O corpo voltou a dar sinal

Felizmente esta semana o meu corpo já parece estar a responder ao chamamento. Esse chamamento que nos empurra alguns dias por semana para a rua para (e só podemos ser mesmo loucos =P) correr.

Terça-feira corri 50 minutos e soube-me tão bem. Percebi logo, e porque estas coisas percebem-se, que já não estava naquele estado da semana passada. Aí estava eu outra vez a sentir-me levezinha e a correr sem esforço. Just like that. Obrigada meu querido corpo!

Ontem estava um frio...mas um friozinho...vocês sabem, não é? 

Mas esta vontade...não dá para contrariar.

E lá saí para o GELO.

Já tinha pensado fazer séries. 

Esta rapariga só se lembra das séries sempre em vésperas de corridas de 10km... O resto do tempo quer é correr devagar e nas calmas.

E perguntam vocês (só alguns, porque outros já sabem) mas que corrida de 10km é que se aproxima?

A Maratona de Lisboa por Estafetas.

Eu e mais 3 meninas vamos fazer a Maratona de Lisboa por Estafetas no próximo dia 9 de Dezembro.

Calhou-me fazer o primeiro percurso, mas fosse qual fosse o percurso, uma pessoa quer dar o seu melhor, principalmente porque vamos funcionar em equipa e eu não quero desapontar ninguém.

Por isso mesmo meninas, aviso já para não terem grandes expectativas quanto a mim. Vou provavelmente fazer o percurso ali à volta de 1h mais coisa menos coisa. Vou dar o meu máximo para ser abaixo da hora, mas não fiquem com  as expectativas demasiado altas. 

Subimos ao pódio noutra altura, ok? =P 

Bem, como eu estava a dizer, lá fui treinar séries.

Primeiro fiz um aquecimento de cerca de 20 minutos, num passo de corrida nas calmas.

Depois, e porque não estava em nenhum estádio, guiei-me pelos candeeiros e fiz umas 6 a 8 séries de cerca de 200m cada com intervalos de 1 a 2 minutos entre cada. Guiei-me pelas bpm's marcadas pelo relógio.

Depois voltei a fazer uma corrida levezinha de 10 minutos e segui para casa.

Amanhã QUERO uma corrida de pelo menos 1h30 =D

Boas corridas!