Monsanto, 25 km, bastões e Hélder Ferreira

No passado sábado fomos até Monsanto para fazer 25 km.

O dia amanheceu frio. Numa rotunda a relva estava branquinha com algum gelo que se tinha formado. Ai que íamos passar algum frio em Monsanto! E este ano já tinhamos a nossa quota parte de frio nos Abutres...

Bem equipados com luvas, gola, fita e corta-vento iniciámos o nosso treino por volta das 9h. Fim-de-semana de desportistas é assim, em vez de ficarmos a descansar nos lençóis quentinhos vamos correr ao frio. Bora lá então! :)

A novidades neste treino foram....

Bastões.

Depois do trauma nos Abutres finalmente fiquei convencida que há situações em que uns bastões dariam muito jeito e fui comprar uns (dos mais baratos) à Decathlon durante a semana.

O Vitor ainda não ficou convencido mas também pode ir experimentando os meus de vez em quando para ver se consegue adaptar-se.

Chegados às zonas mais técnicas que descobrimos no anterior treino por Monsanto comecei a dar uso aos bastões.

Foi deveras interessante. Claramente notei que estava a forçar menos as pernas. Tal como alguns atletas já nos tinham dito, as pernas são poupadas e não custa tanto subir. Para descer também experimentei usá-los mas achei que me estavam a estorvar mais do que propriamente a auxiliar, mas provavelmente é uma questão de prática. 

Gostei realmente de usar bastões nas subidas, a sensação de esforço nas pernas é aliviada. Em contrapartida ficaram a doer-me os braços. Penso que isto se deve ao facto de eu ainda não estar muito habituada a usar os bastões e por essa razão ainda não vou levar os bastões a Sicó, mas tenciono continuar a fazer uns treinos com eles para me ir habituando.

Tal como disse, começámos o treino pela tal zona que tanto tínhamos gostado e estava ansiosa por descobrir a cascata que tínhamos visto no outro treino, mas quando lá chegamos era isto...

A cascata tinha secado :(

Fica para a próxima.

Esta zona é frequentada pela malta do BTT e afins. Esta malta é doida!

Vêm a descer a alta velocidade de bicicleta, aquilo até assusta!

Apanhei um a descer.
Reparem que até capacete usa.

Mais à frente reparei numa subida curta mas bastante inclinada.Virei-me para o Vitor e apontei para a parede. Ao que ele respondeu "Eh lá, é um bom desafio." Enquanto estávamos parados a falar, quem é que passa por nós a correr? O grande Hélder Ferreira!
Fico tão pasmada que digo "Olha o grande Hélder Ferreira!" e o Vitor diz "Então é aqui que os campeões treinam!" O grande atleta fica pasmado e só responde que ali é um bom sítio para treinar e depois sobe a parede A SPRINTAR com se nada fosse!!!
Nós subimos aquilo a andar e a custo. Está visto porque ele ganha provas. Sim, porque se não conhecem o Hélder Ferreira tinham obrigação de conhecer. É "SÓ" o vencedor dos 100 km de São Mamede do ano passado, é só um dos melhores ultra-maratonistas portugueses!!!

O Vitor a subir a custo a tal parede que o Hélder Ferreira fez a acelerar...

Ao longo da manhã o dia foi-se pondo bonito e mais quente, fomos tirando algumas camadas pois a correr uma pessoa aquece.

Demos umas voltinhas boas, voltámos a encontrar o Hélder Ferreira que nos reconheceu e desejou um bom treino. Ai ca emoção! :)

A zona onde o reencontrámos era boa, pois era sempre a descer e ele vinha a subir, a correr claro. Então, inspirados por este grande atleta, decidimos depois subir aquilo tudo de forma intervalada. X metros a correr, x metros a andar. E assim foi. Custou mas conseguimos.

Mais para o final já estávamos a ficar um pouco cansados mas já faltava pouco para os 25, por isso demos umas voltinhas junto ao Anfitetatro Keil do Amaral num passo de corrida lento mas certinho, aquilo a que agora chamamos carinhosamente de serratrote.

Ora, penso que nunca falámos aqui do serratrote mas vou-vos contar a história agora. 

Em Arga, quando vínhamos com os atletas vassoura, sempre que dava para correr, eles incentivavam-nos a fazê-lo, nem que fosse num passinho lento. Chamavam aquilo serratrote porque segundo eles a Glória Serrazina corria assim. Ao longo duma prova, fosse a subir, fosse a descer ou fosse plano ela mantinha sempre a mesma passada certinha e é assim que outra grande atleta do trail consegue completar e de forma excelente as suas provas.

E desde aí que sempre que dá para correr nem que seja lentamente dizemos sempre um para o outro "vá, serratrote". E o serratrote é muito bom, quando se encontra ali a mudança certa, deixamo-nos ir e quase que nem se dá pela coisa, é género piloto automático.

E assim acabámos os nossos 25 km por trilhos de Monsanto. Foi um bom treino, muito variado e com algum grau de dificuldade imposto a nós próprios para que nos sintamos minimamente preparados para Sicó.

Caras cansadas no final eheheh :)
(verdade seja dita, dramatizámos um pouco)

A nossa próxima prova é no domingo. Vamos voltar à estrada! E que saudades! Desde a São Silvestre da Amadora, ou seja desde o ano passado, que não corremos em estrada! 

Inicialmente não estava nos nossos planos ir aos 20 km de Cascais porque supostamente estava mesmo entre a Ultra dos Abutres e a Ultra de Sicó e precisávamos era de um longo em trilhos mas como a Ultra dos Abutres foi por água abaixo achámos que seria útil treinar em estrada.

Costuma dizer que há males que vêm por bem mas também há bens que vêm por mal. Foi este o caso. Não conseguimos completar os Abutres mas graças a isso vamos a uma prova que me é muito especial, os 20 km de Cascais onde na primeira edição voei e na segunda fizemos uma meia espectacular pós-maratona de Sevilha :)

BACK TO TE ROAD! OH YEAH!