo-nos com o João. Disse-lhe "É para terminar!" Era para ele, para lhe dar força mas ao mesmo tempo era para mim.

Lá vai o casalinho.
Ela sorri e mostra dois dedos em sinal de vitória.
Tal e qual como se sente, feliz e vitoriosa.

O calor fazia-se sentir mas a verdade é que sinto-me mais resistente ao bicho. E a prova disso foi o tempo feito. Depois de corrermos em zona de terra batida e areia voltámos ao alcatrão e já que íamos a fazer um bom tempo, mesmo sem recordes porque não dar corda às sapatilhas (agora falei à norte, hein? ;) hehehe) e tentar fazer o melhor tempo possível? E assim fizemos! Aquela descida rumo à lagoa de Santo André é capaz de ser das minhas descidas favoritas em provas e eu não sou grande fã de descidas! Por outro lado é uma descida enganadora, a meta parece já ali mas ainda está a alguns minutos de distância. Corremos, corremos, não dará para recorde mas quero tentar fazer na casa dos 55 minutos o que será dos meus melhores tempos. 

Corremos, corremos. 

55 minutos. Ai que ela está ainda tão longe! 

55.20. Ai que isto vai ser apertado!

55.40. Toca a acelerar por aqui abaixo a 4.26! É a loucura!

55.50. Vamos conseguir! Damos as mãos e...

55.53.....Atravessamos a meta.



Menos de uma semana após Almonda, num dia de calor, consigo fazer o meu terceiro melhor tempo numa prova de 10 km. Estou feliz. Consegui terminar e consegui os pontos extra, a alegria de correr.

Seguiu-se a felicidade de ver o amigo João Lima a terminar, assim como o Eberhard.
Depois foi altura de repor energias e de algumas pessoas (apenas algumas....acho mal a discriminação que as melgas fazem!) serem picadas por melgas. Picadas e bem picadas! 

Foi um dia excelente! E a partir deste dia voltei a correr normalmente. Precisava mesmo disto. Santo André é especial.

terça-feira, 22 de julho de 2014

Trail do Almonda, you're gonna hear me roar




Para maior compreensão dos sentimentos vividos, aconselho a carregarem no botão acima e a ouvirem a música enquanto lêem o artigo que se segue.

Pela primeira vez na vida deste blogue não vou relatar uma prova. O que há para relatar? Foram 16 km (sim...leram bem....16....) de sofrimento físico (o que me fez desistir) e psicológico (o que me fez continuar em frente durante 16 km, teimando em não desistir).
Nunca deveria ter alinhado à partida mas sou teimosa. Prefiro saber que pelo menos tentei. Quem me conhece bem sabe que se desisti foi porque não dava mesmo. Eu ainda tentei mas não deu. Para a próxima é ter juízo e ficar em casa.
O Vitor desistiu comigo, apesar de eu ter insistido para ele continuar. Não tenho palavras. Foi duro.

Eu desisti numa prova.
Depois de verbalizada a frase "Eu vou desistir", o Vitor deu-me a mão e seguimos de mão dada até ao abastecimento onde a nossa viagem pelo Almonda acabava.

Este artigo já podia ter sido escrito à mais tempo mas não me sentia ainda preparada para enfrentar novamente aquele duro momento.
Na semana seguinte à desistência fui-me abaixo. Não conseguia treinar, mas aí já não foi físico, foi psicológico. Felizmente, depois de um excelente dia com o Vitor que culminou numa excelente corrida em Santo André e um excelente convívio com os amigos, a Isa renasceu.
Renasceu e agora está focada em 4 coisas. Ultra Trail Serra d'Arga, Maratona do Porto, 100 km de São Mamede e xxx de T d G. Cada coisa a seu tempo mas todas serão para terminar. Para não falar daquela tão temida....a S d F.

Caraças se não serão todas para fazer!

Vocês vão ouvir-me rugir!

quinta-feira, 10 de julho de 2014

Treinando por Lagos

Já há imenso tempo que não relato os meus treinos. Quando comecei este blogue nunca foi com o objectivo de relatar apenas as minhas provas mas sim todas as minhas corridas, sejam elas provas ou treinos. Até porque muitos treinos são bem melhores do que algumas provas. Todos sabemos isso!

E assim, a pedido de muitas famílias (ou de apenas uma pessoa mas pessoa essa que é muito especial) vou tentar voltar a relatar os meus treinos semanais.
Nada como retomar estes relatos com um treino num novo local, Lagos.

Não foi um grande treino para ser sincera. Eu estava adoentada, sim aquela maldita gripe estava difícil de se ir embora e portanto foram cerca de 8 km feitos em modo corrida/passeio turístico onde eu e o Vitor aproveitámos para explorar alguns recantos de Lagos, desde a marina até à Praia D.Ana, passando pela zona histórica da cidade. 

No final do treino fomos comer um Dom Rodrigo :) Há que repor a energia, é ou não é verdade?



Houve ainda tempo para fotografar este motoqueiro todo estiloso ;)


Oh só para a pinta dele!

Não perca os próximos relatos...Porque nós também não!

segunda-feira, 7 de julho de 2014

Corrida das Fogueiras, sempre espectacular

No passado dia 28 de Junho fomos até Peniche correr uma das mais aguardadas provas do ano, as Fogueiras. Esta é daquelas que, se possível, nunca vou querer perder. O povo de Peniche, as fogueiras, o escuro, o percurso com subidas qb, tudo se conjuga para dar lugar a um ambiente único e a uma das provas mais especiais em Portugal. E assim, pela segunda vez, as Fogueiras não me desiludiram. E, apesar de constipada, este ano consegui ser ainda mais feliz aqui que no ano passado. E fiz uma corrida como não fazia à muito.

Cumprindo-se a tradição, fiquei constipada na véspera duma prova de 15 km. Eu sei, eu sei...também não percebo...Mas não o suficiente que me impedisse de participar nesta prova tão especial. E assim na manhã de sábado o casal Costa Gonçalves pôs-se a caminho com o casal Lima. Primeiro destino: Lagoa de Óbidos. Um belo de um picnic à beira da lagoa onde nos fartámos de comer coisinhas boas. Mhan mhan mhan ;)
Depois do picnic seguimos até Peniche onde aproveitámos o resto do dia para passeios e cultura. 

Vitor, eu, Mafalda e João.
Um belo dia entre amigos.

E rapidamente chegou a hora da partida. Juntou-se a nós o companheiro de equipa Eberhard. Só faltou a Marta que infelizmente não pôde estar presente devido à lesão que a tem atormentado. Mas rapidamente ela estará de volta às corridas e para o ano as Fogueiras não lhe escapam :)

Os 4 ao km presentes:
Eberhard, João, Vitor e eu.

Após um aquecimento ao pôr do sol, dirigimo-nos para o local de partida que já estava apinhado.
Para o Vitor era a sua estreia nas Fogueiras. Como é isto possível? Eu já fui a uma prova que ele nunca foi? E logo as Fogueiras! 

Momentos antes da partida.
Duas pessoas entusiasmadas e uma a pensar
"Vamos lá ver onde é que me vim meter..." 

Às 21h30 foi finalmente dada a partida. O único ponto negativo, e que parece estar a ser equacionado a sua alteração, foi a partida demasiado estreita. São demasiados atletas e o inevitável aconteceu. Poucos segundos depois de cruzarmos o pórtico da partida ficámos parados. Sim parados! Depois lá começámos a andar e depois lá conseguimos começar a correr acelerando só mais à frente. Ora neste engarrafamento todo perdeu-se com certeza mais de 34 segundos...o que me viria a custar novo recorde....Mas já lá vamos....pois o meu plano não era bater recordes.

Passado o engarrafamento inicial conseguimos manter um ritmo já mais aceitável e seguimos 3 elementos dos 4 ao km, eu, Vitor e João. Sentia-me bem e solta e o padrinho notou logo isso. Quando vou solta nota-se logo na minha passada, diz ele. E eu ia a sentir-me mesmo bem, contrastando bastante com o ano passado onde por estes primeiros km's eu ia em sofrimento com dores nas canelas (cala-te boca, não vá elas ouvirem-te....). 
Fomos os três sempre animados na conversa. Ah como é bom correr na companhia do namorado e do padrinho! :)
Ia tão feliz! A viver o momento e a aproveitar a corrida e o apoio das gentes de Peniche. Mal dei pelo passar dos km's. Quando chegámos à zona mais escura do percurso o João disse que iria ficar um pouco para trás e nós lá seguimos. Era a subir e eu liguei o turbo. Vou-vos contar um segredo. Quando não vemos as subidas, nem reparamos que estamos....a subir....Shhh, não contem a ninguém...;)
E assim, a sentir-me bem, fomos ultrapassando vários atletas e eu ia feliz da vida, sem dores, sem cansaço. Um espectáculo! Ao passar de cada fogueira era uma festa com o povo a apoiar-nos e as crianças a estenderem as mãos para lhes darmos um hi-5. Isto dá ainda mais motivação e deixa-nos, se possível, ainda mais alegres. Eu ia a puxar bem e o Vitor até brincou com a situação, disse que eu o enganei...parece que ele pensava que ia para um passeio só porque eu estava constipada...hehehe...enganei-o bem =P 
E assim, não sei bem a que km, mas já lá para o 12 ou assim, ele olhou para o relógio e disse que ainda era possível batermos o meu recorde. Se ao menos eu tivesse acreditado mais cedo...Não fui para esta corrida com esse objectivo, nunca pensei que conseguisse bater o meu recorde dos 15 naquele estado, apesar de não estar assim tão mal. Mas quando ele o disse, eu acreditei. Vamos a isso! E esforcei-me! Oh se me esforcei! Aqueles últimos km's foram a dar-lhe bem, os últimos 2 roçaram os sub 5min/km mas...mesmo assim já não deu. Por 34 segundos...Perdidos no engarrafamento, perdidos nos primeiros km's feitos a ritmo "eu vim aqui é para passear". Mas não tem problema, pois o que conta são as sensações vividas. E esta prova foi rica em boas sensações :) E eu sei que tenho a capacidade para "esbardalhar" o meu recorde dos 15 km. E hei-de consegui-lo!

Obrigada ao João, à Mafalda e ao Vitor por um dia maravilhoso. São dias destes que aliam a corrida ao turismo e à paparoca boa (hihihi) que valem a pena!
Obrigada ao Vitor por ter acreditado no meu recorde e por ter puxado por mim. Acredita que valeu a pena! E vale sempre a pena quando estás ao meu lado.