Ainda não é desta...

Perdoem-me, mas ainda não é desta que consegui fazer o treino mistério.

Acreditem que ninguém está mais lixado do que eu.

Ocorreu um imprevisto, nada de grave, mas foi uma coisa que me ocupou grande parte do dia e cheguei a casa apenas há uns minutos. Não quero fazer o treino mistério à noite, portanto, hoje já não vou correr.

Estou um bocado irritada, porque tinha (eu e vocês...mais uma vez perdoem-me) mesmo metido na cabeça que ia ser hoje e devido a diversos factores estou a ver que terá de ficar para a próxima semana.

Ontem ainda corri 45 minutos e senti-me muito bem. É pena o treino de hoje não ter corrido como planeado, ou melhor, nem sequer ter ocorrido treino nenhum, mas perdi mesmo o entusiasmo para ir correr hoje. Era aquele treino ou nenhum.

Portanto, o suspense continua...

Eu até podia já contar-vos, mas não seria a mesma coisa e poderia estar a azarar ainda mais o treino....só posso dizer que não é nada de especial, a sério. Esqueçam as teorias malucas. Estão longe, bem longe. Será apenas um treino diferente e especial, pelo menos para mim, porque cada pessoa tem os seus gostos e, se calhar, outras pessoas, não verão a piada de correr...

De volta

Estou de volta.

Espero que o vosso Natal tenha sido bom. Eu, para variar um bocadinho, fartei-me de comer azevias e companhia...

Vamos lá então retomar a descrição das minhas corridas.

Tinhamos ficado no meu treino de quarta-feira da semana passada.

Nesse dia já não sei bem que treino tinha planeado (não era aquele que acabei por fazer), mas quando estou para sair de casa recebo uma chamada da minha mãe. "Ah e tal tenho de levar umas coisas pesadas para casa, não queres vir cá ter comigo ao trabalho para me ajudares?"

Lá fui "obrigada" a ir a correr até ao Campo Pequeno =P

A verdade é que mesmo à velocidade de tartaruga consegui lá chegar num instante e ainda tive de andar lá às voltas a fazer tempo para que a minha mãe saísse do trabalho.

Total de tempo de corrida: aproximadamente 1h.

No dia seguinte aproveitei para ir ao ginásio (tenho direito a duas idas por semana), visto que não iria estar em Lisboa nos dias seguintes e corri uma meia horinha na passadeira.

Nos dias seguintes fartei-me de fazer caminhadas e enfardar até não poder mais. Só voltei às corridas ontem. Mas voltei em grande!

Acabei por fazer um treino um pouco diferente do habitual (não, ainda não foi o treino mistério, esse, em principio, será amanhã...).

Foi um treino super agradável, mas que me custou um bocado, principalmente ao inicio. 

Saí de casa cedo, deviam ser umas 15h30, e segui em direcção à Estrada de Benfica. Quando estava quase a chegar a Sete Rios... "Aquela parece a Lígia...". É a Lígia! Páro um bocadinho para lhe falar, despedimo-nos e sigo, com intenção de virar para dentro, em direcção a Monsanto, mas em Sete Rios decido não ir já para Monsanto e seguir até à Praça de Espanha, onde acabei por entrar nos jardins da Gulbenkian. Aproveito para subir e descer escadas, sempre a correr, e depois dumas voltinhas saio da Gulbenkian e volto a Sete Rios, onde sigo para Monsanto e onde, feita maluca, em vez de seguir pela ciclovia, decido subir aquela escadaria e rampas a correr... Não, não consegui subir sempre a correr, tive de andar um bocadinho e depois retomar a corrida. Andei a correr pelo Parque do Calhau e depois meti pela ciclovia, para mais à frente entrar outra vez em Monsanto, já na "minha" zona habitual. 

Ia com 1h de corrida. Sinceramente estava um pouco irritada, porque senti que tinha-me fartado de correr e ainda "só"tinha corrido 1h. Parei um pouco numas mesas e comi os dois biscoitos que tinha levado comigo (muito bons, um de côco e outro de mel, foi uma amiga minha que fez e me enviou da Madeira).

Não queria estar parada muito tempo e retomei a corrida. Passei por um senhor que já não via há algum tempo, mas com quem por vezes me cruzo em Monsanto. Lançou-me umas "Boas Festas!", lancei-lhe um "Obrigada, igualmente". Mais à frente passei por um rapaz com quem também me costumo cruzar, também o cumprimentei. Monsanto é outra coisa.

Andei por lá um bocadinho e decidi que estava na hora de voltar para casa, quando venho a passar ao pé do centro comercial Fonte Nova, mais precisamente a passar uma passadeira, quem é que pára o carro para me deixar passar? Uma antiga colega minha de trabalho (há 2 ou 3 anos trabalhei em part-time numa loja do Fonte Nova). Ela sorri e acena-me. Retribuo e fico mais animada. É sempre bom ver caras conhecidas.

Chego a casa passada 1h e 45 minutos.

Foi um treino muito bom. Consegui correr em diferentes pisos, inclusive relva (um bocado no Parque do Calhau e um bocado nas hortas em frente ao Colombo. Corri na cidade, jardins (Gulbenkian) e também no "campo" (Monsanto). Subi e desci escadas, o que é sempre bom para variar um bocadinho da rotina de simplesmente correr. Não fugi às rampas e ainda me cruzei com pessoas conhecidas, o que anima sempre um bocado.

Um treino muito diversificado.

Amanhã, em principio, farei uma corrida "normal", mas com uma pequena diferença... Que vai ser uma aventura, isso tenho a certeza que vai...

FELIZ NATAL

Depois do dia da Maratona de Lisboa os meus treinos têm sido todos pequenos.

A semana passada fui correr 3 dias e sempre corridas abaixo de 1h.

Ontem corri 30 minutos e hoje tenciono fazer uma corrida de pelo menos 1h.

Na próxima semana é que tenho planeados uns treinos especiais, diferentes.

Já há uns tempos que tenho andado com uma ideia na cabeça e na segunda-feira até fiz uma espécie de experimentação para ver se é algo passível de concretizar e acho que sim.

Não estou a falar de tempos, não estou a falar de distâncias, não estou a falar de ritmos, nem sequer de percursos diferentes. O que será?

Mais não digo. É mais giro assim para criar suspense. Espero que o S.Pedro dê uma ajudinha. Também se não for na próxima semana, fica para a seguinte. Agora que meti esta ideia na cabeça é inevitável que a vou experimentar mais tarde ou mais cedo.

Vou estar uns dias fora de Lisboa, por isso só volto a dar notícias depois do Natal. Por isso....

FELIZ NATAL!!!

p.s. Comam muitos alguns docinhos. Eu cá sei que vou comer. É nesta época ou nunca ;)

Novo tempo aos 10km: 55m11s

Ontem deram-me uma boa notícia (obrigada João Lima). O tempo (real) que fiz no domingo nos 10km foi 55 minutos e 11 segundos!

O tempo que aparece na classificação oficial é de 56m11s mas, graças ao João, sei que demorei 1 minuto exacto a cruzar a linha de Partida.

Como tal o meu novo recorde pessoal aos 10km é de 55m11s.

A próxima prova de 10km em que vou participar é a S. Silvestre da Amadora, a última prova este ano. Claro que era bonito voltar a bater o meu melhor tempo e logo no último dia do ano, para terminar em grande. Sei que não é fácil, mas já não digo nada. Esta prova também parecia estar a correr mal e afinal é o que se vê, novo recorde.

Boas corridas!

9/12/2012 - Maratona de Lisboa por Estafetas e sonhos realizados

Quero dizer tanta coisa que nem sei por onde começar, por isso vou começar pelo inicio...

E esta história começa ainda durante a semana. Uma semana de treinos muito fraca. Uma semana inteira e corri apenas na 3ªfeira e apenas 20 minutos! 

Quarta acordei muito mal disposta, com umas cólicas fortes e passei o dia a vomitar e com diarreira - treino de 4ª feira - cancelado.

Quinta-feira estava melhor, comecei a pensar que ainda poderia ir dar uma corridinha na sexta...Durante a noite voltei a vomitar - treino de 6ª feira - cancelado.

Só sábado é que comecei a sentir-me realmente melhor.

Como podem calcular no domingo eu não estava com a moral muito em cima. Tinha estado doente e não tinha corrido nada. O resultado não poderia ser grande coisa.

Mas voltando só um pouco atrás.

Sábado.

De manhã encontrei-me com as restantes companheiras de equipa para levantarmos os dorsais.

Rute -2ºpercurso, eu -1ºpercurso, Ana -4ºpercurso e Carla -3ºpercurso

Obrigada pelas fotos Ana!

Domingo - O grande dia!

Acordei bem cedo, eram 6h40, porque queria estar no estádio às 8h30 e para chegar de metreo até lá ainda tinha de mudar de linha várias vezes. Mas tive sorte e vi um autocarro a passar, que por sinal pára na Avenida de Roma. Mas tive de correr para apanhá-lo. Um sprint! Pensei para comigo "isto começa bem"...

Às 8h já lá estava.

Pouco depois de eu ter chegado, o Kayro reconhece-me, falamos um pouco, não me parece muito nervoso, mas conversamos um pouco e digo-lhe umas palavras de incentivo. Pouco depois chega a Rute, dou-lhe a minha mochila. Acho que não me mostrei muito confiante, mas disse-lhe que ia tentar fazer os 10 km do 1º percurso abaixo da hora.

Pouco depois chega o João Lima, família e amigos. Sou apresentada ao João Branco, que mais tarde viria a ser um grande apoio...

Algumas fotos antes da prova:

Obrigada pelas fotos Mafalda

João Branco, João Lima, Sandra, eu e Nuno

Estava cá um friozinho... Vai lá vai...

Antes da prova ainda fiz um breve aquecimento com o João Lima e com o João Branco, embora as mãos e os pés continuassem gelados.

O tempo passou num instante e de repente tinha começado a prova. Antes de atravessarmos a Partida desejei uma boa prova ao João Lima que se iria estrear na maratona.

O relógio não quis colaborar comigo, o cardiofrequencímetro não detectou os bpm's e naquela confusão toda nem liguei o cronómetro. Só tive tempo de olhar para o relógio e ver que quando cruzei a linha de Partida eram 9h01m e alguns segundos. 

Tinha comentado com o João Lima que iria tentar manter-me perto do marcador das 4h. O marcador já lá ia à frente e até chegar a ele ainda demorei um bocado, porque o começo foi a habitual confusão de pessoas. Quando cheguei ao pé do marcador ainda sentia os pés gelados. Fui-me mantendo perto do marcador mais coisa menos coisa, mas sinceramente ia-me a custar. Por volta dos 3km já ia quente e a transpirar. Acho que nunca tive tantos pensamentos negativos durante uma prova, a sério. Não vou conseguir. A Rute à minha espera em menos de 1h e eu vou demorar 1h05 ou mais a lá chegar. A minha equipa vai ficar desiludida comigo. E por aí fora. Achava que ia mais lenta do que na realidade ia.

E para complicar o esquema o meu percurso ainda tinha algumas subidas...

Pouco antes do abastecimento vi a Carla (3ª estafeta da minha equipa) que estava à espera de ver passar o Pedro. Gritei por ela e disse-lhe "Eu estou a tentar, eu estou-me a esforçar". Ao longo da Av. Roma haviam várias pessoas, principalmente estrangeiros, a apoiar os atletas. Lancei uns sorrisos a alguns, acenei a outros.

Por esta altura havia o abastecimento (km 5). Bem-vinda água!

Depois seguimos em direcção ao Campo Grande e por esta altura o marcador das 4h foi-se afastando, foi-se afastando e nunca mais o vi.... 

Junto ao estádio de Alvalade um senhor comenta comigo "devemos ir no km 6, não é?", digo que acho que sim, que vamos no km 6, mas não temos como ter a certeza. Eis que de repente oiço uma voz ao meu lado "eu conheço esta menina". Era o João Branco. Um anjo caído do céu! Comentei com ele que me estava a custar. Incentivou-me e disse-me que já estava quase, já só faltavam 2,5km. Eu disse "só?". Eu a pensar que faltavam uns 4km, pelo menos 3 e afinal só faltavam 2,5km! Por esta altura é que caí na realidade. Eu que pensava que ia devagar, afinal ia bem rápido! Olhei para o relógio e comecei a fazer contas mentalmente. Ia de certeza chegar ao pé da Rute antes dos 60 minutos. Menos mal. Relaxei um pouco. 

Ao meu lado o João Branco foi-me incentivando e estou-lhe muito grata por isso e por se ter mantido ao meu lado até aos 10km. A certa altura vemos a Analice. Tive o prazer de correr a seu lado uns breves minutos e de encorajá-la (não que ela precise de encorajamento, ela fez aquilo com uma facilidade e uma leveza admiráveis, mas todos nós gostamos que nos apoiem e incentivem. Grande Analice!).

Mais uma subida...Caramba, pensava eu, mas quantas subidas tem este percurso? O João disse-me que a subida acabava já ali à frente e que depois acabava. Lá arranjei forças e prestes a cruzar a "meta" olho para o relógio. Contra todas as probabilidades, depois de uma semana em que não treinei, estive adoentada e sem o cronómetro, quanto mais um relógio que me dê o ritmo, eu ia bater o meu tempo aos 10km! Numa prova em que senti sempre que ia lenta

Os 57.37 já eram! Não sei ao certo o novo recorde e sinceramente também não estou muito preocupada com isso. Só sei que claramente bati os 57 minutos. Como? Não faço a mínima ideia. 

Uma palavra de agradecimento ao João Branco, porque sem ele aqueles últimos km's teriam sido bem mais duros. Obrigada pela companhia e apoio!

Passei a pulseira/elástico que servia de testemunho à Rute e juntei-me à Mafalda Lima e ao filho que estavam à espera de ver passar o João Lima.

Vimos o Pedro Carvalho, que também se estava a estrear na maratona, gritámos-lhe umas palavras de incentivo. Pouco depois o João Lima. Força João! 

Dirigimo-nos para o metro os 3 mais a Sandra. Destino: Cais do Sodré.

No Cais do Sodré havia uma grande animação. Separei-me deles e dirigi-me para o local de passagem da 2ª estafeta para a 3ª, mas já não vi a Carla, vi foi a Rute que de tão rápida que foi, já tinha chegado lá e passado o testemunho.

Fiquei toda contente quando me disse que também tinha feito o seu melhor tempo aos 10km. Parece que estávamos inspiradas naquele dia.

Juntas ficámos no Cais do Sodré a aplaudir todos os atletas que passavam. Uma grande festa! Mas na zona onde estávamos havia muita gente e assistir, mas só nós as duas e outro senhor é que aplaudíamos e incentivávamos os atletas. É pena os portugueses não serem mais participativos.

Vimos algumas pessoas conhecidas a passarem, inclusive o Kayro, que passou bem cedo e parecia ir na boa. Impressionante! 

Também vimos o Pedro Carvalho e pouco depois vinha a nossa colega de equipa, Ana Pereira, a fazer o último percurso. Força Ana!

Apanhámos o metro até Roma e dirigimo-nos até ao Estádio do INATEL onde estava instalada a Meta. Juntámo-nos à Carla. Vimos a nossa colega de equipa Ana a passar a Meta e aplaudimos e gritámos por ela. Pouco depois vinha o Pedro. Completou a sua primeira maratona! Muitos parabéns Pedro!

Fomos ter com a Ana e com o Pedro. Demos os parabéns a ambos. Trocámos umas palavras e tirámos umas fotos.

A grande equipa!
Obrigada meninas pela experiência vivida!

Eu e a Rute ficamos à espera que o João Lima chegue. Entretanto vamos aplaudindo cada atleta que chega. Uma maratona não é brincadeira. É duro e isso vê-se nas caras dos atletas que vão chegando. Alguns vêm a andar, outros até vêm a coxear! Mas todos estão prestes a completar uma Maratona! Impressionante!

Até que chega o GRANDE João Lima! Puxamos por ele e batemos muitas palmas porque ele bem merece.

Foi emocionante!

Grande João! És MARATONISTA!

Eu e Rute damos os parabéns ao João

Uma claque como não há igual.

Muitas emoções vividas

Deste dia tiro sobretudo a alegria e emoções vividas. A maratona é uma grande festa. E ver aqueles atletas a terminarem uma maratona. O esforço e dedicação necessárias. Fiquei muito impressionada. Ganhei ainda mais respeito pela distância.

E agora vou aqui fazer uma confissão.

Depois de ter completado a meia-maratona em Setembro comecei a sonhar com a maratona. Até já tinha uma data em mente... Dezembro de 2013, na Maratona de Lisboa. Mas, entretanto soube que a data e a própria prova foram alteradas e que em 2013 o percurso será diferente e a data será em Outubro, quando muitas vezes ainda está calor. Na minha cabeça desisti dessa ideia. Em Outubro ainda é cedo. Depois soube que em 2013 a Maratona do porto será em Novembro. Pareceu-me mais aceitável e essa data tem-me andado na cabeça, embora tudo dependa da evolução até lá. Se eu continuar aos poucos a aumentar o tempo que corro nos treinos...Quem sabe?

Só que a verdade é que estar presente na Maratona de Lisboa de 2012 em vez de me deixar com mais vontade de correr uma maratona já no próximo ano, deixou-me foi com mais juizinho. 

Fiquei com ainda mais respeito pela distância ao ver o esforço empreendido pelos atletas e ao ver o estado em que os atletas chegavam à meta.

Um dia eu vou correr uma maratona! Mas quando só o tempo dirá. Depende da minha evolução, depende dos próximos treinos, das próximas provas, do que irá acontecer na minha vida nos próximos meses. Se não for em 2013, será em 2014.Se não for em 2014, será em 2015. Um dia... Sem pressas, que eu ainda sou nova. Era giro correr uma maratona com 25 anos e isso teria de ser já no próximo ano, visto que faço anos logo em Janeiro, mas se for com 26 ou 27 também não me parece uma má ideia. Só o tempo o dirá.

Quero acabar por agradecer a todos os presentes nesse dia tão especial que nunca irei esquecer. 

Agradecimentos especiais às 3 meninas da minha equipa de estafetas e ao João Branco.

João e Mafalda Lima, obrigada pelas fotografias.

E....

MUITOS PARABÉNS AOS RECENTES MARATONISTAS!

Boa prova no domingo

Quero desejar uma excelente prova a todos os que vão participar na Maratona de Lisboa no próximo dia 9 de Dezembro!

Que tudo corra pelo melhor, que realizem os vossos objectivos, mas sobretudo vivam o momento. 

Umas palavras especiais aos estreantes nessa distância mítica. Estou a torcer por vocês. Aproveitem bem esses momentos únicos e irrepetíveis que constituem a experiência de correr pela primeira vez uma maratona.

Ao João Lima tenho de dirigir mais umas palavras. Não só por já o conhecer pessoalmente, mas porque foi (e será sempre) meu padrinho na minha estreia na meia maratona e meu padrinho no meu recorde pessoal dos 10 km.

João, tu consegues!

É uma tarefa difícil?

Sim, mas não é uma tarefa impossível.

Muito menos para quem treinou e se esforçou como tu.

E tens a paixão necessária.

FORÇA!!!

Só mais umas palavras de incentivo aos estreantes na meia maratona. Que tudo corra bem! Um beijinho especial à Lígia. Girl you can do it!

A todos os participantes nesta prova: DIVIRTAM-SE!

O treino de comemoração dos 1000km

Magiquei, magiquei, mas não me ocorria nada.

A preguiça instalou-se. Esta frio, estava chuva e não me apetecia nada sair de casa. Para ir correr....só mesmo os malucos...Por volta das 16h lá ganhei coragem, comi qualquer coisa e comecei a equipar-me. Por volta das 16h30 lá saí de casa para ir correr. Não levei auscultadores. Desta vez não fui a ouvir música.

Se tinha algum percurso em mente?
Não.
Se tinha ideia de quanto tempo iria correr?
Não. Mas 1h30 é que me deixaria mesmo feliz. Pelo sim pelo não levei marmelada e cajus para comer durante o treino.

Quando saí de casa, o S. Pedro foi amiguinho (não por muito tempo...) e não chovia. Dirigi-me à Estrada de Benfica. Quando lá cheguei...adivinhem....começou a chover. Mas uma bela carga de água. Fiquei logo toda encharcada. Mas sabem o que mais me irritou? Foi que pouco depois a chuva parou para não mais voltar a cair durante todo o treino. Portanto foi mesmo só o suficiente para deixarmos a Isa toda encharcada. Grrrrrrrr.

A única coisa que eu tinha em mente era seguir por ruas minimamente movimentadas, visto já estar a ficar escuro. Segui pela Estrada de Benfica até Sete Rios, depois segui até à Praça de Espanha. Depois meti-me para dentro dos jardins da Gulbenkian até encontrar um chafariz para beber água.
Pelo caminho tirei umas fotos aos patinhos.

Estão escuras, porque já era praticamente de noite

Depois pensei para mim "Porque não subir até ao Corte Inglês?". Foi por esta altura que o telemóvel tocou. Era o meu pai. Atendi e disse-lhe que estava na rua a correr. Ele disse "Bem, nem sabes a odisseia que eu tive". E começa a contar-me uma história que realmente mais parecia uma odisseia e que, entre outras coisas, envolvia broas de milho e uns óculos quase partidos. Fui subindo e quando dei por mim, já estava a descer e quase a chegar ao Marquês de Pombal. Sempre com o telemóvel ao ouvido.

Mas foi bom o meu pai ter-me ligado naquela altura, nem dei pela subida. Era a subir? Mal reparei.

Depois desliguei quando cheguei à Av. Fontes Pereira de Melo e em vez de descer para o Marquês, subi até ao Saldanha. Continuei até ao Campo Pequeno e por esta altura eram para aí 17h45 e a minha mãe estava quase a sair do trabalho. Resolvi ligar à minha mãe que trabalha ali perto. 

"Mãe, queres vir a correr comigo até casa?" (a minha mãe não corre)

"O quê? Onde é que tu estás?"

"Estou no Campo Pequeno."

(silêncio do outro lado)

"Vim a correr até aqui."

"O quê??? Tu és maluca???

(do outro lado a maluca ri-se)

...

Chegada ao Campo Pequeno virei para a Avenida de Berna rumo à Praça de Espanha. Imenso trânsito. Os autocarros e alguns carros todos parados entre a Praça de Espanha e Sete Rios.

E eu na boa ali a correr nas calmas.

Reparei em dois 746. São fáceis de memorizar por serem mais compridos. Um ainda estava na P. Espanha, o outro já ia a meio daquela avenida entre a P.Espanha e Sete Rios.

Continuei a correr nas calmas. 

Meio da Estrada de Benfica. 746 nem vê-los.

Cruzamento entre E. Benfica e Av. Uruguai. Nenhum 746 passou por mim. Sou mesmo rápida!!! =P

(Para quem não é de Lisboa, a Estrada de Benfica é uma rua bem comprida. Tem cerca de 4km.)

Virei para a Av. Uruguai, satisfeita por ter sido mais rápida que os autocarros e entrei (toda transpirada) na Evian, uma pastelaria conhecida aqui em Benfica. Mas achei que merecia um palmier coberto para comer a seguir ao jantar.

Total de tempo de corrida: 2h!

Foi um treino muito bom para comemorar os 1000km. Cheguei ao fim e nem estava muito cansada. Fiz um percurso diferente, corri sempre sentindo-me bem e ainda fui mais rápida do que os autocarros. 

O que é que uma pessoa pode pedir mais?

Ah já sei.

Um palmier coberto! =D