quinta-feira, 4 de outubro de 2012

1º treino pós meia maratona

Ontem ao fim do dia lá fui eu para o meu primeiro treino pós meia maratona.
E que camisola levei vestida?
A camisola oficial da meia maratona rock and roll Lisboa 2012.
Devia ter levado também um babete...
O orgulho de ter feito uma meia maratona combinado com a vestimenta fez com que eu sorrisse algumas vezes durante o treino.

Lá fui eu até Monsanto (já tinha saudades) e as pernas parecem completamente recuperadas, porque o treino correu bem e não me senti dorida nem muito cansada.
Corri 45 minutos, mas sentia-me bem e até me apetecia correr mais um pouco, mas para 1º treino depois da Meia penso que está optimo. Não queria estar a abusar.
No final fiz um pequeno sprint.

Amanhã há mais um treino e domingo tenho a Corrida da Água.
Não tenho quaisquer objctivos para esta prova, apenas quero passar um bom bocado e terminar a prova.

Bons treinos!

p.s. Hoje é o Dia do Animal! (só para terem conhecimento)

11 comentários:

  1. Isso é que é! Após a primeira Meia, um treino sem qualquer problema. Muito bem! :)
    E o sprint no final é bom. É importante acabar em alta, pois é essa a recordação com que o cérebro fica e vais assim efectuar a recuperação melhor.

    Boa prova no domingo! Acho óptimo o teu plano. Após um objectivo, uma prova descansada, para na próxima corrida (Tejo), novo objectivo a alcançar! :)

    A corrida da água é gira e tem uma subida jeitosa antes do Aqueduto. A passagem pelo Aqueduto é sempre um momento especial. É a 6ª vez que se passa lá, 4 no extinto GP José Araújo e agora 2 na Água. Curiosamente, é a primeira vez que falto pois estive nas anteriores 5 passagens, mas agora necessito é de meter kms, daí ter optado pela Meia de Ovar.

    Bom treino amanhã!

    PS - Desconhecia que hoje é o dia do animal

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    1. No domingo é mesmo só para desfrutar, o Tejo é que é para bater o record pessoal =)

      É verdade, hoje é o Dia do Animal. Como de há uns anos para trás por esta altura ando sempre em campanhas pela F&B, é impossível esquecer-me.
      Hoje tenho de fazer umas coisas para a tese, mas ontem de manhã estive no OdivelasParque numa campanha de angariação de donativos para a nossa associação e que está a decorrer durante toda a semana.

      Boa prova em Ovar!
      Depois quero saber como correu!

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  2. Se fosse hoje ainda nos cruzávamos no Monsanto. ;)
    Parece que a tua recuperação foi boa, ainda bem.
    Domingo vou à Corrida do Aeroporto, mas vou fazer o longo no sábado. Não podemos facilitar não é João?
    Apesar de ser apelativa a Corrida da Água vai ficar para o próximo ano. Já tinha prometido a um amigo a companhia para ver os aviões passar, que é outra das minhas paixões. Correr a ver os aviões... podia ser melhor? :-D
    Isa, continua... ;)

    Beijinhos.

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    1. Toda a razão, Pedro. Agora, não podemos mesmo facilitar!!! (faltam 2 meses e 5 dias!)

      Um abraço e bons treinos

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    2. Também deve ser uma corrida gira, mas não dá para ir a todas.
      Também gosto muito de aviões, mas principalmente de andar neles :)

      Obrigada pela força!

      Boa corrida e bons treinos para a maratona!

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  3. Já voltaste aos treinos, muito bem! Hoje era para ir correr mas acordei com um pouco de febre! (Ainda bem que só me deu agora e não antes da Meia lol)

    Não costumo usar as t-shirts das provas (com a excepção de 1 ou 2), mas algo me diz que esta vou usar com frequência... :)

    Beijinhos e diverte-te na Corrida da Água!

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    1. Eu cá costumo usar as t-shirts das provas, até porque não tenho outras...Pronto,tenho 2 que foram compradas, mas o resto é tudo t-shirts das provas.

      Beijinhos e as melhoras!

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  4. Isa estás em grande forma!
    Eu uso t-shirts da prova mesmo no dia a a dia! Poupa-se na roupa :) E há algumas que me dá um prazer especial em vestir!

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    1. A que me derem a 9 de Dezembro, tenho a impressão que até vou dormir com ela vestida! :)

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    2. Eu também!!!
      Com a minha, claro. ;-)

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    3. Jorge - Exactamente. Já basta ter de comprar os calções. Se me dão t-shirts nas provas aproveito e visto-as durante os treinos.

      João e Pedro - Acho que fazem muito bem =P

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