terça-feira, 9 de abril de 2013

Canelas

De agora em diante serão tratadas que nem umas princesas. Todos os luxos que vocês merecem minhas queridas canelas.

Primeiro que tudo e mais importante que tudo, EU POSSO CORRER!!!!!!!!!! YEAH! YUPI! FIXE! ESPECTÁCULO!BRUTAL!YUPI!YUPI!YEAH!YUPI!

Agora descendo outra vez à Terra. 
Tenho de fortalecer bem as minhas canelas com alguns exercícios mais específicos. 
Tenho de aquecer bem antes dos treinos e provas, nunca esquecendo as minhas lindas canelas.
Sempre que necessário pôr gelo.
Mas posso correr =)

Para além disto, ontem levei uma grande tareia. Há pessoas que lhe chamam massagem desportiva, mas eu penso que o nome mais adequado é tortura ou tareia ou porrada. Depois disto acho que nunca mais me vou queixar de um treino mais duro ou de alguma subida particularmente inclinada. Isso não é nada. 

Mensagem para mim própria: Isa, quando o treino for duro, quando tiveres cansada, com muitas dores musculares após um treinos, lembra-te da tareia que levaste ontem! E lembra-te do que sentiste durante (au!) e aquilo que sentiste depois (e estás a sentir no preciso momento em que escreves estas linhas)! 

Aproximam-se muitas provas nas próximas semanas. Estou inscrita em pelo menos 5.
A próxima é a Corrida do Benfica já neste domingo. Pensei muito e acabei por optar por esta. A razão é simples. Eu tinha uma grande vontade de fazer o Trail de Sesimbra, mas sem ténis adequados e tendo em conta o que já me contaram sobre esta prova, achei melhor adiar para o próximo ano. Este ano vou à do Benfica, até porque tenho uma ideia na manga, oferecer a t-shirt ao meu pai que faz anos cerca de 2 semanas depois desta prova. Ele vai ficar todo contente.
O plano para esta prova é aquecer bem, começar devagar e se não houver sinais de dores então acelerar um bocadinho. Ao mínimo sinal de dor é andar um bocado. Não vou forçar as minhas queridas e amorosas canelas.

Amanhã vou treinar em Monsanto. Yupi!

18 comentários:

  1. Isa, ainda bem que está tudo OK com as tuas lindas canelas:)
    Isso é o mais importante.

    Até domingo na corrida do Glorioso.

    Beijinhos.

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    1. =) Até domingo!
      Beijinhos e boas corridas.

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  2. Antes de ler a tua última frase já ia escrever que finalmente podias voltar às corridas em Monsanto! :)
    O ano passado, na Corrida do Benfica, pedi um tamanho maior e ofereci a t-shirt ao meu irmão. Não me iam ver a mim a usar tal coisa... ahah :p

    Eu provavelmente vou mesmo a Sesimbra, porque, bem, é claro que não regulo muito bem! ;)

    Beijinhos

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    1. Pois é, já me esquecia que tens mau gosto =P
      Depois tens de contar como foi. Para o ano fica prometido que vou ao Trail de Sesimbra :)
      Beijinhos e bons treinos.

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  3. Olá Isa!!
    Isso são boas noticias!!
    Que bom!
    Agora toca de cuidar bastante de ti e nunca esquecer os reforços musculares.
    Até domingo e bons treinos
    Beijos

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    1. Agora vou focar-me bem no reforço muscular que é para ver se não volto a apanhar sustos destes.
      Beijinhos e até domingo!

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  4. Agora já sabes o que é uma massagem desportiva! :)
    Eu bem tinha avisado mas a realidade supera bem o que pensamos. Aqui só para nós, quantas vez é que pensaste "onde é que me vim meter?" :)
    Mas o que é certo é que amanhã, quando treinares, vais sentir outra leveza nas pernas.
    E quanto mais a massagem dói, mais necessitado se estava.

    Ainda bem que podes correr pois, como dizes, tens muitas agora pela frente. Muitas e boas! Força!

    Beijinhos

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    1. Uma coisa foi contares-me como é, outra bem diferente foi sentir na pele. Pensei várias vezes "onde é que me vim meter?".
      Então, eu devia estar mesmo a precisar! Aliás, ele disse "ai, como estão estes gémeos!".
      Beijinhos e boas corridas.

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  5. Só um reparo, normalmente as dores nas canelas pode ser um sinal de que os gémeos estão fracos demais, o que faz com que as canelas trabalhem demais para compensar (tal como quando os musculos da parte detrás da coxa são mais fortes do que os da frente, pode fazer com que se comece a ter dores nos joelhos), e daí as dores. Eu pessoalmente recomendaria que fizesses exercicios para as 2 coisas (que também faço).

    Boa recuperação e boa corrida do Glorioso, de preferência já a 100% ;)

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    1. Talvez, embora eu faça alguns exercícios para os gémeos com alguma regularidade. Enquanto as canelas são frequentemente esquecidas.
      Eu agora vou fazer exercícios para ambas as coisas.
      Beijinhos e bons treinos.

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  6. Ainda bem que as canelas estão boas e não é impeditivo de participares na grandiosa corrida de domingo. Uma boa prova e bom aquecimento. Beijinhos

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    1. Felizmente não é impeditivo. Tenho é de ir com calma e se tiver dores ando um bocado, mas desta vez sem "stresses", como aconteceu em Constância.
      Beijinhos e boas corridas Tigas.

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  7. Excelentes notícias! :D

    Neste Domingo vou ao Bes Run Challenge de Cascais, de maneira que lamentavelmente vou ter que falhar a corrida do Carnide FC. Fica para o ano a minha tentativa de bater o record dos 10km com o cartaz "pagamo-vos a bancada quando nos pagarem o Eusébio" nas costas.

    Bjs

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    1. Que engraçado... =P
      Beijinhos e boa prova no domingo.

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  8. Oi Isa, boas noticias, ainda bem....massagem desportiva é do melhor que há....só apetece matar o terapeuta bem lentamente para ele sofrer muiiiiito....mas é como o João diz...quando fores correr vais-te sentir levezinha.
    Devias ter escolhido o trail de Sesimbra, pois nessa outra prova a que vais no domingo há sempre o risco de apanhares a gripe das aves...leva uma máscara :D
    Beijinhos e boas corridas

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    1. Bem...eu não queria dizê-lo...mas sim, passou-me pela cabeça =P
      Olha outro engraçadinho...não sabem o que é bom. SLB é que é! =)

      Claro que correr uma corridita em Lisboa nem se compara com correr uma maratona em Paris...mas é o que se arranja. Na semana seguinte já tenho uma bem mais gira, os 20 km em linha Cascais-Lisboa ;)

      Bjs e boa recuperação.

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  9. Estou feliz por ti!
    Trata bem as canelas!
    Beijinhos

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