sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Uma manhã de gargalhadas

Hoje lá acordei novamente às 6h da manhã para ir treinar com os amigos Sandra, Nuno e João.

Desta vez o treino foi diferente e foi totalmente delineado pelo treinador João :)
Começámos pelo habitual aquecimento à volta do EUL e seguimos para a pista. Aí tivemos uma boa sessão de riso, desculpem enganei-me, de skipping ;) 
No passado fim-de-semana o João foi a um colóquio sobre atletismo e parece que falaram lá sobre uns exercícios denominados de skipping e que são optimos para reforço muscular e melhorar a resistência e a velocidade. São, sem dúvida, exercícios bastante uteis, mas eu e a Sandra pareciamos duas alunas indisciplinadas hehehe, só a rirmos. Mas gargalhadas à séria! E isto porque o outro aluno, Nuno de seu nome, estava só a exagerar nos exercícios. Não dá para explicar, só vendo! =) Ri-me que nem uma perdida. Fez-me bem rir assim.

Depois dos exercícios de skipping (se for para rir assim outra vez quero repetir novamente na próxima semana =P) estivemos a brincar. Não foram séries à séria. Vamos lá ver se consigo explicar. Uma fila indiana em que vamos todos a correr, o último faz uma aceleração para ficar à frente do primeiro e sucessivamente aquele que está em último vai ultrapassando os outros até ficar à frente de todos. Perceberam? Não perceberam, percebessem =P
Mas basicamente foi um fartote novamente. Estes treinos de sexta são a brincadeira total. Quem se quiser juntar a nós, é riso garantido :)

Para finalizar 400 m a puxar. Logo de inicio disse que hoje não ia bater recordes nenhuns. E enquanto corria pensei isso mesmo mas quando cheguei ao fim o cronómetro marcava 1m28s! Han? Recorde batido por 3s? Oh yeah! Parece que corri a uma média de 3.40 ao km....

A meio do treino ainda tivemos uma agradável surpresa, a Carla e o Jaime foram lá só dar uma espreitadela e dizer-nos olá. Só digo mais uma coisa: bem-vindos ;)

Foi uma manhã bem divertida. Obrigada amigos! 

Amanhã à tarde estarei novamente na FIL no Parque das Nações na Natalis das 14h às 18h. Convido-vos novamente a passarem por lá. O bilhete são 5€ de entrada e depois lá dentro estão várias bancas de associações e instituições a venderem coisinhas, algumas bem giras e baratas. Entre as quais a nossa Focinhos & Bigodes :) 
Para além disso também há comes e bebes bem originais, coisas como pasteis de nata com maçã, ananás ou mirtilos, entre outros. 
Eu na semana passada ainda comprei umas bolachinhas bem boas, umas até foram compradas a umas crianças super amorosas duma instituição. Para além disso claro que tive que comprar na "minha" banca :)
Temos livros, cd's, marcadores para livros, brinquedos, colares de "trapos", blocos de notas, crachás e muitas mais coisas.
A feira acaba este fim-de-semana por isso se puderem e quiserem passem por lá :)

Não queria deixar de fazer referência a alguém inspirador para todos nós, o Nelson Mandela. Ontem quando soube do seu falecimento até fiquei aparvalhada. Um ser humano notável. O mundo ficará mais pobre sem ele. 
Descansa em paz Madiba.

15 comentários:

  1. Olha com que fama eu fico... Dizes que fui treinador e que vocês passaram o tempo a rir!!!
    Coitadinho de mim... lá se vai a minha reputação! :)))

    No entanto... quase que despercebido, lá falas do teu grande record! Tirar 3 segundos duma semana para a outra é obra e sinal do que estes treinos, mesmo divertidos, estão a fazer. É o chamado aliar a diversão ao útil!

    Quando aos 200 metros senti que alguém continuava muito perto de mim, até olhei para trás para confirmar que eras mesmo tu que ia ali a abrir e bem!
    Não só os treinos te têm dado mais força como estás a saber gerir melhor o esforço nestas situações limite.
    E isto depois de teres corrido mais de 40 kms entre domingo e 4ª

    Parabéns recordista :)))

    Amanhã lá nos veremos então na FIL

    Beijinhos e gostei muito da justa homenagem que fizeste ao grande Madiba.
    Apenas posso dizer que o mundo seria um local maravilhoso para viver se todos fossemos como ele.
    Continuará sempre bem vivo na nossa memória

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    1. Ahahah. Pelo contrário, a tua reputação vai melhorar depois disto. Tomara outros treinadores serem responsáveis por treinos tão produtivos e ao mesmo tempo tão divertidos :)

      Lá estarei à tua espera e da Mafalda :)

      Beijinhos

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  2. Bem estou a ver que ainda me vou juntar nas vossas Sextas Feiras :D

    E já consegui notar que essa manhã alegrou-te bastante o que eu fico muito feliz pois ultimamente tenho.te notado um pouco em "baixo".
    Um bem haja a amigos assim certo?! :D

    Então e não é quando não estamos para records que eles aparecem?! eheheh E lá apareceu ele :D

    Beijinhos

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    1. Junta-te :) Vais adorar.

      Alegrou. É verdade, felizmente tive a sorte de conhecer pessoas fantásticas neste mundo da corrida.

      Beijinhos

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  3. Fiquei curiosa com esse conceito novo, o skiiping. Dá para dar umas dicas assim como se eu tivesse quatro anos?? :D

    Beijinhos e continuem a divertir-se!

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    1. Vou tentar explicar, mas o João saberá explicar melhor que eu.
      No fundo são exercícios em que fortalecemos os músculos das pernas, alguns menos utilizados na corrida mas também necessários. Demos alguns saltos no mesmo sítio puxando ritmadamente um joelho ao peito, depois fizemos parecido mas com saltos laterais, ou seja para o lado. Depois demos um género de pontapés para a frente.
      Isto assim explicado não dá para perceber muito bem. Um dia destes mostro-te numa corrida por aí ;)
      Beijinhos e bom fim-de-semana.

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    2. Ok, obrigada Isa! Mas pela breve descrição já entendi também melhor o porquê de tanta risota!!
      Beijinhos

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  4. Treinos assim são do melhor mas por aqui nem dá para rir muito durante os treino pois pode correr-se o risco de congelar os dentes :)
    Beijinhos.

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    1. Hehehe :)
      Beijinhos e boas corridas Jorge.

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  5. Confere que o skipping é divertido! :) Em companhia ainda deve ser mais.
    Ando para ir à Natalis (e aquela feira popular dos putos lá na FIL, só para "ver"...;)), se calhar amanhã dou lá uma passada à tarde.
    Beijinhos e obrigada pela força

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    1. Em companhia é que tem piada :)
      Beijinhos Rute.

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  6. Olá Isa,

    Só o facto de nos rirmos que nem umas perdidas, vale bem a pena levantar as 5:30 da manhã :)

    Sou uma sortuda por ter amigos e pessoas tão queridas como vocês a meu redor :)

    Beijinhos

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    1. Podes crer :)
      E eu também sou uma sortuda por vos ter conhecido. Grandes amigos.

      Beijocas grande recordista!!! Hoje foste espectacular!

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  7. Olá
    Ainda bem que esses treinos são tao alegres, e produtivos.
    Assim ainda é melhor ler os teus relatos ou crónicas.
    O skiping de novo não tem nada e tanto pode ser usado para força como especialmente para melhorar a tecnica de corrida, depois de umas sessões dessas tenta subir escadas, do metro, por exemplo, bem depressinha;).
    Com mais confiança, e sem ninguem à frente, tenta a descer;)
    Mas realmente fazem-se umas figuras...o mais parecido que me lembro são soldados a marchar :)
    Muitas vezes obtemos os melhores resultados quando não estamos pressionados pelas marcas, na velocidade isso é muito importante, o corpo vai mais descontraído.
    Claro que o treino tambem conta ;)
    Bons treinos, e já passei pela Natália ;)

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    1. O skipping é mesmo divertido e feito em companhia ainda melhor.
      Também acredito que sim, as coisas acontecem quando menos esperamos e não estava mesmo nada à espera de fazer este tempo nos 400 m mas aconteceu :)
      Bons treinos!

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