quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015

20 km de Cascais, uma excelente prova ou como bati no muro forte e feio

Sim, agora sim! Após 3 maratonas finalmente tenho a certeza que conheci o famoso muro. E sim...foi numa prova com "apenas" 20 km. Vá-se lá perceber isto.

No passado domingo fomos até Cascais para correr os famosos 20 km de Cascais. Desde que comecei a correr ainda não falhei uma edição. Esta foi a terceira.
Como dizia no artigo anterior, inicialmente não tínhamos planeado ir a esta prova, mas falhar os Abutres mudou a coisa e decidimos fazer 25 km por trilhos num fim-de-semana e 25 km em estrada no outro. E assim foi.

A nossa última prova de estrada tinha sido a São Silvestre da Amadora onde bati o meu recorde pessoal dos 10 km.
Desta vez voltámos à estrada apenas para treinar. A Maratona de Paris já não vem longe e faz-nos falta mais longos em estrada. Mas é assim, quando nos dividimos entre trilhos e estrada não dá para fazer um plano perfeito para qualquer uma das duas. Mas continuaremos sempre a dar o nosso melhor em ambas as vertentes e a prova disso foi a corrida que fizemos em Cascais.

Três elementos dos 4 ao km muito bem dispostos, falta só o Eberhard.
Já tinhamos planeado fazer 5 km antes da prova para totalizar 25 km. Tudo o que desejávamos era apenas conseguir correr os 25 km bem. Não havia qualquer objectivo para a prova em si visto que estávamos a encará-la como parte de um treino maior. Mas a coisa acabou por correr melhor do que o esperado (tirando o muro...).

Com os amigos João e Mafalda encontramos mais amigos das corridas. É bom rever tanta cara conhecida. Apesar do que muitos dizem, eu acho que na estrada há um ambiente fantástico, de amizade e alegria. E foi um prazer ter ido a Cascais rever gente simpática.

Por volta das 9h20 iniciámos o nosso treino. Foram 2,5 km pelo passeio marítimo de Cascais o que deu até pouco depois do Estoril. Depois voltámos para trás para terminar com 5 km feitos e a faltarem 5 minutos para a prova. 
Começámos junto do João mas como ele está imparável e em grande forma cedo seguiu e nunca mais o vimos! 

Seguimos no nosso ritmo, acima do esperado. Como já tinha aquecido não havia receios de dores disto ou daquilo. Era dar o melhor e aguentar os 25 km.

Os km's foram passando e íamos os dois a sentir-nos bem. Sempre a um ritmo bom e a ultrapassar vários atletas.
Cruzámo-nos com várias caras conhecidas a quem fomos acenando e apoiando. A certa altura vejo  uma camisola amarela a aproximar-se. É o João e vai a dar-lhe bem! Grito "Olha o recorde!!!" pois vejo que pelo ritmo dele e com a motivação com que ele tem andado que pode conseguir um tempo brutal! E todos já sabem que ele conseguiu! Grande atleta!!! :)

Nós cá continuamos a correr bem e felizes, já no retorno um atleta mete conversa conosco, é o Manuel Nunes, que ainda não conhecíamos pessoalmente. Conversamos um pouco com ele e depois ele segue caminho.

Lá vou eu toda bem-disposta.

Se para lá íamos a correr contra o vento e até nem custou assim tanto, agora vinhamos a correr a favor do vento. Íamos tão bem que eu até ía a permitir-me sonhar com recorde à distância.

E então, ali pelo km 15 ou 16 (que para nós era 20 ou 21), PIMBA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Esbarrei" no muro com uma pinta!!! Anda para aqui uma pessoa a correr maratonas e nunca conheceu esse famoso muro e tinha que ser agora, numa prova com 20 km, que eu havia de conhecer o Sr. Muro.
O Sr. Muro é impiedoso! Chega de repente, sem ninguém dar por ele e faz com que vamos tão abaixo que pensamos logo que não temos estofo para correr.
De repente diminuímos drasticamente a velocidade, em vez de falarmos, balbuciamos apenas monossílabos. Só pensamos que vamos ter que andar a qualquer momento. A força férrea continua a fazer-nos acreditar que vamos terminar, mas sabemos que vamos levar  um rombo no nosso tempo que até aqui até ia tão bom! É uma pena, penso.

Comi uma marmelada, o Vitor apoiou-me e foi isso que me fez arrebitar de novo, não sem antes ter andado alguns metros. Depois de arrebitar conseguimos retomar um bom ritmo, já não dava para recorde à distância, mas ainda dava para recorde desta prova! BORA LÁ!



E assim, tal como chegou o muro foi-se embora. Ele é assim, aparece quando menos se espera e desaparece quase milagrosamente. Foi um prazer (ou não....) conhecê-lo Sr. Muro.

Acelerámos, ainda dava para um bom tempo.

Na descida para a meta.
Junto ao pessoal do Correr Lisboa.

O meu melhor tempo nesta prova era 1h59m25s. O meu recorde para 20 km é 1h56m e está nos 20km de Almeirim. Já não ia a tempo de bater este mas ainda ia a tempo de bater o outro.
Demos o máximo nos metros finais e acabámos com 1h58m30s. Praticamente menos 1 minuto que o anterior melhor tempo nesta prova. Muito bom!!! Muito satisfeitos com o tempo conseguido!

META!!!!

Se eu esquecer aqueles km's do muro, foi um treino espectacular!
Fizemos 25 km a muito bom ritmo e não corríamos em estrada desde Dezembro.
Foi bastante bom e deu mais confiança para a próxima maratona. Acabou por também servir de treino para Sicó, pois é bom termos resistência e aguentarmos vários km's de seguida a correr.

"Isa, nem imaginas o tempo que fiz!"
"Ai João, esbarrei no muro com toda a força!"
Com a vencedora da prova, Cláudia Pereira.
Muito simpática e uma grande atleta.

Foi mais um dia excelente, uma prova excelente e que desta vez esteve muito bem organizada.
Foi bom rever os amigos das corridas e foi óptimo voltar à estrada. No próximo domingo há mais estrada, finalmente vou conhecer o famoso GP do Atlântico, serão 10 km e mais uns pozinhos para fazermos 12 ou 15.
E na próxima semana trilhos novamente! É assim, andamos sempre divididos entre dois amores :)

Parece que vamos ao Ultra Trail de Conímbriga/Terras de Sicó...não sei...foi o que ouvi dizer...parece também que vai ser a nossa maior distância até à data....boatos com certeza....também parece que vai ser uma prova linda e maravilhosa e que vamos divertir-nos muito em mais uma aventura....mas isto sou eu que digo :)

Até fiquei arrepiada quando vi o filme.
Estamos super entusiasmados com esta aventura! BORA LÁ SICÓ!!!!!!


22 comentários:

  1. Isso é que foi um dia cheio de emoções para os 4aokm!
    Tu com esse encontro imediato com o Sr. Muro e o João a fazer aquele brilharete!!
    Estão todos de parabéns!
    Beijinhos

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  2. Esta é a prova que os muros existem para ser derrubados... com marmelada, lol

    Bons treinos!

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  3. Uuui que eu já não penso em mais nada! Sicó Sicó Sicóóó eheheh Estou deserto também. Vou ficar numa localidade onde passam ambos os percursos, se no Domingo estiver vivo vou tentar ir ver-vos passar!

    Concordo em absoluto contigo quando dizes que na estrada o ambiente também é bom. Nunca percebi muito bem aquela historia de o espirito do trail é que é. Para mim sempre houve bom espirito na estrada e continua agora do trail!

    Digo-te uma coisa, não sei se teria coragem de agora ir fazer uma maratona de estrada! Dito de alguém que vai fazer 111km pra semana pode parecer estranho, mas acho que tu compreendes! Admiro a vossa coragem! Força!

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    1. Sicó, Sicó, Sicó =)
      Concordo,sempre achei que há bom ambiente em ambas as vertentes mas ainda há implicâncias entre estrada e trilhos.

      Também não é agora....é só em Abril :)
      Filipe, tu é que és um homem de coragem! 111 km não é para qualquer um! Força!

      Beijinhos

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  4. Que violência bater no muro, francamente não se faz, coitado do muro!
    Beijinhos.

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    1. Concordo! Aposto que o muro vai fazer queixa de mim ihihih =P
      Beijinhos Jorge

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  5. Boa Isa....parabéns pelo belo do "Treino" e pelo recorde da prova, e já agora tb por teres conhecido o Sr.Muro - simpático não é? :) ...
    Força aí para Sicó...vai ser uma grande e bonita aventura.
    Beijinhos

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    1. Muito simpático....
      Sicó vai ser brutal! Ai que já mal posso espera!
      Beijinhos

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  6. Mesmo com muro, fizeste o melhor tempo nesta prova!

    Sei que vão ser muito felizes no Sicó!!!

    Beijinhos e força

    ps - E obrigado por aquele incentivo que teve uma enorme importância!

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    1. Ai vamos vamos! Mal posso esperar por Sicó!
      Eu dou sempre incentivos a quem os merece :)
      Beijinhos grande atleta!

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  7. Isa, foi um grande treino de 25 km!
    O aparecimento do muro, atrapalhou mas não deitou abaixo, bateste o recorde da prova. Ganhaste mais experiência com essa situação, vai ajudar nos grandes desafios que aí vem.
    Esta prova é muito bonita, para continuar a participar na tua companhia.

    Beijos grandes

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    1. Para a próxima o muro já não me apanha ;)
      É sempre bom voltar a esta bonita e animada prova.
      BORA LÁ PARA SICÓ!!!!!
      Beijos grandes

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  8. Esta mulher está imparável!!!
    Bate no muro, levanta-se e ainda faz um tempo brutal!!!!

    Já te disse mas volto a dizer... Estás imparável!!!
    Ok já me estou a repetir! eheh

    Bora SICÒ!!!!!!!!!!! :)

    Vais ser feliz em Sicó! FORÇA! :P

    Beijinhos enormes e um valente abraço

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    1. Ai que não há cá muros que me derrubem! :)
      Posso ter esbarrado nele mas mandei-o depois à fava!

      Obrigada pela força amiga. Força também para ti!

      Beijinhos grandes

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  9. O fenómeno do muro é muito difícil de explicar... Mas quando bates, bates! :) Mas tu bateste e depois saltaste por cima! ;) Muito bom, parabéns!
    Beijinhos

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    1. Ufa que ainda era um muro alto! ;)
      Mas lá o consegui ultrapassar.
      Beijinhos e bons treinos

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  10. olha, o mura nunca encontrei, mas o Sr. da Marreta deu-me uma coça na ultima meia maratona da ponde 25 abril...sei lá porquê demorei quase 20 min a fazer os km 18 a 20...do 20º ao fim já foi em ritmo...vá..aceitável.

    Enfim, no teu caso, já o conheceste e mais vale nos 20 de Cascais que nos 42 e pozes de Paris ;) e ainda o soterraste em mamelada :)

    Sicó...pois...como já escrevi, parece bem e com esse video ainda mais.

    bjs

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    1. Sim, prefiro que tenha sido em Cascais do que seja em Paris :)
      Sicó vai ser uma grande aventura que com certeza dará um grande relato.

      Beijinhos e boas corridas

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  11. Olá Isa,

    Obrigado aos dois pela breve mas sempre agradável troca de palavras.

    Bem sei que a abordagem não foi das melhores mas nem sempre se tem a oportunidade de conversar pessoalmente e logo com quem muito atentamente segui durante o período de treino para a minha (nossa) primeira maratona.
    Foi mau esse teu final de prova, mas são nessas alturas que mostramos a nossa raça e a vontade de chegar ao fim, parabéns!

    força nessas pernas para o vosso próximo grande objectivo!

    até breve

    Manuel Nunes

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    1. Foi uma breve mas muito agradável conversa.
      Gostámos de te conhecer, até uma próxima!
      Obrigada pela força.

      Beijinhos e bons treinos!

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