quinta-feira, 29 de novembro de 2012

O corpo voltou a dar sinal

Felizmente esta semana o meu corpo já parece estar a responder ao chamamento. Esse chamamento que nos empurra alguns dias por semana para a rua para (e só podemos ser mesmo loucos =P) correr.

Terça-feira corri 50 minutos e soube-me tão bem. Percebi logo, e porque estas coisas percebem-se, que já não estava naquele estado da semana passada. Aí estava eu outra vez a sentir-me levezinha e a correr sem esforço. Just like that. Obrigada meu querido corpo!

Ontem estava um frio...mas um friozinho...vocês sabem, não é? 
Mas esta vontade...não dá para contrariar.
E lá saí para o GELO.

Já tinha pensado fazer séries. 
Esta rapariga só se lembra das séries sempre em vésperas de corridas de 10km... O resto do tempo quer é correr devagar e nas calmas.
E perguntam vocês (só alguns, porque outros já sabem) mas que corrida de 10km é que se aproxima?
A Maratona de Lisboa por Estafetas.

Eu e mais 3 meninas vamos fazer a Maratona de Lisboa por Estafetas no próximo dia 9 de Dezembro.
Calhou-me fazer o primeiro percurso, mas fosse qual fosse o percurso, uma pessoa quer dar o seu melhor, principalmente porque vamos funcionar em equipa e eu não quero desapontar ninguém.
Por isso mesmo meninas, aviso já para não terem grandes expectativas quanto a mim. Vou provavelmente fazer o percurso ali à volta de 1h mais coisa menos coisa. Vou dar o meu máximo para ser abaixo da hora, mas não fiquem com  as expectativas demasiado altas. 
Subimos ao pódio noutra altura, ok? =P 

Bem, como eu estava a dizer, lá fui treinar séries.
Primeiro fiz um aquecimento de cerca de 20 minutos, num passo de corrida nas calmas.
Depois, e porque não estava em nenhum estádio, guiei-me pelos candeeiros e fiz umas 6 a 8 séries de cerca de 200m cada com intervalos de 1 a 2 minutos entre cada. Guiei-me pelas bpm's marcadas pelo relógio.
Depois voltei a fazer uma corrida levezinha de 10 minutos e segui para casa.

Amanhã QUERO uma corrida de pelo menos 1h30 =D

Boas corridas!

8 comentários:

  1. Assim é que é, Isa!

    A semana passada foi um passo atrás para dares agora dois à frente!

    Já estou a imaginar a cena na partida da Maratona. Eu a arrancar com aquele ritmozinho de Maratona e tu com a preocupação que tens de passar o testemunho à tua colega, sais disparada. Vou para te desejar "Boa corrida" e... mas onde é que está a Isa?!? Já estás em grande fuga! :)

    Beijinhos e tudo a correr bem

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    1. Disparada...vamos fazer de conta que sim.
      E eu é que te vou desejar uma boa corrida nesse dia tão importante para ti.
      No final já sabes, estarei lá à espera para te felicitar.
      Beijinhos e bons últimos treinos antes de te tornares maratonista :)

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    2. Obrigado Isa. Com apoios assim, ainda mais razões tenho para lutar para conseguir chegar à meta.
      Se não chegar até às 3 da tarde, ardeu! (é a hora limite, depois encerra a meta)

      Beijinhos

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    3. Oh, claro que chegas antes das 15h. Se for preciso vamos buscar-te/rebocar-te =)

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  2. Muito bom , é mesmo isso jovem (sim porque quem corre é sempre jovem)boa preparação para a estafeta que para o ano é a serio a maratona , ainda por cima parece que vai ser ao som de rock em 2013.

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    1. Não sei se farei a maratona já no próximo ano. Tenho de ver como as coisas evoluem. Mas no ano seguinte espero bem que sim.
      Obrigada pela força.
      Beijinhos e boas corridas

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  3. Parece que a grande atleta está de volta. E ainda bem.
    Dia 9 lá estaremos a desejar boa sorte aos estreantes maratonistas "blogueiros" e nós para fazer os 1ºs 10km da prova.
    Beijinhos e boa preparação.

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    1. Até dia 9!
      Beijinhos e bom fim-de-semana.

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