sexta-feira, 9 de maio de 2014

Treinos semanais e caminhadas matinais

Ultimamente tenho feito maioritariamente é relatos das minhas provas mas até têm havido treinos bastante interessantes pelo meio, eu é que não tenho tido muito tempo para os relatar, mas é por uma boa causa :)

Sempre que possível eu e o Vitor temos ido treinar juntos, quase sempre em Monsanto. Num desses treinos voltámos a ver um esquilo, são mesmo amorosos! Temos descoberto sítios novos em cada treino e outro dia descobrimos um sítio lindissimo mas para lá chegarmos primeiro tivemos que passar ao pé de uns barracões isolados no meio de Monsanto...não sei se andamos a ver filmes a mais...mas parecia um daqueles sítios que os assassinos em série utilizam para manter alguém em cativeiro. Filmes a mais...eu bem vos disse...mas pelo sim pelo não pirámo-nos dali o mais depressa possível e foi quando encontrámos o tal sítio bem bonito e do qual eu tenho uma foto mas ficou super tremida e a culpa é do Vitor!

Ainda esta semana voltámos a Monsanto e mais uma vez descobrimos novos locais. Foi mais um bom treino com boas subidas pelo meio.
Ontem fomos às séries mais o João e também encontrámos o João Cravo que juntou-se a nós em parte do treino. Foi estranho voltar ao EUL e ao local do "crime", onde dei a minha aparatosa queda mas ao menos isso deu motivos a alguém para se rir... =P 
Estes treinos entre amigos são sempre agradáveis e passam num instante.

Entretanto descobri que para além de adorar correr, também adoro caminhar ;)
E então agora tenho ido caminhar todas as manhãs 1h. Acordo às 7h e lá vou eu caminhar logo pela manhã e digo-vos uma coisa, É UM ESPECTÁCULO! Sabe muito bem e parece que começo o dia com outra energia.
Quero continuar com isto todas as manhãs durante a semana, sabe muito bem e despacho logo 5 km. Por semana acrescento 25 km à quilometragem habitual em corridas. Ao final do mês dá 100 km a mais! Só a caminhar!
E assim caminho de manhã e corro à tarde. Começo bem o dia e acabo ainda melhor! :)

E agora para algo completamente novo e que eu nunca tinha feito mas que esta semana apeteceu-me fazer. 
Uma tabela com a quantidade de provas que já fiz até hoje. Achei curioso ver os resultados e agora vou dissertar um pouco sobre eles. Se acharem esta parte muito seca estão autorizados a passar à frente :)

Distância

10
15
15
5
20
4
Meia-maratona
9
Maratona
2
Trilhos
8
Outras distâncias
5
Outras-caminhadas
5
Total-sem caminhadas
48
 Total provas
53

Em pouco mais de 2 anos de corridas conto já com 9 meias-maratonas, um número que não está assim tão longe das 15 provas que já fiz de 10 km e que demonstra o meu enorme gosto por provas maiorzinhas. E nem estou a contar com uma das provas de 20 km que fiz mas que na realidade foram 21 (20 km Cascais 2014)...oficialmente fiz 9 meias mas na realidade já corri 10. E depois temos ainda algumas provas de trilhos que rondaram os 20 e poucos km, 3 das provas em trilhos tinham distâncias pouco acima de 10 km e uma tinha 30 km. 
Algo que ainda hoje me deixa embasbacada é que já tenho duas maratonas no currículo e já vêm mais a caminho...
No total já participei em 53 provas na minha vida, sendo que 48 é que foram efectivamente corridas, as outras 5 foram feitas a caminhar como por exemplo a Corrida Sempre Mulher a que fui com a minha mãe.

Olhando para estes números, sei que a tendência vai ser para equilibrar o número de provas de 10 km com as meias-maratonas e o inevitável vai acontecer e vou cada vez mais preferir ir a meias e a maratonas do que a provas de 10 km que passam demasiado rápido. Também as provas de trilhos irão continuar a aumentar e no próximo ano irão aumentar e muito!
O número de maratonas irá continuar a aumentar, é inevitável. Uma vez corrida uma maratona fica-se viciado e quer-se mais e mais. 
E irá surgir uma nova linha na tabela, a linha que contabiliza o número de ultra-maratonas :)
Por hoje é tudo.

Amanhã vamos treinar com a Jéssica Augusto. Ela mal pode esperar para correr ao lado dos 4 ao km! ;) Aposto que está super entusiasmada e esta noite nem vai conseguir dormir tal a ansiedade =P

12 comentários:

  1. Corro o risco de me repetir mas como é que em tão pouco tempo já fizeste tanto?
    Como é que vais já para a tua 3ª Maratona, apenas 7 meses após a estreia?
    Quantas atletas nacionais terão já 3 Maratonas no currículo e apenas com a tua jovem idade?
    Por isso, e especialmente por tudo o resto, é que és um grande exemplo de força de vontade, tenacidade, garra e fibra.
    Consegues imaginar quanto um padrinho pode ficar orgulhoso com isto tudo? :)

    Beijinhos e até amanhã no treino que de certeza vai ficar na história da Jéssica! :)

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    1. Resposta às tuas perguntas: porque sou uma louca ajuizada ;)
      Fico toda babada com as palavras do meu padrinho :) Obrigada.
      Beijinhos e até amanhã

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  2. Um muy belo curriculo!
    E com tendência a ficar cada vez melhor!
    Bjs

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  3. Tu vais muito longe mesmo rapariga!
    E agora até andas a fazer treino bi diário com caminhada de manhã e corrida de tarde!
    Eu por acaso não gosto de caminhar (!). Custa-me muito mais caminhar uma hora que correr uma hora!
    Mas caminhar bem é muito importante em especial para provas de Trail em que se tem de alternar a corrida com a caminhada o mais rápido que nos for possível!
    Um saudoso amigo meu, que foi um dos pioneiros das provas de Trail em Portugal, alem de corredor era caminheiro de montanha. Fazia mesmo aquelas grandes caminhadas organizadas por essa Europa fora e algumas de varias etapas.
    Ele explicou-me que nas provas de trail nos locais em que não conseguia correr como tinha grande pratica como caminheiro de montanha conseguia caminhar mais rápido que muitos outros corredores do mesmo nível atlético dele. Aliás até me explicou que em determinadas subidas de elevado grau de inclinação ele acabava por progredir mais rapidamente a caminhar que alguns atletas que iam a correr!
    Um beijinho.

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    1. Olha eu cá acho que caminhar não custa nada, nem se dá pelo tempo a passar. Mas claro que prefiro correr :)
      Para as provas de trail é muito bom ter técnica de caminhada, pode ser que daqui a uns anos eu já esteja pró :)
      Beijinho

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  4. Grandes treinos que temos feito!
    Em relação à caminhada, tenho de aumentar a minha força de vontade, mas eu chego Lá :)
    Já tens um historial de provas muito bom, e este ano ainda vai ficar melhor. Tive o prazer de fazer algumas contigo e espero fazer muitas mais.

    Beijos grandes

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    1. Claro que chegas lá!
      O historial vai continuar a aumentar, sempre ao teu lado :)
      Beijos grandes

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  5. Grande curriculo :)

    Posso confirmar que a Cidade Universitária é "perigosa" para quedas e torcer pés.

    Beijinhos

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    1. Obrigada João.
      É não é? :)
      Beijinhos e bons treinos.

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  6. Olá. Antes de mais Parabéns pelas provas e pelo blog. É uma inspiração para treinar! Muito obrigado.

    Sou muito irregular nos horários de treinos porque trabalho por turnos.
    Alguns dias consigo treinar entre as 6h e as 7h em Monsanto com o pessoal dos esquilos, porque depois vou para o hospital (local de trabalho) e tomo o meu duche antes de entrar ás 8h...

    Outros dias também só posso treinar ás 6h entrando também as 8h mas nesse outro local de trabalho não há balneários...

    A questão é simples: No EUL fazendo o cartão de que falaste á uns meses será possível correr entre as 6 e as 7h ou 7:30h, tomar o duche de seguida e seguir para o trabalho?

    Obrigado e boas corridas

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    1. Olá Rafael!

      Muito obrigada.

      É possível sim, mas atenção que o pavilhão só abre às 7h, por isso terás que deixar o saco com as coisas no carro ou assim mas às 7h já podes ir lá tomar banho.
      Neste momento os duches são no pavilhão junto aos campos de ténis das 7h às 16h. A partir das 16h é que já é noutro pavilhão.

      Informa-te sobre o cartão na secretaria que fica no pavilhão das piscinas.
      Espero ter ajudado :)

      Boas corridas!

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