quinta-feira, 11 de abril de 2013

Treino em Monsanto e com companhia

Os passarinhos cantam lá fora. As árvores começam a dar frutos. Eu canto "Vertigo" dos U2: "Hello, Hello. Hola!" E depois salto logo para a parte do "Yeah, yeah, yeah, yeah,....YEAH."
As primeiras frases são meias verdades. Mas a última é verdade. Ontem depois de chegar a casa vinda do treino pus-me a cantar no banho. E quando canto no banho é sinal que estou bem-disposta.
Estou bem-disposta porque fui correr =) E com companhia.

Há uns dias atrás o João manifestou interesse em vir treinar aqui ao pé de mim, em Monsanto claro.
Combinámos então para ontem ao final do dia. Como não treinava desde sexta (e foi só uma corridinha de nada) disse logo ao João que provavelmente iamos ter de andar algumas vezes, até porque ao mínimo sinal de dores nas canelas eu não iria forçar.

Ao final do dia de ontem lá fomos nós. Nem sequer combinámos o tempo os os kms de treino. Simplesmente fomos correndo. Eu tinha pensado que se corresse entre 5 a 8 km, ou meia hora a 50 minutos já era muito bom.
Começamos o nosso treino devagarinho. E logo no inicio tivemos que andar um bocado, não por causa das canelas, mas sim por causa da muita lama que havia.
Houve uma altura em que as minhas canelas deram um ligeiro sinal e andámos um bocado também nessa altura. Depois foi sempre a correr, excepto numa subida mais puxada e cada vez que apanhávamos muita lama no chão. 

O João manifestou interesse em conhecer o local de treinos do Spike ;) e portanto fomos também até ao Parque do Calhau. Depois voltámos para trás e como eu já estava um bocado cansada demos o treino terminado com 1h15 e 9 e tal kms de corrida. 

As canelas já se portaram melhor, provavelmente devido à massagem/tortura e também aos exercícios de reforço que já comecei a fazer. Para não facilitar ainda coloquei gelo no final do treino.

O balanço é positivo, pois há muito que não tinha um treino assim tão agradável e ainda por cima na agradável companhia do João. Até o S. Pedro foi nosso amigo e apesar de ainda termos apanhado alguma chuva no inicio do treino, depois parou e o resto do treino foi sem chuva.

Próximo treino: amanhã =)

16 comentários:

  1. Ainda bem que os treinos estão a correr bem e sem grandes dores :)

    Agora é ter paciência e rapidamente ficas a 100% novamente.

    Bons Treinos
    Beijinhos

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    1. Parece que isto aos poucos está a encaminhar-se. Mas ainda estou com os "pés bem assentes no chão". Estou preparada mentalmente para ter que andar nos próximos treinos e também nas próximas provas.

      O que interessa é correr por mais devagarinho que seja e sentir-me bem :)

      Beijinhos e bons treinos

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  2. Foi um muito agradável treino, Isa.

    Principalmente para quem está habituado a treinar sempre sozinho (em 8 anos e mais de de mil treinos apenas tive companhia em menos de 10, a maior parte no último ano) é uma preciosa ajuda, em especial quando a companhia é de alguém como tu.

    O local é óptimo para treinar, apenas com o inconveniente da lama quando chove.

    Mas o melhor e mais importante foi o estares melhor das canelas. Viva!!!

    Beijinhos, bom treino sexta e boa corrida domingo :)

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    1. Lá mais para o Verão voltamos a fazer lá um treino para veres como é sem lama e para veres que há lá mais pessoas a correrem :)

      Obrigada pela companhia e paciência para com o facto de termos andado uma ou outra vez devido às minhas canelas.

      Beijinhos e bons treinos!

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  3. Ainda bem que as canelas se estão a portar cada vez melhor. E fizeste bem em não arriscar muito nos primeiros sintomas de dor. Bons treinos e rápida recuperação total.
    Beijinhos.

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    1. Obrigada Tigas.
      E força com os teus treinos :)
      Beijinhos

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  4. Espevitando o tempo, ataco Monsanto (eu acho que ando a espalhar esta mensagem por todos os blogs que sigo para me obrigar mesmo a ir :D)

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    1. O tempo vai espevitar já este fim-de-semana ;)
      Boas corridas.

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  5. Com boa companhia os treinos fazem-se melhor!!!
    Ainda bem que estás melhor.
    Beijinhos

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    1. É mesmo. Nem sequer dei pelo tempo passar.
      Beijinhos e boas corridas!

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  6. Olá! Agora com paciência as canelas começam a comportar-se! É pores sempre gelo depois dos treinos, que ajuda bastante! (Às vezes também tenho essas dores).
    Monsanto é sempre um local agradável e versátil para correr, com jeitinho agrada a todos! ;)

    Beijinhos e continuação de bons treinos (sem dores)!

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    1. Eu tenho-as tratado muito bem :)
      Um dia destes voltamos a combinar um treino as duas, em Monsanto e aí na tua zona. Desde aquele treino que apanhámos uma molha que nunca mais aí fui. Agora vem aí o bom tempo e depois combinamos :)
      Bjs e boas corridas.

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  7. Um lugar bonito, boa companhia e sem dores nas canelas.
    Espetáculo!!!

    Beijinhos e bons treinos.

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    1. Que mais se pode pedir, não é?
      Bjs e boas corridas.

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  8. Com uma companhia tão boa as canelas só tinham, mesmo, é que se começar a portar melhor!
    Beijinhos

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    1. A companhia ajudou e muito.
      Um dia quando vieres aqui a Lisboa, temos de combinar também um treino em Monsanto.
      Beijinhos e boas corridas!

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