domingo, 14 de fevereiro de 2016

20 km Cascais, é sempre bom voltar

No domingo dia 7 fomos até Cascais fazer uma das poucas provas em que faço questão de marcar presença desde que corro. Adoro esta prova, tem um percurso bonito e bom para acelerar e o retorno faz com que nos cruzemos com muita malta conhecida, gerando sempre muita animação, muitos cumprimentos e palavras de apoio mútuas.

No inicio da prova a habitual foto dos 4 ao km onde só ficou a faltar o colega Eberhard.
O nosso objectivo era darmos o máximo e tentar baixar das 2h.


A prova começou muito animada com música e os atletas a acenar para a câmara instalada no pórtico da partida. A sentir-me bem acabámos por puxar logo de inicio, passámos por alguns amigos e outros passaram por nós. Sempre com grande alegria, porque ao contrário do que muita gente diz, na estrada há um grande companheirismo e um grande espírito de alegria e amizade. E esta prova é sempre muito animada, com as pessoas a passaram umas pelas outras e a motivarem-se mutuamente.

Seguimos bem e a dar o nosso melhor até ao retorno na zona do Guincho por volta talvez dos 12 ou 13 km. Depois por volta do km 15 comecei a quebrar. O dia estava mais quente do que imaginei e ia com manga comprida. Comecei a sentir-me cansada e com calor e isso afectou o nosso ritmo. Segui conforme consegui, a uma velocidade bem menor e já só querendo chegar à meta. De vez em quando fazia um esforço e acelerava umas centenas de metros para logo em seguida quebrar novamente já com pouca energia. 


Entretanto, e para piorar a coisa, a cerca de 2 km da meta começa a dar-me uma dor na planta do pé e a alastrar para o lado, tal e qual a dor que tive em Sicó o ano passado.
Apesar da dor, e como não era insuportável, lá me consegui arrastar até à meta, onde terminámos com 2h00m49s. 



Por pouco não fazíamos abaixo das 2h, mas tendo em conta os últimos 5 km's algo sofridos e a dor no pé nos últimos 2 até que não foi nada mau. 
20 km em 2h para nós é muito bom, em treino nunca faríamos este tempo, por isso é bom fazer 20 km em ritmo mais competitivo.

Agora o pé....assim que cruzámos a linha da meta e comecei a andar, comecei logo a coxear, a dor ainda era razoável e mal pousava o pé no chão....comecei a ver a coisa preta...pensei que era fascite plantar mas com o andar percebi que não, era semelhante à tal dor que tive em Sicó. Aí relaxei pois na altura foi mau mas com gelo recuperei relativamente rápido e tive autorização para correr.

Como nesse dia fui almoçar ao meu pai, assim que lá cheguei fui logo pôr gelo no pé e entretanto o Vitor foi comprar-me uma pomada anti-inflamatória. Depois almocei cozido à portuguesa :)

Não sei se foi do gelo, da pomada ou do cozido ;), o que sei é que dois dias depois estávamos a correr 10 km e eu sem sinais de dores no pé. Ufa, que alívio! =)

E depois novamente 15 km na quinta-feira e depois mais 30 km no domingo =) Sempre sem dores! YUPI!!!!!

16 comentários:

  1. Também gosto muito desta prova, tem um percurso bem bonito e encontramos muitos atletas conhecidos.
    Fizemos uma prova bem razoável, apesar do calor e da dor no teu pé.
    Eu digo que foi a pomada que curou a dor no pé:)
    Estamos numa fase de muitos km, isso é muito bom;)

    Beijos gigantes

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    1. É daquelas para repetir sempre que possível, de preferência sem dores.
      Talvez tenha sido...foste tu que a compraste, por isso foi comprada com muito amor :)

      Estamos no bom caminho rumo aos 100!

      Beijos gigantes

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  2. Eu cá tenho a certeza que a cura para o pé foi o Cozido à Portuguesa! :))))
    Beijinhos.

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    1. Eheheh :) Pelo menos ajudou :)
      Beijinhos Jorge

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  3. Os 20 km de Cascais são sempre uma prova incontornável no calendário e mais uma vez justificaram a sua fama.

    Confesso que me assustei quando te vi a coxear mas, felizmente, não passou dum susto.
    Quanto à cura, para mim foi tudo junto. Gelo, pomada e cozido

    Beijinhos e aproveita o bom momento!

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    1. Felizmente foi mesmo só o susto.
      Pró ano há mais 20 km de Cascais.
      Beijinhos

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  4. Epá, nesse dia também almocei um cozido à portuguesa!! Coincidências...
    Gostei de vos ver, Isa!
    Espero que esse pé tenha juízo e não te atormente.
    Beijinhos

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    1. Eheheh :) Que engraçado :)
      Também gostámos muito de vos ver.
      O pé desde aquele dia nunca mais deu sinal.
      Beijocas

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  5. Eu também voto no cozido á portuguesa como cura para as dores no pé :-)
    Ainda bem que está ultrapassado.
    È uma prova que nunca fiz, mas faço partes do percurso quase todos os fins de semana, moro ali ao lado.
    Continuação de bons treinos.

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    1. Sim, felizmente o pé já está bom :)
      É uma zona bem bonita, gosto muito de lá correr.
      Bons treinos Tiago.
      Beijinhos

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  6. O importante é que isso do pé não passou de um pequeno susto do momento ... e tb acho que foi o cozido que resolveu o problema .. qual gelo qual quê!!!
    Força nisso ... beijinhos

    P.S. Ahh .. e parabéns, mesmo assim foi uma boa prova.

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    1. Parece que é da opinião geral que o cozido foi o grande responsável pela cura do meu pé =P
      Obrigada Carlos.
      Beijinhos e abraços

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  7. Junto-me à maioria e digo que o segredo estava no cozido!:D
    Parabéns pelos 20km. É como dizes, nas provas uma pessoa acaba por correr e esforçar-se mais do que num treino normal, e tudo isso vai tornar-nos mais fortes para o dia D!
    Beijinhos e bons treinos

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    1. Eheheh, todos dizem o mesmo :)
      Numa prova sentimo-nos quase sempre mais inspirados.
      Beijinhos

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  8. Mas... comeste o cozido, certo? sim, é conhecido que tem elevadas propriedades anti inflamatórias, se bem que eu quando como sofro de inflamação na zona da barriga, daquele de desapertar o cinto :)

    O que importa é que já estás melhor e ainda assim divertiste-te com quem gosta e o resto é conversa de blogue :)

    Bjs

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    1. Hehehe :)
      Comigo parece que o cozido resultou como cura do pé...
      Felizmente já estou bem.
      Beijinhos

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