segunda-feira, 29 de maio de 2017

Corrida de Alverca, dura e variada

21.05.2017

Com uma corrida quase à porta de casa claro que não podíamos deixar de marcar presença.
Seriam 10 km por Alverca e com passagem pela pista de aviação, o que foi bastante interessante.
Para além disso iríamos reunir uns quantos elementos da equipa :)

João, Aurélio, Orlando, Luís, Marta, eu e Vitor.
Grande equipa! =)

Foi muito bom rever estes amigos em ambiente de festa.
A prova começou na zona da Malvarosa, em Alverca, com muita música e muito colorido.

Eu e o Vítor tínhamos planeado fazer um tempo à volta dos 54 minutos, o percurso era algo difícil por isso não havia pretensões de recordes. 

Começámos bastante rápido, demasiado rápido...mas depressa quebrei...Íamos nós com cerca de 4 km e comecei a perder gás, ainda nem tínhamos passado o viaduto para o lado da pista de aviação!
Ainda por cima o sol abriu e ficou bastante abafado. Já na pista, nem com 5 km, já o Vitor me ia a perguntar se estava tudo bem comigo, dado que reduzi substancialmente a velocidade. Não, não ia bem. Ainda por cima na pista, a céu aberto, ao sol e a correr em cima de alcatrão...ui...estava mesmo quente! Ainda apreciei a paisagem ao nosso redor, inclusive com dois aviões já meio abandonados. Depois iniciámos o regresso por uma zona de terra o que ainda fez com que diminuísse mais a velocidade e depois o ponto alto da corrida. Um voluntário muito alegre que dava força aos atletas, estendia a mão e dizia "Bate aqui se estás feliz!". Eu bati e não consegui evitar o sorriso. Ele disse logo "Ah afinal estás feliz!", portanto a minha cara devia mostrar bem o meu esforço...eheheh :) Mas a correr estou sempre feliz =)

No final ainda havia uma boa subida onde nos cruzámos com o Nuno Moreira, atleta e um dos organizadores da prova.

Cruzámos a meta com 56m03s. Um pouco abaixo das nossas expectativas iniciais, mas dado o calor e dada a quebra que tive a meio até que não foi mau de todo.

No final uma maçã e uns bolinhos. Mas os melhores foram mesmo os bolinhos que deram ao levantarmos os dorsais...Eu e o Vitor fomos buscar os dorsais numa 5ª feira a seguir ao jantar, antes de irmos para a cama já tínhamos comido os bolinhos todos....mhan mhan mhan...eram mesmo bons!!!

Foi uma boa manhã de corrida e foi muito bom rever estes amigos :)

Depois desta prova os treinos seguintes foram espectaculares!
Na terça-feira voltámos a fazer 10 km, desta vez em 58m40s. Em treino para nós é excelente! 
Na quarta fizemos um treino muito ligeiro de corrida e depois fomos treinar escadas, sobe e desce várias vezes, e no final vários exercícios de reforço muscular aqui por casa, abdominais, pranchas, agachamentos, etc
Na quinta mais 10 km e ainda mais rápidos que na terça, em 57m49s.
E para terminar a semana em beleza, um treino por trilhos. Mas sobre este treino faremos posteriormente um relato à parte ;)
Até porque há uma missão a decorrer... ;)

10 comentários:

  1. Há dias assim Isa, mas não deixou de ser uma boa prova para se fazer.
    Gostei muito, mas ainda gostei mais dos bolinhos, devia haver em todas as provas;)
    Estamos a treinar bem, qualquer dia vais arrebentar com o tempo aos 10 km.

    Beijos gigantes

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    1. Aqueles bolinhos foram o melhor da prova ;)
      Mas o percurso era bom e variado, para a próxima corre melhor.

      Sim, agora andamos a treinar bem :)

      Beijos gigantes

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  2. http://padariadaarrifana.pt/ :)
    São tão maravilhosos...!!! Pode ser que voltem a fazer parte do saco de oferta em Tagarro, caso a prova se realize.

    A pista é o ponto alto da prova, mas também o mais desgastante. Não há volta a dar.

    Estou curioso em relação a essa missão...!

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    1. Já fui ao site...mhan mhan mhan...acho que até me babei =P
      Parabéns pela prova Nuno! Nós achámos que estava muito bem organizada e o percurso é bastante variado, só foi pena eu não estar nos meus dias.

      Quanto à missão...é em trilhos...digamos que é o nosso Douro Vinhateiro ;) Já lá fomos e falhámos a chegada à meta...mas desta vez tem que ser diferente...

      Beijinhos e abraços

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    2. Obrigado. :)
      Ahhhh, pensei logo no UTSM mas entretanto já percebi qual é. Força!

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  3. Hum.. Se for para não estragar a surpresa não publiques o meu comentário! Vêm ao DUT? 45Kms em duplas? :D

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    1. Não...vamos mesmo em sentido contrário...rumo ao Algarve... ;)
      Beijinhos e bons treinos

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  4. Grande semana de treinos! Alverca serviu como aquecimento (em ambos os sentidos) :)

    Não somos máquinas em que se carrega num botão e reagimos sempre da mesma forma. Há dias assim. Mas mesmo num dia assim, fizeste uma marca que há uns tempos atrás não era muito fácil de fazer.

    Pois... os bolinhos pareciam ser bem saborosos...

    Força para a missão!!! Estou convosco :)

    Beijinhos e boa continuação de boa preparação

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    1. Temos treinado bem, agora tem mesmo que ser, já faltam menos de 3 meses... ;)

      Obrigada pela força.

      Beijinhos e abraços

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