terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

GP Atlântico, uma boa manhã de convívio

Desde que comecei a correr já lá vão 3 anos que sempre me falaram no GP do Atlântico. Que é muito plana, que é muito boa para bater recordes. Tanto me falaram que sempre a quis conhecer, mas no primeiro ano não deu para ir e no segundo ano muito menos, pois estava em Sevilha a correr a maratona. 
Este foi o ano :)
Na próxima semana há Sicó mas não serão 10 km feitos na semana anterior e a um ritmo um pouco mais elevado que irão prejudicar a coisa.
E assim, no passado domingo, lá fomos nós até à Costa da Caparica para eu conhecer o sítio onde o Vitor bateu o seu recorde de 10 km, coisa para 46 minutos e uns segundos!
O dia estava bom, não havia sol mas também não chovia, a temperatura estava amena.
Encontrámos os amigos Sandra e Nuno, o colega Eberhard e mais pessoal conhecido destas andanças.
Fizemos um ligeiro aquecimento de cerca de 2 km e depois fomos para a partida.
O Vitor é sempre muito optimista e acha sempre que eu vou bater recordes em todas as provas mas na semana passada andei constipada e no domingo ainda não estava a 100% por isso sabia quer seria difícil puxar demasiado pela máquina. Mesmo assim a máquina surpreendeu-me :)


Antes da prova, sempre bem dispostos.

Como já tínhamos aquecido não tive quaisquer dores e começámos logo a acelerar desde inicio.
O km mais lento foi o inicial, a 5.43, a partir daí fomos sempre na casa dos 5.30, 5.20 e tal, o último km seria feito a 5.01, sempre com o Vitor a puxar por mim.

Mas voltando ao inicio, sentia-me bem e pelo que via a prova era realmente plana (plana de mais para o meu gosto) e dava para bons ritmos. Assim conseguimos imprimir logo um bom ritmo de inicio e permiti-me pensar pelo menos num bom tempo, quiçá recorde.

Sempre a acelerar fomos ultrapassando muita gente, pelo km 9 comecei a perceber que seria difícil bater o meu recorde mas que iria ficar lá muito perto. E então o relógio marcou os 10 km mas a meta ainda estava a cento e tal metros. Já não dava para recorde, instintivamente reduzi um pouco a velocidade mas mesmo assim marcámos 54m52s, média de 5.24 min/km.
Fiquei a menos de 1 minuto do meu recorde e marquei o meu segundo melhor tempo de sempre aos 10 km. Nada mal :) 
Ainda chegou muita gente atrás de nós e fui 39ª no meu escalão de entre 134, e pelos tempos líquidos fui 33ª =) 

Chegados à meta.
Ufa, que ainda lhe demos bem, pensa ela.

Chegados à meta encontrámos o amigo Manuel Sequeira que celebrou neste dia a sua 1000ª corrida! UAU!!!
Fizemos questão de lhe dar os parabéns pelo feito e depois tivemos um convívio entre esta malta porreira das corridas.
Houve moscatel ;) e bolo de cenoura. Mhan mhan mhan bem bom!

Na foto faltam os amigos Sandra e Nuno (a tirarem a foto)
e a afilhada do Sequeira que fez o delicioso bolo.
Nós com o amigo Sequeira no dia da sua 1000ª corrida.

Foi uma manhã muito bem passada entre amigos e com o meu Vitor. Gostei muito de finalmente conhecer esta corrida, gostei do percurso, passamos no paredão junto às praias e depois vimos pelas ruas. É realmente uma prova bastante rápida pelo seu traçado praticamente todo plano, mas continuo a preferir um traçado mais sobe e desce :)

Ai queres traçado sobe e desce?
Toma lá com os 65 km do Sicó e desenrasca-te!
E ainda vais com o teu Vitor, que queres mais?
Cala-te e corre!

20 comentários:

  1. Muito bom! Também não conheço essa prova.
    Mas agora venha de lá Sicó e nessa terão, com toda a certeza, muito sobe e desce!!! Boa sorte!
    Beijinhos

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    1. É uma prova bastante plana e como tal, bastante rápida. E até é bonita a parte em que vamos junto ao mar.
      Obrigada pela força, vai ser uma grande aventura Sicó :)
      Beijinhos Anabela

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  2. Parabéns pela prova. Olha que já não é a primeira pessoa que me diz que a prova tinha mais que os 10 km. No Asics medi cerca de 10.3 km, pelo que a tua marca é melhor do que pensas!

    Bons treinos!

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    1. A mim deu-me 10km e quase 200m, mesmo assim penso que não chegava para recorde.
      Obrigada e bons treinos para ti.

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  3. Uffaaaa... só de olhar para esses tempos uma pessoa fica sem fôlego eheheh
    Estás uma máquina madrinha!!!
    E espera lá... eu ouvi um ah e tal isto foi muito plano?!
    hehehehe

    Um beijinho enorme e FORÇA PARA SICÒ!!!

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    1. Pois foi! Muito muito plano e eu prefiro provas com algum sobe e desce :)
      Obrigada pela força amiga, vai ser espectacular!

      Beijinhos enormes

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  4. Boas manhãs de convívio em corrida, são sempre momentos que ficam e inspiram.
    Apesar de não estares a treinar para velocidade, e a recuperar da constipação, deste-lhe bem, sinal do muito potencial que tens.

    E agora... venha o Sicó, onde vão ser muito felizes! Força!!!

    Beijinhos :)

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    1. Foi sim senhor, mais uma bela manhã de convívio :)
      Obrigada pela força amigo, tens sido incansável, sempre a acreditar em nós. Muito obrigada.

      Beijinhos

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  5. Isa, a máquina portou-se muito bem:)
    A prova é muito rápida, se estivesses a 100%, nesta altura já tinhas outro recorde aos 10 km.
    Quanto ao meu recorde...nesta altura só em sonhos:)
    Gostei muito de ser a tua lebre!
    E também gostei do convívio final, foi uma manhã muito bem passada!
    Agora...venha Sicó!

    Beijos gigantes

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    1. És uma boa lebre :)
      Podes não sonhar com o teu recorde, mas podes sonhar em ajudar-me, mais uma vez, a bater o meu :)
      Foi mais uma óptima manhã, agora venha o óptimo fim-de-semana em Sicó!

      Beijos gigantes

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  6. Parabéns pela prova e pelo tempo. Também gostei da prova e a costa é um local muito... carismático :)

    65 kms? Nem me imagino a fazer essa distância.

    Força

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    1. Obrigada e já agora parabéns também pela tua :)

      Pois...nós por enquanto também só nos imaginamos. Domingo é que vai ser à séria!
      Obrigada pela força.
      Beijinhos

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  7. hm hm...Costa...10km...plano...bom tempo e tal..... SSSSIIICCCCÓÓÓÓ!!!!

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    1. Eheheh :)
      SICÓÓÓÓÓÓÓ!!!!

      Beijinhos e boa prova!

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  8. Excelente!
    (Olha acho que não tenho recorde aos 10 km! Mas se perguntares ao João Lima ele deve ser capaz de te explicar hi hi hi )

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    1. Logo já vou perguntar-lhe isso :)
      Beijinhos Jorge

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  9. Tás um maquinão!!! Parabéns, beijinhos e força para Sicó. divirtam-se :)

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    1. Obrigada Carlos.
      Vamos com certeza divertir-nos muito :)
      Beijinhos

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  10. Muito bem Isa, boa sorte para vocês em Sicó :)

    Bjs

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