quinta-feira, 8 de outubro de 2015

Corrida da Água + Treino 20 km

No passado sábado fui até Monsanto para correr mais uma prova de estrada, desta vez de 10 km, a Corrida da Água. 
Cabeçitas distraídas esquecemo-nos completamente que o Vitor está temporariamente a trabalhar aos sábados e portanto não podia ir. Mas entretanto já tínhamos feito a inscrição....Lá se arranjou uma solução e o João ficou com o dorsal do Vitor.
E assim fiz a segunda prova "sozinha" (sem o meu Vitor) desde que namoramos.

Mas não fui sozinha, fui até muito bem acompanhada com o João e a Mafalda :)
Já em Monsanto, onde começa esta bela e dura corrida encontrámos mais amigos e assim se foi passando uma agradável manhã.

Com os companheiros de equipa, João e Eberhard.

Dependendo de como me sentia logo via se acelerava ou se ia apenas numa passada relaxada.
Comecei junto dos amigos João, Sandra e Nuno e o João acabou por seguir comigo.
Ia a sentir-me bem mas como íamos a subir deixei-me ir num ritmo calmo. Depois desta subida em pleno Monsanto, começámos a descer e a partir daí e até Campolide eu sabia ser sempre a descer ou plano, tínhamos que aproveitar pois quando chegássemos à bela da subida em Campolide aí ía quebrar com certeza. 



Foi dar às pernas os dois, chegámos a correr a 5.05 dois km's seguidos. 
Já na ciclovia foi continuar a acelerar até que chegámos à tal subida de Campolide. Só queria aguentar-me sem parar de correr. Foi complicado mas lá consegui aguentar-me e depois foi continuar a correr enquanto atravessávamos o Aqueduto das Águas Livres, o ex-libris desta prova.



Um esforço final e acabámos com 58m03s.
Já fiz esta prova 3x e este ano consegui fazer o melhor tempo. Fiquei satisfeita com o tempo alcançado. E foi uma manhã muito bem passada junto da malta amiga.

Obrigada João pela tua companhia, foi bom corrermos novamente padrinho e afilhada :)

Depois da prova.
Foto tirada pelo Carlos Lopes.

No dia seguinte fui com o meu Vitor até ao passeio marítimo de Oeiras para fazermos um treino. 
Na tarde do dia anterior falámos e decidimos tentar fazer um longo de talvez 20 km. Eu tinha feito a prova e não sabia como o corpo ia reagir, mas o Vitor precisava pois nem sequer tinha corrido.

O dia amanheceu chuvoso e ventoso mas os corajosos e destemidos (ou malucos e doidos....) estavam todos na rua a correr. 
Ao estacionarmos o carro encontrámos logo o Rui Soeiro que já ia a meio do treino. 
Começámos então o nosso treino. Decidimos correr 5 km numa direcção e depois regressar junto ao carro. E depois fazíamos mais 5 km na outra direcção e com o regresso dava então 20 km.
Começámos a correr em direcção a Carcavelos, passámos pela Parede e chegámos perto de São Pedro do Estoril, nessa altura completámos os 5 km e regressámos. No regresso passámos por outro atleta, o Tiago Marques que conhecemos nas Lampas.

As pernas estavam algo cansadas, até as do Vitor! E então perto dos 10 tivemos a ideia de fazer os últimos 10 a caminhar vigorosamente.
Atingidos os 10 km de corrida, passámos para uma passada vigorosa de caminhada.
E, amigos, caminhar durante 10 km seguidos é bem duro!
Foram 5 km até Paço d'Arcos, Caxias e quase que chegávamos à Cruz Quebrada, depois foi voltar tudo para trás.
No final já estávamos todos partidinhos. Foram 20 km, 10 a correr, 10 a caminhar. E cheguei à conclusão que caminhar 10 km custa mais que correr 10 km eheheh :) Não sei se é por estarmos mais tempo em movimento, só sei que acabámos mesmo partidos.

E foi assim o nosso fim-de-semana em corridas. Para o próximo há mais, embora seja pouco...no seguinte é que vamos ter um longo....com 42 km e 195 m...nada de especial... =P


13 comentários:

  1. hehehe... já falta pouco ... tic, tac, tic, tac ... força nisso.
    Beijinhos

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    1. Pois falta...AI CA MEDO!
      Obrigada pela força.
      Beijinhos

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  2. E que belo dia estava para correr no passeio marítimo no Domingo! ;) Foi para testar a aerodinâmica!
    E depois ainda passei por vocês outra vez em Paço de Arcos, mas ai já ia de carro.
    Tic tac tic tac Cascais está já ai à porta.
    Bjnhs.

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    1. Olha outro com o "tic tac" :)
      Vemo-nos dia 18!
      Beijinhos

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  3. ehehe, está quase "o" longo :)

    Continuem o bom treino.

    bjs

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  4. Não tenho qualquer dúvida que é mais fácil e menos doloroso correr 10 km do que andar 10 km. Pelo menos para quem está habituado a correr :)

    Foi uma manhã muito agradável em pleno Monsanto e estiveste muito bem.

    Agora... agora... faltam só 10 dias (suores frios...), o que está feito, feito está, o que não está, já não vai ser feito.
    Temos mais de 5 horas para nos divertirmos juntos os 3 e fazermos do dia algo de inesquecível :)

    Beijinhos e força!

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    1. Foi sim sra, estivemos os dois bem :)
      Agora só faltam 8 dias...MEDO!!!!
      Mas o espírito tem que ser esse, divertimento!

      Beijinhos

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  5. Concordo plenamente, só os doidos e malucos andavam a correr com aquele tempo :-) Chego á conclusão que há muita gente doida :-) Quando passei por voçês ia na caminhada até ao carro, foram "só" 5km e custou imagino então 10km em passada vigorosa! :-)
    Bons treinos nestes dias que faltam e dia 18 lá estaremos para esse "treino" longo! :-)

    Força

    Beijinhos

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    1. É só gente doida! :)
      E quem for hoje ou amanhã também é maluco! (nós devemos ir amanhã....)

      Força Tiago! Bons treinos!

      Beijinhos

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  6. Parabéns pelo excelente tempo Isa!
    É esquisito estar a ler o artigo de uma prova em que não corri contigo:)
    Mas trabalho é trabalho.
    Em relação ao treino, tens razão, caminhar custa muito mais do que correr:)
    E agora só falta uma semana...

    Beijos gigantes

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    1. E foi esquisito correr sem ti :)
      Aquele treino de 20 km, com 10 andar bem...vai lá vai...foi bem puxado!
      E agora já só falta menos de uma semana...AI CA MEDO!!!!!

      Beijos gigantes

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  7. Já viram o Sic Running desta semana? :)
    Na peça sobre over training (será alguma mensagem subliminar?) aos 4:10 aparece um casal de amarelo.

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