segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Os dois treinos de sexta e domingo

Parece mesmo que tudo não passou de um susto.

Sexta-feira fui então correr ao fim do dia.
Ia concentrada no relógio e na perna.
Na perna porque estava a ver se aparecia o mínimo sinal de dor. Se fosse esse o caso, eu teria logo parado.
No relógio porque em ambos os treinos anteriores, a dor tinha-me dado cedo, por volta dos 8-10 minutos.

Fiquei mais descansada quando passados os 10 minutos não havia sinais de dores.
Mas claro que todo o treino foi efectuado a uma velocidade baixinha e sem grandes aventuras.
Como tudo estava a correr bem (que alívio!) fui simplesmente correndo.
Sentia-me bem.
Passei por um homem a correr com um miúdo novinho. Talvez pai e filho.
Gostei de ver.
Hoje em dia as crianças são cada vez mais sedentárias. O "desporto" que praticam é ver televisão, jogar jogos no pc e na playstation...
Por isso gosto de ver quando os pais transmitem o gosto pelo desporto, ainda por cima ao ar livre, aos seus filhos.
Na minha opinião há tempo para tudo.
Praticar desporto não implica que as crianças não possam ver um pouco de televisão ou jogar jogos na consola. Mas o desporto devia ser privilegiado.

Quando eu vinha já a sair de Monsanto passei por um ciclista que me cumprimentou.
Fiquei tão abananada que nem o cumprimentei de volta.
Não estou habituada a que os ciclistas me cumprimentem. Não é habitual. Por isso peço desculpa caro ciclista. Não foi por mal. Apenas me apanhou desprevenida.

O treino de sexta-feira durou 1h20 e restabeleceu-me a confiança para a Meia.

Ontem fui correr novamente.
Tinha planeado correr 2h. O treino de 1h50 já foi há 2 semanas. Achei que estava na hora de arriscar as 2h.
Mas, tendo em conta o recente susto que apanhei decidi que não seria um treino sempre a correr.
Fiz primeiro um aquecimento e depois comecei a corrida propriamente dita. Dirigi-me para Monsanto e depois meti pela ciclovia que segue para Sete Rios.
Já perto de Sete Rios virei à direita para ir beber água. 
É sempre a subir até ao chafariz. Para não abusar da sorte fiz a subida a andar e a descida também.
Retomei à ciclovia já a correr. Fui até Sete Rios e voltei para trás.
Voltei a meter para dentro de Monsanto.
Havia uma ligeira subida e foi quando dois ciclistas passaram por mim e um deles me disse "Força!".
Eu estava em falta para com a comunidade ciclista, por isso, desta vez, com o meu melhor sorriso disse "Obrigada".
Mesmo muito obrigada!
Porque são estas pequenas coisas que durante um treino nos dão aquela motivação que nos estava a faltar. E fazem-nos correr um bocadinho (de nada) mais depressa.

Também passei por um grupo de corredores, uns cinco ou seis, que davam a impressão de serem todos da mesma família, devido à diversidade de idades. Assim é que é, toda a família reunida a praticar desporto =)

Também houve um episódio caricato. Fui "atacada" por pombos.
Pronto, não foi bem um ataque, mas eu sei que eles se ficaram a rir de mim. Eu ouvi-os. Safados.
Eu ia descansadinha ( é mais cansadinha, mas pronto...) a correr num daqueles trilhos. Não havia ninguém à vista. E eis que um pombo aparece do nada à minha frente. Ao mesmo tempo ouvi uns barulhos atrás de uns arbustos e logo a seguir caiu mesmo ao meu lado, um cocózinho de pombo.
Não sei se vocês estão a perceber bem o que aqui se passou.
Os pombos não tinham nada para fazer e aperceberam-se de uma corredora que se aproximava.
Toca de assustar a pobre rapariga e ainda brindá-la com um presente. Tenho a certeza que a intenção era acertar-me mas, como eu estava em movimento, falharam o alvo =P

Safaditos!

E com estas aventuras todas consegui fazer 1 treino de 1h55.
Deste tempo, 1h40 ou 1h45 foram passados realmente a correr.

Estou optimista para a Meia.
Até porque este treino mais longo não me custou por aí além apesar do calor que se fazia sentir.
Hoje sinto-me bem. Sem dores. Mas hoje é para descansar. Amanhã volto à carga, mas com uma corrida mais levezinha. Uns 30-45 minutos.

Boa semana e bons treinos!

6 comentários:

  1. Mais uns bons treinos!

    Sobre a importância de sentir uma palavra de apoio, é uma pena que, especialmente em Lisboa, não se ouça nada durante as corridas. Apenas nas mediáticas se ouvem os... estrangeiros.
    Grandes excepções em Portugal são a S.Silvestre da Amadora e a Corrida das Fogueiras em Peniche.
    Recordo-me que no meu primeiro ano de corridas, 2006, e habituado a não ouvir nada vindo do inexistente público, cheguei à Amadora e nem acreditava. Aplaudiam do primeiro ao último. E o que isso me fez! Em especial na dura subida dos Comandos, onde ia em dificuldade e uma senhora de idade disse-me com voz compreensiva "vá lá, força!". O que isso me provocou! Parecia que tinha sido picado e aí fui eu a subir o resto da subida com uma energia renovada!

    Parabéns por estes excelentes treinos que muito prazer lhe dão!

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    1. É isso mesmo. Uma pessoa parece que se sente renovada.
      Só prova que é uma questão psicológica. Pensamos que já não aguentamos mais, mas se nos transmitirem força isso só nos dá mais energia e motivação.
      Bjs

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  2. Já lá vão muitos anos mesmo quando uma senhora me disse na saudosa Meia Maratona de A Dos Cunhados (perto de Torres Vedras: Este já vai como pescoçinho esticado!
    Nunca mais me esqueci!
    Só espero no sábado não ficar na mesma situação em São João das Lampas.

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    1. =) É verdade a Meia das Lampas é já este sábado.
      Infelizmente nem sequer vou poder estar presente na Mini.
      Mas vou estar a torcer por si e por todos os que estarão presentes.
      E se tudo correr bem no ano que vem lá estarei na Meia.

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  3. Eu fico toda contente quando cumprimentam ou dão uma palavra de incentivo! Realmente, aqui não é muito normal o cumprimento entre atletas, normalmente só um sorriso ou aceno aos que já se conhece de vista. É pena.

    A prova que mais gostei em relação ao apoio do público foi a S. Silvestre dos Olivais. Pessoas na rua e nas janelas e aplaudir, sentia-me uma atleta famosa lol :)

    Às vezes os atletas de cauda de pelotão, para além de não terem aplausos, ainda ouvem "pérolas" por parte do público... Só mesmo quem não faz desporto é que não entende quem faz isto por prazer e não competição.

    Beijinhos e continuação de bons treinos!

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    1. Eu também fico mais motivada quando me cumprimentam ou incentivam. Uma pessoa assim até corre com mais gosto.

      Na minha opinião as pessoas que vêm na cauda do pelotão é que deviam ser mais incentivadas, porque provavelmente estão a fazer um esforço maior para correrem do que os que chegam nos primeiros lugares.
      Os atletas que chegam nos primeiros lugares merecem serem muito aplaudidos, claro que sim, se estão entre os primeiros foi porque treinaram para isso.
      Mas as pessoas (que assistem) não param para pensar que os que vão em último provavelmente vão a passar por maiores dificuldades. E como tal uma palavra de incentivo seria muito bem-vinda.

      Enfim, são mentalidades.

      Beijinhos e bons treinos!

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