Ontem ao fim do dia lá fui eu para o meu primeiro treino pós meia maratona.
E que camisola levei vestida?
A camisola oficial da meia maratona rock and roll Lisboa 2012.
Devia ter levado também um babete...
O orgulho de ter feito uma meia maratona combinado com a vestimenta fez com que eu sorrisse algumas vezes durante o treino.
Lá fui eu até Monsanto (já tinha saudades) e as pernas parecem completamente recuperadas, porque o treino correu bem e não me senti dorida nem muito cansada.
Corri 45 minutos, mas sentia-me bem e até me apetecia correr mais um pouco, mas para 1º treino depois da Meia penso que está optimo. Não queria estar a abusar.
No final fiz um pequeno sprint.
Amanhã há mais um treino e domingo tenho a Corrida da Água.
Não tenho quaisquer objctivos para esta prova, apenas quero passar um bom bocado e terminar a prova.
Bons treinos!
p.s. Hoje é o Dia do Animal! (só para terem conhecimento)
Isso é que é! Após a primeira Meia, um treino sem qualquer problema. Muito bem! :)
ResponderEliminarE o sprint no final é bom. É importante acabar em alta, pois é essa a recordação com que o cérebro fica e vais assim efectuar a recuperação melhor.
Boa prova no domingo! Acho óptimo o teu plano. Após um objectivo, uma prova descansada, para na próxima corrida (Tejo), novo objectivo a alcançar! :)
A corrida da água é gira e tem uma subida jeitosa antes do Aqueduto. A passagem pelo Aqueduto é sempre um momento especial. É a 6ª vez que se passa lá, 4 no extinto GP José Araújo e agora 2 na Água. Curiosamente, é a primeira vez que falto pois estive nas anteriores 5 passagens, mas agora necessito é de meter kms, daí ter optado pela Meia de Ovar.
Bom treino amanhã!
PS - Desconhecia que hoje é o dia do animal
No domingo é mesmo só para desfrutar, o Tejo é que é para bater o record pessoal =)
EliminarÉ verdade, hoje é o Dia do Animal. Como de há uns anos para trás por esta altura ando sempre em campanhas pela F&B, é impossível esquecer-me.
Hoje tenho de fazer umas coisas para a tese, mas ontem de manhã estive no OdivelasParque numa campanha de angariação de donativos para a nossa associação e que está a decorrer durante toda a semana.
Boa prova em Ovar!
Depois quero saber como correu!
Se fosse hoje ainda nos cruzávamos no Monsanto. ;)
ResponderEliminarParece que a tua recuperação foi boa, ainda bem.
Domingo vou à Corrida do Aeroporto, mas vou fazer o longo no sábado. Não podemos facilitar não é João?
Apesar de ser apelativa a Corrida da Água vai ficar para o próximo ano. Já tinha prometido a um amigo a companhia para ver os aviões passar, que é outra das minhas paixões. Correr a ver os aviões... podia ser melhor? :-D
Isa, continua... ;)
Beijinhos.
Toda a razão, Pedro. Agora, não podemos mesmo facilitar!!! (faltam 2 meses e 5 dias!)
EliminarUm abraço e bons treinos
Também deve ser uma corrida gira, mas não dá para ir a todas.
EliminarTambém gosto muito de aviões, mas principalmente de andar neles :)
Obrigada pela força!
Boa corrida e bons treinos para a maratona!
Já voltaste aos treinos, muito bem! Hoje era para ir correr mas acordei com um pouco de febre! (Ainda bem que só me deu agora e não antes da Meia lol)
ResponderEliminarNão costumo usar as t-shirts das provas (com a excepção de 1 ou 2), mas algo me diz que esta vou usar com frequência... :)
Beijinhos e diverte-te na Corrida da Água!
Eu cá costumo usar as t-shirts das provas, até porque não tenho outras...Pronto,tenho 2 que foram compradas, mas o resto é tudo t-shirts das provas.
EliminarBeijinhos e as melhoras!
Isa estás em grande forma!
ResponderEliminarEu uso t-shirts da prova mesmo no dia a a dia! Poupa-se na roupa :) E há algumas que me dá um prazer especial em vestir!
A que me derem a 9 de Dezembro, tenho a impressão que até vou dormir com ela vestida! :)
EliminarEu também!!!
EliminarCom a minha, claro. ;-)
Jorge - Exactamente. Já basta ter de comprar os calções. Se me dão t-shirts nas provas aproveito e visto-as durante os treinos.
EliminarJoão e Pedro - Acho que fazem muito bem =P