terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Treinos pobrezinhos e o treino louco dos 30 km

Mais de 10 dias sem dar à costa...desculpem...outra vez....

A jogada do cachorrinho arrependido costuma resultar...
Já estou perdoada? =)
Mas também para estar a escrever sobre treinos que correram mal não sei se valeria a pena. 
Por isso vou já directa às coisas boas. 
Passados 2 anos de corrida tenho finalmente um relógio com GPS!!! Não queria nada de especial e queria o mais barato possível. Foi assim que após alguma pesquisa descobri o Garmin Forerunner 10. Simples, de preço acessível e com as coisas indispensáveis. O resto é conversa. Ainda nos estamos a conhecer mas até agora não tenho razões de queixa. Juntos (ou juntas...pois é uma menina =P) já fizemos alguns bons km's e muitos mais virão.

Sevilha está aí já ao virar da esquina e eu sentia que não estava tão preparada para esta maratona como para a primeira. Não ajudou nada um treino de 27 km que fui fazer com mais pessoal e que não correu lá muito bem. Arrisco mesmo dizer que foi dos piores treinos que alguma vez tive, mas são águas passadas. Só lamento que os meus companheiros de treino tenham aturado demasiadas rosnadelas minhas.

E chegamos então à véspera do treino de 30 km do plano para esta maratona. Preciso mesmo que este treino corra bem ou a minha confiança vai toda pelo cano abaixo. Estava planeado um treino longo com o Vitor e com o João, mas infelizmente recebi uma chamada muito triste do amigo João. Não poderá ir ao treino dos 30, não poderá treinar durante pelo menos 1 semana. 
Ninguém merece, mas tu não mereces mesmo João! 

"Sucess is to be measured not so much by the position that one has reached in life...as by the obstacles which he has overcome while trying to suceed." - Booker T. Washington

E foi assim que cheguei ao dia do treino mais longo desta preparação para a minha segunda maratona.
Tinha 30 km para fazer ao lado do meu Vitor.
Começámos junto a Belém e seguimos em direcção a Carcavelos. O tempo estava bastante amigável, sem sol e fresquinho. 
A paisagem era bonita, a companhia era perfeita. Este treino tinha tudo para correr bem.

Paparazzi Isa em acção...
Nem o namorado escapa ;)
Os primeiros km's fizeram-se relativamente bem, ainda a aquecer. A partir daí comecei a rolar bem e a sentir o verdadeiro prazer da corrida. Sempre junto à marginal e a correr nos passeios marítimos a coisa fez-se bem e num instante estávamos a fazer o retorno em Carcavelos. 
E a certa altura, quando já deviamos (supostamente) era estar a ficar cansados....começámos a correr ligeiramente mais depressa. O km 19 foi uma loucura...feito a 5.55....Talvez estivessemos a esticar-nos....ainda faltavam 11 km...E foi assim que, apesar de já começarmos a sentir o peso de muitos km's em cima, conseguimos manter-nos sempre na casa dos 6 e pouco. 
Se eu inicialmente queria apenas conseguir fazer os 30 km e estava a apontar para perto de 4h (tal como o treino de 30 feito na preparação para Lisboa), comecei, começámos, a sonhar com 3h30. O Vitor até começou a apontar para um tempo inferior a 3h30  mas eu dizia que não...não ia dar...
O meu Garmin estava louco e disse-me que percorremos o km 28 a 5.58min/km. Não podia ser....km 29 novamente a 5.58....Estranho é que o Garmin do Vitor também estava louco ;)....Último km percorrido a 6min/km....depois de 29 km em cima! 

Estávamos parvos. 
30 km em 3h14m.
Nem nos meus sonhos! 
Sentiamo-nos bem e deixámo-no ir. Nunca fiz um treino longo assim tão rápido. Média de 6:28. 

E de repente a confiança é restabelecida e de repente volto a sonhar um pouco mais alto para Sevilha. 

Vivinhos da silva após 30 km.
Obrigada Vitor. Mais uma vez adorei correr a teu lado. 

Hoje fui fazer um treino de recuperação logo pelas 7h30 da manhã. 5 agradáveis km's com a chuva a cair. Ai que bom!
Segue-se novo treino amanhã na agradável companhia da Marta
E depois só volto a treinar na sexta-feira já fora de Portugal.... ;) Mais novidades quando voltar de...

19 comentários:

  1. É só boa vida! Podiam ter convidado não é? :) Se era para treinar podia ter ido não estaria a mais porque era para correr e não para namorar...

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    1. Para a próxima já estás na guest list ;)
      Beijinhos e bons treinos

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  2. Pronto... depois dum cachorrinho com esse ar... estás perdoada pela tua ausência de artigos :)

    No meio do que me aconteceu no fim-de-semana, só uma coisa me alegrou e muito: Quando recebi o teu sms a dizer 30 kms em 3.14! :)))
    O quanto estavas a precisar dum treino destes, muito melhor que os teus melhores sonhos e te permite alimentar todos os sonhos par Sevilha! :)

    Força Isa, estás no bom caminho!

    Beijinhos, boa viagem e obrigado pelas tuas palavras

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    1. Eu sabia que o cachorrinho ia ser irresístivel :)
      Eu sei que ficaste feliz por mim, agora quero eu ficar feliz por ti. Põe-te bom depressa.
      Beijinhos e força!

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    2. Obrigado

      Esqueci-me de referir uma coisa: se dúvidas houvesse como ficaste após o treino, bastava olhar para o teu sorriso na fotografia! :)

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  3. Podes sonhar alto para Sevilha pq vais conseguir. Força nisso!
    Beijinhos

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  4. Estás perdoada, pois essa imagem derrete qualquer um :)
    Quando julgamos que não estamos preparados e que o treio vai ser uma treta, eis que o corpo nos mostra que quem manda é ele e que somos muito capazes!!! E a prova está aí!! Estás em grande forma para a Maratona e num bom caminho para baixar relativamente o tempo :)
    Que maravilha é ver a tua evolução Madrinha!!!
    Eu acho que isso é da companhia!!!! :D eheheheh
    Amanhã será um belo treino :)

    Beijinhos e bons treinos

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    1. Obrigada afilhada.
      Quando andamos mais felizes e nos sentimos mais inspirados é natural que estas coisas aconteçam :) Foi um treino mesmo do outro mundo. Ainda nenhum de nós acredita que corremos aquele ritmo.

      Até amanhã para um óptimo treino :)

      Beijinho

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  5. Olá, estava com medo que estivesses chateada com o pessoal !!!
    Parabéns pelo GPS, apesar de não ser indispensável, é de uma grande ajuda.

    Quanto ao treino de 30 kms, fico contente que tenha corrido assim tão bem, a moral fica logo em alta :) :) :)

    Beijocas e continuação de bons treinos

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    1. Fiquei foi chateada comigo...mas já passou.
      Obrigada pela força.
      Beijinhos e bons treinos :)

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  6. Ainda hoje não acredito.
    Nunca fiz um treino assim, 30 km sempre a correr e em bom ritmo.
    Estavas em grande, eu não podia mostrar fraqueza :)
    Venham mais treinos destes na tua companhia.

    Beijos grandes

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    1. Nem tu nem eu!
      Esqueci-me de referir isso, é que fomos sempre a correr, nunca parámos ou andámos. Gandas malucos que nós somos :)
      Beijos grandes

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  7. O ar desse cachorrinho... awwww.... :)
    Foram os 30km a voar porque o amor dá asaaaaas! :P
    Beijinhos

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    1. Eu sabia que vocês me perdoavam graças ao cachorrinho :)

      És capaz de ter razão...O amor dá asas mesmo! :)
      Beijinho grande

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  8. Muito se treina para a Maratona! Eu para a maratona só fiz uma vez um treino de 30 km que na verdade não foi um treino mas o regional de fundo da AAL. Mas os treinos durante a semana eram bem puxados, hoje quando olha para as folhas da planificação até me assusto!

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    1. Muito? Eu andei a falhar algumas semanas....agora é que comecei a entrar nos eixos :)
      Hehehe, essas folhas devem ser interessantes de se ver :)
      Beijinhos

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  9. Muito Bom :)

    Parabéns aos dois :)

    Muitos beijinhos e muitos mais treinos bons, porque dos menos bons... não reza a história :)

    Beijinhos

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    1. Obrigada amiga.
      Treinos bons procuram-se!
      Beijinho grande

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