GP Atlântico, uma boa manhã de convívio

Desde que comecei a correr já lá vão 3 anos que sempre me falaram no GP do Atlântico. Que é muito plana, que é muito boa para bater recordes. Tanto me falaram que sempre a quis conhecer, mas no primeiro ano não deu para ir e no segundo ano muito menos, pois estava em Sevilha a correr a maratona. 

Este foi o ano :)

Na próxima semana há Sicó mas não serão 10 km feitos na semana anterior e a um ritmo um pouco mais elevado que irão prejudicar a coisa.

E assim, no passado domingo, lá fomos nós até à Costa da Caparica para eu conhecer o sítio onde o Vitor bateu o seu recorde de 10 km, coisa para 46 minutos e uns segundos!

O dia estava bom, não havia sol mas também não chovia, a temperatura estava amena.

Encontrámos os amigos Sandra e Nuno, o colega Eberhard e mais pessoal conhecido destas andanças.

Fizemos um ligeiro aquecimento de cerca de 2 km e depois fomos para a partida.

O Vitor é sempre muito optimista e acha sempre que eu vou bater recordes em todas as provas mas na semana passada andei constipada e no domingo ainda não estava a 100% por isso sabia quer seria difícil puxar demasiado pela máquina. Mesmo assim a máquina surpreendeu-me :)

Antes da prova, sempre bem dispostos.

Como já tínhamos aquecido não tive quaisquer dores e começámos logo a acelerar desde inicio.

O km mais lento foi o inicial, a 5.43, a partir daí fomos sempre na casa dos 5.30, 5.20 e tal, o último km seria feito a 5.01, sempre com o Vitor a puxar por mim.

Mas voltando ao inicio, sentia-me bem e pelo que via a prova era realmente plana (plana de mais para o meu gosto) e dava para bons ritmos. Assim conseguimos imprimir logo um bom ritmo de inicio e permiti-me pensar pelo menos num bom tempo, quiçá recorde.

Sempre a acelerar fomos ultrapassando muita gente, pelo km 9 comecei a perceber que seria difícil bater o meu recorde mas que iria ficar lá muito perto. E então o relógio marcou os 10 km mas a meta ainda estava a cento e tal metros. Já não dava para recorde, instintivamente reduzi um pouco a velocidade mas mesmo assim marcámos 54m52s, média de 5.24 min/km.

Fiquei a menos de 1 minuto do meu recorde e marquei o meu segundo melhor tempo de sempre aos 10 km. Nada mal :) 

Ainda chegou muita gente atrás de nós e fui 39ª no meu escalão de entre 134, e pelos tempos líquidos fui 33ª =) 

Chegados à meta.
Ufa, que ainda lhe demos bem, pensa ela.

Chegados à meta encontrámos o amigo Manuel Sequeira que celebrou neste dia a sua 1000ª corrida! UAU!!!

Fizemos questão de lhe dar os parabéns pelo feito e depois tivemos um convívio entre esta malta porreira das corridas.

Houve moscatel ;) e bolo de cenoura. Mhan mhan mhan bem bom!

Na foto faltam os amigos Sandra e Nuno (a tirarem a foto)
e a afilhada do Sequeira que fez o delicioso bolo.

Nós com o amigo Sequeira no dia da sua 1000ª corrida.

Foi uma manhã muito bem passada entre amigos e com o meu Vitor. Gostei muito de finalmente conhecer esta corrida, gostei do percurso, passamos no paredão junto às praias e depois vimos pelas ruas. É realmente uma prova bastante rápida pelo seu traçado praticamente todo plano, mas continuo a preferir um traçado mais sobe e desce :)

Ai queres traçado sobe e desce?

Toma lá com os 65 km do Sicó e desenrasca-te!

E ainda vais com o teu Vitor, que queres mais?

Cala-te e corre!