tag:blogger.com,1999:blog-32301880814540490772024-02-08T05:44:30.210+00:00Um dia descobri que adoro correrDia 8 de Novembro de 2011 foi o dia.Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.comBlogger453125tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-20370534151940757052022-07-18T22:18:00.001+01:002022-07-18T22:18:51.654+01:0010 anos de blogue<p style="text-align: justify;">Surpresa!!! Ainda aqui estou!</p><p style="text-align: justify;">Hoje não podia deixar passar a oportunidade de escrever no blogue. Faz 10 anos que escrevi o meu primeiro artigo que podem ler <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.com/2012/07/o-primeiro-de-muitos.html" target="_blank">aqui</a>. Tenho que agradecer ao <a href="http://joaolimanet.blogspot.com/" target="_blank">João</a>, pois se não fosse ele a lembrar-me eu passaria pela data sem vir aqui dizer um olá.</p><p style="text-align: justify;">São 10 anos de blogue e já quase 11 de corrida. Hoje fui reler os primeiros artigos que aqui escrevi, deu para sorrir e ficar com uma lágrima no canto do olho. A corrida deu-me tanto. É possivelmente a melhor coisa que me aconteceu por tudo o que me trouxe, por tudo o que me ensinou, por tudo o que me fez sentir.</p><p style="text-align: justify;">Há 10 anos tinha tanto para aprender e descobrir mas hoje continuo a sentir o mesmo. Cada treino é uma aprendizagem, cada prova uma lição. Continuo com a mesma paixão pela estrada e pelo trail. </p><p style="text-align: justify;">Em Abril corremos a nossa 14ª maratona. Ainda me lembro quando me estreei em 2013, tanta emoção vivida nesse dia. Inesquecível!</p><p style="text-align: justify;">Tudo isto para dizer que continuamos a correr com a mesma paixão de sempre. Continuamos, o casalito, Isa e <a href="https://avidacorre.blogspot.com/" target="_blank">Vitor</a> :)</p><p style="text-align: justify;">O blogue está completamente ao abandono mas não por falta de corridas. Desde 17/12/2020 que não escrevia. Shame on me! Não posso prometer que vou voltar à escrita regular mas vou dar o meu melhor. </p><p style="text-align: justify;">Fica agora um pequeno registo do número de provas até esta data:</p><p style="text-align: justify;">259 provas</p><p style="text-align: justify;">68 provas de 10 km</p><p style="text-align: justify;">17 provas de 15 km</p><p style="text-align: justify;">45 meias-maratonas (a caminho das 50, what???)</p><p style="text-align: justify;">14 maratonas</p><p style="text-align: justify;">16 ultras (uma com 100 km)</p><p style="text-align: justify;">Haja saúde para continuarmos a viver maravilhosas aventuras! Até já ;)</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSuU3AZHU6gmToX8ehs9ZvwMjoln9KlTWNON33S_RXwktImP9eitxeHA08zZCXbN2-AsxtnVAJl33kNjFeD2SAoguD5BmaNPYxZQtsA4AMztG0NFkRtSiEjTSeK_C3cqcY4KCzKqnU0aU/s3264/20210903_093937.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSuU3AZHU6gmToX8ehs9ZvwMjoln9KlTWNON33S_RXwktImP9eitxeHA08zZCXbN2-AsxtnVAJl33kNjFeD2SAoguD5BmaNPYxZQtsA4AMztG0NFkRtSiEjTSeK_C3cqcY4KCzKqnU0aU/s320/20210903_093937.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-57675018367577630452020-12-17T18:30:00.126+00:002020-12-17T18:30:00.712+00:00Balanço 2019 + Corrida Janeiro 2020<div style="text-align: justify;">Fazer um balanço do ano de 2019 quando na realidade estamos a chegar ao fim de 2020 é uma coisa deveras estranha. Quase tão estranho como tem sido este 2020.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mas não posso deixar passar o ano de 2019, o ano em que completámos um trail com 100 km! Fica para a história. Na altura jurámos nunca mais nos metermos noutra. Claro que isso já ficou para trás =) </div><div style="text-align: justify;">As longas distâncias são uma coisa viciante, quanto mais se corre mais se quer correr. Pensa-se se eu consegui esta se calhar também consigo outra. Se eu fiz 100, se calhar consigo 110. Claro que isto não passam de pensamentos. Se vocês vissem a cara do Vítor cada vez que eu digo "Olha, estive aqui a pensar..." ah ah ah ah =D</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mas se os 100 km foram a prova rainha de 2019, também houve outras memoráveis. Fizemos mais 2 maratonas de estrada, Sevilha e Porto, e chegámos às 12. Também fizemos mais 3 ultras (uma delas foi maratona) em trilhos. E atingi o bonito marco de 40 meias-maratonas. É pena o Vítor ter já perdido a conta às dele pois já terá umas 50 ou 60.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tudo isto não passam de números. São marcos bonitos e que nos deixam orgulhosos mas aquilo que verdadeiramente importa é correr pelo prazer de correr. Eu adoro correr! Mesmo! Quando descobri que gostava de correr não imaginei que iria tornar-se nesta paixão. Juntos temos conhecido sítios fantásticos e corrido em locais lindos e maravilhosos. Conhecemos pessoas maravilhosas que também nos inspiram. E conhecemo-nos um ao outro. Obrigada corrida.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: left;"><b><u><br /></u></b></div><div style="text-align: left;"><b><u>19/01/2020</u><br />Corrida dos Adeptos e Simpatizantes<br />10 km<br />57m33s</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Não estou a encontrar as fotos desta prova mas não faz mal, faço na mesma o mini-relato.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">A primeira prova do ano foi uma estreia para nós. Começa e acaba na Pista de Atletismo Professor Moniz Pereira e pelo meio passa na Quinta das Conchas e junto ao Aeroporto de Lisboa. Não é uma prova para tempos devido aos diferentes tipos de piso e a algum sobe e desce mas nós gostámos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Foi a única prova que fizemos em Janeiro mas se soubéssemos que iriamos estar meses a fio sem provas acho que nos teríamos inscrito em mais.</div>Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-8032544601182032072020-12-14T17:30:00.252+00:002020-12-14T17:30:00.136+00:00Corridas Dezembro 2019<div style="text-align: left;"><b><u>08/12/2019</u><br />Meia-Maratona dos Descobrimentos <br />21 km<br />2h08m43s</b></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esta prova foi das mais emotivas que fiz até hoje. Durante a semana perdemos um amigo muito especial que a corrida nos deu. Partiu cedo demais mas ficará para sempre nos nossos corações. Esta foi a minha 40ª meia-maratona. Esta foi para o amigo Nuno.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Obrigada por tudo querido amigo Nuno.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMoRapFzbaSBE1uXTMeLjaC6MgEQiwDuTK1gDmLCaw1jF75pmgLPVUk-KQ6JMGhmXVNnrCqOSTk0fnMzYoclzGV-czWpicOWcp7KXbwLWYhVenXeqYRFS_UQISQXwSicofLf2menXvUZ4/s2048/7%25C2%25AA+Meia-Maratona+dos+Descobrimentos+%25282%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMoRapFzbaSBE1uXTMeLjaC6MgEQiwDuTK1gDmLCaw1jF75pmgLPVUk-KQ6JMGhmXVNnrCqOSTk0fnMzYoclzGV-czWpicOWcp7KXbwLWYhVenXeqYRFS_UQISQXwSicofLf2menXvUZ4/w400-h300/7%25C2%25AA+Meia-Maratona+dos+Descobrimentos+%25282%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com a minha mãe que foi à caminhada.</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQXNMLrB0iOlSQQWfgHvGfqbbYlttwRHnOD_qQeuuYaJsHuIcpn_mcJyb9VDf8lh09dChxziRDVmK8zOjXQ9w6Csef50Kj1YTP8xBySQWOyeKB6g3oohNiXChMt8MxhkuiIEjphGiAFZ4/s2048/7%25C2%25AA+Meia-Maratona+dos+Descobrimentos+%25285%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1538" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQXNMLrB0iOlSQQWfgHvGfqbbYlttwRHnOD_qQeuuYaJsHuIcpn_mcJyb9VDf8lh09dChxziRDVmK8zOjXQ9w6Csef50Kj1YTP8xBySQWOyeKB6g3oohNiXChMt8MxhkuiIEjphGiAFZ4/w400-h300/7%25C2%25AA+Meia-Maratona+dos+Descobrimentos+%25285%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com os amigos Nuno Sentieiro Marques e Fernando Andrade.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkiAZwwDBuAwanSu9fniW6pJ34iaJvyRVGMbkbTF3H015Png6XCYFbT4sXTz2uMKiuW39mPDy00T7boq8JDTDZ8YtoCoo2z_bOn2Km2QL3TUuBoct9NBWRqX85oTNG09JeCuiCjtKaHjQ/s1930/7%25C2%25AA+Meia-Maratona+dos+Descobrimentos+%252816%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1285" data-original-width="1930" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkiAZwwDBuAwanSu9fniW6pJ34iaJvyRVGMbkbTF3H015Png6XCYFbT4sXTz2uMKiuW39mPDy00T7boq8JDTDZ8YtoCoo2z_bOn2Km2QL3TUuBoct9NBWRqX85oTNG09JeCuiCjtKaHjQ/w400-h266/7%25C2%25AA+Meia-Maratona+dos+Descobrimentos+%252816%2529.jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxJi1jdBXIRpzDA4o48U4vA6F2Ez6ephscLTmqrPXcuRrnVq_my93dznx8W9jm4JgRFSC97RrpoGWHIn8_-JX5B2bc0GdUQds2XUnpw3It1DDXehstezGhvqd2w6wl5wojxGsjldEk0B0/s1280/7%25C2%25AA+Meia-Maratona+dos+Descobrimentos+%252818%2529.jpg"><img border="0" data-original-height="852" data-original-width="1280" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxJi1jdBXIRpzDA4o48U4vA6F2Ez6ephscLTmqrPXcuRrnVq_my93dznx8W9jm4JgRFSC97RrpoGWHIn8_-JX5B2bc0GdUQds2XUnpw3It1DDXehstezGhvqd2w6wl5wojxGsjldEk0B0/w400-h266/7%25C2%25AA+Meia-Maratona+dos+Descobrimentos+%252818%2529.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8CtR1_TjV8wybnPYlfx-NcHh7WgAU-TST_zVJv4Zgsb9cis4sYp94qbfwZb0J0CABMbach59FyjcW5PDqWLVTtZcA-rj5kf6AsW8QpBC01tDZVVxaHFMLGcBg2fM9oVBUVWQFBgnHVwQ/s2048/DSCN1531.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8CtR1_TjV8wybnPYlfx-NcHh7WgAU-TST_zVJv4Zgsb9cis4sYp94qbfwZb0J0CABMbach59FyjcW5PDqWLVTtZcA-rj5kf6AsW8QpBC01tDZVVxaHFMLGcBg2fM9oVBUVWQFBgnHVwQ/w400-h300/DSCN1531.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maratona de Sevilha 2014.<br />No dia em que levaste a tua Sandra a completar <br />brilhantemente a sua primeira maratona.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b><u>15/12/2019</u></b></div><div style="text-align: left;"><b>GP Natal</b></div><div style="text-align: left;"><b>10 km</b></div><div style="text-align: left;"><b>54m31s</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;">Correr é também sinónimo de amizade. E do que melhor me recordo desta prova foi termos reencontrado vários amigos que conhecemos graças a esta paixão que temos em comum.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">No final acabámos satisfeitos com o tempo alcançado e por mais uma meta conquistada. Mas sobretudo agradecidos por tudo o que a corrida nos trouxe.</div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz9udQDzuaF4x0BESx0yk5KCA_77mIznJsZTzyJc4IjB9uec9eaqLvADJ6CP4LIXgXpb6u2WDvBvhN-EEKgQK83gCul5VCh59X1-xrUEa77-2Acp2cMm5T19bMELHK74N8DOVduFe1SAY/s1632/62%25C2%25BA+Grande+Pr%25C3%25A9mio+de+Natal+-+Lisboa+%25284%2529.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1632" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz9udQDzuaF4x0BESx0yk5KCA_77mIznJsZTzyJc4IjB9uec9eaqLvADJ6CP4LIXgXpb6u2WDvBvhN-EEKgQK83gCul5VCh59X1-xrUEa77-2Acp2cMm5T19bMELHK74N8DOVduFe1SAY/w400-h300/62%25C2%25BA+Grande+Pr%25C3%25A9mio+de+Natal+-+Lisboa+%25284%2529.jpeg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com o amigo Isaac.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiamoAaVKFTwVlPHOiN70rANtmNrkVl9nsgRgQVJeOW0egsskz2nWcVmkex7pxjOTuY1lzoOyxjV3Cfh3uJhtIhHm51Vz55nSIouuxJ7MA_7qhs3TBvyU5byYg392roI6ZoqLe5YqBrUW4/s1632/62%25C2%25BA+Grande+Pr%25C3%25A9mio+de+Natal+-+Lisboa+%25286%2529.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1632" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiamoAaVKFTwVlPHOiN70rANtmNrkVl9nsgRgQVJeOW0egsskz2nWcVmkex7pxjOTuY1lzoOyxjV3Cfh3uJhtIhHm51Vz55nSIouuxJ7MA_7qhs3TBvyU5byYg392roI6ZoqLe5YqBrUW4/w400-h300/62%25C2%25BA+Grande+Pr%25C3%25A9mio+de+Natal+-+Lisboa+%25286%2529.jpeg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com o Sequeira, João Cravo e João Lima.<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSZl2SMvmbsPu_E_ioEATLEgPWH1MMho9n9nkJ25arIaXGiigXycrl13XOXoP6R-ohsl8r4-Ajy7BVPVLi2BVDSBEwABmJSHzb-it5KvWSdp5zAoNbhjtLuuhUXJSzxhsTJpw60yqxvZc/s2048/62%25C2%25BA+Grande+Pr%25C3%25A9mio+de+Natal+-+Lisboa+%25289%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1228" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSZl2SMvmbsPu_E_ioEATLEgPWH1MMho9n9nkJ25arIaXGiigXycrl13XOXoP6R-ohsl8r4-Ajy7BVPVLi2BVDSBEwABmJSHzb-it5KvWSdp5zAoNbhjtLuuhUXJSzxhsTJpw60yqxvZc/w400-h240/62%25C2%25BA+Grande+Pr%25C3%25A9mio+de+Natal+-+Lisboa+%25289%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E aqui com o Nuno Sentieiro Marques e mais malta animada</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b><u>28/12/2019</u></b></div><div style="text-align: left;"><b>São Silvestre de Lisboa</b></div><div style="text-align: left;"><b>10 km</b></div><div style="text-align: left;"><b>58m36s</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Uma estreia para mim. Não sei bem porquê mas nunca tinha feito esta prova. Para mim a verdadeira e melhor São Silvestre será sempre a da Amadora. No entanto, era uma falha grande nunca ter feito esta prova.</div><div style="text-align: justify;">Com uma constipação em cima fez-se o que se pôde. Se fosse actualmente já teria feito o teste à Covid e jamais poderia estar abraçada aos meus companheiros de equipa...Como os tempos mudam.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Gostei da prova embora já conhecesse o percurso. Havemos de voltar =) </div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIYtr0oiHmuDCbuPyprjb_C-ebgw2HA2BI9isXb6kRRed_5uFx4AU4W63W6V_c-YA3LRO3G7ZNyP_M4B0ifQ9Y9j8E6_0SoVfFkQWi5eGEOP27JhNsK91XAxD1EEiFhQxDnc4r1ARyN_c/s1920/IMG-20191228-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIYtr0oiHmuDCbuPyprjb_C-ebgw2HA2BI9isXb6kRRed_5uFx4AU4W63W6V_c-YA3LRO3G7ZNyP_M4B0ifQ9Y9j8E6_0SoVfFkQWi5eGEOP27JhNsK91XAxD1EEiFhQxDnc4r1ARyN_c/w400-h300/IMG-20191228-WA0011.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Ttpk5x4mJnuOc68oSH1xLzqYmWKFOK12CUITTWeIDgqGsYCoS2AwVTvjgxz9YVVQRNUHflM6oCFLa3z4EJQ7KHu9rPmyQvL62h941Jja0KbNjKQwjN_dhosKk7T_6fzlv7joC6Xhh20/s1920/IMG-20191228-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Ttpk5x4mJnuOc68oSH1xLzqYmWKFOK12CUITTWeIDgqGsYCoS2AwVTvjgxz9YVVQRNUHflM6oCFLa3z4EJQ7KHu9rPmyQvL62h941Jja0KbNjKQwjN_dhosKk7T_6fzlv7joC6Xhh20/w400-h300/IMG-20191228-WA0012.jpg" width="400" /></a></div><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><b><u>31/12/2019</u></b></div><div style="text-align: left;"><b>São Silvestre da Amadora</b></div><div style="text-align: left;"><b>10 km</b></div><div style="text-align: left;"><b>57m03s</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Não há festa como à da São Silvestre da Amadora. Se já aqui disse que a Meia-Maratona das Lampas é uma das minhas provas do coração, outra é sem dúvida a São Silvestre da Amadora. E só de pensar que este ano não a vamos fazer até se me dá um aperto no coração.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esta prova é uma verdadeira festa. O povo da Amadora vem todo para as ruas para apoiar, aplaudir e dar hi-5. Quem não vem para a rua está à janela a gritar por nós. É incrível! E depois tem outra coisa fantástica, é dura ;) É um sobe e desce constante, com a famosa subida dos Comandos como cereja no topo do bolo. A D O R O ! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Este ano o Vítor estava a trabalhar pelo que só conseguiu ir lá ter para assistir à nossa chegada.</div><div style="text-align: justify;">Já eu fui bem cedinho com o João e com a Mafalda e estivemos entretidos com a corrida da pequenada e com os habituais desfiles de motas e carros antigos. Faz tudo parte da grande festa da São Silvestre da Amadora e só por isto já vale a pena. Mas depois temos a corrida propriamente dita. Começa logo a subir que é para aquecermos bem os motores, mas a malta às janelas a gritar palavras de incentivo e a desejar bom ano aquece-nos também a alma. Depois são as famílias com as crianças de braços esticados à espera que lhes demos um hi-5. Uma verdadeira festa! Não conheço prova igual em Portugal.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Entre o 5º e o 6ºkm aparece a mítica subida dos Comandos. À medida que a vamos subindo ela vai inclinando. Quando chegamos lá acima temos que recuperar forças durante os primeiros metros e só depois conseguimos acelerar novamente. As subidas ainda não acabaram mas o pior já passou. Sei que o final é sempre a descer e dá para bombar por ali abaixo. Quando chego cá abaixo à rotunda o Vitor está lá e ainda me tirou uma foto mas eu ia tão rápido (eh eh eh) que a foto até ficou desfocada .</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Foi bom rever tantos e bons amigos das corridas e desejar a todos um feliz ano de 2020. Ninguém nesta altura sonhava com o que aí vinha, ninguém imaginava que uma pandemia iria parar o mundo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Entretanto escrevo isto e já está a terminar o inesquecível ano de 2020. Não há provas, só virtuais. Não há abraços nem beijos a ninguém que não seja do nosso agregado familiar. Não há viagens. Até nalguns fins-de-semana nem podemos sair do concelho ou mesmo de casa! Que estranho mundo este em que vivemos neste momento. Mas eu sou uma pessoa optimista, também tenho os meus momentos e esta pandemia tem sido uma verdadeira luta, mas não me posso queixar. Por enquanto eu e os meus temos saúde. Por enquanto eu e o Vítor continuamos a correr, seja em provas virtuais, seja em treinos. Haja saúde! E venha a "normalidade" que já todos temos saudades dela. </div><div style="text-align: justify;">Fiquem bem malta!</div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ZRlDk1CZEJ5lClfD8VWt-yA0zDqvBH9y57LWnutUPDDNnNJxg1-Iw2bP_3PkZ1UhieEw5Wg-gGUH-igLCWav8YTIKv3lbPmL2Tj0is11eL5yGreb6b7J7sP7X-eakkjbIvsBFl6LA5M/s1920/IMG-20191231-WA0118.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ZRlDk1CZEJ5lClfD8VWt-yA0zDqvBH9y57LWnutUPDDNnNJxg1-Iw2bP_3PkZ1UhieEw5Wg-gGUH-igLCWav8YTIKv3lbPmL2Tj0is11eL5yGreb6b7J7sP7X-eakkjbIvsBFl6LA5M/w400-h300/IMG-20191231-WA0118.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com o amigo Tiago.</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBbRK2Ij1mvao8XtNQrd8ZwXI4IhH8hxUrwCzVWzIMUDzEjZRwJtO642dSJ4f4KUL1zLDkL2oyUDSqQgQExUmrJesbWR7NJTq-tdl7FFKP1bN2OuYBKWPBZETKtJbt_uXhdevc1A4Xq-U/s960/IMG-20191231-WA0119.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBbRK2Ij1mvao8XtNQrd8ZwXI4IhH8hxUrwCzVWzIMUDzEjZRwJtO642dSJ4f4KUL1zLDkL2oyUDSqQgQExUmrJesbWR7NJTq-tdl7FFKP1bN2OuYBKWPBZETKtJbt_uXhdevc1A4Xq-U/w400-h225/IMG-20191231-WA0119.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">João, eu, Dora, Carlos e Orlando Duarte.</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOeOGZy8weGYiIWBad4e-HalD8riC5tZlo_tOYv4aEZMPvg5EN7oRtq6t2qM2AxoyQiAi9fSS913SfIwfG5ZaaL6r5ZGz18REkRJXZ6w1rvLX_k63NykBHZOtEattmoBCCtDDD_f-pbvQ/s1920/IMG-20191231-WA0121.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOeOGZy8weGYiIWBad4e-HalD8riC5tZlo_tOYv4aEZMPvg5EN7oRtq6t2qM2AxoyQiAi9fSS913SfIwfG5ZaaL6r5ZGz18REkRJXZ6w1rvLX_k63NykBHZOtEattmoBCCtDDD_f-pbvQ/w400-h300/IMG-20191231-WA0121.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lá vai a amarelinha a acelerar =)</td></tr></tbody></table></div><div style="text-align: left;"><br /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-37772503337344571872020-12-10T18:30:00.004+00:002020-12-10T18:30:00.307+00:00Corridas Novembro 2019<div style="text-align: left;"><b><u>03/11/2019</u><br />Maratona do Porto<br />42,195 km<br />5h21m48s</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Duas semanas depois dos 100 km de Abrantes fomos ao Porto para correr uma maratona. Se ainda nos sobrava algum juízo, ele desapareceu por esta altura.</div><div style="text-align: justify;">Não fazíamos a mínima ideia de como ia correr a prova. Mentalmente estávamos preparados para tudo, incluindo desistir. O plano era ir correndo e vendo como o corpo reagia.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No dia anterior reunimos o grupo das maratonas, o Orlando, o João, o Vitor e eu, e fomos levantar os dorsais e enfardar à Pasta Party.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">À noite fomos jantar a casa do Carlos Cardoso. Já começa a ser uma espécie de tradição e nós agradecemos a hospitalidade do Carlos e da Dora. Foi um belo momento de convívio e conversa onde também ficámos a conhecer um pouco melhor a Inês e o Rui.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No dia seguinte, depois de bem abastecidos com um farto pequeno-almoço, dirigimo-nos para a partida. AI CA MEDO!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Confesso que já não me recordo bem das coisas. Deduzo que estava frio uma vez que antes da partida estávamos todos encolhidos nos nossos corta-ventos. Depois foi partir e sentir todo aquele calor humano e emoções ao rubro. Uma vez que não tínhamos qualquer objectivo de tempo fomos num alegre "passeio" nos primeiros km's. A aproveitar o momento e sem saber que seria a nossa última maratona sabe-se lá durante quanto tempo =(</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Seguimos com o João durante bastante tempo e depois a certa altura, penso que por volta dos 20 e tal km, ele ficou para trás. Nós também já íamos cansados e só queríamos correr até aos 30 km. Isso já seria optimo, depois era alternar caminhada com corrida até à meta. E assim foi. Aguentámos até aos 30 o que foi mais do que poderíamos imaginar. A partir dali foi gerir o cansaço e as dores até à meta. Por volta do km 35 avistámos a Inês e o Rui com um cartaz a dizer para batermos ali para dar energia. Só de ver duas caras conhecidas ficámos logo mais animados. Estávamos super cansados mas determinados a concluir a nossa 12ª maratona.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">5 horas e 21 minutos depois chegámos à recta da meta e mal podíamos acreditar que tínhamos conseguido concluir esta maratona apenas duas semanas após termos feito os 100 km. </div><div style="text-align: justify;">Se o nosso corpo tem um limite ainda não o encontrámos.</div><div style="text-align: justify;">Sorrimos, levantámos os braços no ar e devemos ter soltado alguns palavrões. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">ESTAVA FEITA A 12ª CARAGO!!!!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: left;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEdRRmecibxS7X-luMbHNjMl9hKMmhg8kKq6wUldXKOMHxE3miKuRtvmwGpZuItybSbjebOqvSP_uvJZZoFHWCZRHzVQkN76Iva1DJ_FQdsy-qmeBitFqV3q2BjTqQ1mgG5lp5G2m7_e8/s2048/20191102_130407.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEdRRmecibxS7X-luMbHNjMl9hKMmhg8kKq6wUldXKOMHxE3miKuRtvmwGpZuItybSbjebOqvSP_uvJZZoFHWCZRHzVQkN76Iva1DJ_FQdsy-qmeBitFqV3q2BjTqQ1mgG5lp5G2m7_e8/w400-h300/20191102_130407.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O gang das maratonas: Orlando, João, Vitor e eu.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQGs7A7yUdkP94TfmEjQxJ6bQluAijQOq63km4viunsBlTVmZQnlQL8-umVOg5kWF-WQdjYjoO1-64zLr7HaIKthKLG1JYD9S1rUK3DQbjzcFLViIK4F8ykEassE8BkpxTx8WsRp0JHE/s2544/20191102_120229.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQGs7A7yUdkP94TfmEjQxJ6bQluAijQOq63km4viunsBlTVmZQnlQL8-umVOg5kWF-WQdjYjoO1-64zLr7HaIKthKLG1JYD9S1rUK3DQbjzcFLViIK4F8ykEassE8BkpxTx8WsRp0JHE/w400-h194/20191102_120229.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgxCDOYC54ES30FPFj9R7oYEV7iWQYJygj1T2CWAgGH_Cfhj88eoIE3ftslJOh_vr_mKqiEV6X7paWrt-68-cJFOldcZMpWubBn4u_GcGrR3p7cJHFwdWeIBmzh0ZZvIenyiSLqVa_xeM/s2544/20191102_130528.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgxCDOYC54ES30FPFj9R7oYEV7iWQYJygj1T2CWAgGH_Cfhj88eoIE3ftslJOh_vr_mKqiEV6X7paWrt-68-cJFOldcZMpWubBn4u_GcGrR3p7cJHFwdWeIBmzh0ZZvIenyiSLqVa_xeM/w400-h194/20191102_130528.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pasta Party</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiawyWjHbWNyTv3eW4_XUnCwkcQf3CawlrRC5mCc0qauULbxbTKJLaft_lI26qEjoFa8JnKVE7THqZqL6Mhery7xn0sqbJGVealgVhakFgHV_xEHaYw0TNCunoCqiLhiLeXU9CLs0WVwsg/s1920/IMG-20191101-WA0012.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiawyWjHbWNyTv3eW4_XUnCwkcQf3CawlrRC5mCc0qauULbxbTKJLaft_lI26qEjoFa8JnKVE7THqZqL6Mhery7xn0sqbJGVealgVhakFgHV_xEHaYw0TNCunoCqiLhiLeXU9CLs0WVwsg/w400-h300/IMG-20191101-WA0012.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O meu café =P<br />Só que enganaram-se, é desde 1988 =P</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw-SuhP5NxUDOOJt8CbAWLdZLzD8DoaTGV-wuxCzSDA3O2I9ptsO8pzlZGkdluPdzBG73bOapTKtNZCqcbEF4xlqBU_CFkSO5ZV001F6pg8pCfsWoHhu6KM_DkbdFNRhM1s0Ryjgng-nU/s1920/WhatsApp+Image+2019-11-02+at+23.19.50.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw-SuhP5NxUDOOJt8CbAWLdZLzD8DoaTGV-wuxCzSDA3O2I9ptsO8pzlZGkdluPdzBG73bOapTKtNZCqcbEF4xlqBU_CFkSO5ZV001F6pg8pCfsWoHhu6KM_DkbdFNRhM1s0Ryjgng-nU/w400-h300/WhatsApp+Image+2019-11-02+at+23.19.50.jpeg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O habitual convívio em casa do amigo Carlos Cardoso:<br />Carlos, Dora, Rui, Inês, João, Mafalda, eu e Vitor.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8z3UZztCKUQHnQzMlSFYr-_2pGnchy_NJKowhnNiOGX66qDWyj1Urggb6fw63gmCn4UndyUi8OPVYtXZGgGEO3W09g8tQmMLDFahmnRI8h7PeojMkTFwfxLXGvPANm3XXLXoC0ZRnAqc/s4496/Mafalda+%25282%2529.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8z3UZztCKUQHnQzMlSFYr-_2pGnchy_NJKowhnNiOGX66qDWyj1Urggb6fw63gmCn4UndyUi8OPVYtXZGgGEO3W09g8tQmMLDFahmnRI8h7PeojMkTFwfxLXGvPANm3XXLXoC0ZRnAqc/w400-h268/Mafalda+%25282%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Os 4 ao km momentos antes da partida.<br />Até parece que estava frio...</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9WihaYwBiZbKsy15Mz7bbCka2ePyUSJtqjt81A0tdb0i-d-2r3CoNyTlFXcORgUqiu4ut90fciV1Kp_62uMt_QqnLjTg997chq4XPjg55z7TZHPCrdAe9uJXTTp9hA6KNLjRWWzr1na0/s1920/WhatsApp+Image+2019-11-03+at+14.28.23.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9WihaYwBiZbKsy15Mz7bbCka2ePyUSJtqjt81A0tdb0i-d-2r3CoNyTlFXcORgUqiu4ut90fciV1Kp_62uMt_QqnLjTg997chq4XPjg55z7TZHPCrdAe9uJXTTp9hA6KNLjRWWzr1na0/w400-h225/WhatsApp+Image+2019-11-03+at+14.28.23.jpeg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O Carlos Cardoso apanhou-nos todos animados.</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipcy3NpLNjzooe5pmOi2p9TMBKiw3WSgRU-6anMXhXci1FLdIwSNOs4wefUOTQ0L8Yc22Wouv5BSEN8ysPxxqoZgi9knNtnBkxcv7dp3Nk9BeRYMGa0uuvo4hVEuW0tGMhZkYJTgeSaJ4/s2048/Fotop+%252811%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipcy3NpLNjzooe5pmOi2p9TMBKiw3WSgRU-6anMXhXci1FLdIwSNOs4wefUOTQ0L8Yc22Wouv5BSEN8ysPxxqoZgi9knNtnBkxcv7dp3Nk9BeRYMGa0uuvo4hVEuW0tGMhZkYJTgeSaJ4/w400-h266/Fotop+%252811%2529.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4bGSg84CBjlOMdRBFcSBfz_ec0nkrhIJsr_e7ZHT_6sQbnT2vQnzwKeT19yXrLF7fxJFCjtH0hhKdeFMI3NYBWhNLW6pnDIpRWc58QxybRrBLO35FbuqOEt1QVBkYMXXO6xT8TsUjtG0/s2544/20191103_130602.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4bGSg84CBjlOMdRBFcSBfz_ec0nkrhIJsr_e7ZHT_6sQbnT2vQnzwKeT19yXrLF7fxJFCjtH0hhKdeFMI3NYBWhNLW6pnDIpRWc58QxybRrBLO35FbuqOEt1QVBkYMXXO6xT8TsUjtG0/w400-h194/20191103_130602.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A Inês e o Rui a apoiar os atletas. Muito obrigada!</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX8KaJ7v7uI2oZCx42Al_yvVPPj64uKP3AGOYdVNR_gP2dxVXwtImBtZEvROhIXGd87Es6Or_nLLE0Ikn5_kU1wMN5zGXOKVoqlyTqI0NNZOsKh-4Y1Y55U0C6S0yW3WIJerdpkDRZnwk/s1824/IMG-20191103-WA0042.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1824" data-original-width="1368" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX8KaJ7v7uI2oZCx42Al_yvVPPj64uKP3AGOYdVNR_gP2dxVXwtImBtZEvROhIXGd87Es6Or_nLLE0Ikn5_kU1wMN5zGXOKVoqlyTqI0NNZOsKh-4Y1Y55U0C6S0yW3WIJerdpkDRZnwk/w300-h400/IMG-20191103-WA0042.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto que eles nos tiraram</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeyfbnlR35GChqq1nB4KGQVLeBLzMnG1ZEZTTkokXu23R50uszRZTfJ2OmJpp6eo72agaS7EnQmyQJFtvxpuLJWN8SQpaL2RGmg7x3n2XbsenYIvOLH84scD-s52h6-BwabVjkD78gw5U/s4496/Mafalda+%25281759%2529.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeyfbnlR35GChqq1nB4KGQVLeBLzMnG1ZEZTTkokXu23R50uszRZTfJ2OmJpp6eo72agaS7EnQmyQJFtvxpuLJWN8SQpaL2RGmg7x3n2XbsenYIvOLH84scD-s52h6-BwabVjkD78gw5U/w400-h268/Mafalda+%25281759%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Na recta da meta. Que alegria!</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrA6XHyKoMRklWF4FdFfAcsYwRs4Y21rH4DoqWUhDE1e6IHAm8i2FtHal1zj5SHmmUt5pzVJF46NwFQ3NvjFtAaCmzs2f9y7E0T52lSKNH7IrbzE4j01VCv1VSgW93jNPvNTUiY2wCInY/s4496/Mafalda+%25281766%2529.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrA6XHyKoMRklWF4FdFfAcsYwRs4Y21rH4DoqWUhDE1e6IHAm8i2FtHal1zj5SHmmUt5pzVJF46NwFQ3NvjFtAaCmzs2f9y7E0T52lSKNH7IrbzE4j01VCv1VSgW93jNPvNTUiY2wCInY/w400-h268/Mafalda+%25281766%2529.JPG" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_x8ZJSaA2AfYqR-Kdp_nBDhuKynk5As00ZQamSd6P8hNG2J-JFJlgl1afxr963wewxE13Wk5iO9ghUYsNAjaYUdqXftv747fvs4VDWyBaiG8mLFgLJhNlh5yKJSgYQhh5fbKMDcq-mIs/s4496/Mafalda+%25281772%2529.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_x8ZJSaA2AfYqR-Kdp_nBDhuKynk5As00ZQamSd6P8hNG2J-JFJlgl1afxr963wewxE13Wk5iO9ghUYsNAjaYUdqXftv747fvs4VDWyBaiG8mLFgLJhNlh5yKJSgYQhh5fbKMDcq-mIs/w400-h268/Mafalda+%25281772%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E vão 12.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOCgyvvTundJ0pQOIHwa7_FK-lozd3LxFW7STW6dlxq7PjeXisLGt0fumcP4eGGc8jiIvUeUjI7HmbgiilqarhstZg6pUCDOF5v6UNl2qdjrqDJPuc816zWVwZqHsqD2Pw6ZVRs25BTwY/s640/IMG-20191103-WA0025.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOCgyvvTundJ0pQOIHwa7_FK-lozd3LxFW7STW6dlxq7PjeXisLGt0fumcP4eGGc8jiIvUeUjI7HmbgiilqarhstZg6pUCDOF5v6UNl2qdjrqDJPuc816zWVwZqHsqD2Pw6ZVRs25BTwY/w400-h225/IMG-20191103-WA0025.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLttpJTTGXPfO-5qImDmOVOfAFXEOVcumZbShuRltdt7EXJqWzKd3HlOoddnyr61lfK9bkBsGMM5LKfCmYZyr2teSbuvTyKJwkmtf_qUsWUgvS0ruo50Wga1XQkluZCYJZ5yAU5MUizfU/s2048/IMG_20191103_144559.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLttpJTTGXPfO-5qImDmOVOfAFXEOVcumZbShuRltdt7EXJqWzKd3HlOoddnyr61lfK9bkBsGMM5LKfCmYZyr2teSbuvTyKJwkmtf_qUsWUgvS0ruo50Wga1XQkluZCYJZ5yAU5MUizfU/w300-h400/IMG_20191103_144559.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O Vítor alonga...</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5ZeuJyV-SSvzhYl0AfHStIvcjKMRdqR97C66Nev3uQslDFqm5JO40vSilUyPmnO3TQZI7WlsLVGVnGtUM6QuJv3BmI0jFyx7j_Oq3WJE4AgfccHftRV7TBjFkpKLA7y4QigxudizZq9w/s2048/IMG_20191103_144556.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5ZeuJyV-SSvzhYl0AfHStIvcjKMRdqR97C66Nev3uQslDFqm5JO40vSilUyPmnO3TQZI7WlsLVGVnGtUM6QuJv3BmI0jFyx7j_Oq3WJE4AgfccHftRV7TBjFkpKLA7y4QigxudizZq9w/w300-h400/IMG_20191103_144556.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu...descanso eh eh eh</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLVe7_9cVm1TOWCyaMQzFoFTyavSxz8oDjzrMc9a0rNJlk1_5K-PSLzQDQCeUmvsNnulehb1yXbKqD-igFSWHcGB0_n9HaYAN9bn5Ck0SvrXsyQtGmIXhjM5TWRFHaOEYFoEN01NyN1do/s2048/IMG_20191103_144657.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLVe7_9cVm1TOWCyaMQzFoFTyavSxz8oDjzrMc9a0rNJlk1_5K-PSLzQDQCeUmvsNnulehb1yXbKqD-igFSWHcGB0_n9HaYAN9bn5Ck0SvrXsyQtGmIXhjM5TWRFHaOEYFoEN01NyN1do/w300-h400/IMG_20191103_144657.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3 atletas muito satisfeitos com as suas medalhas<br />ao peito</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><u><b>24/11/2019</b></u></div><div style="text-align: left;"><b>Meia-Maratona de Évora</b></div><div style="text-align: left;"><b>21 km</b></div><div style="text-align: left;"><b>2h32m08s</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Depois de concluída a Maratona do Porto sentimos a necessidade de dar algum descanso ao corpo e regressámos às provas 3 semanas depois nesta meia-maratona, uma estreia para nós e uma repetição do amigo João. Nesse dia estava adoentada e cerca de 1 hora antes da prova tomei um Benuron sem nada no estômago.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">A prova começa em pleno centro histórico de Évora e percorre as suas ruas até sairmos e corrermos à volta da cidade. Cedo percebi que não estava nos meus dias. A prova ainda tinha algum sobe e desce e para o final já tinha que caminhar várias vezes. Por um lado ia cansada e sem forças, por outro ia mal-disposta e pensei mesmo que ia vomitar. Péssima ideia tomar o comprimido sem comida!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Foi uma Meia mesmo sofrida e por poucos segundos não foi o nosso pior tempo! Em 41 meias-maratonas que entretanto tenho concluídas, este foi o meu 2ºpior tempo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Teremos que voltar um dia para sermos mais felizes nesta prova que bem o merece.</div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL_vtcLrltdpix9LKVGHC9OfDgpdtRhvPD7iIHoZH6JqBb1Y_Kn0jdsV0kMpnTURSTOgX7ShrfjtsXg7HfbOIcsJ8IwcrHzFdnbbqCvQwxNwIy4HJqlCUnOxwduy6aNwdRnPyzNOREkYQ/s1920/IMG-20191124-WA0001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL_vtcLrltdpix9LKVGHC9OfDgpdtRhvPD7iIHoZH6JqBb1Y_Kn0jdsV0kMpnTURSTOgX7ShrfjtsXg7HfbOIcsJ8IwcrHzFdnbbqCvQwxNwIy4HJqlCUnOxwduy6aNwdRnPyzNOREkYQ/w400-h300/IMG-20191124-WA0001.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9Mn40yW1roUcsUAUfWu2Il84ggd1focQHTRyQ0CuevRfKma5DQqXmPsZ_XPf_0jgoTgHs40mpcwrcECiuTjftS0kLRWUd1nwBvVaC6VKtlY5mEZ37qh3_kl0_b2cIpIrJh9Exh-2fP0/s2048/20191124_095934.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9Mn40yW1roUcsUAUfWu2Il84ggd1focQHTRyQ0CuevRfKma5DQqXmPsZ_XPf_0jgoTgHs40mpcwrcECiuTjftS0kLRWUd1nwBvVaC6VKtlY5mEZ37qh3_kl0_b2cIpIrJh9Exh-2fP0/w400-h300/20191124_095934.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com o amigo João momentos antes da partida.</td></tr></tbody></table><b><br /></b></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-73765655559663257812020-12-07T17:00:00.158+00:002020-12-07T17:00:00.344+00:00Corridas Outubro 2019<div style="text-align: left;"><b><u>05/10/2019</u><br />Trilhos das Dores<br />24 km<br />4h39m26s</b></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Duas semanas antes do Trail Abrantes 100 fomos até Abitureiras, na zona de Santarém, para conhecer mais uma prova de trail. O nome sugeria uma prova dura e de facto tinha umas zonas duras qb, com zonas mais técnicas e também com cordas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sentimo-nos bem e desfrutámos da prova. Não valia a pena estragar nada para Abrantes.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pela segunda vez no espaço de uma semana fui novamente ao pódio, novamente 3ª no escalão, novamente última do escalão.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Se não estou em erro este ano fui 3x 3ª no escalão. A outra foi em São Mamede mas só soube depois pelo que não cheguei a subir ao pódio. Mas enviaram-me o troféu para casa =)</div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRIgEz4C4We1nYE_ajcehu8X3H3h5sfiMzHL_gO_JnnISC4DZIDcDkO5H1zl3goWdxGxCzB7-ZG9G4m9HI0GwT32sgW1MpV5GXcuYnwRYesiYsoYfa1GRN01FNg3zgr6XVm0igoOUirMs/s2544/20191005_080856.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRIgEz4C4We1nYE_ajcehu8X3H3h5sfiMzHL_gO_JnnISC4DZIDcDkO5H1zl3goWdxGxCzB7-ZG9G4m9HI0GwT32sgW1MpV5GXcuYnwRYesiYsoYfa1GRN01FNg3zgr6XVm0igoOUirMs/w400-h194/20191005_080856.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mont Blanc? MIUT? Badwater?<br />Vamos aos Trilhos das Dores e já é bem bom! ;)</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxZGPea3u91Yvh5hi7X873A4Vjh65mgSFG28qXGFl0f2-1TcUIRxLVHwEUWVqJ2iQKd82xKMkx0McRfCC1IeYWVCIwQh_SQ4GbLxFmJI5uOg8yq7AVtVzYls2XtKqQk93bjZPz_4S4Jng/s2544/20191005_091110.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxZGPea3u91Yvh5hi7X873A4Vjh65mgSFG28qXGFl0f2-1TcUIRxLVHwEUWVqJ2iQKd82xKMkx0McRfCC1IeYWVCIwQh_SQ4GbLxFmJI5uOg8yq7AVtVzYls2XtKqQk93bjZPz_4S4Jng/w400-h194/20191005_091110.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif7qYPLjIC0H0hsFaQvSJoXQ_9jhhrOPSCj4ZuUqiDHbw8Wr8dgx14bwdGicdKuzdniyBaoTG0oH1FqULMLygpLV5r7dDlK_s7g6DwJXwExqI8FE_P5Y9pRec7-qm7O0B0iu-MlKR0cSY/s2544/20191005_111320.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif7qYPLjIC0H0hsFaQvSJoXQ_9jhhrOPSCj4ZuUqiDHbw8Wr8dgx14bwdGicdKuzdniyBaoTG0oH1FqULMLygpLV5r7dDlK_s7g6DwJXwExqI8FE_P5Y9pRec7-qm7O0B0iu-MlKR0cSY/w194-h400/20191005_111320.jpg" width="194" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs37yoKHCTi7CBfYcADDHUnJueD4XL0q-dGeOT7k72oU6gGgcqRV0tzm-6p9zpn7Zs_n7gmpB7FTMq68FL_BwLJSI4QvVw9opzHG5nZuYSgE-BC7a8rBcY4dHn5XoIJNNqew_x-C1QUTo/s2048/191029-04692.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs37yoKHCTi7CBfYcADDHUnJueD4XL0q-dGeOT7k72oU6gGgcqRV0tzm-6p9zpn7Zs_n7gmpB7FTMq68FL_BwLJSI4QvVw9opzHG5nZuYSgE-BC7a8rBcY4dHn5XoIJNNqew_x-C1QUTo/w400-h266/191029-04692.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotos do Zé</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdHJGvnB1iEAMRXUJBsuktkwwRLM3VV0GBTAdmsE3HHbmrq4M1Z4-GbmmotciIeJ3QO5DF35HeYAw1NqnT4NYaBobW_Dy6a5XydwgpivA-1Y7wk0I0KVsdFNZKWqsGPrMwNUfObkwKtEU/s2048/191029-04701.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdHJGvnB1iEAMRXUJBsuktkwwRLM3VV0GBTAdmsE3HHbmrq4M1Z4-GbmmotciIeJ3QO5DF35HeYAw1NqnT4NYaBobW_Dy6a5XydwgpivA-1Y7wk0I0KVsdFNZKWqsGPrMwNUfObkwKtEU/w400-h266/191029-04701.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotos do Zé<br /></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaQjTKrVEY9-xOzQoxajfgNBxdVHsEXUiy_U26CzBcXWthEeeZKSG5ohKKZbINKUki2vqGEyK43cUD_gWr0IBGF-D6rTZ1KZGvS3yFiawfZyou2l-S1Vb2EjfJXoBYYBY4UMHSqtj5iZY/s2048/191029-09541.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaQjTKrVEY9-xOzQoxajfgNBxdVHsEXUiy_U26CzBcXWthEeeZKSG5ohKKZbINKUki2vqGEyK43cUD_gWr0IBGF-D6rTZ1KZGvS3yFiawfZyou2l-S1Vb2EjfJXoBYYBY4UMHSqtj5iZY/w400-h266/191029-09541.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotos do Zé<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY7Qz1SIwPxe3bJGpjZ7v3tW_dYe0WZLu5f2oKn7Q_7lA9kKO180vR_FtZxLkLNhiuxx57K3v-g9mA0mNPoPfl6dg68WL9K60_zwTtCD3kZ_YiGRIVYV6yKBi1Z5OEsyH0mgvobabkwgg/s2048/191029-09545.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY7Qz1SIwPxe3bJGpjZ7v3tW_dYe0WZLu5f2oKn7Q_7lA9kKO180vR_FtZxLkLNhiuxx57K3v-g9mA0mNPoPfl6dg68WL9K60_zwTtCD3kZ_YiGRIVYV6yKBi1Z5OEsyH0mgvobabkwgg/w400-h266/191029-09545.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotos do Zé.<br /></td></tr></tbody></table></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggwMXaZ0sYnHTXfCyx6yaeDGFqXwzMWsacazgcvcWDIUna4o-aN-RcHqpK-T87ntCrU33lRykMRZk4rq77IgvU69WxwT2oeFOsUky8YIyGrvF-lawjIuw38TZ4BIZyrNfsc4yfEv1GUbc/s2544/20191005_134521.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggwMXaZ0sYnHTXfCyx6yaeDGFqXwzMWsacazgcvcWDIUna4o-aN-RcHqpK-T87ntCrU33lRykMRZk4rq77IgvU69WxwT2oeFOsUky8YIyGrvF-lawjIuw38TZ4BIZyrNfsc4yfEv1GUbc/w400-h194/20191005_134521.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ca categoria. As outras já estavam a almoçar <br />e a 3ª do escalão tem o Sr.Presidente só pra si ah ah ah</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1q_sJyjLXzbORuZBEZcefO1ygHs9S5p3WxTb1qpfCZDYsts63QBfPx7Pzy9BqoXWEsikMthjcUYbjKZ-Fj40MmfNpmjOa1EsoFHYQctyy5wFiXRDmLFnvUzzSWLlhO3LInpsrI69qt9M/s2544/20191005_134533.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1q_sJyjLXzbORuZBEZcefO1ygHs9S5p3WxTb1qpfCZDYsts63QBfPx7Pzy9BqoXWEsikMthjcUYbjKZ-Fj40MmfNpmjOa1EsoFHYQctyy5wFiXRDmLFnvUzzSWLlhO3LInpsrI69qt9M/w400-h194/20191005_134533.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aproveita que não é todos os dias.<br /></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD2pcNYqSvHvi-76GGv_ZuM9Txlt0fDJYw4R4RYsMpvmrwKfMzFqI44WK_nlIFI5kT7cu9_F-SZyeWU-0eIgGcHQHj2kF1cMidPjxqap_fy6ohyphenhyphenzA7lydeVbU2mDm5XlbCflOC38midDo/s2544/20191005_135223.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD2pcNYqSvHvi-76GGv_ZuM9Txlt0fDJYw4R4RYsMpvmrwKfMzFqI44WK_nlIFI5kT7cu9_F-SZyeWU-0eIgGcHQHj2kF1cMidPjxqap_fy6ohyphenhyphenzA7lydeVbU2mDm5XlbCflOC38midDo/w400-h194/20191005_135223.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O prémio foi um porta-medalhas. Bem fixe!<br /></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b><u>19/10/2019</u></b></div><div style="text-align: left;"><b>Trail Abrantes 100</b></div><div style="text-align: left;"><b>100 km</b></div><div style="text-align: left;"><b>22h52m03s</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Já escrevi sobre A prova <a href="https://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.com/2019/10/trail-abrantes-100-o-sonho-dos-100-km.html" target="_blank">aqui</a> por isso não vou repetir a dose. Deixo-vos apenas com algumas fotos que não foram publicadas nesse artigo. Estas foram tiradas pela organização e ilustram um pouco o que foi cortar aquela meta, alegria, dor, alívio, gratidão. Momentos inesquecíveis!</div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzJqs-EHxs4kUQDaVmavFJbJ-TFXQykAh1vTNftdhvGxfQED7qYWH_6ptulCEJQyNSH6rvqIXM5xWJkFsW09JBbUUfDa8kLoh0cUeIa-VnMwp-Q2LyexsGS4ohNTVvooGyQtGpogtmUQQ/s1401/IMG-20191026-WA0040.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1401" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzJqs-EHxs4kUQDaVmavFJbJ-TFXQykAh1vTNftdhvGxfQED7qYWH_6ptulCEJQyNSH6rvqIXM5xWJkFsW09JBbUUfDa8kLoh0cUeIa-VnMwp-Q2LyexsGS4ohNTVvooGyQtGpogtmUQQ/w400-h274/IMG-20191026-WA0040.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTdqSSUIBESUCRslSnXwV5c2t4BGE20bZAL_m9cIlh8b_buoy7WkEvbo50YommYMN_PCyzxJup41J4ltUfbl1edPBuSHRdomCTZg_FD9f6wZpET8RDNXltmgZPLEtdG4Y9JMLfQsrCjqQ/s1401/IMG-20191026-WA0038.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1401" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTdqSSUIBESUCRslSnXwV5c2t4BGE20bZAL_m9cIlh8b_buoy7WkEvbo50YommYMN_PCyzxJup41J4ltUfbl1edPBuSHRdomCTZg_FD9f6wZpET8RDNXltmgZPLEtdG4Y9JMLfQsrCjqQ/w400-h274/IMG-20191026-WA0038.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbMzolcBSeEbm1tijKTLWEVP6qKgjsTlV5LKF-gAY_Gq3Sbpl2qLjtw7VCE100kSGaY1OlpXqhDDtkGWHmYoV6azyNLzxOYHQ_RAwqLW2DIyAbEGPR2Wi9Nwyg1pcY2L4ocBkMmGvatTg/s1401/IMG-20191026-WA0039.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1401" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbMzolcBSeEbm1tijKTLWEVP6qKgjsTlV5LKF-gAY_Gq3Sbpl2qLjtw7VCE100kSGaY1OlpXqhDDtkGWHmYoV6azyNLzxOYHQ_RAwqLW2DIyAbEGPR2Wi9Nwyg1pcY2L4ocBkMmGvatTg/w400-h274/IMG-20191026-WA0039.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu abraçada ao João e o Vítor a cumprimentar o atleta vassoura.<br /></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghLHx_ctokSmMw064QReVPAtSXcEqeCHAP9GXKgR3vGROk2hmCnk8ZKhbyuvm1CvaBHA692_Xmr5XkUC4d9bwNlrOr8ejCB8D3V3t5jbIuJQxnMD6Uvn9ngQzMIHgu8r1vuxQndRGvBzc/s1401/IMG-20191026-WA0032.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1401" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghLHx_ctokSmMw064QReVPAtSXcEqeCHAP9GXKgR3vGROk2hmCnk8ZKhbyuvm1CvaBHA692_Xmr5XkUC4d9bwNlrOr8ejCB8D3V3t5jbIuJQxnMD6Uvn9ngQzMIHgu8r1vuxQndRGvBzc/w400-h274/IMG-20191026-WA0032.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O Vítor abraçado ao João e eu cumprimento a atleta vassoura.<br /></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b><u>27/10/2019</u></b></div><div style="text-align: left;"><b>20 km Almeirim</b></div><div style="text-align: left;"><b>10 km</b></div><div style="text-align: left;"><b>1h04m56s</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Na semana seguinte ao empeno dos 100 km fomos descomprimir as pernas a Almeirim. No fundo no fundo queríamos era usufruir do grande ex-libris desta prova, o convívio à volta da sopa da pedra e da caralhota =)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Fomos felizes a correr, a conviver e a comer. Que mais se pode pedir?</div><div style="text-align: justify;">Ah já sei! Uma maratona na semana seguinte ;)</div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTL7MqyRXPDsbT4F9rEleuFkp_UvKmF9IJSIdvfAIYh0gjhi5bwKNOA05At4IXju4JoWurhMfWkxelrTGvcInAVNSGvJ2XKnSXos0Tn1JQJBiWPgkvPY6tXN9oH0qXOakiDW5EcD7Ei2Y/s1632/IMG-20191027-WA0012.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1632" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTL7MqyRXPDsbT4F9rEleuFkp_UvKmF9IJSIdvfAIYh0gjhi5bwKNOA05At4IXju4JoWurhMfWkxelrTGvcInAVNSGvJ2XKnSXos0Tn1JQJBiWPgkvPY6tXN9oH0qXOakiDW5EcD7Ei2Y/w400-h300/IMG-20191027-WA0012.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3 amarelinhos sorridentes</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMns3NC25T22gtwHaxC4DeyNVzopmqXosiUfk7KZTQVTWzaNYG_V5muSKCQcCwnd3mQzizye2LZMPGQ3OpL0n2-kBaWlxQWqD2u3L8NZGu8F3378O_p4qqOXfiyoezXTehNg8Kr2FIZu4/s2544/20191027_115907.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMns3NC25T22gtwHaxC4DeyNVzopmqXosiUfk7KZTQVTWzaNYG_V5muSKCQcCwnd3mQzizye2LZMPGQ3OpL0n2-kBaWlxQWqD2u3L8NZGu8F3378O_p4qqOXfiyoezXTehNg8Kr2FIZu4/w194-h400/20191027_115907.jpg" width="194" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A verdadeira razão para ano após ano<br /> regressarmos a Almeirim =P<br /></td></tr></tbody></table></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-64675193880090594342020-12-04T18:00:00.000+00:002020-12-04T18:00:10.053+00:00Corridas Setembro 2019<div style="text-align: justify;">Em Agosto de 2019 não fizemos qualquer prova. Limitámo-nos a treinar. Muito. A 10/08 fizemos uma maratona em treino em 4h59m e a 31/08 fizemos 50 km. Não me perguntem como fizemos dois treinos tão longos em pleno Agosto mas fizemos. Sempre focados nos 100 km de Abrantes que se aproximavam rapidamente.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><u>07/09/2019</u></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>Meia-Maratona das Lampas</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>2h09m11s</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;">A Meia mais especial de todas! </div><div style="text-align: justify;">Há provas que ganham um cantinho especial no nosso coração e uma delas é esta prova com um percurso lindíssimo e bem duro, uma organização impecável e com o apoio das populações de várias terras à volta de São João das Lampas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Depois do treino de 50 km o Vitor ganhou uma lesão nos gémeos e andou vai não vai para ir às Lampas. À ultima da hora decidiu participar mas acordámos que eu iria seguir sozinha pois queria acelerar e ele ia mais nas calmas e assim, se ele quisesse, podia ficar aos 13 km, quando passamos junto à meta.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Assim, fiz esta corrida a dar o meu máximo sem saber que o Vitor até nem ia assim tão longe de mim.</div><div style="text-align: justify;">Acabei com 2h09m09s e o Vitor fez 2h16m25s.</div><div style="text-align: justify;">Foi o meu 2º melhor tempo aqui, melhor só no longínquo ano de 2014.</div><div style="text-align: justify;">No final o habitual convívio entre atletas amigos e com muita melancia =)</div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrNQ_Q4Ssz7EGcrSmrxKOlT0vXnKMeasQWPn0i1k2olAV_8947Y8FY9qOEMIDAN3dBmr4hGdjEkfYrvLH_H1zgBcnbUber2dRm51Ez_r4EAAAzrG0rf7F5Ga7MVn4U3xXdAQgPjkfwNJ0/s2048/20190907_162932.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrNQ_Q4Ssz7EGcrSmrxKOlT0vXnKMeasQWPn0i1k2olAV_8947Y8FY9qOEMIDAN3dBmr4hGdjEkfYrvLH_H1zgBcnbUber2dRm51Ez_r4EAAAzrG0rf7F5Ga7MVn4U3xXdAQgPjkfwNJ0/w400-h300/20190907_162932.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPtN_8bbqn7N1c79t5WI97Oqpb_XmM3n70rqnRgpFDUpo2j9cPRw5P0LhrgLthZAcLI5_TEbtC-qg1Y3K2OEDwZTAx9_UE6p09UaEjJmdmvpMPhThyZhU-7vPuTn2uwbMeiX6CYvhX-0o/s768/IMG-20190908-WA0040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="512" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPtN_8bbqn7N1c79t5WI97Oqpb_XmM3n70rqnRgpFDUpo2j9cPRw5P0LhrgLthZAcLI5_TEbtC-qg1Y3K2OEDwZTAx9_UE6p09UaEjJmdmvpMPhThyZhU-7vPuTn2uwbMeiX6CYvhX-0o/w266-h400/IMG-20190908-WA0040.jpg" width="266" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT_jzISvbp0R08yRCKsrFbvLFtPe5Gra7T4PkkpN1FDVd0oFppkRaTuU-gXWDO7OtzP7LPcUJk2VJLGCGDbiD1HRKg__H5Q2rt-E3wruvuLBPGYotgHnlmrwPftLqIc7COd8L5rCtk3bw/s1268/IMG-20190909-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1268" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT_jzISvbp0R08yRCKsrFbvLFtPe5Gra7T4PkkpN1FDVd0oFppkRaTuU-gXWDO7OtzP7LPcUJk2VJLGCGDbiD1HRKg__H5Q2rt-E3wruvuLBPGYotgHnlmrwPftLqIc7COd8L5rCtk3bw/w400-h303/IMG-20190909-WA0003.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Muito feliz na chegada à meta.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdSsgVzyL7CwThptoDnoY_QTtHyrmhXW8X2eSZT8H755v9gPm0ztUreqFNeTwvGGBuapKWVdzcgtF02IaChdFHXJkpuOHu57xmav4mg0khue-k-GBsRJwBHqwR3x3KBr7V0Usr5prrKX8/s2048/20190907_193435.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdSsgVzyL7CwThptoDnoY_QTtHyrmhXW8X2eSZT8H755v9gPm0ztUreqFNeTwvGGBuapKWVdzcgtF02IaChdFHXJkpuOHu57xmav4mg0khue-k-GBsRJwBHqwR3x3KBr7V0Usr5prrKX8/w400-h300/20190907_193435.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com o Nuno Moreira.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><u><br /></u></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><u>08/09/2019</u></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>Amoreiras Challenge Up 360º</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>380 degraus</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>4m46s</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">No dia seguinte às Lampas participei pela primeira vez nesta prova diferente, o Amoreiras Challenge Up 360º, com a subida de quase 400 degraus até ao topo das Amoreiras. Uma pequena loucura para quem tinha corrido uma meia-maratona no dia anterior, ainda por cima as Lampas! O Vítor ainda tinha queixas pelo que optou por não participar nesta.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Foi um desafio diferente e bastante interessante. Os atletas partem por escalões e espaçados por segundos entre si pois não cabe toda a gente no terraço e seria uma grande confusão tudo ao molho a subir a escadaria até ao topo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Tinha lido alguns relatos e sabia que era impossível para mim ir sempre a correr, por isso optei por correr a uma velocidade confortável mas dando o meu melhor até onde conseguisse. À medida que fui subindo a escadaria interior fui vendo as portas com os pisos a passarem. Ainda ultrapassei uma ou outra atleta mas também fui ultrapassada. Quando já ia com as pernas a queimar e a respiração a descontrolar tive mesmo que andar. Tentei manter um bom ritmo e de vez em quando voltei a dar umas passadas de corrida e a coisa acabou mais rápido do que esperava. Num instantinho estava a cortar a meta no topo das Amoreiras e a desfrutar da vista. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Concluí a subida em 4m46s o que não me pareceu nada mau tendo em conta que no dia anterior tinha corrido uma meia. No meu escalão fui 6ª em 11 atletas. A melhor atleta fez 3m21s, a pior fez 8m44s.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Depois de todas as atletas do escalão terem concluído subiram ao pódio as 3 mais rápidas, tirámos uma foto de grupo e descemos de elevador.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: left;">Gostei. Foi uma experiência diferente e uma prova original. Não é algo que queira fazer todos os anos mas aconselho a experiência.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN8M9EIxiMyu8aAM0IBUwq6nGT9aBz2wD_xaEV25QQQ7x6COgveu2He1SHlZDdfNhg-9pTtOwoSJt8C9DpNW98WFnsxhhjskBCoPYsRRnc5USElsJgdhAuW-9W7USq0Mc_Nhv_W-Qrj0I/s1920/IMG-20190908-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN8M9EIxiMyu8aAM0IBUwq6nGT9aBz2wD_xaEV25QQQ7x6COgveu2He1SHlZDdfNhg-9pTtOwoSJt8C9DpNW98WFnsxhhjskBCoPYsRRnc5USElsJgdhAuW-9W7USq0Mc_Nhv_W-Qrj0I/w400-h300/IMG-20190908-WA0000.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCxAFk6zdk61hVl1kS84DNTZGKJpOmG6AdOoDL9wE1nu1mL-752dT0NA2Frd4QJhh0k7fE7RtECfh82e03moVrpRynO7nAeSmGZmRqDM-7yhwjka-u2GSYCgQXdTzPwcDh6FYMO_DY7kM/s1920/IMG-20190908-WA0025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCxAFk6zdk61hVl1kS84DNTZGKJpOmG6AdOoDL9wE1nu1mL-752dT0NA2Frd4QJhh0k7fE7RtECfh82e03moVrpRynO7nAeSmGZmRqDM-7yhwjka-u2GSYCgQXdTzPwcDh6FYMO_DY7kM/w400-h300/IMG-20190908-WA0025.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2M-DP0ldTcjktd3iApdb7pvEpimjLr_neIuv4OrbdHKTtKumDXo0jSUUQQyfRjuXcDTd8YB-BEGcyEiB78C_NokEOVBoyCLeK8hqfLXsSLWA8hWH5IV8YUJrwtgZMF_CHWHHvveLM_4s/s1920/IMG-20190908-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2M-DP0ldTcjktd3iApdb7pvEpimjLr_neIuv4OrbdHKTtKumDXo0jSUUQQyfRjuXcDTd8YB-BEGcyEiB78C_NokEOVBoyCLeK8hqfLXsSLWA8hWH5IV8YUJrwtgZMF_CHWHHvveLM_4s/w300-h400/IMG-20190908-WA0011.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Concentradíssima prestes a partir.<br /></td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4uYs3IVLCLkrg-SiBkW1A6ulp29kGnAbScrrv3b2pJeptlHNsvxUfEa4Gr98kFtYzH2D9HXRHZm9SD2KO8bT6onnOaBLo-QMfwyffGL5eq9b4NzbXF9cck2N6kE3NHZFwYub8hCZg1Go/s1920/IMG-20190908-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4uYs3IVLCLkrg-SiBkW1A6ulp29kGnAbScrrv3b2pJeptlHNsvxUfEa4Gr98kFtYzH2D9HXRHZm9SD2KO8bT6onnOaBLo-QMfwyffGL5eq9b4NzbXF9cck2N6kE3NHZFwYub8hCZg1Go/w300-h400/IMG-20190908-WA0009.jpg" width="300" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWoxOe0gowELo_UKpX5VZzxNglpDMw02OL9uhzqj9x2Qs6uaK8uvD_7gILrnhj8biMKDCjqxT0OchVV4NMntLH0XHPXpprJCdc5ctv-U9DjVOO4QHNKLqBhAW9WGq0jjrd4hED_IXynSY/s1920/IMG-20190908-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWoxOe0gowELo_UKpX5VZzxNglpDMw02OL9uhzqj9x2Qs6uaK8uvD_7gILrnhj8biMKDCjqxT0OchVV4NMntLH0XHPXpprJCdc5ctv-U9DjVOO4QHNKLqBhAW9WGq0jjrd4hED_IXynSY/w400-h300/IMG-20190908-WA0007.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Se alguma vez imaginei que iria ter uma foto a correr<br />dentro de um centro comercial ah ah ah =)</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqGa1RjrXMWAf4Rzt9mL6xWR0WhKYuyNEZAoGT9TlvwGPQ0Wta00sUU7Dfui8fgiEaq85Mkfl0tEFX2FBzf_EX-na_g0yFapUviFcnJ3O3GXiOwpPVNluoJo1I1e_oyvgoivctEeIrhw4/s2544/20190908_100831.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqGa1RjrXMWAf4Rzt9mL6xWR0WhKYuyNEZAoGT9TlvwGPQ0Wta00sUU7Dfui8fgiEaq85Mkfl0tEFX2FBzf_EX-na_g0yFapUviFcnJ3O3GXiOwpPVNluoJo1I1e_oyvgoivctEeIrhw4/w400-h194/20190908_100831.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A vista vale a pena.<br /></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwA5f1Cz1bz7wrgNQbWFjEE47GQqUTnM70Xm3kjTDev_oPHq0BD5bcBOzm5QYNxQJcQs7xqo00iE0yof3R7PsbD0DJU6OQ2q8Ju_Q2D1w0U7orPr8cG5gfxEpu49CM-Ay4ddp0TVsoaZE/s2048/20190908_100859.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwA5f1Cz1bz7wrgNQbWFjEE47GQqUTnM70Xm3kjTDev_oPHq0BD5bcBOzm5QYNxQJcQs7xqo00iE0yof3R7PsbD0DJU6OQ2q8Ju_Q2D1w0U7orPr8cG5gfxEpu49CM-Ay4ddp0TVsoaZE/w400-h300/20190908_100859.jpg" width="400" /></a></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_8LzCYEivqgU8bEWt5AkjDcKjwsCf7DY7FLGQ54pmawf2zCnHb8rmyC5FVcHj1lEU-Yv-0rAFjOYeiEHDtnJV0ltkJVYnrXh3bBFWFk8d1cRjWoI8p92L3euzHpJIZUxIVKqb9iB_RRk/s2544/20190908_100958.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_8LzCYEivqgU8bEWt5AkjDcKjwsCf7DY7FLGQ54pmawf2zCnHb8rmyC5FVcHj1lEU-Yv-0rAFjOYeiEHDtnJV0ltkJVYnrXh3bBFWFk8d1cRjWoI8p92L3euzHpJIZUxIVKqb9iB_RRk/w400-h194/20190908_100958.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdXM_HbaHyJjCagtQhdAxRFozzlGrklqwfHrsC71vqo4_ebwkA8ic3-25B9oBH2693lLIhX79gYj0PS8O8aZumYEqyDwt5UDKC754rwloGy5dNq3gH-61pOFUI0pdKmrj-8-AYGjNDI7I/s2544/20190908_101233.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdXM_HbaHyJjCagtQhdAxRFozzlGrklqwfHrsC71vqo4_ebwkA8ic3-25B9oBH2693lLIhX79gYj0PS8O8aZumYEqyDwt5UDKC754rwloGy5dNq3gH-61pOFUI0pdKmrj-8-AYGjNDI7I/w400-h194/20190908_101233.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><u>14/09/2019</u></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>Corrida Auchan</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>10 km</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>54m01s</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Na semana seguinte fomos com o João até ao Autódromo do Estoril acelerar que nem Ferraris...ou não...eh eh eh</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">O Vítor mantinha as suas queixas, o que nos começava a deixar nervosos relativamente a Abrantes. Novamente disse-me para seguir sem ele pois queria ir nas calmas sem forçar muito.</span></div><div style="text-align: justify;">Senti-me bem a correr e acabei por fazer o meu melhor tempo aqui. O Vítor correu sem forçar mas na recta da meta sentiu-se bem e resolveu acelerar um pouco o que deu em asneira e acabou com ele mais à rasca do gémeo. Terminou em 57m59s.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn0_xEFvXAMo6jsmnUzM202t0rftBVsL4mK-1ey9hFUR15cM0oxFkQdaxM08O4vlEYm0YKejHgpfEY1W-WIxmGiSxCEm44_BregNKcCHiQEpilM_Sqtl0INkFhewso2L8oAvOQvRYEC5E/s4496/DSC_0004.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4496" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn0_xEFvXAMo6jsmnUzM202t0rftBVsL4mK-1ey9hFUR15cM0oxFkQdaxM08O4vlEYm0YKejHgpfEY1W-WIxmGiSxCEm44_BregNKcCHiQEpilM_Sqtl0INkFhewso2L8oAvOQvRYEC5E/w268-h400/DSC_0004.JPG" width="268" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpNUEXGx8tVOlAGTvk2DClVyp3wGSiMOq8pkKgyaSOsi02vwZjvCvR0U-9JWpvVOkQl-KgeQRgQ9yW2u4IiRJ26Xp4atHJKP8fqVZ3IMiRRlmfAc0FL2ufH47QprpcUYkUvuljWI7GPU4/s4496/DSC_0171.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpNUEXGx8tVOlAGTvk2DClVyp3wGSiMOq8pkKgyaSOsi02vwZjvCvR0U-9JWpvVOkQl-KgeQRgQ9yW2u4IiRJ26Xp4atHJKP8fqVZ3IMiRRlmfAc0FL2ufH47QprpcUYkUvuljWI7GPU4/w400-h268/DSC_0171.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaQzIub4xJWBznc6ecJullXi5HexM-dx4GmrffFGNZ0Ytp5tPJZ8BUVQnQrlOlH9Hg9MfAXry1Kmb9KEYkq6qwXwZ8a3bNcitgwLBNVMnc5xcl11jMsOMzKj9MJzpwvYA3dijwRCvTMQE/s4496/DSC_0173.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaQzIub4xJWBznc6ecJullXi5HexM-dx4GmrffFGNZ0Ytp5tPJZ8BUVQnQrlOlH9Hg9MfAXry1Kmb9KEYkq6qwXwZ8a3bNcitgwLBNVMnc5xcl11jMsOMzKj9MJzpwvYA3dijwRCvTMQE/w400-h268/DSC_0173.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibc3o1TSOHQgOjeJsGBUOfc8WCRT2tBy69OyWdYtynmh40FPBwVO6XzGXbslu1YSO-gbrDytyKFa8El3pw2aLYqK66qebwEdc2deerY5Lta49tmfHoShSU03tymNBWTM1I_3r_CAS7JIM/s4496/DSC_0199.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibc3o1TSOHQgOjeJsGBUOfc8WCRT2tBy69OyWdYtynmh40FPBwVO6XzGXbslu1YSO-gbrDytyKFa8El3pw2aLYqK66qebwEdc2deerY5Lta49tmfHoShSU03tymNBWTM1I_3r_CAS7JIM/w400-h268/DSC_0199.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-J4ov2nGP4RgmfJE2beYHTO-MkCVi0YqPyeAo7ZZLyTd5bAtTJtt4vRBmfokZ8xPjCgy5EAaLMqXaStmNTxGnCpFL-73KwlmDGDNbAHuxfcr0gJwLMToZFM14XDkcDgOLhla8yOWntUc/s4496/DSC_0319.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-J4ov2nGP4RgmfJE2beYHTO-MkCVi0YqPyeAo7ZZLyTd5bAtTJtt4vRBmfokZ8xPjCgy5EAaLMqXaStmNTxGnCpFL-73KwlmDGDNbAHuxfcr0gJwLMToZFM14XDkcDgOLhla8yOWntUc/w400-h268/DSC_0319.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com o campeão Nelson Cruz, campeão nacional de cross em 2016.<br /></td></tr></tbody></table></div><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><u>29/09/2019</u></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>Trilhos dos Templários</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>29 km</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>5h24m17s</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Partimos para esta prova algo apreensivos. Estávamos agora a 3 semanas dos 100 km de Abrantes e se ele continuasse lesionado os 100 km estavam em risco! Felizmente a lesão não deu sinal e o Vitor sentiu-se bem melhor que eu. Neste dia estava muito calor e eu descurei a alimentação, ficando fraca e terminando a prova a arrastar-me. Fiquei um pouco receosa pois uma mera prova de 29 km deixou-me KO. Como raio ia eu fazer uma com 100 km? </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">O que vale é que tive um pequeno bónus para me alegrar, fui 3ª no escalão =) Não havia mais mulheres no escalão =P</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIYB_KMIIGWfxOUGyKFKME52Vsim1EEFANTr0vfRjuFAiyKBvEPUVNZ8vPAVYmYtCPRqShLjGAxt4DdgFKHwdzyRMwtsrzwzXbUs1tPuGVQ-53VeWAdfRcXKZly-unkzS4aL5jiyZ6Tnk/s2544/20190929_084104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIYB_KMIIGWfxOUGyKFKME52Vsim1EEFANTr0vfRjuFAiyKBvEPUVNZ8vPAVYmYtCPRqShLjGAxt4DdgFKHwdzyRMwtsrzwzXbUs1tPuGVQ-53VeWAdfRcXKZly-unkzS4aL5jiyZ6Tnk/w194-h400/20190929_084104.jpg" width="194" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRYXN-f1_TOa74fBr5J6SpZtE1YCLZ_V6AReveu-7mZuCvSCGbP1m5QGFphGfuTvkIO0XjqBS0692OpnrHsPj0WHxVD4W9mg566sIxGmx7m1ZYCglMCxyLqa2MjXzpg9D40s4rRHXswfs/s2544/20190929_084536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRYXN-f1_TOa74fBr5J6SpZtE1YCLZ_V6AReveu-7mZuCvSCGbP1m5QGFphGfuTvkIO0XjqBS0692OpnrHsPj0WHxVD4W9mg566sIxGmx7m1ZYCglMCxyLqa2MjXzpg9D40s4rRHXswfs/w400-h194/20190929_084536.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw1d8nR2qTKKnj0SXbG8ZpZ9rhzyAxXs423c6MiGbKFhPzDf0ypj0GikHMSUVtm_woMyyu6T6-WiNEd94ssSu50q99fanoJ6Igm2deznmunkbFuoWd_2liYkBaE2KwY0CyIlo6BxXdz-w/s2544/20190929_084657.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw1d8nR2qTKKnj0SXbG8ZpZ9rhzyAxXs423c6MiGbKFhPzDf0ypj0GikHMSUVtm_woMyyu6T6-WiNEd94ssSu50q99fanoJ6Igm2deznmunkbFuoWd_2liYkBaE2KwY0CyIlo6BxXdz-w/w400-h194/20190929_084657.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuHY-WqgqBP4P4exNrld9G9hubfYm4eLivuCmOjpQ-UZTiCnW27M1XYfxPc4JG6KYiXiv7nk0Ize-VUgBvGnTZ8-G64gbNNhA3GcM9eu1BRY0nZWn_0yIXCrGOY916Jsx7etyiU19YvQ4/s2544/20190929_112437.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuHY-WqgqBP4P4exNrld9G9hubfYm4eLivuCmOjpQ-UZTiCnW27M1XYfxPc4JG6KYiXiv7nk0Ize-VUgBvGnTZ8-G64gbNNhA3GcM9eu1BRY0nZWn_0yIXCrGOY916Jsx7etyiU19YvQ4/w194-h400/20190929_112437.jpg" width="194" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma zona de área ardida junto à barragem.<br />Os incêndios continuam a ser um flagelo no nosso país.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-P9PLKHMnnYeZY8sdlRtnUaWu3iaxY5HW994WwDzOzIuCe_b6yu3_QnzTDr1rbQkoUKFtUkTQ9qly0mmKjfMJev6Do1uKbRTAn-3ml5QyQnloEd1mnThDo3LXFmdYsJNQkl1bR6JUe70/s2544/20190929_134009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-P9PLKHMnnYeZY8sdlRtnUaWu3iaxY5HW994WwDzOzIuCe_b6yu3_QnzTDr1rbQkoUKFtUkTQ9qly0mmKjfMJev6Do1uKbRTAn-3ml5QyQnloEd1mnThDo3LXFmdYsJNQkl1bR6JUe70/w400-h194/20190929_134009.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Atravessando um rio.<br /></td></tr></tbody></table><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-P9PLKHMnnYeZY8sdlRtnUaWu3iaxY5HW994WwDzOzIuCe_b6yu3_QnzTDr1rbQkoUKFtUkTQ9qly0mmKjfMJev6Do1uKbRTAn-3ml5QyQnloEd1mnThDo3LXFmdYsJNQkl1bR6JUe70/s2544/20190929_134009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiF-eyyUDBudWHPkxc1GYcDwfQ3IA7vJe2cZMQXelFxzXptPWAJfGGAFmK7TGvuduq4j72JAFncosz-Ld-qj6_jSR4Kyu1h-cI0NymxAY3qfQCESrZuq0GB09peV4_5HKGXh_uIq8-blI/s2544/20190929_134056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiF-eyyUDBudWHPkxc1GYcDwfQ3IA7vJe2cZMQXelFxzXptPWAJfGGAFmK7TGvuduq4j72JAFncosz-Ld-qj6_jSR4Kyu1h-cI0NymxAY3qfQCESrZuq0GB09peV4_5HKGXh_uIq8-blI/w400-h194/20190929_134056.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVw8Q-I9ZUw2VQGUeaMW2qb20hMjN5ZdyC6zp0pjI2xXPjW3-ejs44MC90YevIarz8y0deWY6HtTnqveWxnOC675iPeLWBcGeMDtiso3Kzhcc6DY8tGDI8-IRHCYDfSJTk5fzGJ-GdnC8/s1920/IMG-20190929-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1440" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVw8Q-I9ZUw2VQGUeaMW2qb20hMjN5ZdyC6zp0pjI2xXPjW3-ejs44MC90YevIarz8y0deWY6HtTnqveWxnOC675iPeLWBcGeMDtiso3Kzhcc6DY8tGDI8-IRHCYDfSJTk5fzGJ-GdnC8/w300-h400/IMG-20190929-WA0002.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A surpresa total ao ser 3ª no escalão.<br /></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-29878266335584833982020-12-02T17:24:00.000+00:002020-12-02T17:24:40.070+00:00Corridas Julho 2019<div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><b><u>07/07/20219</u></b></div><b><div style="text-align: justify;"><b>Trail Moinhos Saloios</b></div><div style="text-align: justify;"><b>25 km</b></div><div style="text-align: justify;"><b>3h56m07s</b></div></b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">E a saga continua. Chegámos a Julho, um mês quentinho, o oposto do tempo que se faz sentir enquanto escrevo isto.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Não é a primeira vez que fazemos esta prova mas desta vez a partida em vez de ser no estádio foi num jardim também na Venda do Pinheiro.</div><div style="text-align: justify;">À volta de Lisboa podemos não ter serras enormes mas temos uns bons montes para <strike>sofrer</strike> percorrer ;)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUvI-EiB4yBdhgBWuhK7IDabXzami9N5dInwcORhgBT0yi7tvDbPc7MAmJYTxhjBSPQUWXPyebGzbXgfmNREjEyRahm45y56REU9JI6iOsBWxljXCSHBW-YnpaYYHL_uZa09oaRnqzyDs/s2048/20190707_085015%25280%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUvI-EiB4yBdhgBWuhK7IDabXzami9N5dInwcORhgBT0yi7tvDbPc7MAmJYTxhjBSPQUWXPyebGzbXgfmNREjEyRahm45y56REU9JI6iOsBWxljXCSHBW-YnpaYYHL_uZa09oaRnqzyDs/w400-h300/20190707_085015%25280%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Carinhas de sono<br /></td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq7TLBtDMXylpjcHDXkpSkoHBMuLXHy0lcURcGkRbMLzsq6IrBw2vFqNAUnv3J39fF6_JjpUBNlLllPDl458EeSqcwAorFNcEBsTGNUtm6ai7_IUKI0Xco2vgl8ofFj1qvS2BnDAfKQS4/s2544/20190707_091900.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq7TLBtDMXylpjcHDXkpSkoHBMuLXHy0lcURcGkRbMLzsq6IrBw2vFqNAUnv3J39fF6_JjpUBNlLllPDl458EeSqcwAorFNcEBsTGNUtm6ai7_IUKI0Xco2vgl8ofFj1qvS2BnDAfKQS4/w194-h400/20190707_091900.jpg" width="194" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdhCLmaWoZkoKz-ojAzjM1TmbYByAXHWqIy16bj9zoxpUWYgCpl74SPzSzwQaIatcGu2RjIHfajoPZNufbkzhr-yHGEUdJn5ZFzwBG_82XYYIziVKR3lti9GQAPiUZvV5x-oAdOQ3be5U/s2544/20190707_104836.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdhCLmaWoZkoKz-ojAzjM1TmbYByAXHWqIy16bj9zoxpUWYgCpl74SPzSzwQaIatcGu2RjIHfajoPZNufbkzhr-yHGEUdJn5ZFzwBG_82XYYIziVKR3lti9GQAPiUZvV5x-oAdOQ3be5U/w400-h194/20190707_104836.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAtYeQ_Bo8KfiAjkBjjOkRwoOznkSsO90VwuKA_iR5moanLO9rZ4-s-5wFC2F8DBruS4gsrjfhXWYd8ECw0HH2MvEl3tQqOx0_xjk9wMy6kQbCpgW5bZ_qQc5V-EueTV46oRWSm09DMTU/s2544/20190707_105325.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAtYeQ_Bo8KfiAjkBjjOkRwoOznkSsO90VwuKA_iR5moanLO9rZ4-s-5wFC2F8DBruS4gsrjfhXWYd8ECw0HH2MvEl3tQqOx0_xjk9wMy6kQbCpgW5bZ_qQc5V-EueTV46oRWSm09DMTU/w400-h194/20190707_105325.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4gQ3Yzi0rB_OfXQtiT5ebwCNBXxwH1XrOIA3VfEbW5vWwZmRbVDXFjvL9YVNHjvd7iZ4yX_KD_6HhTjWFE4YfJLV8IIkyHk151R6DjwkBMwYt37puW6ILvW85HYZpLPkQ3lJVyMaPQps/s2048/20190707_123700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4gQ3Yzi0rB_OfXQtiT5ebwCNBXxwH1XrOIA3VfEbW5vWwZmRbVDXFjvL9YVNHjvd7iZ4yX_KD_6HhTjWFE4YfJLV8IIkyHk151R6DjwkBMwYt37puW6ILvW85HYZpLPkQ3lJVyMaPQps/w400-h300/20190707_123700.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A meio da prova os grandes sorrisos dizem tudo =)<br /></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7ywLlarWIvyTzzqiukyKlmfvnMUhktqHJOEatFkEE7cB0Cl2Q03EOpHqoOuxKfU5JnHnSh4_-n3ZqHLBbKJT0YJLennS7Vy5P73F9mrTYR6Z5azdYLBwguAnM8yep9E0-gSkKDFoM-cY/s1344/IMG-20190708-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1344" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7ywLlarWIvyTzzqiukyKlmfvnMUhktqHJOEatFkEE7cB0Cl2Q03EOpHqoOuxKfU5JnHnSh4_-n3ZqHLBbKJT0YJLennS7Vy5P73F9mrTYR6Z5azdYLBwguAnM8yep9E0-gSkKDFoM-cY/w400-h286/IMG-20190708-WA0002.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto tirada pela organização.</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpM7wtlN0IMLS4rFtmZ-fYhmO3ZuivfpuYXacUnvA2LIrUSt-DTGP-MZN5uSJOHS1cjvcK4ZPQTQwAwTzEdSScz7OZ4fop1ApaYK3DoPW8Wmo5L5GlLHVkdCE-1ZEnzBNZ46fYseVBqP8/s2048/20190707_130332.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpM7wtlN0IMLS4rFtmZ-fYhmO3ZuivfpuYXacUnvA2LIrUSt-DTGP-MZN5uSJOHS1cjvcK4ZPQTQwAwTzEdSScz7OZ4fop1ApaYK3DoPW8Wmo5L5GlLHVkdCE-1ZEnzBNZ46fYseVBqP8/w400-h300/20190707_130332.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esta já cá canta! Next!<br /></td></tr></tbody></table></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><u><br /></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b style="text-align: justify;"><u><br /></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b style="text-align: justify;"><u>14/07/2019</u></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Caldas Ultra Trail</b></div><div style="text-align: justify;"><b>46 km</b></div><div style="text-align: justify;"><b>9h24m</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Na semana seguinte fomos a Salir do Porto para um dos maiores quebra pernas que temos tido nestes anos! E tudo reservado para o final. Surpresa!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No dia anterior lembro-me que fomos levantar os dorsais e depois fomos jantar a um restaurante cheio de gente, onde enchemos o depósito com combustível para o dia seguinte. </div><div style="text-align: justify;">Foi a 3ª vez que fomos ao CUT mas a 1ª que corremos a ultra. Conhecendo parte do percurso das vezes que fomos fazer os 25 km a prova é relativamente corrível mas sabíamos que a ultra tinha uma boa parte nas arribas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Começámos logo num engarrafamento de atletas numa subida. Aí vimos que o atleta vassoura era o Jorge Serrazina e começámos a ouvir uma conversa. O Serrazina já tinha feito a prova nessa noite...Agora ia para a 2ª ronda...Quase 100 km portanto...</div><div style="text-align: justify;">Lembro-me que pouco depois deste engarrafamento andámos por uma zona de árvores fechada onde entrava pouca luz mas estava bastante humidade e os atletas começaram a queixar-se do suor que já escorria pelo corpo.</div><div style="text-align: justify;">Depois destes pequenos engarrafamentos a malta começou a dispersar e deu para rolar durante uns bons km's. Encontrámos a grande Célia Azenha, companheira de outras aventuras, e seguimos juntos um bocado por uma zona de arribas. Por volta dos 20 e poucos km chegámos a um abastecimento e ela acabou por seguir. A partir dali não me recordo bem do percurso até regressarmos às arribas. Os 15 km finais foram um quebra pernas de todo o tamanho! Se até aí podíamos dizer que a prova era relativamente corrível, os km's finais foram demolidores! Um constante sobe e desce pelas arribas. Descer arribas não é fácil. Mete muito respeitinho. Olhamos para baixo e vemos pedras e mar. Não é um sítio onde queiramos ter uma queda... As descidas para mim são um desafio físico e mental pois por um lado vou a ver onde meto os pés e a melhor forma de dobrar os joelhos sem arranjar uma lesão, e por outro vou um bocado em pânico com medo de cair e a pensar "nunca mais me meto noutra!"</div><div style="text-align: justify;">Durante estes 15 km finais foram várias as vezes em que pensei que tinhamos mas é que ganhar juízo e não nos voltarmos a meter noutra...Claro que isto passa depressa =P Depois da meta, do banho tomado, duma boa refeição e uma boa noite de sono no dia seguinte o pensamento é "Quando é a próxima?" eh eh eh =P</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Claro que escrever sobre uma prova mais de 1 ano depois já não tem aquela emoção que ainda sentimos nos dias seguintes a uma boa ultra que nos parte o corpo todo (que saudades que tenho duma assim!) mas a verdade é que recordo-me bem destes km's finais pois foram mesmo demolidores para as pernas. Descíamos a arriba, subíamos a arriba, descíamos a arriba, subíamos a arriba, descíamos a arriba, subíamos a arriba, descíamos a arriba, subíamos a arriba, descíamos a arriba, subíamos a arriba, descíamos a arriba, subíamos a arriba. Uma canseira! Quando finalmente pensámos que estava mesmo quase e que com certeza que não iriam brindar-nos com nova arriba....eis que se avistava nova arriba. Soltei vários f***-se! Quando finalmente avistámos a bela baía de São Martinho do Porto foi um alívio. Lançámo-nos pela duna de Salir do Porto abaixo (não foi a rebolar mas quase) e cortámos a meta 9h24m depois.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-xVNPxUNPmEtiGvXoWA8yB09mqWCvBN3gh57QY3I-q-L3-Tza-Tm6sVPBZNI47pbXfRJ4nM5EI26GCO3-fGx2aDKePRaraAqtUB8c2Ep6Yk761DihhlfmPiyOKREii3MCQGzXSgYLjtA/s2048/20190714_075034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-xVNPxUNPmEtiGvXoWA8yB09mqWCvBN3gh57QY3I-q-L3-Tza-Tm6sVPBZNI47pbXfRJ4nM5EI26GCO3-fGx2aDKePRaraAqtUB8c2Ep6Yk761DihhlfmPiyOKREii3MCQGzXSgYLjtA/w400-h300/20190714_075034.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0dsJKfRs4QNnWjoj-UqJn59pqARu1889vVSb5aWEoeDj0ZO4vLsIMVh6xHRYV83XXW4-8ekgvhUoNFAcV7y-8JU7eoXwu27oqbdXyhOmX-BOaw9NzERj5vQ8ihm7DtQonW_uyFYouJ8k/s2544/20190714_075249.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0dsJKfRs4QNnWjoj-UqJn59pqARu1889vVSb5aWEoeDj0ZO4vLsIMVh6xHRYV83XXW4-8ekgvhUoNFAcV7y-8JU7eoXwu27oqbdXyhOmX-BOaw9NzERj5vQ8ihm7DtQonW_uyFYouJ8k/w400-h194/20190714_075249.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS1ye2Cu9WktHZLykTZ4DTDGjFC4EZErymG61kj7ZvEmIHh6d97bGpYiOvCqyX7js8V0PkhZu6RDmbqJZcKP_bMC9Frmi1jW9vmYMQGQxr6cu2ACrso9l0banwvF_RP-ugvYwHshfFinY/s1920/IMG-20190729-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1279" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS1ye2Cu9WktHZLykTZ4DTDGjFC4EZErymG61kj7ZvEmIHh6d97bGpYiOvCqyX7js8V0PkhZu6RDmbqJZcKP_bMC9Frmi1jW9vmYMQGQxr6cu2ACrso9l0banwvF_RP-ugvYwHshfFinY/w266-h400/IMG-20190729-WA0006.jpg" width="266" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto da organização<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ZthCuJvkDF2YAyEb178Kv_75SxKkvhmQ1nqYr8O9hyrCR-JS313pv7fg1K2MdGSF8sWn4WR6Tcy28-X7S5yvDh8YGbb8zrllj8BOnFWRe3Khh34g1ykKtejWXHRg9r_xc6hiv7XrQpA/s1920/IMG-20190729-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1279" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ZthCuJvkDF2YAyEb178Kv_75SxKkvhmQ1nqYr8O9hyrCR-JS313pv7fg1K2MdGSF8sWn4WR6Tcy28-X7S5yvDh8YGbb8zrllj8BOnFWRe3Khh34g1ykKtejWXHRg9r_xc6hiv7XrQpA/w266-h400/IMG-20190729-WA0010.jpg" width="266" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto da organização<br /></td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm6vqglJH6XhZphpmowx_y6BUzunIjzeqObQbkc9zYFaKl7ybYP3q485mCjGBS7lQK2njszS8cc2y0rbKReWn7BwM6UVAcCLQnpVbfaIYeo6bV4SomcuWUthL7Hj8ZqECBJDMgslgD_VU/s1920/IMG-20190729-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1279" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm6vqglJH6XhZphpmowx_y6BUzunIjzeqObQbkc9zYFaKl7ybYP3q485mCjGBS7lQK2njszS8cc2y0rbKReWn7BwM6UVAcCLQnpVbfaIYeo6bV4SomcuWUthL7Hj8ZqECBJDMgslgD_VU/w266-h400/IMG-20190729-WA0017.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="266" /></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto da organização<br /></td></tr></tbody></table></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghFqYj4JB0FEkbn3KEDCoenYrOqXxeWzVOWCnLaQvmSaM30Yw7C38_6Xpt5S_nvb1ArsevMcD-rPWO5o0PMeNriHx8KFszeXdnRrGPiyP_B6-Yo3ElMOqMzLfzRs-YV0jv0wUuQT2jp0g/s1920/IMG-20190729-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1279" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghFqYj4JB0FEkbn3KEDCoenYrOqXxeWzVOWCnLaQvmSaM30Yw7C38_6Xpt5S_nvb1ArsevMcD-rPWO5o0PMeNriHx8KFszeXdnRrGPiyP_B6-Yo3ElMOqMzLfzRs-YV0jv0wUuQT2jp0g/s320/IMG-20190729-WA0020.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto da organização<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZSTd2on11Q6PlIQ-pOxFp6fbo5U8SQ6t6NJ7_HH3mGidemI34kPOHnuWRxXqEDRTNKR4m8lLz8N0W6_fggtD7k-wb_60KDV34PYccbGokvrix8KVw2fsREWAJ1wQFWpKUSa_He-G8jvE/s2544/20190714_095953.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZSTd2on11Q6PlIQ-pOxFp6fbo5U8SQ6t6NJ7_HH3mGidemI34kPOHnuWRxXqEDRTNKR4m8lLz8N0W6_fggtD7k-wb_60KDV34PYccbGokvrix8KVw2fsREWAJ1wQFWpKUSa_He-G8jvE/w194-h400/20190714_095953.jpg" width="194" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com a Célia a guiar o caminho.</td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj83bwXiJjvK3bXya-KX6-A0bbWr2Lokv6lx8y9Dh5-URDwbO1MGqspB6gWR0pWJtiOa5-F_mMAFnSrOZpqzmfGxKAv4fWr-UC-sxqSEQ2P7BSJKN9n6nMHPfeoV7kP7G_ypwUy5QE5UPU/s2544/20190714_100803.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj83bwXiJjvK3bXya-KX6-A0bbWr2Lokv6lx8y9Dh5-URDwbO1MGqspB6gWR0pWJtiOa5-F_mMAFnSrOZpqzmfGxKAv4fWr-UC-sxqSEQ2P7BSJKN9n6nMHPfeoV7kP7G_ypwUy5QE5UPU/w194-h400/20190714_100803.jpg" width="194" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiODYkbX5NOH55ivXfm4YE0dddEzhhaix5CawggqA2XV-HQC14bekdd0rzDSSN7H8oqkw9sN_A7BWADwDTkGWjWXs5JlieVIHLS7I8kW7mZCbMXoivAxSy9l8rh-dl4gEAWyuaybQsBBk0/s2544/20190714_130709.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiODYkbX5NOH55ivXfm4YE0dddEzhhaix5CawggqA2XV-HQC14bekdd0rzDSSN7H8oqkw9sN_A7BWADwDTkGWjWXs5JlieVIHLS7I8kW7mZCbMXoivAxSy9l8rh-dl4gEAWyuaybQsBBk0/w400-h194/20190714_130709.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A Célia adora conversar e nós adoramos ouvi-la.<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxoUjCZWToBYMD7b_6ge_GMDyZTC8dzAJ_ALBuy-Wb_szQtgUadyIgfdDXQnJQWORrPXDDmx_hBkEO970LWQRE3lFvpQszh9pZsAVcTOX9TLEwsHzYsMSQW-xJtT2eiNPs5ozFThyphenhyphenkUk/s2048/190714-5692.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxoUjCZWToBYMD7b_6ge_GMDyZTC8dzAJ_ALBuy-Wb_szQtgUadyIgfdDXQnJQWORrPXDDmx_hBkEO970LWQRE3lFvpQszh9pZsAVcTOX9TLEwsHzYsMSQW-xJtT2eiNPs5ozFThyphenhyphenkUk/w400-h266/190714-5692.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto da organização.<br />Isto é uma das zonas das arribas...percebem o que digo <br />quando falo em quebra pernas?</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipcygpbXJCrIt3MJMNW-0uaiDPuFMeOT7fUCFsX6aZxJn2heIRArH9HMIbLHgl36-QBvq_7b-KuG3ZQTZkbwQXcUPaaUQp_5IoSIemY375r3TSgMzJ_vouSzt5TQZcqh5_3sDLTp6vivE/s2048/190714-5702.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipcygpbXJCrIt3MJMNW-0uaiDPuFMeOT7fUCFsX6aZxJn2heIRArH9HMIbLHgl36-QBvq_7b-KuG3ZQTZkbwQXcUPaaUQp_5IoSIemY375r3TSgMzJ_vouSzt5TQZcqh5_3sDLTp6vivE/w400-h266/190714-5702.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto da organização<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkKPTjpM1Wu-c_5vGppJqzZDDw33n6dRCCdjvzpZ0CZPFX9Qw0kmFS60PowzcZ6yYDqNuH0r5-QxWAK154rZpccxcoM9qXZV_iGByJ0dNs3lODK3fb_B_8CpJJWb2PtX-ZdmWUM5gthc/s2048/190714-5705.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkKPTjpM1Wu-c_5vGppJqzZDDw33n6dRCCdjvzpZ0CZPFX9Qw0kmFS60PowzcZ6yYDqNuH0r5-QxWAK154rZpccxcoM9qXZV_iGByJ0dNs3lODK3fb_B_8CpJJWb2PtX-ZdmWUM5gthc/w400-h266/190714-5705.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto da organização<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhobcbQLX5eLO8WGYG0FqRLdEXwfGFOLMQvq9CdtibvZFppX2v78m44uoPzWWz-x3MAQCo0wYCiiyCohivqSxrbo1MCZ7SmSMGz9P_dw3fGrw1j9Avje7U9C1sBtwV8zcCkh1hHZEB0bgc/s2048/190714-14605.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhobcbQLX5eLO8WGYG0FqRLdEXwfGFOLMQvq9CdtibvZFppX2v78m44uoPzWWz-x3MAQCo0wYCiiyCohivqSxrbo1MCZ7SmSMGz9P_dw3fGrw1j9Avje7U9C1sBtwV8zcCkh1hHZEB0bgc/w400-h266/190714-14605.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto da organização<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj57WsOFHw3Kthaz5MjV4f-iDHXancnS1_FWpICRJWPybTm9vNofIEfqL7pcCMVsTCdRngvRnYO38drzfm3eJf7w3TDtuhvqe9I-u26e2FHlxJPILheqiVdc2LjxX2r7zwGiH-AXnpUFPk/s2048/190714-14609.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj57WsOFHw3Kthaz5MjV4f-iDHXancnS1_FWpICRJWPybTm9vNofIEfqL7pcCMVsTCdRngvRnYO38drzfm3eJf7w3TDtuhvqe9I-u26e2FHlxJPILheqiVdc2LjxX2r7zwGiH-AXnpUFPk/w400-h266/190714-14609.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto da organização.<br />O Vitor sorri para disfarçar. <br />Eu sigo atrás a soltar palavrões.</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfpgAaHQZT-o6oyde-9f6nVk3zIEEmQJvRj-DsALv6lR6gDOHutLVZTTZcqTpe_TB28_G2cKHxKRag2mO__y3q3I-GAkqAaiMEyvf7UVwLx7ertOhCBPmStOIhHK9_UuJvPTl6ZXIIupk/s2048/190714-14623.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfpgAaHQZT-o6oyde-9f6nVk3zIEEmQJvRj-DsALv6lR6gDOHutLVZTTZcqTpe_TB28_G2cKHxKRag2mO__y3q3I-GAkqAaiMEyvf7UVwLx7ertOhCBPmStOIhHK9_UuJvPTl6ZXIIupk/w400-h266/190714-14623.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto da organização.<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH8zTRU9qRap6P7Thkr-w5ESrLUMZixKfAJDdyQGnN0R4kZ3KlR9iF8URMoUL8KeBUhD47c424GSR1smLo-LD4dB6OmtgJ-PTSC_3GfZAYSllrs8rf3DMWLBNRKeA2LL_FMXAoGrtjVcc/s2544/20190714_170503.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH8zTRU9qRap6P7Thkr-w5ESrLUMZixKfAJDdyQGnN0R4kZ3KlR9iF8URMoUL8KeBUhD47c424GSR1smLo-LD4dB6OmtgJ-PTSC_3GfZAYSllrs8rf3DMWLBNRKeA2LL_FMXAoGrtjVcc/w400-h194/20190714_170503.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Finalmente avistamos a baía de São Martinho do Porto.<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7CrccGV3WmPvxk79QQfXKVZes22gU_ersn765lZrHQ7Hsch8crjseei2B9-opxa-u-Ydd25YT9_JsTbT8XL3uw1Pp5fvav_yuE_pVn668irb-vdVhcMJLQ3pO4Jgp_EOfUeLhqdODu1A/s2544/20190714_173139.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7CrccGV3WmPvxk79QQfXKVZes22gU_ersn765lZrHQ7Hsch8crjseei2B9-opxa-u-Ydd25YT9_JsTbT8XL3uw1Pp5fvav_yuE_pVn668irb-vdVhcMJLQ3pO4Jgp_EOfUeLhqdODu1A/w194-h400/20190714_173139.jpg" width="194" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Confere, foi um trail =)</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><b><u>27/07/2019</u></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Prova do Bodo</b></div><div style="text-align: justify;"><b>10 km</b></div><div style="text-align: justify;"><b>53m30s</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">O João já nos tinha falado desta prova várias vezes e foi desta que fomos a Pombal conhecer a Prova do Bodo. São 3 voltas dentro da cidade, o que acaba por ser um pouco repetitivo mas por outro lado permite-nos ir cruzando com os outros atletas. O percurso circular é maioritariamente a subir na primeira parte da volta e na segunda parte vamos a descer. É uma vantagem saber o percurso na 1ª volta pois nas duas voltas seguintes podemos gerir o esforço. </div><div style="text-align: justify;">Voltámos a fazer um bom tempo, 53m30s.</div><div style="text-align: justify;">Depois a grande festa da corrida continuou nas Festas de Pombal e terminou com uma bela fartura ;)</div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjC9dcvrk-ywV4rqizkrI0_OLlqyjYfcKV0PepYxSeWr9bB3n6zqh8MyGeq1BRz3yzhFV9ybjp0a8NXl55vHx_TUx4rNHZ8RtNk2M9u7kett2sG-5Kldg1V0vEiCPZMmoQ0v-eg1P3ZpA/s4496/DSC_0007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjC9dcvrk-ywV4rqizkrI0_OLlqyjYfcKV0PepYxSeWr9bB3n6zqh8MyGeq1BRz3yzhFV9ybjp0a8NXl55vHx_TUx4rNHZ8RtNk2M9u7kett2sG-5Kldg1V0vEiCPZMmoQ0v-eg1P3ZpA/w400-h268/DSC_0007.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Os 4 ao km junto à placa do km 4 =)</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgGpBYnwtRdJEIgMtOmesCdpOPES7ZDiHRPAbOxPmYm8G2cZWEpO8hw-Kpe4guWD13-Y82hxHAbY6fR3HX3DOnwh4Mcm664lYtOVqvNY7Ds-sZR6cJfmsbGW2ymzphycy_aDJI7KnsJw/s2048/20190727_200838.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgGpBYnwtRdJEIgMtOmesCdpOPES7ZDiHRPAbOxPmYm8G2cZWEpO8hw-Kpe4guWD13-Y82hxHAbY6fR3HX3DOnwh4Mcm664lYtOVqvNY7Ds-sZR6cJfmsbGW2ymzphycy_aDJI7KnsJw/w400-h300/20190727_200838.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5KA45sLrEu4as9nCZteus_O-zKa9qkjNbQs7ZZ3w6uHsBsGHRqPhyJMR3EpL26zcN5ojv7TF75ll2RUff8ulLysbt6LxfWb_NKqw7mqvn757TLn9hctJOzJpBuio0e1M4Ep9e9zCmuVA/s4496/DSC_0271.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5KA45sLrEu4as9nCZteus_O-zKa9qkjNbQs7ZZ3w6uHsBsGHRqPhyJMR3EpL26zcN5ojv7TF75ll2RUff8ulLysbt6LxfWb_NKqw7mqvn757TLn9hctJOzJpBuio0e1M4Ep9e9zCmuVA/w400-h268/DSC_0271.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Passada sincronizada rumo à meta.</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijS5ogPtShsPzShL5IRsLdn4ACq9OZOelr4OHmZopd9eNMLmIrxh0lcC1Bgqxt67Qhmop3Sdd60jrOfcHK1IW-mFdo2Nhwo1IMlz-TsaeIIkjOoR0YYUnoi4D_XCYlUvX3w4pbm3wFbx0/s2544/20190727_220827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijS5ogPtShsPzShL5IRsLdn4ACq9OZOelr4OHmZopd9eNMLmIrxh0lcC1Bgqxt67Qhmop3Sdd60jrOfcHK1IW-mFdo2Nhwo1IMlz-TsaeIIkjOoR0YYUnoi4D_XCYlUvX3w4pbm3wFbx0/w400-h194/20190727_220827.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">As belas das farturas ;)</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-22038538268169681842020-11-24T17:30:00.000+00:002020-11-24T17:30:08.430+00:00Corridas Junho 2019<div style="text-align: left;"><b><u>10.06.2019<br /></u></b><b>Corrida Volkswagen<br /></b><b>10 km<br /></b><b>52m08s</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Mais uma estreia. Desta vez fomos até à famosa AutoEuropa para correr pelas suas instalações. Uma corrida diferente e original. E a brincar a brincar por pouco não batia o meu recorde pessoal. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Foi uma manhã entre amigos, em tempos em que podíamos abraçar-nos e tirar selfies com várias pessoas sem máscara. Fiz a minha prova com o Vitor, como sempre, e até tirámos algumas fotografias. Sentia-me bem e estava mesmo a usufruir da corrida. O ritmo era bom mas não ia a pensar em recordes. Só mesmo já nas últimas centenas de metros é que comecei a pensar que iria ficar muito próxima do meu recorde. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">E foi assim que numa prova em que não fomos com o objectivo de tempos acabei por fazer o meu 2ºmelhor tempo de sempre em mais de 60 provas de 10 km =)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCCD9GGZDe5dBUa8XNI3LMvEzSvjrHZK9FztaLA_5UJwU9RblTr-TriIW37OVeXz8QUf8WEpxJRLNZfG3lM3YR2v5e7ZKZ6poFPTb32BtXs8y2vzRbIx6htEEuCQrlCniew9VQSLUqOgA/s4496/DSC_0003.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCCD9GGZDe5dBUa8XNI3LMvEzSvjrHZK9FztaLA_5UJwU9RblTr-TriIW37OVeXz8QUf8WEpxJRLNZfG3lM3YR2v5e7ZKZ6poFPTb32BtXs8y2vzRbIx6htEEuCQrlCniew9VQSLUqOgA/w400-h268/DSC_0003.JPG" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eberhard, João, eu e Vitor.<br />Saudades disto!</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsUKSObBnowXz3wE3Yfl-AFY430Crj0IYuCQTHXHlYgYOEhQ0vuKPp8CmPEDFfNXDNlXBhB6yLr6gLWP0dWTNvmxzoZtYCcF11v__nZJxEpdWB3r9JNyD8G_6GUCjpyi1EwKvfj2FIiZc/s2544/20190610_091824.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsUKSObBnowXz3wE3Yfl-AFY430Crj0IYuCQTHXHlYgYOEhQ0vuKPp8CmPEDFfNXDNlXBhB6yLr6gLWP0dWTNvmxzoZtYCcF11v__nZJxEpdWB3r9JNyD8G_6GUCjpyi1EwKvfj2FIiZc/w194-h400/20190610_091824.jpg" width="194" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A partida</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC-Pd1qalJYR2oYdlirNJUKgWMuZZ2BOqMjd1nbC-t1onlfADAdeT6mj5H5OfFLYfRNynIwppChXbL0hjm69jvUunVfHQaxyGULe4ek1xAOe1ggfhCeKGeY35XVcMZDtyFcHzDhesaXQA/s2544/20190610_102902.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC-Pd1qalJYR2oYdlirNJUKgWMuZZ2BOqMjd1nbC-t1onlfADAdeT6mj5H5OfFLYfRNynIwppChXbL0hjm69jvUunVfHQaxyGULe4ek1xAOe1ggfhCeKGeY35XVcMZDtyFcHzDhesaXQA/w400-h194/20190610_102902.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dentro da fábrica</td></tr></tbody></table></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitxk290HhVLrlVmiSlEqoQKjMCx5ghk-6pc1ckiwjW9SuJFLWnOIaYt76VyRHGr97NBC6-x0xS2BJijhW02M9Vwk9DukCAbZZFp2girj-AM-fESewk0NVot5ydVWLFcoh998YiESriG4g/s2048/20190610_110529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitxk290HhVLrlVmiSlEqoQKjMCx5ghk-6pc1ckiwjW9SuJFLWnOIaYt76VyRHGr97NBC6-x0xS2BJijhW02M9Vwk9DukCAbZZFp2girj-AM-fESewk0NVot5ydVWLFcoh998YiESriG4g/w400-h300/20190610_110529.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Biscoito dado na meta. Mhan mhan mhan =)</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="text-align: left;"><u>30.06.2019</u></b></div><div style="text-align: left;"><b>Oeiras Trail</b></div><div style="text-align: left;"><b>20 km</b></div><div style="text-align: left;"><b>2h42m31s</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;">Um trail no concelho onde nasci? We're in! </div><div style="text-align: left;">Nova estreia. Desta vez em trilhos. Não sei se podemos chamar bem trail ao percurso, ou se não será antes uma espécie de corta-mato um pouco mais duro que o habitual. Seja como for foi interessante conhecer novos trilhos e até perdi um brinco no meio do mato eh eh eh.</div><div style="text-align: left;">O amigo João Lima foi assistir à nossa chegada e tirar-nos mais umas fotos =)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Zf2gYLogAQXu3KoAxy2YIxm2vRlDhA6G1RSS4xSLe7d5mC02G68szS6jIkFFGs-_XwHhVxDzd29AQXw99LWmCFblRwmz3WwWjqHn8_LY0VF3KKIsMJ4dYfAsF4FiWBhYwa6SozC-o4Y/s2544/20190630_093054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Zf2gYLogAQXu3KoAxy2YIxm2vRlDhA6G1RSS4xSLe7d5mC02G68szS6jIkFFGs-_XwHhVxDzd29AQXw99LWmCFblRwmz3WwWjqHn8_LY0VF3KKIsMJ4dYfAsF4FiWBhYwa6SozC-o4Y/w194-h400/20190630_093054.jpg" width="194" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxzriS2r4KdyxDn-v86jaJDaF5nycVz2lfwASz8zxbOpCBuljsszZWPb3Zin-c2Uuklmsu5bfl4lfYB5cUyti55CitlmBO8VK0hwET-we96KLSy8pIuO17H1GQg1_wpFfeXAlrcMjidwA/s2544/20190630_101521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxzriS2r4KdyxDn-v86jaJDaF5nycVz2lfwASz8zxbOpCBuljsszZWPb3Zin-c2Uuklmsu5bfl4lfYB5cUyti55CitlmBO8VK0hwET-we96KLSy8pIuO17H1GQg1_wpFfeXAlrcMjidwA/w400-h194/20190630_101521.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNtjkVCH_aWtkFpXrgb1M_eGvRcInkY0EgPDaT00gY35zThYLHTwAGlASkFurBHaLo61Wxg8P_n3Km2pzHZyQul1Gnnp7X3a8Xi9CQJIem1GQ-qVxcRr0z9l73DAuKqMgRzOo6Mk8waiY/s1920/IMG-20190630-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNtjkVCH_aWtkFpXrgb1M_eGvRcInkY0EgPDaT00gY35zThYLHTwAGlASkFurBHaLo61Wxg8P_n3Km2pzHZyQul1Gnnp7X3a8Xi9CQJIem1GQ-qVxcRr0z9l73DAuKqMgRzOo6Mk8waiY/w400-h300/IMG-20190630-WA0005.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chegada à Fábrica da Pólvora onde estavam instaladas <br />a partida e a meta.</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE9K0DYr3zrwnWNAzUpBc3Ky5cE1Y9bjr0VzQnCQqmpR-j7dWegyr0rZrJGRhUBsqwz5m0uCZN3x7neeNX-6oQ1yVuM1yNUMn2e254vIPKOCdEARpZq5gsaLwUHz0VvuZU6UCWKDTGZ-0/s1920/IMG-20190630-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE9K0DYr3zrwnWNAzUpBc3Ky5cE1Y9bjr0VzQnCQqmpR-j7dWegyr0rZrJGRhUBsqwz5m0uCZN3x7neeNX-6oQ1yVuM1yNUMn2e254vIPKOCdEARpZq5gsaLwUHz0VvuZU6UCWKDTGZ-0/w400-h300/IMG-20190630-WA0001.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A alegria de mais uma meta conquistada.<br /></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;">Segue-se o mês de Julho com 3 provas, uma delas outra estreia e outra foi uma ultra ;)</div><div style="text-align: justify;">Bons treinos!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-55520545991531638872020-11-19T17:41:00.000+00:002020-11-19T17:41:45.655+00:00Corridas Maio 2019<p style="text-align: justify;">Eu bem disse que ia pôr o blogue em dia. Acredita quem quiser =P</p><p style="text-align: justify;">Tirando os artigos sobre o Trail de Abrantes 100, a Maratona do Porto Virtual e um sobre o aniversário do blogue a última prova sobre a qual escrevi foram os Trilhos das Lampas no longínquo mês de Maio de 2019. </p><p style="text-align: justify;">Isto significa que tenho 25 provas em atraso! E só não tenho mais porque entretanto apareceu um vírus que parou o mundo. A única forma de deixar isto em dia é agrupar as provas por meses e escrever ligeiramente menos do que habitualmente escreveria (verdade seja dita que já mal me lembro de algumas).</p><p style="text-align: justify;">Assim, em Maio está em falta escrever sobre a prova do coração, São Mamede claro, e sobre a Meia Maratona do Douro Vinhateiro, uma estreia.</p><p style="text-align: justify;"><u><b><br /></b></u></p><p style="text-align: justify;"><u><b>18.05.2019</b></u></p><div style="text-align: justify;"><b>Ultra Trail São Mamede<br /></b><b>43 km<br /></b><b>8h10m11s</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Que dizer sobre aquela que é a minha prova do coração?</div><div style="text-align: justify;">O entusiasmo cresce à medida que se aproxima o dia. No caminho para Portalegre vamos alegremente a ouvir música no carro. À chegada levantamos os dorsais e assistimos à partida dos guerreiros dos 100 km. </div><div style="text-align: justify;">Vamos dormir e no dia seguinte acordamos cedo e apanhamos o autocarro da organização rumo à partida dos 43 km em São Julião. Já conhecemos este novo percurso, eu quase que podia fazer o percurso sem fitas pois recordo-me bem dele e adoro-o. A paisagem é linda, o percurso duro qb e os abastecimentos são maravilhosos. Tudo isto feito por voluntários animados e muito prestáveis. 5*</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">É uma prova que nos deixa felizes e desta vez até fizemos uma pequena "promessa". Se concluíssemos a prova e o Benfica fosse campeão, no dia seguinte iriamos subir a escadaria da Penha em Portalegre. E assim foi! </div><div style="text-align: justify;">Portalegre já é quase uma segunda casa de tantas vezes que já lá tivemos e a Serra de São Mamede continua a ser especial.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Fiquem com as fotos =)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEiz_9T1WlwkA6DJ2m6ahstk2hITgG6lxmeiXM0ihZGfgW8yc7nWFxhrX0-3vv-N1nlo07crD5T3yMirbN_auGoY5TNLgT9orDE03AQQp0o9kn7n-Oe74vTWPEkJGTnoNUfT4bnII76Ys/s2048/20190517_213712.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEiz_9T1WlwkA6DJ2m6ahstk2hITgG6lxmeiXM0ihZGfgW8yc7nWFxhrX0-3vv-N1nlo07crD5T3yMirbN_auGoY5TNLgT9orDE03AQQp0o9kn7n-Oe74vTWPEkJGTnoNUfT4bnII76Ys/w400-h300/20190517_213712.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwP1N7ofwm7lOwREMxrzWJRcaRIjL4NLFGB2XC1N1n-dkhrUhJK8oicxY2ZMEgOXy4el60qpuWge8sF7gl9PoXCGPl5NkbJ85wv0NocenQpQHo4YNMhF0YSlnjUhkysPql0T1ZiPQbWdU/s2544/20190518_072053.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwP1N7ofwm7lOwREMxrzWJRcaRIjL4NLFGB2XC1N1n-dkhrUhJK8oicxY2ZMEgOXy4el60qpuWge8sF7gl9PoXCGPl5NkbJ85wv0NocenQpQHo4YNMhF0YSlnjUhkysPql0T1ZiPQbWdU/w400-h194/20190518_072053.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No autocarro a caminho da partida.</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw1QcWFsHNHY2_AjvWDY1wCMZR2DIwgImyRKzmAq8lmMXAMbOWLRLpt6wfdbhzr3M3QECnMfCh71KF40_tL7CRgAzakTlpkI217yv62EiHXdV6_WD08rGi1WIfgylx16N4C1e9wPULyh8/s2544/20190518_093901.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw1QcWFsHNHY2_AjvWDY1wCMZR2DIwgImyRKzmAq8lmMXAMbOWLRLpt6wfdbhzr3M3QECnMfCh71KF40_tL7CRgAzakTlpkI217yv62EiHXdV6_WD08rGi1WIfgylx16N4C1e9wPULyh8/w194-h400/20190518_093901.jpg" width="194" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_1U-PeLS1QE-wJ4uIR_iOVCNNNYLH2fyJSoziNkrAwK4kExchNMapK4iojJTEyixnsirxi66DpWOxtneWjZjdbBgiVFFAvyRSlV20he5qVIt-NRKnMh7hUbKgWE7vNah083SYJP2s8MI/s2544/20190518_110040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_1U-PeLS1QE-wJ4uIR_iOVCNNNYLH2fyJSoziNkrAwK4kExchNMapK4iojJTEyixnsirxi66DpWOxtneWjZjdbBgiVFFAvyRSlV20he5qVIt-NRKnMh7hUbKgWE7vNah083SYJP2s8MI/w400-h194/20190518_110040.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXI2hjBtUlpY3IumWeoKtE_gIRrkhdrGrga4Q9MQ3DQ6jx5biEAcSq1XakTMmfXBdV2T5RGrO1cMlkgbnUE5g3GIVFC2zEjneMWYJo-RSVFb298xITIukhyphenhyphenn3a6K8tnWxIQVNAroA2VfU/s2048/20190518_122036.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXI2hjBtUlpY3IumWeoKtE_gIRrkhdrGrga4Q9MQ3DQ6jx5biEAcSq1XakTMmfXBdV2T5RGrO1cMlkgbnUE5g3GIVFC2zEjneMWYJo-RSVFb298xITIukhyphenhyphenn3a6K8tnWxIQVNAroA2VfU/w400-h300/20190518_122036.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No topo da serra.<br /></td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8A5aQ-_z919PG0q4cnlp0mf9UHL9lL18rTB9KkJMUUTIjJSpdY50riQ3A-TcuATj-D1ZXcZ50oenP17GOKB3OVG2sP8MenktLu1AQ4Dg7A_eLINjPDGfVml_E0bia_aIPW5T4kcDFTss/s2544/20190518_122220.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8A5aQ-_z919PG0q4cnlp0mf9UHL9lL18rTB9KkJMUUTIjJSpdY50riQ3A-TcuATj-D1ZXcZ50oenP17GOKB3OVG2sP8MenktLu1AQ4Dg7A_eLINjPDGfVml_E0bia_aIPW5T4kcDFTss/w194-h400/20190518_122220.jpg" width="194" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ42HxpCtEgp6c3hzATWCGCwG2OcnfI41E6laWYtaWeNsIj9t1Cm6FBPqCxjEUhstRgDcORzEN5iwRHus2-vKw62_HetFdZiDwQaLqkDmXqWZPdvmWeAOoSBuxJmuqvOKQX77gKkm_oj4/s2544/20190518_122532.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ42HxpCtEgp6c3hzATWCGCwG2OcnfI41E6laWYtaWeNsIj9t1Cm6FBPqCxjEUhstRgDcORzEN5iwRHus2-vKw62_HetFdZiDwQaLqkDmXqWZPdvmWeAOoSBuxJmuqvOKQX77gKkm_oj4/w400-h194/20190518_122532.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOU_mpsGvomm5jFhnqSXQLqtAT5Nd5VDU-r9BI1sdYN_dQ66DjSuPO53hyphenhyphenfv-4MASsZXIAaaW5Xu7Nd-pRQ4ACfSrZOHKzWvA91pbJX78N2_-RAy8OQ__LvSdTzvxOCXDAbCrLKk_IT_U/s2544/20190518_125934.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOU_mpsGvomm5jFhnqSXQLqtAT5Nd5VDU-r9BI1sdYN_dQ66DjSuPO53hyphenhyphenfv-4MASsZXIAaaW5Xu7Nd-pRQ4ACfSrZOHKzWvA91pbJX78N2_-RAy8OQ__LvSdTzvxOCXDAbCrLKk_IT_U/w194-h400/20190518_125934.jpg" width="194" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tanta coisa boa! E aquela boleima mhan mhan mhan</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLbOT5iWoBjK23j5gOoRX-MMPOUlX9UY_owWjOZtVlqz-hLVt9lkjoK4C0DC_lzsb2ZMPg-PiRrlOjwDOUWRhBZ-JF_8VOBdCIT6QIEcTLMFgq47LpOw6chyphenhyphenZQ6txiS_bUEwHVPEhtAzQ/s2048/20190518_144318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLbOT5iWoBjK23j5gOoRX-MMPOUlX9UY_owWjOZtVlqz-hLVt9lkjoK4C0DC_lzsb2ZMPg-PiRrlOjwDOUWRhBZ-JF_8VOBdCIT6QIEcTLMFgq47LpOw6chyphenhyphenZQ6txiS_bUEwHVPEhtAzQ/w400-h300/20190518_144318.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lá atrás "A Besta". </td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrw9GW8rRtF3xf4D_Tuj81g4QszUFIcrBZgai6QIFlGJvHCaEMlxS4uyXnmS9fNfu3PvHtXBj0IGKgKijnE2C_sDPE6tyqrCzVGeYTyL5PC4_2P444RKgtlmTN13tur3J_a0xASAvXF3A/s2544/20190518_145835%25280%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrw9GW8rRtF3xf4D_Tuj81g4QszUFIcrBZgai6QIFlGJvHCaEMlxS4uyXnmS9fNfu3PvHtXBj0IGKgKijnE2C_sDPE6tyqrCzVGeYTyL5PC4_2P444RKgtlmTN13tur3J_a0xASAvXF3A/w194-h400/20190518_145835%25280%2529.jpg" width="194" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A meio da Besta.<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGKMnF5C2uODr7ptYqqVNObOb8CM05bNQf1suRPEQI7ToyP3h9C7sHdT67Z1S-Z8csh7MdAkRck5qyyLrcS2_x34xTY4ba9M2S7OZdDiwkBDpqtShmPxammjPSP6duYRLyyvLC5GONhEU/s2048/20190518_171308.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGKMnF5C2uODr7ptYqqVNObOb8CM05bNQf1suRPEQI7ToyP3h9C7sHdT67Z1S-Z8csh7MdAkRck5qyyLrcS2_x34xTY4ba9M2S7OZdDiwkBDpqtShmPxammjPSP6duYRLyyvLC5GONhEU/w400-h300/20190518_171308.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quando se sorri assim após 43 km é porque está tudo bem =)</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFVS-o8aJMujvf-J9QthFXNYApUSoDDvR99c5vsA4rbV19OUUlxZpTlIFGc3UQCmw_GRYnk1ckc6kJvY1gIwqEIlLg9BBzbZ2zs3ZuoWHpvp4T2N4C347MkqS8TM5-v8U7oM7fw6h6R98/s2544/20190518_172226.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFVS-o8aJMujvf-J9QthFXNYApUSoDDvR99c5vsA4rbV19OUUlxZpTlIFGc3UQCmw_GRYnk1ckc6kJvY1gIwqEIlLg9BBzbZ2zs3ZuoWHpvp4T2N4C347MkqS8TM5-v8U7oM7fw6h6R98/w194-h400/20190518_172226.jpg" width="194" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiHQlgvQQ02aUgTaJgZGGEfQK2fX55wGDinU7dW9YfPCaq4UOvclTpKQuPG9C2veekuuQtS5JHZq52No4_I_-9zT9OlKu4vjaeIHR_ClrxGGCFMo6CNplxBCRwpScZg484MX2KXs2A7ZE/s2544/20190518_172339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiHQlgvQQ02aUgTaJgZGGEfQK2fX55wGDinU7dW9YfPCaq4UOvclTpKQuPG9C2veekuuQtS5JHZq52No4_I_-9zT9OlKu4vjaeIHR_ClrxGGCFMo6CNplxBCRwpScZg484MX2KXs2A7ZE/w194-h400/20190518_172339.jpg" width="194" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAPBKuFY28sIC6LEbeFVL3aIdkjN6aaWYuCdtt5lzbU3EnzP6H570Q8KnJ4MynshJzb-y9mNertnoTRj_MC4lbo5Up2KvGY8sFtU_dqxXP7au2OK7TZUX0CsRVMNjJoOaZyFr_S3u6d1Y/s2048/20190518_211452.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAPBKuFY28sIC6LEbeFVL3aIdkjN6aaWYuCdtt5lzbU3EnzP6H570Q8KnJ4MynshJzb-y9mNertnoTRj_MC4lbo5Up2KvGY8sFtU_dqxXP7au2OK7TZUX0CsRVMNjJoOaZyFr_S3u6d1Y/w400-h300/20190518_211452.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">SLB Campeão e nós nas ruas em Portalegre a festejar.<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ2NCu3y6R7oNiRnQVj9TGXO4yN4EMiYmGo3oNebjvolK_VY0MNetfbE4fmGhE22J0uBYivXo6te3tfqtPVI_xaA8DGI8vDr9Nv-EPMJiA3kgPzaWAvlOCuLNsOgkrwzIqzA7AAv6yAXs/s2048/20190519_104639.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ2NCu3y6R7oNiRnQVj9TGXO4yN4EMiYmGo3oNebjvolK_VY0MNetfbE4fmGhE22J0uBYivXo6te3tfqtPVI_xaA8DGI8vDr9Nv-EPMJiA3kgPzaWAvlOCuLNsOgkrwzIqzA7AAv6yAXs/w400-h300/20190519_104639.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Promessa é promessa. Bora lá subir isto!</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge28eLkrJdgayl2A05oYTiAsezqcbY4RyAc_2P4X_bPDBsQ3ncJZya23qOnXKVkvHVQgn2iusQDCuhWzg7AdMPToWGE0dLcFAmjBDKCN5Qr_HEu9uYnTw8ZhVrRiNYCOjI6dEyfKjPbvE/s2544/20190519_104522.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge28eLkrJdgayl2A05oYTiAsezqcbY4RyAc_2P4X_bPDBsQ3ncJZya23qOnXKVkvHVQgn2iusQDCuhWzg7AdMPToWGE0dLcFAmjBDKCN5Qr_HEu9uYnTw8ZhVrRiNYCOjI6dEyfKjPbvE/w400-h194/20190519_104522.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma testemunha =)</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBqyAtjJ-0z8XuCyuTVp2k7DJFqJeTXB8dqKfiB3jKxkGZHyjMhFMTn1OmJng2OSJtCT2ifpUOelFp5FX3MrSWIhbdMavfV_X4NWQf7T40ayJBSUs8eu_mjovdotEnSmVJ6wKtolkRpec/s2544/20190519_105819.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBqyAtjJ-0z8XuCyuTVp2k7DJFqJeTXB8dqKfiB3jKxkGZHyjMhFMTn1OmJng2OSJtCT2ifpUOelFp5FX3MrSWIhbdMavfV_X4NWQf7T40ayJBSUs8eu_mjovdotEnSmVJ6wKtolkRpec/w400-h194/20190519_105819.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Outra testemunha =p</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi667dWZZjS4UxLx7T4aocblY32rmmxnKeY-FTfmBSon2cbJFJkOZEV_FYCl2xOVvf4I1lknH8SE7Pwx3J9_NO14JakihOUxTI8CXbeFtjNSRHcAuGWRI7lyoD0pBJMLV4dX82a1QK5p_c/s2544/20190519_105527.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi667dWZZjS4UxLx7T4aocblY32rmmxnKeY-FTfmBSon2cbJFJkOZEV_FYCl2xOVvf4I1lknH8SE7Pwx3J9_NO14JakihOUxTI8CXbeFtjNSRHcAuGWRI7lyoD0pBJMLV4dX82a1QK5p_c/w400-h194/20190519_105527.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Até à próxima Portalegre!<br /></td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><u>26.05.2019</u></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Meia Maratona do Douro Vinhateiro</b></div><div style="text-align: justify;"><b>2h06m08s</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Finalmente fomos conhecer uma das meias mais famosas do país! Apesar da logística não ser muito fácil, a paisagem vale a pena. Uma semana depois de termos feito uma ultra fomos a esta prova com o objectivo de desfrutar e fazer a corrida em modo turista. Apesar das muitas fotos ainda conseguimos fazer um tempo jeitoso para as nossas capacidades.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No dia anterior à prova levantámos os dorsais e regressámos ao alojamento a transpirar. Estava imenso calor!</div><div style="text-align: justify;">No dia seguinte apanhámos o comboio para o local da partida. Isto era uma coisa nova. Já apanhámos autocarros para zonas de partida mas comboio era algo novo. Chegados ao destino, junto a uma barragem, foi procurar as casas de banho para o habitual xixi pré-prova e dado o sinal de partida foi disfrutar de uma corrida realmente bonita sempre junto ao Douro. O percurso é de ida e volta, não termina no local da partida mas sim no centro da Régua. As sensações foram boas e embora tenhamos gostado bastante da corrida não será fácil voltar pois fica longe. Mas foi bom ir conhecer mais uma bela prova do nosso país.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Deixo-vos com as fotos:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr36c__zbRKae2WHCGwqUqYQ-wym-NaId1fQEu3X8NWuV7DvxDJG4Q53eoc16D4v6GJWSHSbDO1f5yADsrc6bRVdYW4TLM7HGye_SfJgmi98psKONfgRewNF8KUrwvY9leCInQN9ye6O0/s2048/20190529_094446A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr36c__zbRKae2WHCGwqUqYQ-wym-NaId1fQEu3X8NWuV7DvxDJG4Q53eoc16D4v6GJWSHSbDO1f5yADsrc6bRVdYW4TLM7HGye_SfJgmi98psKONfgRewNF8KUrwvY9leCInQN9ye6O0/w400-h300/20190529_094446A.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nos tempos em que não havia distanciamento social...</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYSY2A3qFA1CgnsG0ZcgdzpszQBHTddTiGd2-nLxSscYS30XPN49g5MAhpM7vxa3InkklZJbT7JPJkE6fiVKApTznpYiFGcAWyQdWm0ng7hDwo215L8sgmLTKmXE_D6rsGSRJxsifjtFA/s2544/20190526_092859.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYSY2A3qFA1CgnsG0ZcgdzpszQBHTddTiGd2-nLxSscYS30XPN49g5MAhpM7vxa3InkklZJbT7JPJkE6fiVKApTznpYiFGcAWyQdWm0ng7hDwo215L8sgmLTKmXE_D6rsGSRJxsifjtFA/w400-h194/20190526_092859.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjgb03qI2yntlII2qgzr9vb2uNfmU7V1BdtWKd1W76S0Uu7_6lZ9nVXQgSSoeUjgGvU2AyEGAmKl6RnSs8OrxUZ3AkDHpto4zBEaNXvpYNKyQTHSiFP8hU045cSTz9fs3LCvR4ZMPWTt8/s2544/20190526_103245.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjgb03qI2yntlII2qgzr9vb2uNfmU7V1BdtWKd1W76S0Uu7_6lZ9nVXQgSSoeUjgGvU2AyEGAmKl6RnSs8OrxUZ3AkDHpto4zBEaNXvpYNKyQTHSiFP8hU045cSTz9fs3LCvR4ZMPWTt8/w400-h194/20190526_103245.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn6pmsFd0Yy9gar5VfLClTfJN4ewbP4RCvYTjHtp-cFOSkaFGKyaMSbrTLlMd6qVSWnpa7DhxWoti0CQrE73gwXN3cjZgHG9IpkwAAYKLpEfHqNsOqUT0igW06SzY6FwKlACF5UnFy2Zc/s2048/20190529_101947A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn6pmsFd0Yy9gar5VfLClTfJN4ewbP4RCvYTjHtp-cFOSkaFGKyaMSbrTLlMd6qVSWnpa7DhxWoti0CQrE73gwXN3cjZgHG9IpkwAAYKLpEfHqNsOqUT0igW06SzY6FwKlACF5UnFy2Zc/w400-h300/20190529_101947A.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsmkMFj01tk3Til066M45YrA3sYDxxDJvLMs59hcxFIDGEqc_0pJVs6BYBfoGDTNuPYgFJJvj9YKtSbLPeVU1RvuRGduyt3XGHlLBUatiUf_7cVMzaXCi84zXk8P40LOMHFktKpAMKgbc/s2048/20190529_110633A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsmkMFj01tk3Til066M45YrA3sYDxxDJvLMs59hcxFIDGEqc_0pJVs6BYBfoGDTNuPYgFJJvj9YKtSbLPeVU1RvuRGduyt3XGHlLBUatiUf_7cVMzaXCi84zXk8P40LOMHFktKpAMKgbc/w400-h300/20190529_110633A.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJq67MNHi2BUGIC9GBDAeowWb9mYSl78OHYSO-hzRxrWOy2TEd59N8z4uidhRwcWoV1an5Uda3_9M3nMAAtJeX4ZfXD2qlBFd6-7xHb4cZZnKNIzl0ahCbQwG_Z2-VlBWrrBLmsho4r-k/s2544/20190526_105943.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJq67MNHi2BUGIC9GBDAeowWb9mYSl78OHYSO-hzRxrWOy2TEd59N8z4uidhRwcWoV1an5Uda3_9M3nMAAtJeX4ZfXD2qlBFd6-7xHb4cZZnKNIzl0ahCbQwG_Z2-VlBWrrBLmsho4r-k/w400-h194/20190526_105943.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Momento único! Umas freiras a assistir e a apoiar os atletas<br />e alguns a tirarem selfies com elas. Muito bom!</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjMd81Cl3i16-Iv_fWy2pAjj5BceONfi4y40tsg3kj9eLbORgW6jdSGqVbiKJ9aCSW6mqEwAztu54DjmSSWKNWweWFeINT2RGuQQd2L4hP4h88ErJSms9TT1Opbg3h7bNFudUUhC9ZIsE/s2048/20190529_113357A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjMd81Cl3i16-Iv_fWy2pAjj5BceONfi4y40tsg3kj9eLbORgW6jdSGqVbiKJ9aCSW6mqEwAztu54DjmSSWKNWweWFeINT2RGuQQd2L4hP4h88ErJSms9TT1Opbg3h7bNFudUUhC9ZIsE/w400-h300/20190529_113357A.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdzaz7T1fR-Ewg5_vquAzChla6QWC5-fDBKCeHQozEcE1_1G7AYcbs4wYukSFDcaw59G-rsyTJGAIeFBECO0puNgAo4i1T_GQYVzBx4l9JElkVB3KUU4DWnWX8RFJ1dBQbPKJNHqUyHU/s2048/20190529_113753A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdzaz7T1fR-Ewg5_vquAzChla6QWC5-fDBKCeHQozEcE1_1G7AYcbs4wYukSFDcaw59G-rsyTJGAIeFBECO0puNgAo4i1T_GQYVzBx4l9JElkVB3KUU4DWnWX8RFJ1dBQbPKJNHqUyHU/w400-h300/20190529_113753A.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvojfQUFOHsAFMGGE4FwJyBjgrAuN82vH1NsW-oyZIerPiQzM3RyGZXyrtlBeXrnng2PjbVJYhEtcXlJYEAEgnMRcwsaa7FCYyw_6Zh-VGtd1zaja9L5BV58PlN1l0TC9xyP85W7HBG4w/s2048/20190529_115623A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvojfQUFOHsAFMGGE4FwJyBjgrAuN82vH1NsW-oyZIerPiQzM3RyGZXyrtlBeXrnng2PjbVJYhEtcXlJYEAEgnMRcwsaa7FCYyw_6Zh-VGtd1zaja9L5BV58PlN1l0TC9xyP85W7HBG4w/w400-h300/20190529_115623A.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quase a chegar à meta.</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMrE_YmXiCEUMnvIVUrA-YZuYLM2sSzB22mDnvIwaBaVPUMWFpsyHcszjwvg4oz4gD0oMA0z6gNli_kYhNMs98Vp2a0-1D2RM_YQljL25sDVjdr6wNVOdnikT_lpcjp854biPWSPnN8EU/s1920/IMG-20190525-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1920" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMrE_YmXiCEUMnvIVUrA-YZuYLM2sSzB22mDnvIwaBaVPUMWFpsyHcszjwvg4oz4gD0oMA0z6gNli_kYhNMs98Vp2a0-1D2RM_YQljL25sDVjdr6wNVOdnikT_lpcjp854biPWSPnN8EU/w400-h300/IMG-20190525-WA0015.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Um artigo já está. Faltam 8 ;)</div><div style="text-align: justify;">Fiquem bem.</div></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-18476469129394226072020-11-10T17:11:00.000+00:002020-11-10T17:11:44.393+00:00Maratona do Porto Virtual, we're still alive<p style="text-align: justify;">Se não for agora não sei quando irei colocar o blogue em dia. Sem provas devido à pandemia esta é a oportunidade que tenho de colocar o blogue em dia.</p><p style="text-align: justify;">Para já vou começar com a "prova" mais recente mas tenciono aos poucos ir escrevendo sobre todas as provas que estão em atraso. Eu sei, é de loucos. Mas se não escrever sobre tudo o que está para trás sinto que não tenho realmente o blogue em dia. É psicológico, eu sei. Faço-o sobretudo porque o blogue, entre outras coisas, é um registo de todas as provas que fiz até hoje, com relato e fotos de momentos fantásticos vividos a correr. Portanto, é agora! É agora que vou colocar a escrita em dia. Tanto tempo fechada em casa vai ter que servir para alguma coisa =P</p><p style="text-align: justify;">Tenho saudades vossas. De quem quer que esteja aí desse lado. São poucos mas bons =)</p><p style="text-align: justify;">O mundo está virado do avesso. Vivemos tempos completamente estranhos e assustadores e hoje mais do que nunca agradeço ter este hobbie, que na realidade não é um hobbie mas sim uma paixão. Claro que estou a falar da corrida.</p><p style="text-align: justify;">Apesar da pandemia, e tirando os quase 2 meses que tivemos em confinamento, temos corrido regularmente e feito treinos fantásticos e descoberto sítios maravilhosos quase à porta de casa mas também por esse país fora.</p><p style="text-align: justify;">Este ano é a primeira vez que não corremos uma maratona oficial. Regra geral são duas por ano. Este ano tivemos que nos adaptar e resolvemos inscrever-nos para a Maratona do Porto Virtual. Não é de todo a mesma coisa que uma prova oficial mas foi o que se arranjou.</p><p style="text-align: justify;">A maratona, essa distância mítica, tem outro gosto quando é oficial. Em prova é uma autêntica festa, com milhares de pessoas juntas, bandas a animar a malta, muitos sorrisos, muito nervosismo e entusiasmo. A chegada à meta é aquele momento que nos dá calafrios e que tanto pode dar para rir de alegria como chorar de emoção. A maratona é algo de único ao ponto de eu já me estar a emocionar só de escrever sobre isso. Fazer uma maratona em treino não é a mesma coisa. O esforço está lá claro, a parte física digamos assim, está lá. Mas depois falta o resto. E o resto é tudo. </p><p style="text-align: justify;">E foi assim que chegámos ao dia 7 de Novembro de 2020 com muito pouca preparação para correr 42 km e 195m. </p><p style="text-align: justify;">O regulamento dizia que a prova podia ser feita entre 2 e 8 de Novembro a qualquer hora, em qualquer lugar. Fizemos a Maratona do Porto em Lisboa, algo completamente bizarro, e planeámos começar entre as 8h e as 8h30. Eram 8h35 quando começámos a correr no Parque das Nações. O plano era fazer exactamente igual a um treino de 42 km que fizeramos no ano passado na preparação para os 100 km de Abrantes. E assim foi.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPf2mk95ME_plZ0AvfLN153NTWND2sLGTpxrHPMCgQP9g9G10DdzLKwi9j8O89IiXZpSCYxQGVM2wZiDSJbmqZ2gpD8UXRu4-eq7GqVlP-YMmFd-8bb4AXmzhMMNSn4JiLQjbIdYAaHeE/s2048/20201107_083509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPf2mk95ME_plZ0AvfLN153NTWND2sLGTpxrHPMCgQP9g9G10DdzLKwi9j8O89IiXZpSCYxQGVM2wZiDSJbmqZ2gpD8UXRu4-eq7GqVlP-YMmFd-8bb4AXmzhMMNSn4JiLQjbIdYAaHeE/w400-h300/20201107_083509.jpg" width="400" /></a></div><p style="text-align: justify;">Os primeiros km's foram calmos, ainda meio a dormir, sem noção do que nos esperava. Após o Parque das Nações seguia-se a zona mais abandonada, o que actualmente até é bom porque significa que nos cruzamos com menos pessoas. Perto de Santa Apolónia com cerca de 10 km o Vitor perguntou-me se eu também sentia as costas todas molhadas. Sim, também, mas comentei que era normal pois estávamos a correr de mochila às costas e naturalmente que estaríamos mais transpirados nas costas. Mais à frente é que iriamos detectar o problema...</p><p style="text-align: justify;">Ao passar pelo Terreiro do Paço, e apesar de muito menos turistas que o habitual, fizemos alguma ginástica a mudar de passeios e a contornar as pessoas mais à larga para evitar aproximações. Ouvia o Vitor a arrastar os pés pelo que comecei logo a pensar que ele não devia ir muito bem. Eu própria pensava para mim que ainda só tinhamos cerca de 12 km. Como raio íamos fazer mais 30? Mas uma coisa de cada vez. Para já só queria chegar à meia-maratona e iniciar o retorno e depois logo se via o que o corpo aguentava mais.</p><p style="text-align: justify;">Junto ao Padrão dos Descobrimentos o Vitor começa a ficar para trás, quando olho para ele reparo que tem os calções totalmente encharcados! Afinal as costas molhadas não era só transpiração...era mesmo a bolsa de água furada. E da forma que o Vitor tinha os calções não devia faltar muito para ficar sem água...Numa maratona...quando ainda nem tínhamos chegado à meia. Isto estava a correr bem...</p><p style="text-align: justify;">Passámos a Torre de Belém, Algés e no passeio marítimo entre Algés e a Cruz Quebrada atingimos a meia-maratona pelo que estava na altura de voltar para trás. Psicologicamente ajudava pensar que já estávamos no regresso. </p><p style="text-align: justify;">Comentámos entre nós que isto não ia ser fácil. Quase que parecia que nos tínhamos esquecido das 12 maratonas oficiais e outra em treino que já havíamos feito. Ou pelo menos eu tinha parcialmente esquecido. </p><p style="text-align: justify;">Quando voltámos a passar junto à Torre de Belém, com cerca de 23 km, o Vitor já quase não tinha água na mochila pelo que decidimos comprar 2 garrafas de água. Felizmente quando fazemos distâncias maiores levamos sempre algum dinheiro e hoje em dia também levamos máscaras e álcool gel. Já faz parte do material obrigatório.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG1FkTAXZM-Q9o_8qSAzG7UiykUPRUPyKzUtN7V0MlfAvawktagUyGGpX9B7EvqW5oBxoswho7cyPowYjxpsbD_GTGJt0AX8UjJxLKdOfJCwRBAUYVOdMv6cLFZMOCRSE-_ECdxUdI-wA/s2544/20201107_113116.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG1FkTAXZM-Q9o_8qSAzG7UiykUPRUPyKzUtN7V0MlfAvawktagUyGGpX9B7EvqW5oBxoswho7cyPowYjxpsbD_GTGJt0AX8UjJxLKdOfJCwRBAUYVOdMv6cLFZMOCRSE-_ECdxUdI-wA/w194-h400/20201107_113116.jpg" width="194" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZxqdWjMq92DsxZEZqEX_XUGM7cNyP5FmJUbeBjqkdQEGqSuGAQzC6kvbuunorNCyWOLpLn29DZPAbvumNB6_ILkA0V_7QDxNzktBY2VaBWsL0-_gNhjsOSBHPgdUScFyEw80WZ18GCNg/s2544/20201107_114433.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZxqdWjMq92DsxZEZqEX_XUGM7cNyP5FmJUbeBjqkdQEGqSuGAQzC6kvbuunorNCyWOLpLn29DZPAbvumNB6_ILkA0V_7QDxNzktBY2VaBWsL0-_gNhjsOSBHPgdUScFyEw80WZ18GCNg/w194-h400/20201107_114433.jpg" width="194" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: justify;">Chegados aos 25 km foi pensar a coisa km a km e esperar que pelo menos aguentássemos até aos 30 km. Mas não aguentámos. Aos 27 km não deu mais e começámos a andar. Previamente já tínhamos traçado um plano de caminhar 300 m e correr 700m e ir assim até ao fim. </p><p style="text-align: justify;">Ver os km's a passar tão devagar é desesperante. Ainda por cima estávamos agora a passar pela parte mais feia, a zona de contentores e armazéns entre Santa Apolónia e o Parque das Nações. De nada nos serviram as gomas, os cajus com sal ou os géis que levámos. Não há milagres. Começavam também as dores características, uma dor aqui, outra dor ali. E já sonhávamos com os donuts que estavam na mala do carro. Atleta sofre.</p><p style="text-align: justify;">Avistávamos enfim o Parque das Nações novamente, faltavam agora 5 km. Não tínhamos qualquer objectivo de tempo mas agora tão perto da meta imaginária começava a fazer contas. Ainda era possível um sub5h30. Em 12 maratonas oficiais o pior tempo do Vitor é 5h25m e o meu pior tempo é 5h30m (primeira maratona, ainda não corria com ele). Não que fosse muito importante fazer tempos numa maratona virtual mas psicologicamente ajudava ter um objectivo para os km's finais. Quando chegámos aos 40 km fizemos contas rapidamente e percebemos que para as sub 5h30 tínhamos que ir sempre a correr nos 2 km finais...Para o casalito isso era pedir muito, estávamos de rastos. Mas lá fomos buscar forças e completámos os 42 km e 195m em 5h29m50s! </p><p style="text-align: justify;">Não houve festejos, não houve meta, não houve medalha. Mas houve 2 atletas completamente partidos a dizerem uns quantos palavrões enquanto comiam donuts ah ah ah ah.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsZstBlY-IAlOdH6aP6FctGEbW5xITQMg5GXb1gevWrUU95sRoIqP0i74OJJBhKy0geLNifGBQ5WfL51bBeIJZO3_waiziH7rfWTMuuxu3f3Hap8eNx_lz7vfLh_WleyQgitU8w1QQEwY/s2048/20201107_141446.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsZstBlY-IAlOdH6aP6FctGEbW5xITQMg5GXb1gevWrUU95sRoIqP0i74OJJBhKy0geLNifGBQ5WfL51bBeIJZO3_waiziH7rfWTMuuxu3f3Hap8eNx_lz7vfLh_WleyQgitU8w1QQEwY/w400-h300/20201107_141446.jpg" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-50Y2yq05qlWs7m5YbmIe_MEFevk6SIQzRPBKGqK2KPxJ3GbToaJ-toMp4w_tJRfO4k1xS0MhP8snfcb6qtEBGom3DYlwO8WrJXtgn_qFkDOtqR9PoKXgBLv19Y6E69RtkzRQm44PGdM/s2544/20201107_141253.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-50Y2yq05qlWs7m5YbmIe_MEFevk6SIQzRPBKGqK2KPxJ3GbToaJ-toMp4w_tJRfO4k1xS0MhP8snfcb6qtEBGom3DYlwO8WrJXtgn_qFkDOtqR9PoKXgBLv19Y6E69RtkzRQm44PGdM/w194-h400/20201107_141253.jpg" width="194" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Não dá para ver bem mas o meu dorsal tinha um 8 =)<br /></td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2OSkn3WizWxcLZK4-1ewAUC5yVB7Au_Ip5mLKzpyENzuOASpqUyrVH-fZ4GW85P34KBd5_ltSZYsPXDAGluS3PmTwyHreHf409bDtQBCA9objBUsZ6VUdWAZuJx_zIb9_qWGNrcQ3iUA/s2544/20201107_141333.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2OSkn3WizWxcLZK4-1ewAUC5yVB7Au_Ip5mLKzpyENzuOASpqUyrVH-fZ4GW85P34KBd5_ltSZYsPXDAGluS3PmTwyHreHf409bDtQBCA9objBUsZ6VUdWAZuJx_zIb9_qWGNrcQ3iUA/w194-h400/20201107_141333.jpg" width="194" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhchjxkeaXFX5xOwg0y_mTvihPh7QM6k9YVb74OMLV3Uo89140MwpTg6tJrC3Z_yaSHVC3C0rTSgP69-LvbhFHUzg9yP89iJ7bepLxPP2oXM2sQgPvpCtE2tSpZ9_ntezI9bA1PAefZ_2g/s2544/20201107_141349.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="2544" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhchjxkeaXFX5xOwg0y_mTvihPh7QM6k9YVb74OMLV3Uo89140MwpTg6tJrC3Z_yaSHVC3C0rTSgP69-LvbhFHUzg9yP89iJ7bepLxPP2oXM2sQgPvpCtE2tSpZ9_ntezI9bA1PAefZ_2g/w400-h194/20201107_141349.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ora aí está a prova</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0FNNxv_0S-1q4AU4hyvL3SD0YrvEda045DFuRUPuK6S5QFVHsZzJESRkxjAdEtYB8B6Mumurjm56x8w-_swNEjaSpbCi2KgjlILj6fvKcZIlPR3IyXRAlNtypj5RQVFwdyvVnU8ukAeE/s2544/20201107_142012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2544" data-original-width="1236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0FNNxv_0S-1q4AU4hyvL3SD0YrvEda045DFuRUPuK6S5QFVHsZzJESRkxjAdEtYB8B6Mumurjm56x8w-_swNEjaSpbCi2KgjlILj6fvKcZIlPR3IyXRAlNtypj5RQVFwdyvVnU8ukAeE/w194-h400/20201107_142012.jpg" width="194" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mhan mhan mhan<br /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Estava feita! Uma maratona virtual. Podemos dizer que já corrermos 14 maratonas, mas para a contagem oficial são 12.</p><p style="text-align: justify;">Foi bem durinho correr estes 42 km. Ficámos todos partidinhos, mas hoje já vamos regressar aos treinos. Só 5 km para descomprimir as pernas e amanhã já será como se nada se tivesse passado no fim-de-semana =P</p><p style="text-align: justify;">Venha a próxima! Mas de preferência uma prova à séria! Vai-te embora Covid!!!</p><p style="text-align: justify;">Bons treinos malta! </p>Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-65635703835618738882020-07-18T15:24:00.001+01:002020-07-18T15:24:27.939+01:008 anos de blogue <div style="text-align: justify;">
8 anos! Faz hoje 8 anos que escrevi o primeiro artigo neste blogue. </div>
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Para quem quiser ler ou reler está <a href="https://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.com/2012/07/o-primeiro-de-muitos.html">aqui</a> o primeiro artigo que escrevi no blogue no longínquo ano de 2012.</div>
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Tanto se passou nestes 8 anos! Conquistas, emoções, metas.</div>
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Pelo caminho conheci o Vítor e já lá vão quase 7 anos juntos. Quantas metas cortadas de mãos dadas!</div>
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Dos 10 km às meias-maratonas, das meias-maratonas às maratonas, das maratonas às ultras. Sempre mais lentos que rápidos mas sempre felizes. </div>
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<br /></div>
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Posso dizer que 8 anos depois de ter criado este blogue, estou ainda mais apaixonada por este maravilhoso mundo da corrida. Continuo a adorar correr quer em estrada quer em trilhos. </div>
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Sei que tenho escrito muito pouco, quase nada, e que pouco tenho comentado outros blogues mas quero que saibam que continuamos a correr (ainda hoje foram 26 km) de sorriso nos lábios =)</div>
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E continuamos a seguir as conquistas, sonhos e projectos dos bons amigos que temos feito neste mundo das corridas e torcemos sempre por todos vocês =)</div>
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<br /></div>
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O mundo está virado do avesso com esta pandemia mas vamos continuar a lutar pela nossa felicidade.</div>
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Bons treinos para todos! Sejam felizes.</div>
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<br /></div>
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p.s. Eu sei que o blogue está um bocado ao abandono, mas hoje achei que a data merecia destaque. Vou tentar recomeçar a escrever mas não faço promessas =P</div>
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<br />Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-76329557064332929162019-10-24T18:37:00.000+01:002019-10-24T18:37:25.934+01:00Trail Abrantes 100, o sonho dos 100 km realizou-se<div style="text-align: justify;">
<u><b>19.10.2019</b></u></div>
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<u><b><br /></b></u></div>
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Ainda não parece real mas É MESMO!<br />
Concluímos a nossa <u>primeira prova de três digitos</u>.<br />
Os míticos 3 digitos.</div>
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Foi sem dúvida a maior e mais dura aventura que alguma vez vivemos. O nosso corpo e mente foram postos à prova de uma forma brutal! E claramente é preciso treinar para conseguirmos concluir uma prova destas mas no final o que vai fazer a diferença é a nossa cabeça. Porque a determinada altura o corpo vai implorar que paremos e a nossa cabeça vai ter que "forçá-lo" a continuar. É muito muito muito duro! </div>
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<br /></div>
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Vamos deixar de ter prazer em correr, vamos pensar que o esforço não vale a pena, que não vamos ganhar nada, que tudo o que queremos é deitar-nos numa cama o mais rapidamente possível e a eterna questão "Por que raio nos metemos nós nestas coisas?". E vamos ter que afastar todos estes pensamentos para que só um prevaleça: </div>
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"EU QUERO CHEGAR À META!"</div>
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Pelo meio vamos dizer tantos mas tantos palavrões que as pessoas que nos conhecem bem nem acreditariam, mas é verdade, foram ditos muitos palavrões, por vezes em catadupa. Acho que era a única coisa que ainda tínhamos força para dizer, isso e "Estou farta disto!", e "Só quero tomar um banho quente e deitar-me!"<br />
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Preparem-se, vão buscar uma mantinha para tapar as pernas que a viagem (leitura) vai ser longa =)</div>
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Sei que o blogue está um pouco parado. Oh, quem quero eu enganar?... Está parado desde Maio. Mas isso não significa que nós tenhamos estado parados. Bem pelo contrário, nunca treinámos tanto.</div>
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O trabalho não nos deixou muito tempo livre para a escrita e o tempo livre que tínhamos era dedicado aos treinos e à família.</div>
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Desde o inicio do ano (acho que até desde finais de 2018) que tínhamos planeado voltar a tentar terminar uma prova com 100 km mas havia tantas condicionantes... não queríamos no Inverno porque fazer um ultra-trail tão longo com chuva e frio nem pensar. Tinha que ser numa altura em que nos meses anteriores desse para fazer umas ultras mais pequenas e/ou treinos mais longos. E ainda tínhamos que pensar noutras provas mais "pequenas" e nas quais já estávamos inscritos ou estávamos a pensar inscrever-nos. O ideal seria que fosse na segunda metade do ano para termos tempo para preparar-nos quer física quer mentalmente. </div>
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Assim, chegámos ao Trail de Abrantes 100 em Outubro. Dava-nos muito tempo para treinar e a esperança que, sendo já Outono o tempo estivesse ameno.</div>
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E foi assim que no dia em que abriram as inscrições, dia 1 de Junho, eu e o Vitor logo nos inscrevemos para esta aventura. Elaborámos um plano de treinos e reforçámos os treinos de corrida com treinos de ginásio.</div>
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Entre uma ultra ou outra em prova fizemos também dois treinos mais longos que o habitual, um de 42 km e 195 m =) e um de 50 km. Pelos relatos que tínhamos lido e em particular o do Filipe Torres sabíamos que a prova seria muito corrível (pois...este ano o percurso não estava exactamente igual mas lá iremos) pelo que optámos que estes 2 treinos fossem em "estrada" e não em trilhos. Ambos correram muito bem, conseguimos ainda fazer o treino da maratona abaixo das 5h e o dos 50 km foi em 7 h e pouco. Pelo meio treinos e provas quer em estrada quer em trilhos. Não queríamos descurar nada, tendo em conta que a prova seria de trilhos mas teria muitas zonas para correr. </div>
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Pelo meio quer o Vitor quer eu andámos semi-lesionados.</div>
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Eu com uma dor na anca desde a Corrida Auchan a 14/09, dor essa que só desapareceu depois dos 100 de Abrantes. Portanto, para a próxima vez que tiverem uma dor chata que não vos impede de correr mas que é uma moinha chata que lá está e que teima em desaparecer, pensem em correr 100 km que isso passa eh eh eh =P<br />
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Quanto ao Vitor desde o treino dos 50 km a 31/08 que andou com um problema no gémeo. Chegou a pensar em faltar à Meia das Lampas mas durante o aquecimento decidiu fazer pelo menos até aos 13 km. Assim, fizemos os primeiros 3-4 km juntos e depois eu segui sozinha. Ele acabaria por terminar bem e apenas uns minutos depois de mim. Ficámos novamente confiantes mas na semana seguinte, na Corrida Auchan, novamente segui sozinha mas desta vez o Vitor já na recta final sentiu nova pontada no gémeo e acabou por cancelar a sua participação no Challenge 360º das Amoreiras no dia seguinte. Esteve sem treinar quase 2 semanas andou a gelo e anti-inflamatório e estávamos já a menos de 1 mês dos 100. ..Andámos apreensivos.<br />
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O Vitor decidiu ir comigo aos 29 km dos Trilhos dos Templários por já se sentir melhor. Penúltima prova antes dos 100 km de Abrantes para testar. Se a coisa não corresse bem seria muito mau sinal. Felizmente a prova acabaria por correr bem melhor a ele do que a mim, que me fui abaixo com o calor e descurei a alimentação. Agora imaginem estar a apenas 3 semanas duma prova de 100 km e correr-vos mal uma de "meros" 29 km... Mas há dias e dias e temos também que aprender com os erros que cometemos e neste dia estava calor e não me alimentei suficientemente bem durante a prova.<br />
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Na semana seguinte fomos fazer os 24 km do Trilho das Dores e felizmente, apesar da dureza da prova, não houve dores para ninguém. O último ensaio geral tinha corrido super bem, tal como desejávamos.<br />
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A juntar a isto ainda fui ao pódio no escalão em cada uma destas provas, fui 3ª Sen F. Não havia mais nenhuma no meu escalão mas conta na mesma, certo ? ;)<br />
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A duas semanas da prova o treino estava feito, agora era só manter.<br />
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Os 100 km iriam começar à 1h de sábado, dia 19, pelo que quando marquei as minhas férias deste ano tirei logo a sexta-feira para poder descansar um pouco e fazer os últimos preparativos. O Vitor infelizmente não conseguiu tirar o dia de férias pelo que após ter trabalhado 9 horas seguimos para Abrantes e só deu tempo para descansar um pouco no hotel antes da partida. Mega resistente!!!<br />
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Já tínhamos encomendado uma piza pelo que assim que o Vitor saiu do trabalho seguimos caminho rumo a Abrantes, fazendo só uma paragem no caminho para comer. Eu estava um bocado nervosa e ansiosa, o Vitor era o habitual...sempre descontraído como se fosse só dar um passeio...este homem tem nervos de aço!<br />
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Chegados a Abrantes fomos logo levantar os dorsais. 113 para mim, 114 para o Vitor. Fogo, isto era real! Íamos mesmo alinhar à partida de um trail com 100 km! AI CA MEDO!<br />
Seguimos para o hotel onde nos deitámos durante uma meia hora e depois começámos a preparar a tralha toda. Não podia falhar nada! Houve alguma hesitação sobre o que haveríamos de vestir e levar na mochila pois o tempo estava fresco mas não estava muito frio. O pior era a previsão de chuva.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5-ItWjnFVD0MiUztuaL05nG_L-qiNSiRKGkn5O4PTixExHa-kfOK228OjiC-dxkA1xWWLlpf0xyMTeP_LIdECs_zUkhlJl3AukNLM09FjiFiHGJf_u3G6yzOUDSdcONUilLeMpXKFnAE/s1600/20191018_204924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5-ItWjnFVD0MiUztuaL05nG_L-qiNSiRKGkn5O4PTixExHa-kfOK228OjiC-dxkA1xWWLlpf0xyMTeP_LIdECs_zUkhlJl3AukNLM09FjiFiHGJf_u3G6yzOUDSdcONUilLeMpXKFnAE/s400/20191018_204924.jpg" width="400" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga5rPf5_NDwowKZOcLt0ANAPevZznKEVcCEoNWhR4XKt8dgZrRwLMpgQk7hgcdcDZz3TxGl9MH5Ycv2zaFTyeWx_j1KBroaPb7OtdiiKz0Wo1XZa48WndLLRMHsaZy8C2aTHUXvLpcBnM/s1600/20191018_204816.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="778" data-original-width="1600" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga5rPf5_NDwowKZOcLt0ANAPevZznKEVcCEoNWhR4XKt8dgZrRwLMpgQk7hgcdcDZz3TxGl9MH5Ycv2zaFTyeWx_j1KBroaPb7OtdiiKz0Wo1XZa48WndLLRMHsaZy8C2aTHUXvLpcBnM/s400/20191018_204816.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Os nossos dorsais.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Optámos por correr de calções, o que foi uma excelente ideia pois não esteve frio, só já na segunda noite é que estava mais frio, e com a t-shirt da equipa com o impermeável por cima (também decisão sensata). Ao km 75 vestimos camisola de manga comprida pois começou a ficar mais frio e porque o corpo já estava molhado.<br />
<br />
Eram 11h e pouco quando saímos do hotel e nos dirigimos para o Estádio Municipal de Abrantes onde apanhámos o autocarro para a partida na Praça Barão da Batalha, no centro de Abrantes. Aí encontrámos algumas caras conhecidas, trocámos palavras de incentivo e começámos a absorver aquela atmosfera única. Comecei a ficar arrepiada. De certeza que isto ia custar mas ia ser uma aventura épica! Um privilégio que nem todos têm! Não sabíamos como iria terminar mas sabíamos que independentemente do desfecho seria uma aventura inesquecível.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhtiWtILi5wKvqIncF1xml2pDO1srmp0VToBI-ZzoaoXvkXXKj6uT8kx5UJUjP8buDh3weCp_WxjZ-BsNVxtgnqx6EUv4Zslh_knk5J7xOsmv1cwrFb_mA2cjDW-Ekp3Ul2Z9nMMW8wtw/s1600/73482612_2126391964128986_1030198964516814848_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1561" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhtiWtILi5wKvqIncF1xml2pDO1srmp0VToBI-ZzoaoXvkXXKj6uT8kx5UJUjP8buDh3weCp_WxjZ-BsNVxtgnqx6EUv4Zslh_knk5J7xOsmv1cwrFb_mA2cjDW-Ekp3Ul2Z9nMMW8wtw/s400/73482612_2126391964128986_1030198964516814848_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Últimos momentos de descanso antes da partida.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6pgHaInheGt-MWfXv7A4VVf703sH1LHdtFnshUqGYq8lEswt2ECMsJiRuPunDpQ2iWVkGZ0TTwTVsQcKPY2vZGCip8Z7zYubchXNmAc7KV_EIsMePw8vLUALuakXTy461Q9mfzazrkaQ/s1600/73017411_2126426350792214_4868993660840050688_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1561" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6pgHaInheGt-MWfXv7A4VVf703sH1LHdtFnshUqGYq8lEswt2ECMsJiRuPunDpQ2iWVkGZ0TTwTVsQcKPY2vZGCip8Z7zYubchXNmAc7KV_EIsMePw8vLUALuakXTy461Q9mfzazrkaQ/s400/73017411_2126426350792214_4868993660840050688_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP4ht0W5Cg04aAbFSBb9XKNJVgva67XVUj23kpG0zcvKSzEMwqBghxu3IJUF-rm_GeHSqmsn1C2BACbKUvV_WEWZiIi1RaMD0EwahC3_zbUXjzZqDSs1ZOk5-lqZl09VfL3x0vQMulPM8/s1600/20191019_002720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP4ht0W5Cg04aAbFSBb9XKNJVgva67XVUj23kpG0zcvKSzEMwqBghxu3IJUF-rm_GeHSqmsn1C2BACbKUvV_WEWZiIi1RaMD0EwahC3_zbUXjzZqDSs1ZOk5-lqZl09VfL3x0vQMulPM8/s400/20191019_002720.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Venham daí esses 100 km!</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Animação antes da prova:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwGinmPcO47NA-qppn1-VM2XjvWlGgdZlyaViD18t8x7OO6Tpgx0KE6nxnkhoQVJju_okagPCcphSKmLoCAOQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Entrámos para a câmara de chamada e ao som da música Run Boy Run foi feita a contagem decrescente para a partida. Olhámos um para o outro e demos um beijo, estava a começar.<br />
<br />
Filme da nossa partida (dá-me arrepios sempre que o vejo):<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwazDxuWOZtgL5VY5ay2csMuzmwyx6pyvVfNmgivpwzRBa1HIIHAQkj8QXlJZe1xw7dG1QT3-wCjumdfAVv-g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<b>Até ao PAC 2 (km 0 ao 19)</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhl-gLxMdaDfjxRf0uM6hFhqcEqL97SU4AeNOTJt48CHpx7SpnS6kKviu_8gFuvY5HfcdgqBD2AtIdNZ5EDtLH-iGdbmCsRuAOtOeXJjX-XhlB1g1u6l7FGz2ne5pa7T0jfsRRfNlKa48/s1600/72783418_2126460314122151_8856692038637191168_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1561" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhl-gLxMdaDfjxRf0uM6hFhqcEqL97SU4AeNOTJt48CHpx7SpnS6kKviu_8gFuvY5HfcdgqBD2AtIdNZ5EDtLH-iGdbmCsRuAOtOeXJjX-XhlB1g1u6l7FGz2ne5pa7T0jfsRRfNlKa48/s400/72783418_2126460314122151_8856692038637191168_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aí vão eles a iniciar a ultra aventura.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Corremos pelas ruas de Abrantes com algumas pessoas a apoiar e passados uns 3 km entrámos nos primeiros trilhos bastante corríveis. Uma subida ou outra mas muito ligeiras. Chegámos facilmente ao PAC 1 por volta do km 7 e em menos de 1h de prova. Não perdemos muito tempo neste PAC, comemos umas batatas fritas, bebemos um pouco de Coca-Cola e seguimos caminho. O percurso continuava a ser muito corrível por isso aproveitámos para correr enquanto dava. De vez em quando caminhávamos uns metros para descansar um pouco as pernas mas de facto o inicio era muito corrível e estávamos a aproveitar. No autocarro para a partida tínhamos ouvido uns atletas a comentar que este ano o percurso estava um pouco diferente e mais difícil pelo que não sabíamos o que ainda estaria para vir...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6BO181vkzS2DMEkwlwznC-tP16wkxfWHhRFrThABl3tE38odFnBLzcvNsEGMOfyFMw2H05HXRg3986XSA7ymXJrDizlhy0FYgfMioORjLAdSMRMTNx-5KLT6F-p0Nmuc8BhdHWWvK5ps/s1600/73357386_2126795357421980_8700688720388423680_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1561" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6BO181vkzS2DMEkwlwznC-tP16wkxfWHhRFrThABl3tE38odFnBLzcvNsEGMOfyFMw2H05HXRg3986XSA7ymXJrDizlhy0FYgfMioORjLAdSMRMTNx-5KLT6F-p0Nmuc8BhdHWWvK5ps/s400/73357386_2126795357421980_8700688720388423680_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com a cidade de Abrantes ao fundo.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNnT1c5D2zCDdpPP05ee0xZbnU1lSl9sWNTQB81bD1nN3TQ1DPGcBikBUjqzkOa5LnoGd1ItFdAnmKP6yMwBPcZKz3P6yry_FV2yJZ5S_Ka-ftDg2loTPw2ZKcpmdm14q2EpjNzab7M1E/s1600/72978757_2126797720755077_8609994387079823360_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1561" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNnT1c5D2zCDdpPP05ee0xZbnU1lSl9sWNTQB81bD1nN3TQ1DPGcBikBUjqzkOa5LnoGd1ItFdAnmKP6yMwBPcZKz3P6yry_FV2yJZ5S_Ka-ftDg2loTPw2ZKcpmdm14q2EpjNzab7M1E/s400/72978757_2126797720755077_8609994387079823360_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Chegámos ao PAC 2, por volta do km 19, também com relativa facilidade. Lembro-me de pensar que seria bom era correr assim de dia para podermos ver a paisagem. Era de noite, só víamos aquilo que os nossos frontais nos permitiam, que era o percurso à nossa frente. Comemos mais qualquer coisa, os abastecimentos eram excelentes e com muitos voluntários.<br />
<br />
<b>PAC 2 ao PAC 3 (km 19 ao 25)</b><br />
<br />
Seguimos caminho. No próximo PAC planeávamos perder um pouco mais de tempo pois era a primeira barreira horária. Seria aos 25 km e tínhamos que chegar lá antes de fazer 5h de prova.<br />
<br />
Por volta do km 22 chegámos a uma zona mais técnica, um single track entre pedras junto à barragem e onde um bombeiro dentro de um barco controlava a progressão dos atletas.<br />
<br />
Depois disto e como o percurso se mantinha mais ou menos corrível, quase sempre em estradões, conseguimos chegar aos PAC 3 antes das 4h de prova o que para nós era muito bom. Mesmo antes de chegarmos caíram umas gotas de chuva mas foi coisa de pouca dura.<br />
É preciso elogiar, e bem, a organização pelos excelentes abastecimentos! Não só em termos de comes e bebes mas também em termos de voluntários (sempre vários) e da estrutura. Este PAC ficava dentro de um edifício, tinha cadeiras e até um sofá para nos sentarmos, assim como casas de banho. Top!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIwE-0WzzAeBsSKx03SxlZFYuDjNVT6aisTh8DzVACN8B8x14hmQJYUwBoV4cfB1QJMDJ0CWQp2H2I09OFLsTUPYLonmES5l3EofEAojBK_09P8Sg4DrqyYmMDzPN5ZZS5eB4QR7nD5sE/s1600/20191019_045328.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="778" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIwE-0WzzAeBsSKx03SxlZFYuDjNVT6aisTh8DzVACN8B8x14hmQJYUwBoV4cfB1QJMDJ0CWQp2H2I09OFLsTUPYLonmES5l3EofEAojBK_09P8Sg4DrqyYmMDzPN5ZZS5eB4QR7nD5sE/s400/20191019_045328.jpg" width="193" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esta sopa soube-me tão bem!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Aproveitámos para comer uma sopa de legumes quentinha enquanto descansávamos um pouco no sofá. Havia ainda bifanas, batatas fritas, gomas, chocolates, bolachas, tostas, chourição, Coca-Cola, água e muitas outras coisas. Depois de esvaziarmos as bexigas decidimos seguir caminho rumo ao PAC 4.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWUSDKJvtE_Hc1paDxZKspjxJoXjhGS7ItlT1w7DIo_FJyDbDImEsab7zdpzgPyVw3bb2D4aXZOhDKZCIw0H7OZhj2H2Wdf5Lr7uyKTkrWgM3t9gfe87krclI-6o7SxOUZIRli5ZR52Qk/s1600/75328769_2127485864019596_7550340747300438016_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1561" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWUSDKJvtE_Hc1paDxZKspjxJoXjhGS7ItlT1w7DIo_FJyDbDImEsab7zdpzgPyVw3bb2D4aXZOhDKZCIw0H7OZhj2H2Wdf5Lr7uyKTkrWgM3t9gfe87krclI-6o7SxOUZIRli5ZR52Qk/s400/75328769_2127485864019596_7550340747300438016_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">À saída do PAC 3, fotografados pelo grande Zé, das Fotos do Zé.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe5OSl6j6AwkKOHL9HDqfbIshFNYdqPJf1NOKOdbByauiyMdngXMQw_8WjH7IkvN8gsbE8u0z1Q2stHGP1CCuhGrPjIlYp-bNUuzT0iUAUjd8bXNuOfNUuOjRQc5_tB9lYsZhRzrWJebY/s1600/74296177_2127484450686404_5557230687913771008_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1561" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe5OSl6j6AwkKOHL9HDqfbIshFNYdqPJf1NOKOdbByauiyMdngXMQw_8WjH7IkvN8gsbE8u0z1Q2stHGP1CCuhGrPjIlYp-bNUuzT0iUAUjd8bXNuOfNUuOjRQc5_tB9lYsZhRzrWJebY/s400/74296177_2127484450686404_5557230687913771008_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCAn73RUkrKOR5ItdoXVhln1SrJVRR2VbJZESl9S-TaDf1aO0xlXJBUnyJ4QHYAblZmWzdluI0OzsIC3LuVLKzTVKRTqdWmiYUokVnc-EEvTpCJBydgMNs3Gu1TRzMuAmlIApkV1z7Y0w/s1600/73458820_2127480697353446_5817704026166263808_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1561" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCAn73RUkrKOR5ItdoXVhln1SrJVRR2VbJZESl9S-TaDf1aO0xlXJBUnyJ4QHYAblZmWzdluI0OzsIC3LuVLKzTVKRTqdWmiYUokVnc-EEvTpCJBydgMNs3Gu1TRzMuAmlIApkV1z7Y0w/s400/73458820_2127480697353446_5817704026166263808_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<b>PAC 3 ao PAC 4 (km 25 ao 32,5)</b><br />
<br />
Estávamos a sentir-nos bem, nem estava a dar pela minha dor na anca e o gémeo do Vitor também não dava sinal. Perfeito. Continuámos caminho. Confesso que nem me lembro bem do percurso. Ainda era de noite. Só sei que no geral era mais ou menos corrível, com alguns estradões e praticamente sem subidas pelo que rapidamente chegámos ao PAC 4 por volta do km 32,5 junto a um estádio. Novamente comemos qualquer coisa mas ainda estávamos bem depois da sopa quentinha do PAC anterior. Neste PAC vimos um atleta a sentar-se numa cadeira e pareceu-nos que iria desistir devido a uma dor. Mais tarde viríamos a saber através do João que havia uns quantos atletas a desistirem ao longo do percurso.<br />
<br />
<b>PAC 4 ao PAC 5 (km 32,5 ao 41,5)</b><br />
<br />
Rapidamente saímos deste PAC rumo ao seguinte onde, segundo o planeado, o João lá estaria a esperar-nos. O João assim que soube que íamos fazer 100 km logo se voluntariou para ser o nosso carro de apoio. Também ele fez uma ultra de PAC em PAC a apanhar secas à nossa espera e a colocar várias pessoas a par da nossa progressão. Nem há palavras. 1000 obrigados João.<br />
<br />
Estávamos um pouco fartos de correr de noite. Cansa correr de noite pois como apenas vamos com a luz do frontal a guiar-nos, a concentração tem que ser muito maior.<br />
Como estava nublado o dia estava a demorar mais um pouco a amanhecer mas aos poucos fomos ouvindo as aves a despertar. Uns galos a darem os bons dias à malta e vários pássaros ao longo do caminho a anunciarem o amanhecer. São momentos especiais que são vividos quando vamos a correr ou caminhar pelos campos e a luz do dia chega ao som dos pássaros. A verdadeira beleza está nestes momentos. Conforme o dia clareava, começaram a surgir mais trilhos e os estradões começaram a escassear. Mesmo assim nada de difícil nem de muito duro.<br />
<br />
Avistámos Sentieiras, a terra onde estava o PAC 5 e onde o João estaria à nossa espera. Mas antes ainda tínhamos uma boa subida até lá chegar, talvez uma da maiores durante o percurso, pelo que quando chegámos junto do João estávamos um pouco mais cansados devido ao esforço que acabarámos de fazer. Mesmo assim foi uma subida perfeitamente aceitável e não demasiado dura.<br />
<br />
Ficámos muito contentes por ver uma cara amiga. Como eram mais ou menos 8h da manhã aproveitei para mandar as primeiras mensagens aos meus pais, embora o João depois se tenha encarregue também de pôr o meu pai a par da nossa progressão. Estávamos com cerca de 7h de prova e praticamente 42 km pelo que considerámos estar com um bom ritmo para as nossas capacidades. Estávamos também perfeitamente cientes que todo e qualquer tempo que tivéssemos de folga seria facilmente perdido no final e claro que tínhamos razão.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigcZ1L3UgMd2zQcpmr1HGOaj7DwjA218x1yx3C_vhnVL4PGT4nvVTqfNwLCpcYSt0MjXezRJsbd5s3nbXBxLpKg4QDmOXwc29KlBUo9g1Ed9zDa-x0eM6tbDEy1N_RpU94oeqKoLxTBFg/s1600/IMG-20191020-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigcZ1L3UgMd2zQcpmr1HGOaj7DwjA218x1yx3C_vhnVL4PGT4nvVTqfNwLCpcYSt0MjXezRJsbd5s3nbXBxLpKg4QDmOXwc29KlBUo9g1Ed9zDa-x0eM6tbDEy1N_RpU94oeqKoLxTBFg/s400/IMG-20191020-WA0000.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A chegar ao PAC 5 e junto do João depois de uma subida jeitosa.</td></tr>
</tbody></table>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLbdTjEN7-jj0cSa6UQg9VUeUYRQRlHoB4ebWZtIk_2bJ1faNrdsdAW2weBw6S6d8oLMK8OsxoijKntKo_fbK5Vhm2cvrYO59btA1flZ0MhWjAhpqQybdTI4shkZ0o-cxV79VZ-7qkCC8/s1600/IMG-20191020-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLbdTjEN7-jj0cSa6UQg9VUeUYRQRlHoB4ebWZtIk_2bJ1faNrdsdAW2weBw6S6d8oLMK8OsxoijKntKo_fbK5Vhm2cvrYO59btA1flZ0MhWjAhpqQybdTI4shkZ0o-cxV79VZ-7qkCC8/s400/IMG-20191020-WA0002.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0P3yP1iW1iQyL3P5r7NJmHA63TnVa3BneL-3WYwI4MFIggK0XygoyxG_ZHHr51U_uNp71AR_TsMqiZevAK62XoPtBzDtn6dyNVONGjU9Ne4Vtr8tNTuu7T_ptsXudai-Nj-nLyBK8IwI/s1600/IMG-20191020-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0P3yP1iW1iQyL3P5r7NJmHA63TnVa3BneL-3WYwI4MFIggK0XygoyxG_ZHHr51U_uNp71AR_TsMqiZevAK62XoPtBzDtn6dyNVONGjU9Ne4Vtr8tNTuu7T_ptsXudai-Nj-nLyBK8IwI/s400/IMG-20191020-WA0003.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No PAC 5.<br />
Enquanto o Vitor vai comendo uma canja<br />
eu vou enviando mensagens aos meus pais.</td></tr>
</tbody></table>
<b><br />PAC 5 ao 6 (km 41,5 ao 50)</b><br />
<br />
Saímos deste PAC e depois de nos embrenharmos por uns trilhos entrámos numa quinta muito bonita embora um pouco abandonada. Depois de sairmos da quinta seguimos algum tempo junto a um grupo de 3 ou 4 atletas onde todos levavam bastões. Também eu considerei antes da prova se deveria levar os meus bastões mas optei por uns dias antes entregá-los ao João para, caso precisasse deles, ele dar-me a meio do caminho. Os bastões dão uma grande ajuda nas subidas e também se formos a caminhar, mas nas zonas de corrida ou nas zonas mais técnicas podem atrapalhar pelo que acabei por nunca me servir deles.<br />
<br />
Lembro-me depois duma grande descida no meio das árvores para chegarmos junto a uma zona verde muito bonita junto a um ribeiro.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU88EK4_Oqo61_t5AICkcyvc0VzF6sGImL-o1qMgQY3T8fJPsEtgHQVKlqzcA-UY_nF-rU12_pn-pg8k7JKOIh87r80E-cFtXDQaqDCrzpCrzzqPQd2YUSvuHIMExOY3aKsDXQmGxqUjk/s1600/20191019_093323.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="778" data-original-width="1600" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU88EK4_Oqo61_t5AICkcyvc0VzF6sGImL-o1qMgQY3T8fJPsEtgHQVKlqzcA-UY_nF-rU12_pn-pg8k7JKOIh87r80E-cFtXDQaqDCrzpCrzzqPQd2YUSvuHIMExOY3aKsDXQmGxqUjk/s400/20191019_093323.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKsVUHKtU__dRCFl57mSfmidk3vUjTEA6sRYzL745nn1G91WQKYFUEkGaGNAZD-6jPDK62pFJQ9UUsz7gScLR_3UoP1GKY-j1TWTgB9yVHN6jFmPjgLamc3sHowvpgKo5Nq6LHjRrgJ-4/s1600/20191019_093334.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="778" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKsVUHKtU__dRCFl57mSfmidk3vUjTEA6sRYzL745nn1G91WQKYFUEkGaGNAZD-6jPDK62pFJQ9UUsz7gScLR_3UoP1GKY-j1TWTgB9yVHN6jFmPjgLamc3sHowvpgKo5Nq6LHjRrgJ-4/s400/20191019_093334.jpg" width="193" /></a></div>
<br />
<br />
E depois disto já só me lembro de estarmos a entrar em Casais de Revelhos e de vermos o João. Continuávamos bem, cansados óbvio mas bem. Chegámos à segunda barreira horária com umas 3h de avanço. Também comemos sopa neste PAC e novamente batatas fritas e Coca-Cola que é aquilo que eu normalmente como mais. Coca-Cola tem cafeína e açúcar pelo que é bom para dar ali um boost à saída do abastecimento e batatas fritas por causa do sal, tendo em conta que perdemos muito sal na transpiração.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJo5k9H5rMM2a-apJdYGa0HSS2qwn2GBTA__zH8IfTFclyncdA6HnJdG3vNgRarsK2oSoTsrxkewgb2eNGQHiP03NZrdp-CXE10hpB2ZPgb9jOs75Q1HBoI_qkEQPZz15aJTSGHZBP5Jo/s1600/IMG-20191020-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJo5k9H5rMM2a-apJdYGa0HSS2qwn2GBTA__zH8IfTFclyncdA6HnJdG3vNgRarsK2oSoTsrxkewgb2eNGQHiP03NZrdp-CXE10hpB2ZPgb9jOs75Q1HBoI_qkEQPZz15aJTSGHZBP5Jo/s400/IMG-20191020-WA0006.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chegada ao PAC 6.<br />
Metade estava feito.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Aqui o João transmitiu-nos as forças da malta que nos estava a seguir à distância. E que bom foi sentir a energia de todos!<br />
<br />
Depois de mais um xixizinho seguimos caminho rumo ao PAC 7, que supostamente seria ao km 57 mas já foi ao 61.<br />
<br />
<b>PAC 6 ao 7 (km 50 ao 61)</b><br />
<b><br /></b>
Chegar aos 50 km a sentir-nos bem era um óptimo sinal. Estava feito metade em 9h05m. Mas sabíamos perfeitamente que isto ainda agora estava a começar... É engraçado dizer que uma prova ainda está a começar aos 50 km...<br />
<br />
Entre o PAC 6 e o 7 não me lembro de quase nada (dêem-me um desconto, foram quase 23h de prova) pelo que vamos deduzir que não se passou nada de relevante aqui. Só me lembro da parte final deste segmento ser mais técnica e de seguirmos atrás de outro casal e da rapariga a certa altura simplesmente sentar-se no chão já muito cansada. Tentámos dar alguma força dizendo que o abastecimento era já ali a umas centenas de metros (já ouvíamos vozes) mas ela lá ficou com o companheiro. Desconhecemos se terminaram. Ver outras pessoas a desistirem ou simplesmente já estoiradas não é fácil, também mexe com as nossas emoções e lembra-nos que o que estamos a fazer é muito duro.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf61ZB-SSr6pdl_zPVQXDdGLtA3SSQbsRLhnjIBigRQmwbB2gYa00DAtyEADrLbcahH1GgGgQTD9nt71-F32XpgrrNfe1q1l4_8fEJEISUPVkNmj2xOixnG2PuTvsDChP5Yk98F6PsC0g/s1600/72994083_2131702123597970_7285610340543365120_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1561" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf61ZB-SSr6pdl_zPVQXDdGLtA3SSQbsRLhnjIBigRQmwbB2gYa00DAtyEADrLbcahH1GgGgQTD9nt71-F32XpgrrNfe1q1l4_8fEJEISUPVkNmj2xOixnG2PuTvsDChP5Yk98F6PsC0g/s400/72994083_2131702123597970_7285610340543365120_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com 60 km nas pernas ainda corria! E sorria!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikzk1F5ITTThPdcaKEumbFcBu-PNFxdbd632p8QOTZvaCXsodKekUaRFW-68RtYu-ZIAVztVTB-dU7OAPyKug6-qB3xM7md1OGcKOIxpTKsyhUWOvWIygSue65Ht74tgYLGEIaWCqdLnM/s1600/74404806_2131704190264430_4818754616629919744_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1561" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikzk1F5ITTThPdcaKEumbFcBu-PNFxdbd632p8QOTZvaCXsodKekUaRFW-68RtYu-ZIAVztVTB-dU7OAPyKug6-qB3xM7md1OGcKOIxpTKsyhUWOvWIygSue65Ht74tgYLGEIaWCqdLnM/s400/74404806_2131704190264430_4818754616629919744_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Começa a chover um pouco mais forte, chegamos ao PAC 7, ao km 61 e novamente junto do João que continua a dar-nos forças e a dizer-nos que vamos bem. Nesta altura já vamos mais cansados. Neste PAC preciso de me sentar um pouco numa cadeira enquanto como mais qualquer coisa e mentalizar-me que quando sairmos dali iremos para a chuva. Não vale a pena perder muito tempo. Siga que pra frente é o caminho!<br />
<br />
<b>PAC 7 ao 8 (km 61 ao 67)</b><br />
<b><br /></b>
Diria que é neste segmento da prova que o jogo vai começar a virar.<br />
Vamos apanhar alguns estradões mas o corpo já não tem tantas forças. Ainda vamos correndo mas a velocidade naturalmente já não é a mesma. Seguimos com mais dois atletas que ora vão à nossa frente ora vão atrás de nós. Chegamos ao PAC 8 e cai uma grande carga de água. Este PAC é junto a uma oliveira milenar e também aqui tive que me sentar um pouco para recuperar forças. Comi metade de uma sandes com chourição e pouco mais. Novamente o João foi incansável a dar-nos força mesmo debaixo daquela chuva. Seguimos caminho.<br />
<br />
<b>PAC 8 ao 9 (km 67 ao 75)</b><br />
<b><br /></b>
Os nossos pés começam a formar bolhas. No caso do Vitor não é tão comum e ao inicio ele apenas se queixa que tem uma pedra nos ténis. Mais tarde descobre que a "pedra" era uma bolha.<br />
<br />
Começa também a aparecer-me uma dor no gémeo direito, dor essa que vai piorando e que a certa altura já me faz coxear um pouco.<br />
<br />
Mal me lembro do percurso. Só sei que já não era tão corrível e quando dava para correr qualquer coisinha era mesmo só isso, correr qualquer coisinha.<br />
<br />
Só me lembro de estarmos a chegar ao PAC 9, última barreira horária, e estar já muito cansada. O Vitor ainda ia aceitável. Chegámos ao km 75 com 15h de prova pelo que continuávamos com 3h de avanço. Isto iria tudo à vida daqui até à meta! O piso iria piorar, as dores iriam piorar, as bolhas iriam aumentar e o cansaço iria intensificar-se.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmgMEIeCcnNLqx4eyGAS-HrFd7rLaHosKUf9F1yQJxbKPPmBUzzNC78Fl27PoFLIAMUW4RHVfeUtQFnjudRvbGExc7CTDU9Aa8glz9dVGgvFur05jELbFPXUf0yyFUumkT5MUWHXMeWHU/s1600/IMG-20191020-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmgMEIeCcnNLqx4eyGAS-HrFd7rLaHosKUf9F1yQJxbKPPmBUzzNC78Fl27PoFLIAMUW4RHVfeUtQFnjudRvbGExc7CTDU9Aa8glz9dVGgvFur05jELbFPXUf0yyFUumkT5MUWHXMeWHU/s400/IMG-20191020-WA0015.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A chegar ao PAC 9, km 75.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4CuceMGappKwJ2-iOq9ykHmNfIPPKtuDWVQ7snXWBZt4lrbEuhzfImEG6WMOY8KpoOOV4nAT-0MWAOTH1elwxMJ3qFMW_IuMR1i0a0pYyBa-jrgsdv7Xgpfh38fAd5F5QTyHbabHHEtQ/s1600/IMG-20191020-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4CuceMGappKwJ2-iOq9ykHmNfIPPKtuDWVQ7snXWBZt4lrbEuhzfImEG6WMOY8KpoOOV4nAT-0MWAOTH1elwxMJ3qFMW_IuMR1i0a0pYyBa-jrgsdv7Xgpfh38fAd5F5QTyHbabHHEtQ/s400/IMG-20191020-WA0017.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Assim que lá chegámos pedimos ao João as duas camisolas de manga comprida que tínhamos deixado com ele. Estava a ficar mais frio e devido à chuva já estávamos todos molhados da cintura para baixo pelo que ajudou a aquecer. Aproveitámos para comer novamente uma sopa e fartei-me de comer bolachas e biscoitos. Neste PAC juntaram-se mais de 10 atletas e todos aproveitaram para se sentar a recuperar forças. O Vitor perguntou-me se a minha dor no gémeo era aceitável e se eu achava que podia ser alguma lesão mais grave. Disse-lhe que achava que não, mas que percebo eu de lesões? Dava para correr? Sim, lentamente e a coxear mas dava. Eu já estava muito cansada mas ainda aguentava. Só esperava que daqui até à meta houvesse muitos estradões....Não custa sonhar...<br />
Despedimo-nos do João e continuámos.<br />
<br />
<b>PAC 9 ao 10 (km 75 ao 84)</b><br />
<b><br /></b>
Entre o km 75 e o 80 pareceu-me o paraíso pois não havia zonas técnicas, só estradões bons para correr. Corríamos à velocidade estonteante de 8 a 9 min/km =P (mais à frente iriamos "correr" ainda mais devagar) e a minha passada era já claramente a coxear devido à dor no gémeo. Ainda faltavam mais de 20 km!<br />
<br />
Numa descida senti literalmente uma das bolhas a rebentar. Puff! Ia com os pés tão massacrados, mas tão massacrados que até dava dó!<br />
(Nota: Vou-me já adiantar aqui e dizer-vos que depois de acabarmos e quando chegámos ao hotel e vimos os meus pés até nos assustámos. Eu tinha bolhas (algumas já meio rebentadas) em toda a parte da frente do pé, num dos pés ocupava quase metade da planta do pé! Nunca tinha visto nada assim e nunca tive os pés neste estado.)<br />
<br />
Nesta altura, apesar do cansaço, das bolhas e das dores no meu gémeo direito até estávamos felizes pois se estava a dar para correr qualquer coisita ainda havia esperança de cortar aquela meta e cortá-la antes do tempo limite de 22 horas. Oh, como as coisas mudam de um momento para o outro...<br />
<br />
Por volta do km 80 entrámos numa zona mais técnica e de trilhos lindíssimos, muito verdes e junto a rios e ribeiros. Num momento estávamos a manter um trote de corrida e no outro momento a seguir estávamos a progredir muito lentamente em trilhos muito técnicos que por mais que uma vez incluíam cordas. Fazer escalada quando se tem mais de 80 km nas pernas, bolhas nos pés e uma perna que já não está grande coisa não é mesmo nada fácil.<br />
<br />
Como explicar a alguém que não faz trail o que é uma zona técnica?<br />
Uma zona técnica é uma zona que exige muita concentração e algum jeitinho. Nestas zonas não dá para correr e às vezes até caminhar é difícil, pois por vezes temos que parar para avaliar o melhor caminho. Há rochas e pedras para transpor, há ribeiros para atravessar. Juntar a isto uma pitada de lama e fica no ponto.<br />
<br />
Chegámos a uma rocha, olhámos para baixo e vimos uma corda grossa e lá em baixo um bombeiro. "F***-se! Só podem estar a brincar!" Primeiro desceu o Vítor que é mais desenrascado que eu nestas coisas e depois ficou junto ao bombeiro a dar-me dicas para descer. "Não largues a corda!" e eu "Claro que não vou largar a corda!!!", "Põe o pé direito ali, agora o esquerdo ali naquela saliência." E foi isto enquanto descíamos aquela rocha agarrados a uma corda. Ele a dar-me indicações e eu a dizer palavrões. Uns meros metros de escalada deixaram-me esgotada. O esforço, a concentração extra e o medo levaram-me ainda mais ao limite. Como ia eu aguentar mais disto? E como ia eu aguentar até à meta?<br />
<br />
Até ao PAC 10 iríamos continuar por trilhos muito técnicos, levadas onde tínhamos que ter a concentração no máximo e assentar bem os pés no chão para não escorregar. Relembro, chuviscava de vez em quando e já havia alguma lama...<br />
Também passámos debaixo dumas rochas onde tínhamos que nos curvar para não batermos com as cabeças. Aqui durante algum tempo um bombeiro seguiu atrás de nós.<br />
<br />
Estava-me a passar!!! Aquela zona era lindíssima mas nem conseguia apreciá-la devidamente pois toda a minha concentração tinha que ir para o terreno à minha frente. Tinha que ver onde colocar os pés e por vezes também as mãos. Oh quantas vezes tivemos nós que nos agarrar ao chão ou a rochas para nos auxiliar numa determina zona. Tínhamos as mãos todas sujas e fomos limpando ao musgo ou à roupa.<br />
<br />
Nem queria acreditar que tinham colocado a parte mais difícil da prova depois dos 80 km! F***-se! C******!<br />
<br />
Chegados ao PAC 10 já perto dos 85 km tive novamente que me sentar. Estava MUITO cansada! Chovia novamente, por vezes parava, por vezes caía com mais força. O terreno estava a ficar pior.<br />
Os voluntários neste abastecimento comentaram que já estava a ficar escuro, não tarda iria ficar de noite. Porra, estávamos a entrar na nossa segunda noite de corrida!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTGP1cq6zTsns1hR-6yMM5aNXzcAANw0Ko_gLtd6Ytwf6mI9yx_XyCsrIRx_47LxilZZ9thzw5X84hynW2HNH72m6mubHGAx9i7ma843DBJzZpak3Ng1Q6YPozMBXmVIdhxeCrAYYThyA/s1600/IMG-20191020-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTGP1cq6zTsns1hR-6yMM5aNXzcAANw0Ko_gLtd6Ytwf6mI9yx_XyCsrIRx_47LxilZZ9thzw5X84hynW2HNH72m6mubHGAx9i7ma843DBJzZpak3Ng1Q6YPozMBXmVIdhxeCrAYYThyA/s400/IMG-20191020-WA0021.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cansados?<br />
É impressão vossa.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHGfZ1du5JPt9WtRwomz5RozXG2JG7RWBJhe1x9yBbQ6xZWmjk7lpYMi73OMmJs3iM-Usxzd8pWbdYuJoqArjCKHfvrATKQqLZtmK_881mEBjY6W1BzQPAV615RJUR33oOeT6K2eCgZb4/s1600/IMG-20191020-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHGfZ1du5JPt9WtRwomz5RozXG2JG7RWBJhe1x9yBbQ6xZWmjk7lpYMi73OMmJs3iM-Usxzd8pWbdYuJoqArjCKHfvrATKQqLZtmK_881mEBjY6W1BzQPAV615RJUR33oOeT6K2eCgZb4/s400/IMG-20191020-WA0010.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">À saída do PAC 10, ao km 84.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTmxtWudzKVCrIePX-1ApWF5OS3SuvLA8ht4z8U4QKYoVmbgdS5SAUK203b_RXv4ytmdk11j7spZWK9thKLVaMTue1qGoMV8AOFCsStUWTUhw8b6ywXjDojOaAQTdW9Z535xxISn3sEGI/s1600/IMG-20191020-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTmxtWudzKVCrIePX-1ApWF5OS3SuvLA8ht4z8U4QKYoVmbgdS5SAUK203b_RXv4ytmdk11j7spZWK9thKLVaMTue1qGoMV8AOFCsStUWTUhw8b6ywXjDojOaAQTdW9Z535xxISn3sEGI/s400/IMG-20191020-WA0023.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivdSTfwbHVcYke4P7dczZtVx4OIegd1gq1dEHwcDqLf5RMp5fpBPDqLRzB8f0rXYGY6p6I8ZzKtO-6PCePP3ktBWXT7u5gvAajq9z1AnpKr6UvKqOp8N-DtEZKnmgblTHOYr-6GS6g7VY/s1600/IMG-20191020-WA0024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivdSTfwbHVcYke4P7dczZtVx4OIegd1gq1dEHwcDqLf5RMp5fpBPDqLRzB8f0rXYGY6p6I8ZzKtO-6PCePP3ktBWXT7u5gvAajq9z1AnpKr6UvKqOp8N-DtEZKnmgblTHOYr-6GS6g7VY/s400/IMG-20191020-WA0024.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOK26ChUXmzjl1n1YcVyl9VJyDSKvOLWaMEgLU1A_nW6_wVh-qhdz0H-OQ9mjJhk7u-K_4bf59fBEgfmtbN2KP6PVK9NXyELGnGifCvZ66AFGyyQMIckkbKPorqalie9MJpMZeelicUJA/s1600/IMG-20191020-WA0025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOK26ChUXmzjl1n1YcVyl9VJyDSKvOLWaMEgLU1A_nW6_wVh-qhdz0H-OQ9mjJhk7u-K_4bf59fBEgfmtbN2KP6PVK9NXyELGnGifCvZ66AFGyyQMIckkbKPorqalie9MJpMZeelicUJA/s400/IMG-20191020-WA0025.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaXUVujAZhV57yhomES63ZoyFf4NahTp2K-kWa88668RUvX-AYLPicTxaXsYXo1tA42ippiMPdh8QEWnm7aNyXQxfajNk2d9Jpn3IFLSn16z79mxTaqY6AVwXqNH0GjuDSms4gvf15dgU/s1600/IMG-20191020-WA0031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaXUVujAZhV57yhomES63ZoyFf4NahTp2K-kWa88668RUvX-AYLPicTxaXsYXo1tA42ippiMPdh8QEWnm7aNyXQxfajNk2d9Jpn3IFLSn16z79mxTaqY6AVwXqNH0GjuDSms4gvf15dgU/s400/IMG-20191020-WA0031.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b>PAC 10 ao 11 ( km 84 ao 92)</b><br />
<b><br /></b>
Caminhávamos agora em direcção ao último abastecimento antes da meta e estava a ficar de noite. A chuva ora caía com mais força, ora parava. A nossa progressão era agora muito lenta, ainda havia mais uns trilhos técnicos e depois nova zona mais corrível. Quando chegávamos a alguma zona que desse para correr qualquer coisita o Vitor (que estava melhor do que eu) dizia "Vamos correr só um bocadinho?" E eu, totalmente esgotada mas totalmente focada na meta, dizia "Vamos!"<br />
<br />
Quando temos quase 90 km nas pernas o nosso conceito de corrida muda um bocadinho... Nesta altura quando dizíamos "vamos correr" passávamos duma média de 15 min/km para 9 a 10 min/km. SIM! 10 minutos/km era, para nós nesta altura, corrida. Não fosse eu estar estoirada e até dava vontade de rir. Nós a "corrermos" a 10 min/km e eu a coxear de uma perna. Aquilo não era correr, era arrastar-nos até à meta.<br />
<br />
O último PAC nunca mais chegava e eu estava tão, mas TÃO cansada. Eu nem pensava na meta, eu pensava era em tomar um banho quente e em deitar-me. Eu queria TANTO deitar-me!<br />
<br />
Mas até isso acontecer ainda ia ter que penar mais umas horas. F***-se!<br />
<br />
Neste segmento sofremos ainda mais. Apanhámos zonas de muita lama onde nem corríamos nem caminhávamos, em vez disso patinávamos! Os ténis ficavam presos na lama e tínhamos que fazer força para os tirar de lá. "F***-se!!! C****** para esta m****! Farta desta m****! F***-se!" Ambos soltávamos impropérios. O ritmo desceu drasticamente. Lembro-me de a determinada altura estarmos a 30 min/km!!! Numa descida, que em condições normais daria para correr, íamos super lentos e com muito cuidado para não cair pois a lama escorregava imenso. Patinámos pela descida abaixo e cheguei a cair. Felizmente o rabo amparou-me a queda. Para levantar-me só com a ajuda do Vitor pois o meu gémeo não me permitia dobrar a perna.<br />
<br />
Tinha perfeita noção que a única coisa que me movia em frente era a cabeça. Eu ia cortar aquela meta! Nós íamos cortar aquela meta! Comentámos um com o outro que não havia outro desfecho possível senão chegar ao estádio em Abrantes. Mesmo que fosse depois do tempo limite, mesmo que já não fossemos classificados, nós tínhamos que chegar ao Estádio, nós tínhamos que concluir os 100 km. Pelo João e por todos os que estavam a aguardar por notícias nossas. Não podíamos fazer uma desfeita dessas às pessoas. O João tinha vindo de propósito para nos apoiar! Não lhe podíamos fazer isto! Por isso acreditem que nos últimos km's todos aqueles que nos estavam a apoiar e em particular o João foram fundamentais para que continuássemos a colocar uma perna à frente da outra. Obrigada a todos!<br />
<br />
Antes de chegarmos ao PAC 11 uma surpresa. Um rio com um túnel/esgoto com água a chegar-nos um pouco acima dos tornozelos. "F***-se para isto! Farta disto!"<br />
<br />
Quando chegámos ao último PAC foi um alívio para nós e para o João que já não nos via à algum tempo. Novamente me sentei e uma senhora que estava neste PAC foi super prestável perguntando-me se eu queria alguma coisa e disponibilizando-se para me arranjar café ou chá quente mas eu só queria Coca-Cola e comer mais umas batatas e umas bolachas e ganhar coragem para a última etapa. Estava já num estado de cansaço que nunca antes tinha sentido. Uma coisa indescritível.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGdnvBDi9qoHjBftvMYf7btgeeoGPkoKOksn-EZ-VW3Zqj_o2KKFqvSJIf4eF__fwC5Cnz_EiV7cU9Rj_eoHYPD_TvFEo4ptW29dTH4OIkqsq_QBSfG1dQ9rof4fqGtqZQd7gnIbYLgFA/s1600/IMG-20191020-WA0035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGdnvBDi9qoHjBftvMYf7btgeeoGPkoKOksn-EZ-VW3Zqj_o2KKFqvSJIf4eF__fwC5Cnz_EiV7cU9Rj_eoHYPD_TvFEo4ptW29dTH4OIkqsq_QBSfG1dQ9rof4fqGtqZQd7gnIbYLgFA/s400/IMG-20191020-WA0035.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">À chegada do último PAC, com 92 km nas pernas.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-HumyzoXacqNACNV2Mgj_pxwcHa4kKOcysPlqICiUc-4IV3f9D7fTP9DQ0S7DUBLPjiY-0Ty6GkWIPmV5lTAv2C3W1rk8oA_dODKmL0tBxQHQHxBoqVgICDUROfq62s3M5DxGWOTYZlo/s1600/IMG-20191020-WA0037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-HumyzoXacqNACNV2Mgj_pxwcHa4kKOcysPlqICiUc-4IV3f9D7fTP9DQ0S7DUBLPjiY-0Ty6GkWIPmV5lTAv2C3W1rk8oA_dODKmL0tBxQHQHxBoqVgICDUROfq62s3M5DxGWOTYZlo/s400/IMG-20191020-WA0037.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ele liga aos pais, ela boceja. Vamos na segunda noite...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Xt29zSn6QAB-kPB_RlJ1ICZYgjaxqhfIwro9JU-XbgeUUyT1gwBzNrhyphenhyphen9CVz3B6kxXY2DoyWlHavvdlzLyZa13o0yt3opG3K7SoXvWm9nucGldhYyEjRce5ZK4n4mCgq0yLCMqlf02M/s1600/IMG-20191020-WA0044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Xt29zSn6QAB-kPB_RlJ1ICZYgjaxqhfIwro9JU-XbgeUUyT1gwBzNrhyphenhyphen9CVz3B6kxXY2DoyWlHavvdlzLyZa13o0yt3opG3K7SoXvWm9nucGldhYyEjRce5ZK4n4mCgq0yLCMqlf02M/s400/IMG-20191020-WA0044.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma das minhas fotos preferidas.<br />
Sentada a comer e a falar com o Vitor. <br />
Possivelmente a dizer-lhe que ainda faltam quase 10 km até à meta...<br />
F***-se!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>PAC 11 até à META ( km 92 até à meta já perto dos 102 km)</b><br />
<br />
Eu só queria que estes últimos km's fossem planos e corríveis e sem lama. Era tudo o que eu pedia. Por favor!!! E queria um banho quente! E queria deitar-me! Não chorava mas choramingava.<br />
<br />
"Nunca, mas nunca mais nos metemos noutra!"..."Ainda bem que não estamos inscritos em mais trails até ao final do ano!", "Tão depressa não quero fazer outro trail! E quando fizermos não passamos dos 30 km!"<br />
<br />
Yeah right...<br />
<br />
Os poucos atletas que ainda estavam atrás de nós foram-nos passando. Os vassouras já não deviam andar longe e tendo em conta que neste momento já só andávamos, era quase certo que nos iriam apanhar.<br />
<br />
A malta que organiza trails tem um sentido de humor peculiar, assim para o sádico. Quando começámos a avistar Abrantes apeteceu-me chorar de alegria mas eu não conseguia chorar, só choramingar de vez em quando, mas óbvio que avistar Abrantes não quer dizer que a meta está já ali... Tínhamos ficado sem relógios por isso já não fazíamos ideia se íamos com 94, 96 ou 98 km. De noite, em trilhos e com mais de 20 horas de prova é difícil ter noção de seja o que for. Aliás, eu e o Vítor já não dizíamos coisa com coisa. Era do desespero. Até à meta ainda nos esperavam algumas subidas, nada de muito difícil mas o suficiente para nos fazer largar mais uns palavrões. E com o frio que entretanto já se fazia sentir estávamos a ficar gelados. Demos as mãos por algumas vezes. O Vitor apesar de tudo não estava tão mal quanto eu e percebeu o meu sofrimento e foi solidário. Estávamos nisto juntos.<br />
<br />
A determinada altura lá fomos alcançados pelos vassouras que foram super compreensivos com o nosso ritmo. Já só caminhávamos e mesmo a caminhada não se pode dizer que fosse a grande ritmo. Era o possível. Eu tinha os pés desfeitos e estava cheia de dores no gémeo. Não fazia a mínima ideia se estava ali a arranjar alguma lesão mas ÍAMOS ACABAR nem que eu fosse a rastejar!<br />
<br />
Entrámos em Abrantes e já avistávamos as luzes do estádio mas ainda parecia tão longe! Os 2 atletas vassouras disseram-nos que faltava entre 1,5 a 2 km até à meta. Tanto??? Não aguento! Estou estoirada!!! Mas lá continuámos a pôr um pé à frente do outro. Andámos, andámos, andámos e a certa altura o vassoura diz assim "Agora é que faltam 2 km até à meta." Han?!?!?!? Quê????? Eu e o Vitor olhámos um para o outro e acho que ambos mentalmente rogámos pragas ao rapaz. Sorry companheiro mas foi o pior que podíamos ter ouvido naquela altura.<br />
<br />
Liguei ao João e disse-lhe que estávamos a 2 km da meta mas que só íamos a caminhar pelo que ainda poderíamos demorar. Tranquilizou-nos dizendo que tinha falado com a organização e que lhe disseram que não eram rígidos com o tempo limite e que esperavam por todos os atletas até ao último.<br />
<br />
Estávamos já a menos de 1 km da meta e disseram-nos que ainda havia uma subida mesmo à chegada ao estádio mas era a última... Essa subida estava cheia de lama....Foi para terminarmos em grande...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvp-OSXoBDaE5t6SvjgZZ0pl3Clb_PeAJHggCSt3Q3y-N4w5JuV_uZUgN8BVGLbN7g2erAgqvVzWQUzfJLVaTbypE49BzSF8HBHz_U1FL3rDKYbGs6m7F3LYuBM_CdbWNLh9JApd8fSbY/s1600/IMG-20191020-WA0043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvp-OSXoBDaE5t6SvjgZZ0pl3Clb_PeAJHggCSt3Q3y-N4w5JuV_uZUgN8BVGLbN7g2erAgqvVzWQUzfJLVaTbypE49BzSF8HBHz_U1FL3rDKYbGs6m7F3LYuBM_CdbWNLh9JApd8fSbY/s400/IMG-20191020-WA0043.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A entrar no Estádio Municipal de Abrantes onde estava instalada a meta.<br />
Que passada vigorosa... eh eh eh =P</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ao entrarmos no estádio vimos logo o João e os atletas vassoura disseram-nos que para terminarmos em grande teríamos que correr. Ah ah ah, deu-me vontade de rir. Correr já com 100 km nas pernas. Avistámos a meta talvez a uns 200 metros ou nem isso. A única coisa que sentia era cansaço, muito cansaço, muitas dores e alívio, muito alívio por finalmente estarmos a terminar. Corremos. Não me perguntem como, mas corremos muito lentamente com os vassouras atrás de nós a darem-nos força. Eye of the Tiger ecoava pelo estádio, o speaker anunciava a nossa chegada ao microfone. Passadas 22h52m03s cortámos a meta de mãos dadas e com os braços bem lá no alto.<br />
<br />
F***-SE! CONSEGUIMOS!!!!!!!<br />
<br />
Tudo o que eu sentia era ALIVIO. Felicidade, orgulho, sentimento de superação, isso tudo veio só nos dias seguintes. Na altura só queria tomar um banho quente e deitar-me, mais nada.<br />
A malta da organização deu-nos os parabéns, assim como os vassouras. Atitude 5* da organização.<br />
<br />
O João abraçou-nos, ainda me vieram as lágrimas aos olhos mas não chegaram a cair. Falei com o meu pai ao telemóvel e mandei uma mensagem à minha mãe.<br />
<br />
O filme da nossa chegada:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyOKvQjQMWeBhEjDBrinQkRJZqV-Qa_0W29hP_VQXBH2b4XWgloEEKHNGoaSYTikG1Is4AepSXVGb4eBsFK7g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJmn0XDGK4s72Ba59Ds7hYoZ5i-9OoZaMyF0vcJ-bVqOeFsYA97HhpnYvEkve0bluWikmsVIyps7INLM1HZ40uXvFUHYVbZWSfKsV9BELIn9czyXF5WQOXv2Zoq7lVs8f8_aOl_AD14-Q/s1600/IMG-20191020-WA0042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJmn0XDGK4s72Ba59Ds7hYoZ5i-9OoZaMyF0vcJ-bVqOeFsYA97HhpnYvEkve0bluWikmsVIyps7INLM1HZ40uXvFUHYVbZWSfKsV9BELIn9czyXF5WQOXv2Zoq7lVs8f8_aOl_AD14-Q/s400/IMG-20191020-WA0042.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">FINISHERS do Trail Abrantes 100 =)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>O pós-prova</b><br />
<b><br /></b>
Chegados ao carro houve um momento caricato e que mostra o estado em que eu estava. Entrei para o carro e coloquei primeiro a perna esquerda dentro e a perna direita ficou cá fora. Eu não tinha forças para puxar esta perna para dentro do carro. Eu não conseguia mexer a perna, não conseguia levantá-la. Foi o João que me pegou na perna e pô-la para dentro do carro....<br />
Estava bonita estava...<br />
<br />
Chegados ao hotel foi outro filme. Depois de espalharmos terra pelos corredores do hotel (eh eh eh) eu estava tão cansada que disse ao Vitor para ele tomar banho primeiro porque eu precisava de me deitar um bocado. Para não sujar a cama toda, estendi uma toalha e deitei-me em cima dela. Nunca na via adormeci tão rápido. Foi instantâneo e nem dei por nada pois de repente acordei e vi o Vitor e perguntei-lhe se ia tomar banho agora, ao que ele me responde muito espantado "Eu já tomei banho...". Eu adormeci e nem reparei. Para mim ele ainda ia tomar banho.<br />
<br />
Agora era só despir a roupa e tomar banho. Só! O Vitor teve que ajudar-me a despir e inclusive teve que me ajudar a tomar banho pois devido à dor que tinha no gémeo eu não conseguia curvar-me para passar o gel de duche nas pernas. Que filme!<br />
<br />
Quando finalmente me deitei no quentinho da cama...nem há palavras. Damos muito mais valor às coisas nestas alturas. Dormimos que nem anjinhos.<br />
<br />
<b>Os dias seguintes</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Foi com alivio que quando acordámos percebemos que nos conseguíamos mexer =)</div>
<div style="text-align: justify;">
O melhor de tudo é que já conseguia dobrar um pouco a perna e já conseguia vestir-me sozinha =P</div>
<div style="text-align: justify;">
Os meus pés e os do Vitor também estavam com melhor aspecto apesar de completamente desfeitos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Foi já com um sentimento de satisfação que coxeámos até à sala dos pequenos-almoços para comer que nem uns reis numa sala cheia de atletas. Ah, o sentimento de felicidade, entusiasmo e orgulho naquela sala era palpável!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uns dias depois podemos dizer que recuperámos bem melhor do que esperávamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Primeiro que tudo praticamente não tivemos dores musculares no corpo. Já houve pós-provas bem piores.</div>
<div style="text-align: justify;">
As bolhas foram todas rebentadas, desinfectadas e nos dias seguintes bem besuntadas com creme hidratante. Actualmente os nossos pés estão já bastante aceitáveis.</div>
<div style="text-align: justify;">
A minha dor no gémeo ainda é o piorzito mas tem melhorado de dia para dia com muito gelo, pomada anti-inflamatória e massagens e já não coxeio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Resumindo, foi a maior tareia das nossas vidas mas até que recuperámos bem.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKfx-RqirwYozQFCRCdtSIiZ6QnYHSKexRh_w8YTfc2vBGbDxUA-kgt7lTqJauhSTzP-3JsJjYBdgNpyFI0603MzT_p3powuuQFhr5xN2qrLt9-O5T7JyY_4UrkhhH7knS-UX_g1Kr7p0/s1600/20191020_115147.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKfx-RqirwYozQFCRCdtSIiZ6QnYHSKexRh_w8YTfc2vBGbDxUA-kgt7lTqJauhSTzP-3JsJjYBdgNpyFI0603MzT_p3powuuQFhr5xN2qrLt9-O5T7JyY_4UrkhhH7knS-UX_g1Kr7p0/s400/20191020_115147.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com as nossas palas de Finisher.</td></tr>
</tbody></table>
<b><br /></b>
<b>Reflexões pós-prova</b><br />
<b><br /></b>
Foi, sem qualquer dúvida, a coisa mais brutal que alguma vez fizemos. Eu posso escrever muito mas nunca conseguirei descrever aquilo que senti naqueles últimos 20-30 km's. Uma brutalidade!!! Uma dureza!!!<br />
O corpo estava estoirado e implorava por parar. Convencê-lo a continuar exigiu uma determinação e uma garra da minha parte que eu nem sabia que lá estavam. Somos capazes de coisas que nem imaginamos! Mas é necessário que tenhamos uma força de vontade brutal. Está tudo na nossa cabeça. Claro que é preciso pernas, claro que é preciso treino. Claro que podiamos e deviamos ter treinado ainda mais. Claro que há sempre coisas que se podem melhorar no treino, na alimentação, no descanso, na recuperação pós-treinos mas no final o que é mesmo fundamental é a nossa mente. É ela que comanda tudo! A mente e o coração. Porque isto só foi possível porque sentimos uma imensa paixão pela corrida, pelo trail, pela natureza.<br />
<br />
Quando as dores começarem a aumentar, quando as pernas começarem a fraquejar vai ter que ser a nossa mente a intervir, a mostrar o caminho. A fazer-nos acreditar que isto É POSSÍVEL, que NÓS CONSEGUIMOS!<br />
<br />
Não é uma prova com muitas subidas, o desnível positivo nem chega aos 3000, tem de facto muitas zonas corríveis, o que não é necessariamente mais fácil mas o mais duro são mesmo as zonas técnicas que surgem já numa fase adiantada da prova quando o corpo já mal aguenta correr quanto mais transpor este tipo de barreiras. Quando quase fizemos os 100 km de São Mamede (relembro que chegámos aos 97,5 km e chegámos a estar em prova 24h) a prova tinha mais D+ que esta, mas posso garantir-vos que esta custou-me muito mais! O D+ é um pormenor importante numa prova de trail mas não é tudo. Que interessa estar numa zona plana se não conseguimos correr devido à lama ou devido à tecnicidade do terreno?<br />
Numa prova deste tamanho há que ter em conta todos os factores e mais alguns e é isso que dá pica ;)<br />
<br />
Se vamos voltar a meter-nos noutra?<br />
Tão depressa não, mas uns dias depois já relativizamos melhor a coisa e vemos que o corpo até recupera relativamente bem duma distância de 3 dígitos pelo que...porque não?<br />
Daqui a 2, 3, 4, 5 anos?<br />
Não sabemos, nem pensamos muito nisso agora, mas... não digas nunca ;)<br />
<br />
É com orgulho extra que digo que dos 208 atletas classificados nos 100 km, concluíram a prova 22 mulheres e eu fui uma delas =) E fomos apenas 5 seniores.<br />
No mundo da corrida e do trail os homens continuam a estar em maioria mas nós continuamos a provar que somos tão boas quanto eles. Os homens podem ter mais músculo e mais força mas nós temos uma capacidade de sofrimento maior. <br />
<br />
Como isto já vai um bocadinho para o longo (se chegaram até aqui parabéns, são ultras!) quero por último dar os parabéns à organização da prova que esteve impecável. Abastecimentos excelentes, percurso muito bem marcado e diversificado, bombeiros nas zonas mais problemáticas e uma meta digna de rei. Fomos os últimos mas a nossa chegada foi espectacular e foi excelente terem esperado por todos os atletas. Muito obrigada.<br />
<br />
Um obrigada gigante ao João Lima por todo o apoio ao longo da prova. Nem há palavras!<br />
E por isso esta vitória é dedicada a ele, por ser um amigo incansável.<br />
Obrigada por tudo João!<br />
<br />
Queremos ainda dedicar esta conquista aos amigos Sandra e Nuno que estão a passar uma fase muito complicada e a quem enviamos toda a nossa energia positiva. Vocês vão sair vencedores!<br />
<br />
Obrigada a todos vocês que estiveram desse lado a acompanhar a aventura à distância através do João. Isto também é para vocês, amigos e família.<br />
<br />
Um obrigada aos meus pais. Se eu não tivesse herdado certos traços de personalidade deles se calhar nem corria. Felizmente herdei um lado de aventuras e de doidice da parte do meu pai e um lado de sensatez e mais equilibrado da parte da minha mãe =)<br />
<br />
E por último...obrigada ao meu Vitor por alinhar nestas aventuras comigo e por me aturar ao longo de tantas horas seguidas. És a pessoa mais resistente que conheço! Agora vê lá se também vais escrever lá no teu cantinho =P<br />
<br />
Estamos felizes. Conseguimos! Somos finishers de uma ultra com 3 dígitos!<br />
<br />
ATREVAM-SE A SONHAR! E SONHEM BEM ALTO!<br />
<br /></div>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-13961351000797669842019-05-12T19:50:00.000+01:002019-05-12T19:50:02.345+01:00Trilhos das Lampas, correndo ao anoitecer<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><u>11.05.2019</u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>24 km</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>3h56m</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Este sábado fomos até São João das Lampas para fazer o sempre agradável Trilho das Lampas, este ano integrado no Circuito Trail Buff.</div>
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<br /></div>
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Como já conhecemos a prova quando nos inscrevemos não ligámos muito ao regulamento e quando fomos levantar os dorsais encontrámos o Fernando Andrade que nos informou que este ano o percurso estava diferente e que as medições estavam a dar 27 km! Claro que a gente faz a coisa na mesma mas não estava mentalizada para 27 km, na minha cabeça eram os 20, 20 e poucos do ano passado. A juntar a isto, nesse dia tinha ido trabalhar de manhã e o cansaço mental era algum.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHcdv_qqeyhhdg39TebTGplul4W259IJnMyRZYJag3HTZX2V7tw_6Q5TqDgP1YbGMLZkolvWhnVaeA8UDhqFdNFxtO0bN5Hnjrj4jm7n1K77uuGq5jHy1w2A2gAVCeFJpOzNjlzQfxDqU/s1600/20190511_183031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHcdv_qqeyhhdg39TebTGplul4W259IJnMyRZYJag3HTZX2V7tw_6Q5TqDgP1YbGMLZkolvWhnVaeA8UDhqFdNFxtO0bN5Hnjrj4jm7n1K77uuGq5jHy1w2A2gAVCeFJpOzNjlzQfxDqU/s400/20190511_183031.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A coisa até acabou por correr melhor do que eu esperava, embora para o final já estivesse um bocadinho farta dali estar.</div>
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<br /></div>
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O inicio da prova foi lento, havia muita gente e por mais que uma vez tivemos parados em autênticos engarrafamentos de trânsito. Após a separação do Trail Curto para o Trail Longo melhorou bastante e aí podemos correr à vontade. O percurso tinha algumas zonas em comum com as edições anteriores mas tinha claramente mais subidas, embora nada de muito duro.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
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Fomos a um ritmo confortável até porque no próximo sábado temos uma ultrazita e também porque o Vitor tem andado com umas picadas nos gémeos e não queríamos abusar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A meio do percurso percebemos que os km's estavam mal marcados e calculámos que fosse por isso que lhes estava a dar 27 km. No final deu 24 km e mais umas centenas de metros pelo que acabou por ter a distância anunciada.</div>
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<br /></div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTJiVi12MkV9ZiDTDxN9xF3G3eJSoz4tdQsKfZ2qErxo8rweyOJ6bbdzS-QOkD1JrXZnLSipR1xZ3P4h5X4QYYhKymmGSkOKgzcb1G35fomRtzB4nWAbS0c96x_uKsj1W7CdwT_E0lCw8/s1600/IMG-20190512-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTJiVi12MkV9ZiDTDxN9xF3G3eJSoz4tdQsKfZ2qErxo8rweyOJ6bbdzS-QOkD1JrXZnLSipR1xZ3P4h5X4QYYhKymmGSkOKgzcb1G35fomRtzB4nWAbS0c96x_uKsj1W7CdwT_E0lCw8/s400/IMG-20190512-WA0022.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq8-W1nWIhyphenhyphenmaxdmMXqxCvnEgjyaKmcdI_vFb2WsriAtHal6Kec5IpwZyA5rzBALCKjEvaCkrbOKBQ-xxO7LsGNRahGf6-TBC7pgUxgl8oghbxOuI9INEIXD3FHWhAfSTT-aTLaQg-6gM/s1600/20190511_202650.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq8-W1nWIhyphenhyphenmaxdmMXqxCvnEgjyaKmcdI_vFb2WsriAtHal6Kec5IpwZyA5rzBALCKjEvaCkrbOKBQ-xxO7LsGNRahGf6-TBC7pgUxgl8oghbxOuI9INEIXD3FHWhAfSTT-aTLaQg-6gM/s400/20190511_202650.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
No final tivemos direito a uma sopinha quentinha e a uma bonita medalha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gostámos da prova embora, para ser sincera, eu preferisse o anterior percurso e distância. Já o Vitor diz que gostou mais deste percurso. </div>
<div style="text-align: justify;">
Seja como for, é uma bela prova, começamos a correr ainda de dia, acompanhamos o pôr do sol e terminamos já de noite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora venha a próxima! ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx04E4ZAAWzKIjGDTbWLGITXgT117kPMp4-IceHWZy1CCOShqvEqHX2-WYuAYFau3U1OXhkPRvEN3IkO088JG-Y6DedgPt_K9wm_-nD8NMuD90A1JNZnajt45hmEwFk16c4ELBBB-qD6c/s1600/20190511_234735.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx04E4ZAAWzKIjGDTbWLGITXgT117kPMp4-IceHWZy1CCOShqvEqHX2-WYuAYFau3U1OXhkPRvEN3IkO088JG-Y6DedgPt_K9wm_-nD8NMuD90A1JNZnajt45hmEwFk16c4ELBBB-qD6c/s400/20190511_234735.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E está feita!</td></tr>
</tbody></table>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-6605944961762578322019-05-10T22:00:00.000+01:002019-05-10T22:11:21.458+01:00Maratona da Europa, correndo uma meia-maratona em Aveiro<b><u>28.04.2019</u></b><br />
<b><u><br /></u></b>
<b>2h03m35s</b><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aproveitando o fim-de-semana prolongado fomos até ao Norte e no culminar de dias muito bons aproveitámos para correr uma meia-maratona ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O amigo João Lima iria à maratona mas desta vez optámos apenas pela meia por razões estratégicas (apenas duas semanas passadas dos 41 km de Almourol e a apenas 2 semanas de mais outra prova de trilhos com 43 km).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim, para nós foi um 2 em 1, correr uma meia-maratona e apoiar o João.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No dia anterior um agradável jantar convívio com os amigos João, Mafalda, Sequeira, Júlia, Pedro Burguette, esposa e 2 dos pequeninos do Burgette.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4pK0B4m3KK126IlpCnhCUKE6d3L5AjbKOlVYL93s_PLzQ8l-JtbPQuj_HuHmUJ9A1XYj5TSBHDc1KDi54YKDTvDMtk6AK24au4_eCb3FOHFeXJQx7RpdkN9f1-EXRVTY_CTI7Y0sReF4/s1600/20190427_185417.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4pK0B4m3KK126IlpCnhCUKE6d3L5AjbKOlVYL93s_PLzQ8l-JtbPQuj_HuHmUJ9A1XYj5TSBHDc1KDi54YKDTvDMtk6AK24au4_eCb3FOHFeXJQx7RpdkN9f1-EXRVTY_CTI7Y0sReF4/s400/20190427_185417.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Foi um pouco estranho viver uma maratona do lado de fora, o nervosismo/ansiedade/emoção para fazer uma meia não se compara ao de uma maratona. Mesmo assim, estar ali junto do amigo João e de mais umas boas centenas (seriam pouco mais de 1 milhar) que estavam à beira de partir para os 42 km, deu-me um friozinho na barriga e ainda me vieram as lágrimas aos olhos. A maratona é uma coisa que não se explica, sente-se.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmR73ASQAUTocZ5MWxv1ywNOLcJYTmvBOtlfqPDPoUsyxGHvjKWdb1wQiKHyFj0tSY861riLBFGpQ1i8UxyLuMkYX3qtbEq7mFMNmpD7oKVTuW9c1hg-KoA2w8v8qtvA7v-8QHqmoPmbo/s1600/IMG_20190428_081011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmR73ASQAUTocZ5MWxv1ywNOLcJYTmvBOtlfqPDPoUsyxGHvjKWdb1wQiKHyFj0tSY861riLBFGpQ1i8UxyLuMkYX3qtbEq7mFMNmpD7oKVTuW9c1hg-KoA2w8v8qtvA7v-8QHqmoPmbo/s400/IMG_20190428_081011.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com o amigo João que estava a apenas umas horas de completar novamente uma maratona, a sua 12ª.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Como eu e o Vitor tinhamos andado bastantes km's nos dias anteriores não sabíamos bem como as pernas iriam reagir a uma meia, mas felizmente reagiram muito bem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nos primeiros 5 km's sentia as pernas pesadas e a coisa não prometia (ainda por cima ainda haviam umas subiditas) mas depois as pernas começaram a soltar-se e daí até ao fim fui a sentir-me bem e entusiasmada. Por volta do km 5 ou 6 ainda passámos pela Célia Azenha (a fazer a maratona) que de imediato nos perguntou se este ano nos voltávamos a ver na <a href="https://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.com/2019/02/trail-costa-vicentina-56-km-de-ultra.html">Costa Vicentina</a>, dissemos-lhe que ainda não sabíamos mas em principio este ano vamos falhar. Será por uma boa causa e mais não posso dizer ;)</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxaZFiDconCOHd7eZp_NkR3o2IzzkTJhb7z0dz6SkJOjjVP9hPg0caxNcwUdpOjSNwJyH5jDU1muG2-twdl_n4nIINz9VTC6kCZTCaaYzZY5XkXPelraHGyiNFGMfBzhaX148hkbuV2c4/s1600/135.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxaZFiDconCOHd7eZp_NkR3o2IzzkTJhb7z0dz6SkJOjjVP9hPg0caxNcwUdpOjSNwJyH5jDU1muG2-twdl_n4nIINz9VTC6kCZTCaaYzZY5XkXPelraHGyiNFGMfBzhaX148hkbuV2c4/s400/135.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quando não se sofre é assim que se corre =)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiafCNekEA-BJRDGY3p5q0gJzTNLI8rRl8yKA1lfrEqOKsrRl4kxXwiR3fc1TWToBvWuWMgzGbvE4naWnBFiYzxTdxbn2rIYmwjaaUd8mxbUeqf3i-HcJlGx6b36vsv-xRkRTkjgIW6p28/s1600/IMG-20190428-WA0159.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiafCNekEA-BJRDGY3p5q0gJzTNLI8rRl8yKA1lfrEqOKsrRl4kxXwiR3fc1TWToBvWuWMgzGbvE4naWnBFiYzxTdxbn2rIYmwjaaUd8mxbUeqf3i-HcJlGx6b36vsv-xRkRTkjgIW6p28/s400/IMG-20190428-WA0159.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Acabámos com 2h03m35s e com muita vontade de atacar o ovo mole que nos deram na meta =P</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Depois foi tomar banhoca e ir ter com a Mafalda para esperarmos pelo João.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Enquanto ele não chegava fomos apoiando cada atleta que passava. Não falhou um!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Gritávamos palavras de apoio, batíamos palmas e vibrávamos com cada pessoa. Foi lindo! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Novamente emocionei-me um pouco nalguns momentos. Atletas emocionados, uns a caminhar, outros a coxear, muitos de mãos dadas com os seus amigos ou familiares. Momentos emotivos e únicos.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHGGiwX-ms-hc-4GogGgjUrNBpUVNDOgvvv-9xGlrtlvsklcJt_QtbmHh3pGI4hGGxrU7aIa9UhCpmv-8xK1PCQ2DZPhi_BbFHADZIiWD0ak6QC1_bWo5j8ftU6kmFTnNGURS1mP3qQdY/s1600/20190428_124708.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHGGiwX-ms-hc-4GogGgjUrNBpUVNDOgvvv-9xGlrtlvsklcJt_QtbmHh3pGI4hGGxrU7aIa9UhCpmv-8xK1PCQ2DZPhi_BbFHADZIiWD0ak6QC1_bWo5j8ftU6kmFTnNGURS1mP3qQdY/s400/20190428_124708.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O atleta do meio estava cheio de caimbras. Momentos antes tinha estado deitado no chão,<br />
com as pernas para cima, com os amigos a ajudarem-no a alongar.<br />
Depois seguiram em direção à meta assim.<br />
Isto é maratona!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8OShJ-F3iu1j5J5teuW7jHRnf7DzzAncK27c717q8gBKN39eb8bjh1RsF-QRzmDw6xihuzbAQtwS4prR1xG21Pb199Vpi-1iKZv0VWNreJNgBVSwaNI2PF71SPXEBjllq3Dzkx1p-IX4/s1600/20190428_130724.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8OShJ-F3iu1j5J5teuW7jHRnf7DzzAncK27c717q8gBKN39eb8bjh1RsF-QRzmDw6xihuzbAQtwS4prR1xG21Pb199Vpi-1iKZv0VWNreJNgBVSwaNI2PF71SPXEBjllq3Dzkx1p-IX4/s400/20190428_130724.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cartazes colocados nos últimos 195 metros.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVn9DSb06BwPTaTKYxXRjzfLbkos7RrSG0JZkiGmoFp6su3C4nCMH8gYubnOssn6ZW5-A1pjk35tT9Pmz7qbb2Hiav3_y2Iql6EpTJdjpxfsSZjM-5jK2q86byZYcd0RV7lO-tacMcT3g/s1600/20190428_134307.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVn9DSb06BwPTaTKYxXRjzfLbkos7RrSG0JZkiGmoFp6su3C4nCMH8gYubnOssn6ZW5-A1pjk35tT9Pmz7qbb2Hiav3_y2Iql6EpTJdjpxfsSZjM-5jK2q86byZYcd0RV7lO-tacMcT3g/s400/20190428_134307.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6S8f99Wx873iihhjw_8lnuV_LCpXKa3N7rVdFRk_-2AHBbYdA18ZdM8xUtt2iH_9C1oDUxJpr54MgWxCvALTMO53-6aooXB50eXDZkudcMx7W3ya5rUCSfN2JRH3yKopHyMrqo2loZNM/s1600/20190428_131936.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6S8f99Wx873iihhjw_8lnuV_LCpXKa3N7rVdFRk_-2AHBbYdA18ZdM8xUtt2iH_9C1oDUxJpr54MgWxCvALTMO53-6aooXB50eXDZkudcMx7W3ya5rUCSfN2JRH3yKopHyMrqo2loZNM/s400/20190428_131936.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz8gX2ARKqJdvruzZiIEQPhNA6hAfoeKE1-BOdeFTp0NMVn6bxgQSoyIt25gqUth-41rlEMBu4K8TlfX89y2xuI8AuhB7Hj1AY0BNkBYnIeJZsI_Fh3GlGsHzND3u961ZumUiS5rPmp-s/s1600/20190428_130223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz8gX2ARKqJdvruzZiIEQPhNA6hAfoeKE1-BOdeFTp0NMVn6bxgQSoyIt25gqUth-41rlEMBu4K8TlfX89y2xuI8AuhB7Hj1AY0BNkBYnIeJZsI_Fh3GlGsHzND3u961ZumUiS5rPmp-s/s400/20190428_130223.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mais um bonito momento.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ9vYb1DtGuUOXFCjVkXZKhuT47UPD0JUVOlbtFPYAN0QXqgqrrckSNHL6dIPfxH2T2vAakoyyvWaoD-RxBae4Opj0B6u7s3L0OfKWHg1S8CaL32TVGUnSYzEox6OPX7VakjCo5Iy8K4Q/s1600/20190428_131624.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ9vYb1DtGuUOXFCjVkXZKhuT47UPD0JUVOlbtFPYAN0QXqgqrrckSNHL6dIPfxH2T2vAakoyyvWaoD-RxBae4Opj0B6u7s3L0OfKWHg1S8CaL32TVGUnSYzEox6OPX7VakjCo5Iy8K4Q/s400/20190428_131624.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A campeã Aurora Cunha foi incansável no apoio aos atletas, tendo inclusive<br />
"rebocado" alguns até à meta.<br />
Incrível!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
E a certa altura avistámos um ponto amarelo ao fundo e ficámos em polvorosa! Era ele! Vinha com a Inês. Ainda corremos uns metros com eles e depois cortámos caminho até à meta para fotografar e filmar a chegada dele.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muitos parabéns João! E muitos parabéns Inês! E muitos parabéns a todos os atletas que cortaram aquela meta! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Adoro correr! Correr é isto e a maratona é isto! Paixão, emoção, superação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc4bbraWLCim2vWV15iKfTwqPUMbKV6ilaef48ahOTO8v9qFFLyETt4ShqrpRvruVW_HaTnXtLwHFnWFgajPvtzq_rOzdjTVhbg1Qnmyt92cEZUrpi7z4ABnEUY8PwF_uWdTPCJJMVMYM/s1600/46.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc4bbraWLCim2vWV15iKfTwqPUMbKV6ilaef48ahOTO8v9qFFLyETt4ShqrpRvruVW_HaTnXtLwHFnWFgajPvtzq_rOzdjTVhbg1Qnmyt92cEZUrpi7z4ABnEUY8PwF_uWdTPCJJMVMYM/s400/46.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-40609720466236890892019-05-08T21:30:00.000+01:002019-05-08T21:30:01.206+01:00GP Páscoa Constância, aqui fui novamente feliz<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><u>20.04.2019</u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>10 km</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>55m51s</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
E cá estamos de volta a Constância :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Na semana anterior passámos aqui a correr em trilhos e até tivemos um abastecimento junto à ponte, agora vamos desfrutar de Constância de uma forma diferente.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Eu adoro correr. Nós adoramos correr. E não nos revemos nalgumas guerrinhas entre trilhos e estrada. Cada qual é como é e cada um tem os seus gostos. Nós somos dos que gostamos de ambos. A estrada dá-me sentimentos e sensações que os trilhos não conseguem dar mas, por sua vez, os trilhos também me dão sentimentos e desafios que a estrada não consegue dar. Sinto que se complementam. Não consigo viver sem os meus dois amores :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Se na semana anterior tínhamos sido aqui felizes, agora seríamos novamente.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4RQsD8gmERJujmJ6cIn7YzrPfNj1Ek4DLHEBia0YBfUQLddwlICYH0qeGK2HIr_2cfsjYqiYhXrBz2behUMlXvxZUWwY6kPVpp4PtR2Dbv96ycy6f_8TaFnXcBjnTF_AL-C1l9g_ZVUw/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4RQsD8gmERJujmJ6cIn7YzrPfNj1Ek4DLHEBia0YBfUQLddwlICYH0qeGK2HIr_2cfsjYqiYhXrBz2behUMlXvxZUWwY6kPVpp4PtR2Dbv96ycy6f_8TaFnXcBjnTF_AL-C1l9g_ZVUw/s400/1.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu, Vitor, João, Mafalda, Júlia e Sequeira.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzNqtwI6gibj28zA5HjMkCAm-ou_AfSxJ_FRT6CmSRcAJY2IBd0kv9HbxhN3AesN3tmLYw1dzSPo1nAUYKzp2vwHLWAgJDaa6sPD2iEFW0Kqr4xvg5ith5UOTpjVabdr1_MZ8p2cAZ8E/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzNqtwI6gibj28zA5HjMkCAm-ou_AfSxJ_FRT6CmSRcAJY2IBd0kv9HbxhN3AesN3tmLYw1dzSPo1nAUYKzp2vwHLWAgJDaa6sPD2iEFW0Kqr4xvg5ith5UOTpjVabdr1_MZ8p2cAZ8E/s400/5.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E aqui com o companheiro Henrique.</td></tr>
</tbody></table>
<br /><div style="text-align: justify;">
Esta prova é muito bonita, sempre junto ao rio e é daquelas que só vai quem já conhece. Não é uma prova de multidões ou de confusões e assim é que eu gosto. Foi muito bom rever estes amigos maravilhosos das corridas. A corrida deu-me realmente muito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fiz uma prova de 10 km como há muito não fazia. Apenas uma semana depois de termos corrido mais de 40 km não estava à espera de me sentir tão bem. A prova começa tarde, às 11h15m e num dia de muito calor, a essa hora já se fazia sentir e bem o calor. À partida não augurava nada de bom e disse ao Vitor para irmos com calma, que isto era apenas para desfrutar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nos dois primeiros km's ainda fomos numa passada mais lenta, mas depois comecei a sentir-me bem e fomos acelerando progressivamente. Foi uma prova de trás para a frente onde cada km foi mais rápido que o anterior. E agora vou dizer algo que nunca imaginei dizer...até estou com medo de o dizer...mas...a verdade é que senti-me bem a correr com calor. Estava a adorar correr com calor! Pronto já disse.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O João também foi uma óptima lebre pois fomos progressivamente aproximando-nos dele embora sem o conseguir apanhar. Nos metros finais decidiu esperar por nós para cortarmos a meta em equipa e abrandou um pouco.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Foram 55m51s, muito longe do meu recorde, mas as sensações foram as melhores. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeZS1aSTAyiNKqU4xSj-e6Qbi58WjBi4_WXXJG_SA_p4oaaGOxZ-REqTn7q_VRFdSK9Iw0h-GAdOEYTAJwORPeh4Lq2ENNtfFJyALdpQ_FgMXhL3izm817SFnqHST9EP2Z0PWNLPAkWik/s1600/25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeZS1aSTAyiNKqU4xSj-e6Qbi58WjBi4_WXXJG_SA_p4oaaGOxZ-REqTn7q_VRFdSK9Iw0h-GAdOEYTAJwORPeh4Lq2ENNtfFJyALdpQ_FgMXhL3izm817SFnqHST9EP2Z0PWNLPAkWik/s400/25.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn95LZwDOgNSGA5J_dwlxoT4D2NT-sc-VFR_usj22RC_AeV07jlur7QgQbA1zjq1jrf9XuTd7q4VQRi-CpQ7PlKA0NxhxlTCB5uIeooInMVJvJtDMATlNu_TI1t0OTxRnQW3KoJWcDAdk/s1600/DSC_0097.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn95LZwDOgNSGA5J_dwlxoT4D2NT-sc-VFR_usj22RC_AeV07jlur7QgQbA1zjq1jrf9XuTd7q4VQRi-CpQ7PlKA0NxhxlTCB5uIeooInMVJvJtDMATlNu_TI1t0OTxRnQW3KoJWcDAdk/s400/DSC_0097.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiSxE54E20tqV7gPkOhwyIcdQVY7xfGdxtaeoV-Rvbe4q5SQVhXp3x5AFRXE7-kCWQ0CnczOXBrm_gy2SLaTWrSKXGqoFzKV2pmsns_vDyQeGjbl8xzHS_z_pTuQFrdZrGTA-ntyWZ-OQ/s1600/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiSxE54E20tqV7gPkOhwyIcdQVY7xfGdxtaeoV-Rvbe4q5SQVhXp3x5AFRXE7-kCWQ0CnczOXBrm_gy2SLaTWrSKXGqoFzKV2pmsns_vDyQeGjbl8xzHS_z_pTuQFrdZrGTA-ntyWZ-OQ/s400/0.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
E no meio disto tudo ainda tive um bónus, fui 7ª no escalão em 17.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Depois de uma corrida tão boa nada como o belo do convívio e um almoço com vista rio. Só é assustador é ver como o caudal do rio está tão baixo. Estamos em Abril. Como será no Verão?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJzI3lsA_qRoUAUUdK8Wb1lwZFGtADpiEFcVyuEMZDtUEtTjXJseUAGNiQjC2xnYhm_dXMGFz4YwilxzGLanLVwd4OcVMzLoUJavUoI1J6tNZ5GKrrFR4yQZGQNk_ov8qyEGPlfAejXH4/s1600/20190420_153547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJzI3lsA_qRoUAUUdK8Wb1lwZFGtADpiEFcVyuEMZDtUEtTjXJseUAGNiQjC2xnYhm_dXMGFz4YwilxzGLanLVwd4OcVMzLoUJavUoI1J6tNZ5GKrrFR4yQZGQNk_ov8qyEGPlfAejXH4/s400/20190420_153547.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFKKjPa7J4u83qAkQ5bBfTa21rjLKWWatOblZJUSOo9ykhZcKQjWYLaNb6yYUxSWuNVCZd7abEZByjFu6OiYykna9oqNDMUFgc5Kz8r_H-qC5ZJH96yogxX3gilyf7pu0ARo2rwLD84H0/s1600/20190420_153721.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFKKjPa7J4u83qAkQ5bBfTa21rjLKWWatOblZJUSOo9ykhZcKQjWYLaNb6yYUxSWuNVCZd7abEZByjFu6OiYykna9oqNDMUFgc5Kz8r_H-qC5ZJH96yogxX3gilyf7pu0ARo2rwLD84H0/s400/20190420_153721.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf0JkXxBgNTv56wYnHUn4FFi8kJt01WC0cVlxCRbTxyMPfFReMpzemgg_Tkp7lfe5KNl0NCmAccO2kAbc9wHKyhqyWK9C6l42F5qC2aZBeY1xBIc00oIRFwN4pMzmlUVOKMwwiDeM7xDs/s1600/20190420_154523.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf0JkXxBgNTv56wYnHUn4FFi8kJt01WC0cVlxCRbTxyMPfFReMpzemgg_Tkp7lfe5KNl0NCmAccO2kAbc9wHKyhqyWK9C6l42F5qC2aZBeY1xBIc00oIRFwN4pMzmlUVOKMwwiDeM7xDs/s400/20190420_154523.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Companheiros.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-67082416474149121202019-05-05T21:00:00.000+01:002019-05-05T21:00:01.859+01:00Trilhos de Almourol, maravilhosa viagem<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><u>14.04.2019</u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>41 km</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>6h47m</b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG3kC61iRAGoI5hD_kxoOd0Uqv7QbJxEpqklGHfolU8CZviFxHJtbe_RcVUm2r4glCBIKMX5QD2AfACHfCDU58MEC_N_tUwrzallm8ZF9T4WLTR5R_bN0gjXuIlqsdTru_n9VixdKlv8c/s1600/20190414_155615.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG3kC61iRAGoI5hD_kxoOd0Uqv7QbJxEpqklGHfolU8CZviFxHJtbe_RcVUm2r4glCBIKMX5QD2AfACHfCDU58MEC_N_tUwrzallm8ZF9T4WLTR5R_bN0gjXuIlqsdTru_n9VixdKlv8c/s400/20190414_155615.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto tirada após termos corrido 41 km e 600 metros</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Mas já lá vamos a Almourol. Nas semanas anteriores, entre as provas feitas ainda houve tempo para uns treinos pela Serra de Sintra e por Monsanto.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
O treino em Sintra foi espectacular, com muitos animais pelo caminho, o que deixou aqui a Isa toda contente.</div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm0_Td41dCwJOmFdnZAUvX0JSNCw3SmgsSF9ptuUOT4vu65NUVjbq_opCwTxY9Ax5etee8tw_nJ6w7NeC_p1lJRgxkcx5AFl4Vl0h7JTwIGxcf3sANaytEpvODr8EdfyTK6kS0ITjlKjI/s1600/20190317_103636.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm0_Td41dCwJOmFdnZAUvX0JSNCw3SmgsSF9ptuUOT4vu65NUVjbq_opCwTxY9Ax5etee8tw_nJ6w7NeC_p1lJRgxkcx5AFl4Vl0h7JTwIGxcf3sANaytEpvODr8EdfyTK6kS0ITjlKjI/s400/20190317_103636.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-L1jD7hOX1yAg6knPk1qbPo_1-YpxQ1h_twSMvE81xxhH8xXXFll61coJN5UlnvhMdbkHlivUcaANik4rRwLY9RUs_IC-FtoQiH3xuQSNMaCumX6ZiYBhTiWhqasp3EF2PeJcOAzJpO0/s1600/20190317_104241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-L1jD7hOX1yAg6knPk1qbPo_1-YpxQ1h_twSMvE81xxhH8xXXFll61coJN5UlnvhMdbkHlivUcaANik4rRwLY9RUs_IC-FtoQiH3xuQSNMaCumX6ZiYBhTiWhqasp3EF2PeJcOAzJpO0/s400/20190317_104241.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgQP3VCJTL_LYGCU-YdEbY5UHWvYbciOHQkifZS3wb_6WqPCSiDmorKURqbtzSI225q6Emt-J6cpdZWyjw7fy41m5IBGJKL2UM78qJtTD2HcZ5jGJo5OaOTiuPWEgJ3yCMHkKRjRIXxU4/s1600/20190317_104648.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgQP3VCJTL_LYGCU-YdEbY5UHWvYbciOHQkifZS3wb_6WqPCSiDmorKURqbtzSI225q6Emt-J6cpdZWyjw7fy41m5IBGJKL2UM78qJtTD2HcZ5jGJo5OaOTiuPWEgJ3yCMHkKRjRIXxU4/s400/20190317_104648.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eram uns amores!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoP-MuJZmtK1d61SzKECOssGJEunkiw63_SKZwREDUL1hbHkO35xe1fL7QkMAqI_wEgRQqIAQw9YnVRVA2ABRgeqfbTljMTG4g7zPxV0po-XX66nfRU9_t7yEBAR0VU39GebD0J51Zmr0/s1600/20190317_122524.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoP-MuJZmtK1d61SzKECOssGJEunkiw63_SKZwREDUL1hbHkO35xe1fL7QkMAqI_wEgRQqIAQw9YnVRVA2ABRgeqfbTljMTG4g7zPxV0po-XX66nfRU9_t7yEBAR0VU39GebD0J51Zmr0/s400/20190317_122524.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZEml5x4bzBim1YreR6Z1pl_y0XJBTiqmjYxh8Mb9NlNpv9C5PosSi1ap46yvFw2a_spUaCKmRj5jWVSK0hyphenhyphen7AHE8GlqNpACg8TpbGeqz9qi_sEmNwvKqnpSnl4JhPI22GbfVHaxZO-yE/s1600/20190317_123302.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZEml5x4bzBim1YreR6Z1pl_y0XJBTiqmjYxh8Mb9NlNpv9C5PosSi1ap46yvFw2a_spUaCKmRj5jWVSK0hyphenhyphen7AHE8GlqNpACg8TpbGeqz9qi_sEmNwvKqnpSnl4JhPI22GbfVHaxZO-yE/s400/20190317_123302.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8zN9-NzvijFA2VoAiv0lNTcPuPSgnyP1_-r1uMCLArNMD0fZXZZK0Vj2yH7ucxQi7bGV-PML87bkZnjTbB46QWtfGD-fA4loIk9D5rpswOlPNW9656pWmDW-Y5vbFeP_TapDvleOMrOs/s1600/20190317_124455.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8zN9-NzvijFA2VoAiv0lNTcPuPSgnyP1_-r1uMCLArNMD0fZXZZK0Vj2yH7ucxQi7bGV-PML87bkZnjTbB46QWtfGD-fA4loIk9D5rpswOlPNW9656pWmDW-Y5vbFeP_TapDvleOMrOs/s400/20190317_124455.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK9MJ2SQoxgO1axxWS0SbWSDf2OqSrfKDwebP_heQY-pc3sn2Yg0yB_NJ1R3_g4t-W6u7IYAZ8989ihW8cdiR3-GJw3SpL9ewKYfywLj0PbBJ3Pg-bC4Wup-9dgXRPdzx7vTnE0GgDH80/s1600/20190317_131005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK9MJ2SQoxgO1axxWS0SbWSDf2OqSrfKDwebP_heQY-pc3sn2Yg0yB_NJ1R3_g4t-W6u7IYAZ8989ihW8cdiR3-GJw3SpL9ewKYfywLj0PbBJ3Pg-bC4Wup-9dgXRPdzx7vTnE0GgDH80/s400/20190317_131005.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Já por Monsanto foi um treino mais curto e mais rápido pelo que não temos tantas fotos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
E chegámos ao dia da prova. Esta é daquelas que já repetimos umas quantas vezes e em 2016 fizemos a versão 42 km. Este ano a prova estava anunciada como tendo 40 km e o nosso relógio marcou 41 km e 600 m.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Este Inverno foi extremamente seco e isso nota-se bem nas provas, na paisagem e no piso seco. Em 2016 lembro-me bem da chuva que apanhámos e do piso super enlameado. Este ano apesar da chuva (pouca) dos dias anteriores o piso estava praticamente todo seco e só apanhámos chuva já no final da prova e foi apenas uns chuviscos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz8ujnMV8clMpcKiH0yoJ4AxsiS6UWzku6EPmZdmHxCLL4Xglqolet8uODx9lPLaXv0awWZQAA5Ji9NjkraqH6QIgz-2NHBnuadzbc-XFXJE1GhbNIydW6SE0l45UvOhyphenhyphenEdq9B7o1vZRE/s1600/20190414_084820.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz8ujnMV8clMpcKiH0yoJ4AxsiS6UWzku6EPmZdmHxCLL4Xglqolet8uODx9lPLaXv0awWZQAA5Ji9NjkraqH6QIgz-2NHBnuadzbc-XFXJE1GhbNIydW6SE0l45UvOhyphenhyphenEdq9B7o1vZRE/s400/20190414_084820.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Na partida, no Parque de Campismo em Martinchel.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ainda nos encontrámos com a minha amiga Helena e com os colegas de equipa dela, depois foi aquecer muito ligeiramente e foi dada a partida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comecemos a viagem.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0QmWOx0wQYrzioIb-Y-m4lUXnO2ca5waS_8rreUgzDp8xaObnrRSRCiIgUiQsOg4qtECq5UFvjFVFUR7USs-0qpP5p6J8MT43IvMh6FpEzA4c0mRwIru-FW4YdgJMAd-FXCG3nQvcWzI/s1600/20190415_223308A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0QmWOx0wQYrzioIb-Y-m4lUXnO2ca5waS_8rreUgzDp8xaObnrRSRCiIgUiQsOg4qtECq5UFvjFVFUR7USs-0qpP5p6J8MT43IvMh6FpEzA4c0mRwIru-FW4YdgJMAd-FXCG3nQvcWzI/s400/20190415_223308A.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBm40kQxNini3gyL7rj6_HnxHcSHbqpTwX4V4tHCpIujj47pfSCoow_L_nIYDjrky9pSZrhjau2651xFYSplsO1ciISHwm7TUYL4WnAR1MEtMoA-Hmkweblo2P4Mxi-mOfdF89e34QIeQ/s1600/20190415_234317A_snap.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBm40kQxNini3gyL7rj6_HnxHcSHbqpTwX4V4tHCpIujj47pfSCoow_L_nIYDjrky9pSZrhjau2651xFYSplsO1ciISHwm7TUYL4WnAR1MEtMoA-Hmkweblo2P4Mxi-mOfdF89e34QIeQ/s400/20190415_234317A_snap.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFXR6xtGlDOW26ersewTDqKj065r_zQtYyswp67L-1u7OdqBUVLxPWQv5dy3aRcp07A06_0oNo_XqILSHZc3Ux6Pl_aeEW_QJ1WhyphenhyphenQZHar1ANlOWIP4_z3IEJtp2sH71UgLwjaeuzLkh4/s1600/20190414_124713.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFXR6xtGlDOW26ersewTDqKj065r_zQtYyswp67L-1u7OdqBUVLxPWQv5dy3aRcp07A06_0oNo_XqILSHZc3Ux6Pl_aeEW_QJ1WhyphenhyphenQZHar1ANlOWIP4_z3IEJtp2sH71UgLwjaeuzLkh4/s400/20190414_124713.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeN54AKMrr2ngMou2cOBXY71pJ72P9pEK4UgUMxJaAPoLPe230snB0NpXg2TDvqyVmt4dF5eFRnbMMRS1lN05qpqk3C5KA9bsRNiOQIoSH1rVojGU5KFIF-SjS0UDaZTqV1yInPJgTu1Q/s1600/20190416_002041A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeN54AKMrr2ngMou2cOBXY71pJ72P9pEK4UgUMxJaAPoLPe230snB0NpXg2TDvqyVmt4dF5eFRnbMMRS1lN05qpqk3C5KA9bsRNiOQIoSH1rVojGU5KFIF-SjS0UDaZTqV1yInPJgTu1Q/s400/20190416_002041A.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Divertimo-nos imenso, fartámo-nos de tirar fotos e desfrutámos ao máximo do verde da paisagem.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Não houve um único momento em que eu tivesse aquele célebre pensamento "Mas porque é que eu me meto nestas coisas?".</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Por volta do km 30 comecei a sentir uma dor junto ao dedo grande do pé e percebi que tinha uma bolha (na realidade seriam duas mas só no final vi bem o estado da coisa). Apesar disso entre o km 30 e o 35 senti um novo fôlego e estava cheia de energia, a puxar pelo Vitor. Os km's finais já foram um pouco mais custosos mas acabámos bem e felizes, tal como a primeira foto do artigo demonstra.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjERVtVOcq8fxOTjisxBnql_JejbBjs-KNjg-4a3ErUh42nQoyCgY0V3XXWgJod4aKCkYIyfUmtWspBLgl9ugZIXuvCwI1egB5KqJ1KgJGEmqqy7C5OOCSXdhI8BD_uSCQIQOJ28k6t7L4/s1600/20190416_020656A_snap.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjERVtVOcq8fxOTjisxBnql_JejbBjs-KNjg-4a3ErUh42nQoyCgY0V3XXWgJod4aKCkYIyfUmtWspBLgl9ugZIXuvCwI1egB5KqJ1KgJGEmqqy7C5OOCSXdhI8BD_uSCQIQOJ28k6t7L4/s400/20190416_020656A_snap.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Numa das poucas subidas da prova.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg430U_bJ0nqdTgUfwMY0Xa2pRPlwcK4-17m32MYsF3IUFmbSnGAtpLaJ-ZAbXw3BBluTy2zZRyrTp4UsvS75dFfBEOhXF5l2pMOONPF_VioijpBerk7ey7A2q7yWaL3Hrj0EUKzjh0T7c/s1600/20190416_020726A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg430U_bJ0nqdTgUfwMY0Xa2pRPlwcK4-17m32MYsF3IUFmbSnGAtpLaJ-ZAbXw3BBluTy2zZRyrTp4UsvS75dFfBEOhXF5l2pMOONPF_VioijpBerk7ey7A2q7yWaL3Hrj0EUKzjh0T7c/s400/20190416_020726A.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9A-YIcAokJhiprTM_EyXkgvTAXi3ctC9-Wk8aVLSLevr5jtuwGFOtEy-ZmH6iWcBbl81rg7L4FktjnjZlidSdXsIH5dEW2Pe8ve7QP5J0Y-lmdb4ixGZAIHaHdF7tnwsJgJdm67spIx4/s1600/20190416_023050A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9A-YIcAokJhiprTM_EyXkgvTAXi3ctC9-Wk8aVLSLevr5jtuwGFOtEy-ZmH6iWcBbl81rg7L4FktjnjZlidSdXsIH5dEW2Pe8ve7QP5J0Y-lmdb4ixGZAIHaHdF7tnwsJgJdm67spIx4/s400/20190416_023050A.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E aqui num dos dois túneis que tivemos que atravessar.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apesar desta prova não ter grandes subidas, na realidade vamos num constante carrossel de pequenas lombas que nos partem as pernas todas. Acaba por enganar um pouco pois é uma prova corrível mas ao mesmo tempo exige grande esforço das pernas.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Terminámos 6h47m depois mais uma aventura do casalito.<br />
<br />
Foi a minha 200ª prova! Uma bela forma de comemorar este marco :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Na semana seguinte estávamos novamente na zona, desta vez em Constância e para correr em estrada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A organização dos Trilhos de Almourol está novamente de parabéns. Uma prova impecável! Percurso excelente, bem sinalizado, óptimos abastecimentos, voluntários simpáticos e muito prestáveis. E no final um bom banho quente no pavilhão onde está instalada a meta. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-63630880901849464552019-05-03T22:00:00.000+01:002019-05-03T22:00:01.774+01:00Corrida do Benfica, gloriosa<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<u><b>07.04.2019</b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>10 km</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>56m24s</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sou benfiquista e só por uma vez tinha feito esta prova. Na altura corri com o Vitor mas ainda nem namorávamos, vejam bem!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Desta vez estava um dia chuvoso, mas uma chuva miudinha, óptimo para correr.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
No dia anterior já tínhamos feito um treino de 15 km com o João, por isso não sabíamos bem como o corpo iria reagir mas felizmente reagiu super bem.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4kgdTsY8V2Mp4CiL9Eyh_1FPZMzE50r15Fyv9VxneoGiMlNNbsza5-X9rCoGjhf21QlWjWL1mDYnzsLc1AArEG4vfbUYRSOup68KhSvG34K7rMW9CqLT-0Sy2-V2_ZcjIduBMSVTgpFU/s1600/20190407_094755.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4kgdTsY8V2Mp4CiL9Eyh_1FPZMzE50r15Fyv9VxneoGiMlNNbsza5-X9rCoGjhf21QlWjWL1mDYnzsLc1AArEG4vfbUYRSOup68KhSvG34K7rMW9CqLT-0Sy2-V2_ZcjIduBMSVTgpFU/s400/20190407_094755.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Depois da péssima prova nos Sinos era disto que estava a precisar. Sentir-me bem e leve a correr. Ainda deu para parar em plena prova para eternizar o momento alto da corrida, a passagem dentro do Estádio da Luz.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4lUqqLo-wNFjL1HoEVAAtm8ho-HrIeCtVLBC4MgaVj4__1a4gC2s0__32rJix9wxzxBVIcnbzaL8o2LKlud4lLhtwVT_kLxss8OCzCDr0hlGBQcFn8n78Of7C9nrBwgumwlQbFNDrqoY/s1600/20190407_111136.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4lUqqLo-wNFjL1HoEVAAtm8ho-HrIeCtVLBC4MgaVj4__1a4gC2s0__32rJix9wxzxBVIcnbzaL8o2LKlud4lLhtwVT_kLxss8OCzCDr0hlGBQcFn8n78Of7C9nrBwgumwlQbFNDrqoY/s400/20190407_111136.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWYY41iPB9fMqL95DL8qWMfVV6pa9OYHOMkqSSpBHlDe_sZroygHVM5ya5JX4pi4rPbLN9Xf2SDejnCVcy0EdIR4x0SZBk8FA_UuVamNPF16lPvLQWTnOgs5DnxoZjfDVkyuLfLRljkYQ/s1600/20190407_111220.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWYY41iPB9fMqL95DL8qWMfVV6pa9OYHOMkqSSpBHlDe_sZroygHVM5ya5JX4pi4rPbLN9Xf2SDejnCVcy0EdIR4x0SZBk8FA_UuVamNPF16lPvLQWTnOgs5DnxoZjfDVkyuLfLRljkYQ/s400/20190407_111220.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A minha mãe também esteve presente na caminhada e o meu pai apareceu para nos apoiar. Foi uma manhã excelente onde senti boas sensações a correr como há muito não sentia. Terminámos com 56m24 o que nos deixou muito satisfeitos, tendo em conta os 15 km nas pernas no dia anterior e a paragem técnica para tirar a selfie dentro do estádio.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Daí a duas semanas voltaria a ter novo bom momento em Constância, mas antes vamos a um trail com 41 km =)</div>
<br />Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-73134060198710477812019-05-01T19:30:00.000+01:002019-05-01T19:30:12.863+01:00Corridas Março 2019<b><u>03.03.2019 </u></b><br />
<b><u><br /></u></b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Meia Maratona de Cascais</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2h16m01s</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Já fui muito feliz em Cascais. Recordo sempre com saudade quando aqui corri pela primeira vez, a prova ainda se chamava 20 km Cascais. Ultimamente tenho ido a Cascais para sofrer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Valeu pelo convívio entre amigos, pela corrida à beira mar e pelo reencontro com a Rute na zona do Guincho que aí estaria para apoiar os atletas e que ainda terá corrido um pouco conosco.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O tempo foi fraquinho, um dos piores que já fiz em 35 meias. Sofri, custou mas terminei :)</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioSVc78yXuwCzrPERZYEZbBDgIbdy3mKvE-04n-5ezaUMaBnMtUys-SuovczPopWGD6PRM_vwNK1DVZZzvmLohA2WODkfuGCV0zFEBbAb99f1-ULeZSPojdStCDhSmL75WxIG4pKNtkig/s1600/20190303_091444.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioSVc78yXuwCzrPERZYEZbBDgIbdy3mKvE-04n-5ezaUMaBnMtUys-SuovczPopWGD6PRM_vwNK1DVZZzvmLohA2WODkfuGCV0zFEBbAb99f1-ULeZSPojdStCDhSmL75WxIG4pKNtkig/s400/20190303_091444.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vitor, eu, João, Cravo e Aurélio.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKr2ZAVxXqRaFWmsaRuyea77LPl1uuSjVtBYtXdAFsa9fxDJYVh6LhkqisAuqC-6OphUXqkdiEuZVEr6GLqA_R0ggxwkvXR3tWAohVsVh18rXuL5EMzdz5Xt_SGuvKVB8LtxRoYpqXbvo/s1600/126.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="641" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKr2ZAVxXqRaFWmsaRuyea77LPl1uuSjVtBYtXdAFsa9fxDJYVh6LhkqisAuqC-6OphUXqkdiEuZVEr6GLqA_R0ggxwkvXR3tWAohVsVh18rXuL5EMzdz5Xt_SGuvKVB8LtxRoYpqXbvo/s400/126.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vitor na boa.<br />
Isa a sofrer.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglzC0C6Ci21-C5XybEYlG5kVxDiVGZX5lQ9pT5vcufozUGUAWnKLH9WRGhnjvYhs6yN21PMd8Tkd4QfkxoB_GddnG8oKgFPUp9Rz60na7AUK2K1nnGedWai5Gj-X1vWxE6MbBIuzw3dWY/s1600/500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglzC0C6Ci21-C5XybEYlG5kVxDiVGZX5lQ9pT5vcufozUGUAWnKLH9WRGhnjvYhs6yN21PMd8Tkd4QfkxoB_GddnG8oKgFPUp9Rz60na7AUK2K1nnGedWai5Gj-X1vWxE6MbBIuzw3dWY/s400/500.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Equipa feliz.</td></tr>
</tbody></table>
<b><u>10.3.2019</u></b><br />
<b><u><br /></u>
Corrida dos Salesianos (10 km)</b><br />
<b>Vitor - 49m35s</b><br />
<b>Isa - caminhada</b><br />
<br />
Na semana seguinte tínhamos uma prova rápida, na zona ribeirinha, mas eu apanhei uma amigdalite como há muito não apanhava e fiquei nas boxes.<br />
Estava de tal forma que a febre não passava e tive que levar uma injecção de penicilina...resultado durante dias andei com o rabo dorido.<br />
<br />
Como levei a injecão no sábado, no domingo sentia-me um pouco melhor pelo que decidi ir à caminhada. A minha mãe também ia e assim fazia-lhe companhia.<br />
<br />
Já o Vitor fez nada mais nada menos do que aquilo que a sua treinadora exigiu ah ah ah =)<br />
Antes da prova brinquei um pouco e disse-lhe que era para fazer 49 minutos. E não é que ele fez mesmo??!!!??<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCbZZAPGyd2p6J9znLkxLtslvbwtW3MiV2hTEKOh15KgO7MkqVAc8w_i_x8DfZqoXeLqnuZkFat5UjPm13mRoteSUjd71p-qVZtehITXUVq36qHT-H-gejOn_3AZGKU-9JL4wdvnJGClA/s1600/20190310_094822.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCbZZAPGyd2p6J9znLkxLtslvbwtW3MiV2hTEKOh15KgO7MkqVAc8w_i_x8DfZqoXeLqnuZkFat5UjPm13mRoteSUjd71p-qVZtehITXUVq36qHT-H-gejOn_3AZGKU-9JL4wdvnJGClA/s400/20190310_094822.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tanta gente!<br />
Tânia, eu, Sandra, mãe, Vitor, Eberhard, João, Raúl, Paulo e Nuno.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0U5LIOwDuF1mVR9Gr2toLwO8fFFH0U0MORcKzipiMsWDua3xU7e4CKZ1zz9NkMdlJsYKyglG6ESZS21tdLbIQydO2YkybSPhChnnUDP972pZon_rKT-Vg5Tz_rq3xhZXV_Lb42Z_FQfc/s1600/20190310_094857.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0U5LIOwDuF1mVR9Gr2toLwO8fFFH0U0MORcKzipiMsWDua3xU7e4CKZ1zz9NkMdlJsYKyglG6ESZS21tdLbIQydO2YkybSPhChnnUDP972pZon_rKT-Vg5Tz_rq3xhZXV_Lb42Z_FQfc/s400/20190310_094857.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Os 4 ao km presentes:<br />
Eberhard, Sandra, João e Vitor na corrida e eu na caminhada.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-NAx4VtTlzV4x4StRrF-1HFXfURRNCkkgArmlVV5FLGfo7ANyeaGawgAV4L6sutoT8rtwuckG2EIOrseoIBap6cSH31RhhGycQKmQt_BpjpY5eAaAtW0ux4EQzzlgwwUat70Hj0Zvtm0/s1600/20190310_101310.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-NAx4VtTlzV4x4StRrF-1HFXfURRNCkkgArmlVV5FLGfo7ANyeaGawgAV4L6sutoT8rtwuckG2EIOrseoIBap6cSH31RhhGycQKmQt_BpjpY5eAaAtW0ux4EQzzlgwwUat70Hj0Zvtm0/s400/20190310_101310.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Na caminhada.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjob07rTuVERN7kG4MHRku-KNMooxpYdXDgksWUM0f71blwSifRSJAmCA2qrTo5zUci32urGhiM046kZgk2peMYz8TFwtc9uR8-ihGprc6F3AyL-TTS4zznrSSiUhSwCzxEBaOVLrRME8I/s1600/20190310_101753.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjob07rTuVERN7kG4MHRku-KNMooxpYdXDgksWUM0f71blwSifRSJAmCA2qrTo5zUci32urGhiM046kZgk2peMYz8TFwtc9uR8-ihGprc6F3AyL-TTS4zznrSSiUhSwCzxEBaOVLrRME8I/s400/20190310_101753.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quando me cruzei com o Vitor vi logo que ele ia a acelerar bem.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaYBlnlAvhNZvaCPP8z9t9zHPo9jWAZJ4DZ_3SigpOmHrMawV6tvCUUS3_-9ein-o6OxzG2kCBFqfPFcIKEVsc7a1TRt-3Z1uwaMi4Acpfbsm1cn-NtbCUeTguIXgldEEMtwzpMJCjD8E/s1600/zg190310_1432_47341149121_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaYBlnlAvhNZvaCPP8z9t9zHPo9jWAZJ4DZ_3SigpOmHrMawV6tvCUUS3_-9ein-o6OxzG2kCBFqfPFcIKEVsc7a1TRt-3Z1uwaMi4Acpfbsm1cn-NtbCUeTguIXgldEEMtwzpMJCjD8E/s400/zg190310_1432_47341149121_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A correr de olhos fechados...<br />
Há com cada doido... =P</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>31.03.2019</u></b></div>
<b><br /></b>
<b>Corrida dos Sinos (15 km)</b><br />
<b>1h36m40s</b><br />
<br />
Na semana seguinte fomos até Mafra para mais uma prova de sofrimento para mim (Março foi para esquecer, o que vale é que Abril viria a ser 10x melhor).<br />
<br />
Mais calor do que o esperado e uma mente nada focada na corrida deu em 15 km de sofrimento onde até tive de andar. No final estava tão estoirada que me sentei no chão fresco à sombra durante um bom bocado.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNottjLNywncvGd_WNYuPsSgVLA5xjBj5JrUW8mzGtWOQhZGJoEIVNlKTf_AksH8CCvDSNhoMKm0_i8YFXwpT7n9dXyaWDWE8L_h7gzSDYAL0Hv3CCzucaHwm_fvkwGRqOega9T7G4dJg/s1600/20190331_100925.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNottjLNywncvGd_WNYuPsSgVLA5xjBj5JrUW8mzGtWOQhZGJoEIVNlKTf_AksH8CCvDSNhoMKm0_i8YFXwpT7n9dXyaWDWE8L_h7gzSDYAL0Hv3CCzucaHwm_fvkwGRqOega9T7G4dJg/s400/20190331_100925.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">4 ao km com a amiga Tânia</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjINyHmmwZD6tSYcAEjH1ozWYEIoDxtI1XTh7v2dAwLzJUHqdwxswOAVwClfu3AW0kpgtb0x63Q1YOvMLzugIbdbMufuU-XYA6H83EjcmmWmRsOqBe0m_V51G46R2auxupvqWeq-B-ilv8/s1600/20190331_100943.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjINyHmmwZD6tSYcAEjH1ozWYEIoDxtI1XTh7v2dAwLzJUHqdwxswOAVwClfu3AW0kpgtb0x63Q1YOvMLzugIbdbMufuU-XYA6H83EjcmmWmRsOqBe0m_V51G46R2auxupvqWeq-B-ilv8/s400/20190331_100943.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-19572472602713227282019-04-28T21:30:00.000+01:002019-04-28T21:30:02.054+01:00Maratona de Sevilha, e vão 11 olé!<b><u>17.02.2019</u></b><br />
<br />
<b>Maratona</b><br />
<b>4h38m07s</b><br />
<br />
Pois é, e vão 11 olé!<br />
<br />
Regressámos a esta maratona após a edição de 2014. Na altura terá sido a nossa segunda maratona e a primeira a dois :)<br />
Na altura fizemos 4h39m38s.<br />
<br />
Este ano fizemos a viagem na sexta-feira, levantando os dorsais logo nesse dia e aproveitando o dia seguinte para passear um pouco e para ir à Pasta Party,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6uXc7wMYx0D8i-IYyt9azbIMkPLmYb-GqQa4FdiII1ZIpagU9xzAdDYIG22GHnQ_LhUYOAs_I8301eluiSYpENdQDfe8y_k0d3RLfhwIHgIKmCDJMyd5X52u1jor79V6ctjwR9TwStOs/s1600/20190215_163642.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6uXc7wMYx0D8i-IYyt9azbIMkPLmYb-GqQa4FdiII1ZIpagU9xzAdDYIG22GHnQ_LhUYOAs_I8301eluiSYpENdQDfe8y_k0d3RLfhwIHgIKmCDJMyd5X52u1jor79V6ctjwR9TwStOs/s400/20190215_163642.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS3YhXklbqWDc0BT3-HGkl0Bvo4BCNO1l5jpWSFTmQvWCq9nPrCqpOlUpHEzCeBdncHMUFlqjUP4XeC1BbWdx2SQMmNfaWqcnYmt7VbPiBQDrcgIZc5sDsc5m7q2HtPODDNJdeZUQBi-4/s1600/IMG-20190215-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS3YhXklbqWDc0BT3-HGkl0Bvo4BCNO1l5jpWSFTmQvWCq9nPrCqpOlUpHEzCeBdncHMUFlqjUP4XeC1BbWdx2SQMmNfaWqcnYmt7VbPiBQDrcgIZc5sDsc5m7q2HtPODDNJdeZUQBi-4/s400/IMG-20190215-WA0004.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqLRQ61QI2bDSecNpvrA7TVB1r2m4ZE58sG-QaevQjmY-VcMQ5bapjKVT0zDrg9FiVnHWmGySW2yorAs5byM1H2rm2oe5HSd2dvjTBFyNC9Oi57AYZGawARCiM1E38SLmOZCickNk3OBM/s1600/IMG_20190215_173956.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqLRQ61QI2bDSecNpvrA7TVB1r2m4ZE58sG-QaevQjmY-VcMQ5bapjKVT0zDrg9FiVnHWmGySW2yorAs5byM1H2rm2oe5HSd2dvjTBFyNC9Oi57AYZGawARCiM1E38SLmOZCickNk3OBM/s400/IMG_20190215_173956.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHjGA32WSZ8w9IDSF3PQlpw843IJ8DGLW080gdwPgEvYVFBb_baNcex1fRptGV5vOy5jUreSSiHmbtZFme2sAbNz6lAF7ZRbeGW9QJp01BdwE6ZGmk8PpfM8HTJ1fY_60wCrlo4kDQy_Q/s1600/IMG_20190216_124709.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHjGA32WSZ8w9IDSF3PQlpw843IJ8DGLW080gdwPgEvYVFBb_baNcex1fRptGV5vOy5jUreSSiHmbtZFme2sAbNz6lAF7ZRbeGW9QJp01BdwE6ZGmk8PpfM8HTJ1fY_60wCrlo4kDQy_Q/s400/IMG_20190216_124709.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Na melhor Pasta Party em que já tivemos.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgJJQLonCeFD8m2AO0jq0gNwgZLYJz8xrsiDLQxNGi-_Dyyio3RQ7_J6A98rz1uU4oK0pPacAs_lExtz6mDfG_r-10sPxbd2bmX_5-KyFeL4eEveCgEbu_6EP1ZgMP7KzB565KSnVl-9Y/s1600/20190216_114624.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgJJQLonCeFD8m2AO0jq0gNwgZLYJz8xrsiDLQxNGi-_Dyyio3RQ7_J6A98rz1uU4oK0pPacAs_lExtz6mDfG_r-10sPxbd2bmX_5-KyFeL4eEveCgEbu_6EP1ZgMP7KzB565KSnVl-9Y/s400/20190216_114624.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0oK1Y8M9m8zBh_WN46JHpn5m7ong1p9s6qi8uqvEF3q8LT9Cw64vHjXfhFGwEziCr-iJjxnRjZ9jo77f_qhalSvP6nr_VpvNpjhNc6kvNIjj5tAywL22fYRq9pPvvJKONcxUybliqyHU/s1600/20190216_114606.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0oK1Y8M9m8zBh_WN46JHpn5m7ong1p9s6qi8uqvEF3q8LT9Cw64vHjXfhFGwEziCr-iJjxnRjZ9jo77f_qhalSvP6nr_VpvNpjhNc6kvNIjj5tAywL22fYRq9pPvvJKONcxUybliqyHU/s400/20190216_114606.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIrXvKNVuV_IB1tGL8ir37a3rT7dUGTapFNFe13RbZOplIv3P22bQmtBhc6BrhcnEpSy5bBXhKB5tyFPXTgLNT3Pw0_5JlFmEc9KnzD0f0i8qUmzohhU9CyHhtggfxdM4P9e51E9p4K_Q/s1600/20190216_114827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIrXvKNVuV_IB1tGL8ir37a3rT7dUGTapFNFe13RbZOplIv3P22bQmtBhc6BrhcnEpSy5bBXhKB5tyFPXTgLNT3Pw0_5JlFmEc9KnzD0f0i8qUmzohhU9CyHhtggfxdM4P9e51E9p4K_Q/s400/20190216_114827.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Olhem-me bem para esta mesa farta!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ao contrário de Valencia, desta vez não estava a sentir a maratona, pelo menos não da forma que costumo sentir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLgWih4CFThCPuDC5Pgb2IDfxWXPK7eopApfGrm-nM0h_f0bEKJIcZoWQRsxe0Loqs_UP3rMQVuFgIFpVf1XMpZVJNtlHaGkDqKE9ePLmnErUGBurwiRkS5S0Q9B-MPCkrVVs8WFiZYs/s1600/IMG_20190217_070132.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLgWih4CFThCPuDC5Pgb2IDfxWXPK7eopApfGrm-nM0h_f0bEKJIcZoWQRsxe0Loqs_UP3rMQVuFgIFpVf1XMpZVJNtlHaGkDqKE9ePLmnErUGBurwiRkS5S0Q9B-MPCkrVVs8WFiZYs/s400/IMG_20190217_070132.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3 atletas algo nervosos</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQjiFoFaT4mWmOxEnytBOPY9FVTm1erq24g5fnbbA0a1tyayM5UmVGTOMqbVSQ_i56XeJgMoDiWyox8LvPFDnEWCdNZLB6DLSLTDtSOp8YstGjQ2VOgft3mJICVpwCDGA6YK19LtQkick/s1600/M%25C3%25A1quina+%252836%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQjiFoFaT4mWmOxEnytBOPY9FVTm1erq24g5fnbbA0a1tyayM5UmVGTOMqbVSQ_i56XeJgMoDiWyox8LvPFDnEWCdNZLB6DLSLTDtSOp8YstGjQ2VOgft3mJICVpwCDGA6YK19LtQkick/s400/M%25C3%25A1quina+%252836%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ó Vitor fomos apanhados novamente na fila para a casa de banho...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDmhxjzA4tPRVBRkFM2Ls4tidSenubGL-LEmL9FRITClv09o5MSCw9QAOjx2Sz02D2sy6GMgS9iz9qLdcu26uoLKzRf5mYMXYqFqCr2DYiKedH92_Y2BhFpnZ5qOjfcGumA7or0c7-vfs/s1600/IMG_20190217_082459.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDmhxjzA4tPRVBRkFM2Ls4tidSenubGL-LEmL9FRITClv09o5MSCw9QAOjx2Sz02D2sy6GMgS9iz9qLdcu26uoLKzRf5mYMXYqFqCr2DYiKedH92_Y2BhFpnZ5qOjfcGumA7or0c7-vfs/s400/IMG_20190217_082459.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">João, Mafalda, Vitor e eu.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0o45W5pbduPpeGaFZVog65Ve6bzl9f8b5Pwtxoxl82sGHo2BwXk8N2HvnhKXB5bi5LGXB3aeTDn9Bqd544B0URykLoP4pii-cwLbQNAmbxNEr6ecihpqVvb-JDKf8TVw_uZHJsQDgprE/s1600/M%25C3%25A1quina+%252861%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0o45W5pbduPpeGaFZVog65Ve6bzl9f8b5Pwtxoxl82sGHo2BwXk8N2HvnhKXB5bi5LGXB3aeTDn9Bqd544B0URykLoP4pii-cwLbQNAmbxNEr6ecihpqVvb-JDKf8TVw_uZHJsQDgprE/s400/M%25C3%25A1quina+%252861%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Francisco, Raúl, Tânia, João, eu e Vitor.<br />
3 estreantes e 3 deca-maratonistas, todos unidos pela mesma paixão.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJxLlFvCJ7XCkgMPgVFvwPbxoDMvecqiHtt6QWH18lWfzzWv58sdzorD0oLdrffApa5koxBiI7XI86uyibGdHvDjP5sx9S3Ah5an-oosLhEn5KLCE9aQ1s0h5Y6BqSa0ja3yukdbaF29M/s1600/20190217_082831.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJxLlFvCJ7XCkgMPgVFvwPbxoDMvecqiHtt6QWH18lWfzzWv58sdzorD0oLdrffApa5koxBiI7XI86uyibGdHvDjP5sx9S3Ah5an-oosLhEn5KLCE9aQ1s0h5Y6BqSa0ja3yukdbaF29M/s400/20190217_082831.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIQdRwHPX4Ktk-D3IdsmAc-NE5_8gspIP9nw9dgwvIfJTiUXW_h4gXGBAd2go7xvl6Oyu9pAj38TazGrgvyR2SXNoY0V0bKaPIDFSVNEB9eLiWyjzr8aZ5gkC7IIRtsitktnTexSn6sPI/s1600/20190217_083015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIQdRwHPX4Ktk-D3IdsmAc-NE5_8gspIP9nw9dgwvIfJTiUXW_h4gXGBAd2go7xvl6Oyu9pAj38TazGrgvyR2SXNoY0V0bKaPIDFSVNEB9eLiWyjzr8aZ5gkC7IIRtsitktnTexSn6sPI/s400/20190217_083015.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Na partida.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
O percurso este ano foi diferente e acho que gostei mais do percurso em 2014, seja como for os espanhóis fazem a festa toda assim como os muitos portugueses que se deslocam a Sevilha todos os anos para participar nesta maratona.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgryxtCEJQZTxT-Xs19jZTKiTfTBT6g0_GNnJ5n34T1P9XkgO6gZePKcUNQ6zPnY8V8HfAqHKwTXZHPApdMdNr1llt5WB96uctyr9xL9i9KE_8UASGqZg_rDjlWB24LhKrvD6p6sXll-aA/s1600/M%25C3%25A1quina+%2528483%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgryxtCEJQZTxT-Xs19jZTKiTfTBT6g0_GNnJ5n34T1P9XkgO6gZePKcUNQ6zPnY8V8HfAqHKwTXZHPApdMdNr1llt5WB96uctyr9xL9i9KE_8UASGqZg_rDjlWB24LhKrvD6p6sXll-aA/s400/M%25C3%25A1quina+%2528483%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mui animados =)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tal como em Valencia os treinos não foram muitos por isso era aguentar acorrer até onde desse. Como em Valencia tinha dado até ao km 27 queria que aqui desse mais um pouco, deu até ao km 28 eh eh =P</div>
<div style="text-align: justify;">
Depois foi semelhante a Valencia, foi gerir e alternar entre caminhada e corrida, sendo que em Valencia a certa altura ressuscitei e vivi momentos de grande alegria e entusiasmo e em Sevilha não foi bem assim. Também não ajudou estar com uma "crise" de bexiga e ter que parar 2 ou 3 vezes nos últimos 12 km para ir à casa de banho.</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl_sG984s9QVYlHaurxA_ICaxmX-l3p-HX-OI96m2wFqPEwONioiA2585NYmNphXf5ZfknBKdGslzBGkV3zB9YN2jnoFHbnNhV_91l8RvkYZgaLke5_NE1J0VrQYorYtegTSt9HHi4U9g/s1600/M%25C3%25A1quina+%25281016%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl_sG984s9QVYlHaurxA_ICaxmX-l3p-HX-OI96m2wFqPEwONioiA2585NYmNphXf5ZfknBKdGslzBGkV3zB9YN2jnoFHbnNhV_91l8RvkYZgaLke5_NE1J0VrQYorYtegTSt9HHi4U9g/s400/M%25C3%25A1quina+%25281016%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Na belíssima Plaza de Espanha.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7CbRM1o4Jbe2GOeqMAjyQ365_3krc7g9isoUI0JTFh0pTwAh5lYYNYhQ0H8mCdejdNT_GpT3uePwNBqHldJaE6YSlYXcXLlKNubUtPISHf4Tc6CKNsxxztC98Xyu2E5YL4Tq4SFS-BGI/s1600/M%25C3%25A1quina+%25281018%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7CbRM1o4Jbe2GOeqMAjyQ365_3krc7g9isoUI0JTFh0pTwAh5lYYNYhQ0H8mCdejdNT_GpT3uePwNBqHldJaE6YSlYXcXLlKNubUtPISHf4Tc6CKNsxxztC98Xyu2E5YL4Tq4SFS-BGI/s400/M%25C3%25A1quina+%25281018%2529.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifvEXjg1gNIhxhSBdI0A-yuueTH4PiLamWl6G0RC59XwE9wdNv3EL_BZ9Lp4sjOikBO7x0SZkG70hG_m5vIiBoaX4fUHTBskwmDz5ceSXxqGwfaLUc0ggvsbieaWx56QYTGsTNCxD8iNY/s1600/M%25C3%25A1quina+%25281020%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifvEXjg1gNIhxhSBdI0A-yuueTH4PiLamWl6G0RC59XwE9wdNv3EL_BZ9Lp4sjOikBO7x0SZkG70hG_m5vIiBoaX4fUHTBskwmDz5ceSXxqGwfaLUc0ggvsbieaWx56QYTGsTNCxD8iNY/s400/M%25C3%25A1quina+%25281020%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Obrigada pelas fotos Mafalda :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Cortámos a meta em 4h38m07, que terá sido o meu 4º melhor tempo em maratonas (sabe-se lá como se nem treinámos nada de jeito) e ainda conseguimos melhorar o nosso anterior tempo em Sevilha por mais de 1 minuto ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de cortarmos a meta as emoções sucederam-se e confesso que os momentos mais emocionantes desta maratona foram após termos cortado a meta. Pouco depois de termos chegado, chegou o João e ficámos com ele à espera da Tânia e do Raúl, casal que estaria a estrear-se na mítica distância. Quando eles chegaram as emoções sucederam-se, ver a alegria e emoção deles foi lindo e muito emotivo para mim. E pouco depois chegou esta malta incrível. Até me estão a vir as lágrimas os olhos ao rever esta imagem e reviver aqueles momentos. A maratona é uma coisa mágica e única no mundo!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEsl_Epg4IZ9lqxrrtgqelACkfu8E434jE3Taa2YjcB7vOBEnJkliZXvdjIaP76M_M8iv4aEdZgbXrmbByE7tT4V2hmFNZL6gIRiTxHGs2E_awhuzODE-s1__FgbfxpyzL4ynWR5S17c8/s1600/20190217_141720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEsl_Epg4IZ9lqxrrtgqelACkfu8E434jE3Taa2YjcB7vOBEnJkliZXvdjIaP76M_M8iv4aEdZgbXrmbByE7tT4V2hmFNZL6gIRiTxHGs2E_awhuzODE-s1__FgbfxpyzL4ynWR5S17c8/s400/20190217_141720.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZnDdzWrMw4DeDVLsIMw6ykfVhWwzOb9kAp-JC3Yp4D7c-p2ZcNuCV-c330KolvP3YbQB_caFK8ztx7nWFxzQ_Ngk8bqGXWsXVPGeo4Wa58DHjj2OLt0kcz4f853kYD_-erFU5SaUj2Y/s1600/IMG-20190217-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1600" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZnDdzWrMw4DeDVLsIMw6ykfVhWwzOb9kAp-JC3Yp4D7c-p2ZcNuCV-c330KolvP3YbQB_caFK8ztx7nWFxzQ_Ngk8bqGXWsXVPGeo4Wa58DHjj2OLt0kcz4f853kYD_-erFU5SaUj2Y/s400/IMG-20190217-WA0006.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com o casal Raúl e Tânia.<br />
Muitos parabéns!!! Orgulho!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ChsM1UUyhvl0bpqSDr8-Y7RoAiAOMD-aIMysRJ4aZTKAmRAit2y3AQb5aDjs99mXDcBodmlt8AbkX48xnYx2aFUdLlxinq2G1Nq2Now5vaI-TOEZLFnLFXNWlKXsDQ0kiawx9qpqkJ4/s1600/20190217_145351.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ChsM1UUyhvl0bpqSDr8-Y7RoAiAOMD-aIMysRJ4aZTKAmRAit2y3AQb5aDjs99mXDcBodmlt8AbkX48xnYx2aFUdLlxinq2G1Nq2Now5vaI-TOEZLFnLFXNWlKXsDQ0kiawx9qpqkJ4/s400/20190217_145351.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNJJZRz2oArobVLPDEnL9z1bskrQtq1Z3sNOrIRP9ZGt1EMsLM2oWwZc1GRF91qHICYHoJErU2Q4blUbGWNNuQtOJMJLutC96VHcSBXVCUcoE8auG0RboTsGnny4eb3vs0zbR1afMiNGY/s1600/20190217_145409.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNJJZRz2oArobVLPDEnL9z1bskrQtq1Z3sNOrIRP9ZGt1EMsLM2oWwZc1GRF91qHICYHoJErU2Q4blUbGWNNuQtOJMJLutC96VHcSBXVCUcoE8auG0RboTsGnny4eb3vs0zbR1afMiNGY/s400/20190217_145409.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirLBH9BbwpAItIBCsED67g9RHPrcce28ENUSvfdm0pNBFCeeRKJxvCLnm2-3nC1th9c45cWttpve83UQOxw5VkCgrRFarC7PKnXf8yx0FZMhnQx4hmkREXIVpxjQUp_p0WpNjSesf-6DA/s1600/M%25C3%25A1quina+%25281189%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1068" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirLBH9BbwpAItIBCsED67g9RHPrcce28ENUSvfdm0pNBFCeeRKJxvCLnm2-3nC1th9c45cWttpve83UQOxw5VkCgrRFarC7PKnXf8yx0FZMhnQx4hmkREXIVpxjQUp_p0WpNjSesf-6DA/s400/M%25C3%25A1quina+%25281189%2529.JPG" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Exibindo as nossas bonitas medalhas, conquistadas com muito suor e sofrimento.</td></tr>
</tbody></table>
Foram 4 dias muito agradáveis em Sevilha coroados pela conquista da 11ª meta conquistada numa maratona.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Termino com uma foto muito bem apanhada pela Mafalda na qual o Vitor e o João estão a ouvir atentamente o que eu estava a dizer. Já não sei o que estava a dizer mas pelas caras deles ficaram preocupados e algo receosos. Deve ter sido qualquer coisa como isto:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
"Malta, amanhã vamos correr 42 km..."<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOTojX__aY6synnGCKd9WgG_CIPTJI_LzgcXZoJMLxCU4wI6pxULvDHR5UlvxVR-iJRN-LVkkkln872oSUsb5zEC-8KtPlzBcdB2lVR3Bkl4fIS2z6ZCMHzlcI2NeMioCl5Gm-IlzbM68/s1600/IMG-20190216-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOTojX__aY6synnGCKd9WgG_CIPTJI_LzgcXZoJMLxCU4wI6pxULvDHR5UlvxVR-iJRN-LVkkkln872oSUsb5zEC-8KtPlzBcdB2lVR3Bkl4fIS2z6ZCMHzlcI2NeMioCl5Gm-IlzbM68/s400/IMG-20190216-WA0028.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-44831298348052926432019-04-26T22:30:00.000+01:002019-04-26T22:30:04.784+01:00Trilhos dos Reis, correndo na nossa serra adoptiva<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><u>15.01.2019</u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>28 km</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>4h43m</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Primeira prova do ano. Nada melhor do que ir à "nossa" Serra de São Mamede matar saudades. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Os Trilhos dos Reis são uma prova exemplar em todos os aspectos e respirar o ar puro desta serra dá-nos fôlego para aguentar mais uma semana de trabalho.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk4pQwyEX7CB4o_3ogVD98pjB__TNUqaH1VCz5J-1taUHsbymhnLagMsa1pUJgqAnFczOQhbxHcHCYVzbHi41hDYkBUt1BXxGthpS6JuBL-ObzHtdTZcDZLl9C0UA9r5a49IsqgdNE29A/s1600/20190113_094947A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk4pQwyEX7CB4o_3ogVD98pjB__TNUqaH1VCz5J-1taUHsbymhnLagMsa1pUJgqAnFczOQhbxHcHCYVzbHi41hDYkBUt1BXxGthpS6JuBL-ObzHtdTZcDZLl9C0UA9r5a49IsqgdNE29A/s400/20190113_094947A.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O casalito.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho0TxY0D-fwAlgC4qQwTtqg91OOWh53qyttOwJwD0rDHNSxYXiQKbjNg0MBIc7MRtVk_1ktvEwgqUMTX8oMWNn6prIku6Emz_IYhyGxJ8cMpiSv2OFAc4ZDv6WyG6w95AeMNvTCq1uXGw/s1600/IMG-20190114-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho0TxY0D-fwAlgC4qQwTtqg91OOWh53qyttOwJwD0rDHNSxYXiQKbjNg0MBIc7MRtVk_1ktvEwgqUMTX8oMWNn6prIku6Emz_IYhyGxJ8cMpiSv2OFAc4ZDv6WyG6w95AeMNvTCq1uXGw/s400/IMG-20190114-WA0005.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com a minha colega Helena que também descobriu a paixão pelos trilhos.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Não é uma prova fácil mas faz-se bem. Este ano esteve bastante sol e até um bocado calor para Janeiro.</div>
<div style="text-align: justify;">
Achei deveras curioso quando ao fazermos a subida aqui das fotos me apercebi que <a href="https://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.com/2016/02/trail-centro-vicentino-da-serra.html">há uns anos atrás </a>o tempo estava tão mau que não se via nada. Estava imenso nevoeiro e muita chuva e frio, a vista era nula. E quando o céu está limpo é isto:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKToXoeMMgam2v0Ci-tnArHFXuui6oMb_H9yVqjmnkq25n63SYMhgRZX7m6Qdg5eMY0aeS41Ak_mgVatJ2JqD46jRXN7fJVJ1sCEVID3_z1NCDpBh4WKh2Uj3sCO0Fn_ZyVdbZdYwxNU0/s1600/20190113_124347A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKToXoeMMgam2v0Ci-tnArHFXuui6oMb_H9yVqjmnkq25n63SYMhgRZX7m6Qdg5eMY0aeS41Ak_mgVatJ2JqD46jRXN7fJVJ1sCEVID3_z1NCDpBh4WKh2Uj3sCO0Fn_ZyVdbZdYwxNU0/s400/20190113_124347A.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPW1rYBa6y77iPbfg5xJpbgNTENhajvQuxCfWeJrbIvv15y_O0cVXTE-t10MleTje5_wXpo-dc4RT1fu-YmVIC8WNsD115-USemXjdC4DXQCpWRZZWIAbxNWXj5LlLz1QULX16_3nQiok/s1600/20190113_125158A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPW1rYBa6y77iPbfg5xJpbgNTENhajvQuxCfWeJrbIvv15y_O0cVXTE-t10MleTje5_wXpo-dc4RT1fu-YmVIC8WNsD115-USemXjdC4DXQCpWRZZWIAbxNWXj5LlLz1QULX16_3nQiok/s400/20190113_125158A.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9XwlMmHAEIwYw2LQtV4E1AElyVR90-xse0SSJsP_dub9geLHK7Dr2O4LaJiOdo5Cnf6PBhWQ3i05B5KOSKlN3bO06bSt1H61Cu6xQs3p0SdE4_bgxoUj2I4n09favxPZ5wmdTnG67jhs/s1600/20190113_125702A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9XwlMmHAEIwYw2LQtV4E1AElyVR90-xse0SSJsP_dub9geLHK7Dr2O4LaJiOdo5Cnf6PBhWQ3i05B5KOSKlN3bO06bSt1H61Cu6xQs3p0SdE4_bgxoUj2I4n09favxPZ5wmdTnG67jhs/s400/20190113_125702A.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7UnDfPgJcakv-CrCYFz1QlwJAhq-tYzzYcWRTJotGvH7NCVAsOr5x1hbwGrrhvkySKJ37P3a2tAKEWCcOuivxNrWCwvTNA5gwIQLQ8JwhvHEvrV91xs7_qyiV6oB6M2yQfzgRUp7_GH0/s1600/20190113_125150A_snap.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7UnDfPgJcakv-CrCYFz1QlwJAhq-tYzzYcWRTJotGvH7NCVAsOr5x1hbwGrrhvkySKJ37P3a2tAKEWCcOuivxNrWCwvTNA5gwIQLQ8JwhvHEvrV91xs7_qyiV6oB6M2yQfzgRUp7_GH0/s400/20190113_125150A_snap.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sentimo-nos bem a correr na serra, com sol, malta animada e excelentes abastecimentos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Regressamos à nossa serra em Maio :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja7DYL0IqaQsR-zeHBPIMbi3qiiPhkmVkCNoxaN_NJ5mW-B5iuAXNGSb4UX_1mgJ-Ye2QJWqfXN3i1DJbn9R3phzPRMOGRXPOfsr8bTbItu6uVUgzNPLZkrKFlwMfMoI97FklVHRp4DzM/s1600/51931656_2000141940111417_7245829279705989120_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja7DYL0IqaQsR-zeHBPIMbi3qiiPhkmVkCNoxaN_NJ5mW-B5iuAXNGSb4UX_1mgJ-Ye2QJWqfXN3i1DJbn9R3phzPRMOGRXPOfsr8bTbItu6uVUgzNPLZkrKFlwMfMoI97FklVHRp4DzM/s400/51931656_2000141940111417_7245829279705989120_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-18807964797679434322019-04-24T22:00:00.000+01:002019-04-24T22:00:08.757+01:00São Silvestres Almada, Porto e Amadora, a melhor forma de terminar o ano<b><u>15.12.2018</u></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de Valencia resolvemos terminar o ano com....São Silvestres :) What else?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fomos pela segunda vez à São Silvestre de Almada, desta vez com percurso diferente mas nós gostámos mais deste.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É uma prova durinha, com muito sobe e desce, ou seja, daquelas que nós gostamos ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
O tempo foi o possível, 59m01s.</div>
<div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8a8p7itrjYXjPPf5A80hfApR2CnugbshV52tzfajOyqQc7mEM4pp1LEYKQ35Gy4SBjNykbusyMnAds-m32e0rwZ9PJG4q4shpFmf4vrF7W2uXhcIIrytYOAHQzSoIwgN1zWjMSN3ovzw/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8a8p7itrjYXjPPf5A80hfApR2CnugbshV52tzfajOyqQc7mEM4pp1LEYKQ35Gy4SBjNykbusyMnAds-m32e0rwZ9PJG4q4shpFmf4vrF7W2uXhcIIrytYOAHQzSoIwgN1zWjMSN3ovzw/s400/2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">São Silvestre de Almada</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b><u>30.12.2018</u></b></div>
<div>
<b><u><br /></u></b></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Perguntam vocês como é possível nunca ter feito a São Silvestre de Lisboa e já ter feito a do Porto. Pois...calhou. Gostamos muito do Porto e este ano decidimos aproveitar pois tínhamos ambos o 31 de férias e ir fazer a São Silvestre do Porto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estava com uma bela constipação e ainda por cima no dia seguinte íamos correr novamente pelo que a prova foi para desfrutar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Antes da prova, e por sorte, ainda encontrámos o Carlos Cardoso. Tempo para troca de palavras breve e uma selfie claro :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gostámos muito da corrida. O percurso não é nada fácil. Começa a subir e vai a subir durante uns 3 km. Muita animação e no último km passámos num túnel espectacular, com muito apoio e música para dar energia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cortámos a meta com 1h03m23s e muito satisfeitos por termos decidido ir à São Silvestre do Porto.</div>
<div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9BuaAnHyp3bewzGHJnbpRBkVwwVy0WjgSgTZ-ftErtmMG5paBDeRPfU9q9gHikXALCtwQ9JhNfGO9OE_lsafuuzhgOYTjk6ebkqdfZw8ILbnzl8K-U2nIlczxDP9Br2_lNKaodu_KUm4/s1600/IMG-20181230-WA0051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1120" data-original-width="1504" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9BuaAnHyp3bewzGHJnbpRBkVwwVy0WjgSgTZ-ftErtmMG5paBDeRPfU9q9gHikXALCtwQ9JhNfGO9OE_lsafuuzhgOYTjk6ebkqdfZw8ILbnzl8K-U2nIlczxDP9Br2_lNKaodu_KUm4/s400/IMG-20181230-WA0051.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">São Silvestre do Porto:<br />
Encontrámos o amigo Carlos Cardoso (ou melhor, ele encontrou-nos a nós)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b><u>31.12.2018</u></b></div>
<div>
<b><u><br /></u></b></div>
<div>
E a cereja no topo do bolo, a sempre única e imperdível São Silvestre da Amadora.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Regressámos do Porto nessa manhã e de tarde estávamos a correr na Amadora.</div>
<div>
Foram duas provas seguidas mas não dá para perder esta :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Apesar de continuar constipada e de termos corrido no dia anterior ainda conseguimos fazer 58m33s.</div>
<div>
Isto, claro, só foi possível pelo sempre fabuloso público na Amadora.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Para o ano há mais!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJqZV7IxTDzzskoOdzpfXfw3CHXg267pxeqPCqTlesLvhsfRxGeWkxl6dEWbzLL17MGZiehsamNzF4a3z4aT9YnE_0B955d_DFX6JUWKFjycEZzZrv1Y1HOtmnJLuS2fUYZfRVYMpB9gU/s1600/105.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJqZV7IxTDzzskoOdzpfXfw3CHXg267pxeqPCqTlesLvhsfRxGeWkxl6dEWbzLL17MGZiehsamNzF4a3z4aT9YnE_0B955d_DFX6JUWKFjycEZzZrv1Y1HOtmnJLuS2fUYZfRVYMpB9gU/s400/105.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">São Silvestre da Amadora:<br />
João Lima, João Cravo e o casalito</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94JJI0yH4QGhUKB46xBSynBZ8-0r9513GPFjJyB50orQlO1TFCkYM9KBh-rh8IlLayd8GX__qMp87IRUIIJnSnlA89Lh-CunRoGLPseHWKwfSQagk31zmq3enK0nRlr7Lwv0tyrkfXyo/s1600/zg181231_1715_46502725072_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94JJI0yH4QGhUKB46xBSynBZ8-0r9513GPFjJyB50orQlO1TFCkYM9KBh-rh8IlLayd8GX__qMp87IRUIIJnSnlA89Lh-CunRoGLPseHWKwfSQagk31zmq3enK0nRlr7Lwv0tyrkfXyo/s400/zg181231_1715_46502725072_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A melhor forma de terminar o ano, sempre!</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
<div>
<b>Balanço de 2018:</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Tempo para um brevíssimo balanço de 2018. Foi nitidamente o meu pior ano nas corridas. Pouco tempo de treinos dá nisto. O trabalho não permitiu muito mais.</div>
<div>
Os pontos altos do ano foram:</div>
<div>
- Atingi as 30 meias-maratonas;</div>
<div>
- Trail Costa Vicentina, a distância mais longa feita neste ano: 56 km;</div>
<div>
- Maratona de Valencia, a única maratona feita neste ano;</div>
<div>
- O ano em que participei em mais provas: 35.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Digo que foi o meu pior ano nas corridas pois claramente treinámos menos e isso reflectiu-se nos tempos e no aumento do sofrimento sentido nalgumas provas.</div>
<div>
Foi também o primeiro ano, desde que corro, que não bati qualquer recorde pessoal. Nada. Zero. A nenhuma distância. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Projectos para 2019:</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Se for melhor que 2018 já nos damos por contentes. Mas terá obrigatoriamente que ser melhor. E vamos ter que fazer por isso.</div>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-84746836746072019122019-04-22T15:22:00.000+01:002019-04-22T15:22:08.175+01:00Maratona de Valencia, a décima!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<u><b>02.12.2018</b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
La Décima!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Em Dezembro completámos a nossa 10 ª maratona. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Se com 25 anos corri a minha primeira maratona, com 30 corri a minha 10ª. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
É uma enorme alegria e orgulho fazer parte deste mundo das corridas. Corro verdadeiramente por gosto, por vezes com algum sofrimento à mistura (de outra forma também não teria piada), é a paixão de uma vida!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A 30 de Novembro de 2018, ao final da tarde, apanhámos o avião que nos levaria até Valencia, onde o João e a Mafalda já estariam à nossa espera. Desta vez, com muita pena nossa, não conseguimos tirar uns dias de férias para aproveitar para passear pela cidade, por isso foi aproveitar bem a manhã de sábado e parte da tarde para passearmos pelas belas ruas da cidade. Eu já conhecia pois já ali tinha estado com o meu pai anteriormente, mas o Vitor ainda não conhecia e adorou a cidade.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Perto da hora de almoço fomos até à espectacular Ciutat de las Artes y Ciencias para levantar os nossos dorsais e para a Pasta Party, que em Valencia compreensivelmente se chama Paella Party :) Mhan mhan mhan já me está a dar fome =P</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8tngySgwS9lL7zM_ewJrmihaT0xgongn0HfoRay6zMIfM96mzGLBLo2223uD2phz5TqyOtsstZC5scN_e77h2CS7pJUsqj_U4IOleh761Rsoq5qt-ejMmPmn5e-d3zjhCCtR639yHagQ/s1600/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%252812%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8tngySgwS9lL7zM_ewJrmihaT0xgongn0HfoRay6zMIfM96mzGLBLo2223uD2phz5TqyOtsstZC5scN_e77h2CS7pJUsqj_U4IOleh761Rsoq5qt-ejMmPmn5e-d3zjhCCtR639yHagQ/s400/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%252812%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">João, eu e o meu Vitor.<br />
Com os nossos dorsais. Ai ca medo!!!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz-29l3S7cKK1LRhtZNnbtbYGyTeetAYE0MyUF8zzcFFiP5O_ktinBUnB7FHT1PxeiDrxbbCRisqG-tHBD_YnJ-ICLqvRrqZGVhvk5_GLhovJ95-t_dkcu1DrukezmexzkefsADfDAZbM/s1600/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%252834%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz-29l3S7cKK1LRhtZNnbtbYGyTeetAYE0MyUF8zzcFFiP5O_ktinBUnB7FHT1PxeiDrxbbCRisqG-tHBD_YnJ-ICLqvRrqZGVhvk5_GLhovJ95-t_dkcu1DrukezmexzkefsADfDAZbM/s400/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%252834%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPLM0Wv93r6R-CM3SxlNL8LaNxaJHaaEYvSCfFETpx5T0jCt8dodBPETmN3Dbl0cpODA2jPFgQzRjjTRaN1CUDqTacGvBlSirf3qGMd7ZJaF1z6H2GsN1EOKGVI_JspXQmV6jxVwOzys/s1600/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%252854%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPLM0Wv93r6R-CM3SxlNL8LaNxaJHaaEYvSCfFETpx5T0jCt8dodBPETmN3Dbl0cpODA2jPFgQzRjjTRaN1CUDqTacGvBlSirf3qGMd7ZJaF1z6H2GsN1EOKGVI_JspXQmV6jxVwOzys/s400/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%252854%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No dia seguinte iríamos cortar aquela meta!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ZosHCNLT-NAyyxmjOL4kicXBSLNJeQPatiigOIg-C8SYqEAk4LsGQJjj6HgjgbZf2K-kYKMskEH2XqZ4-bzKiCuuEXWkc_Ld18mrOYczA0Tr4en7dRsS-Tocxju_SyTRVtyvodhn2Tg/s1600/IMG-20181201-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ZosHCNLT-NAyyxmjOL4kicXBSLNJeQPatiigOIg-C8SYqEAk4LsGQJjj6HgjgbZf2K-kYKMskEH2XqZ4-bzKiCuuEXWkc_Ld18mrOYczA0Tr4en7dRsS-Tocxju_SyTRVtyvodhn2Tg/s400/IMG-20181201-WA0022.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No Mercado de Valencia.<br />
Não sei se alguma vez disse que sou louca por azeitonas....<br />
E aqui estava a ter um festim de azeitonas de todas as cores e feitios ;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Era tempo do merecido descanso para no dia seguinte acordarmos o melhor possível para corrermos 42 km e 195 m.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJHLYrznQySH9wC_70Gu2BbxFYYQESXvgX7g-2GotpDaBH6jkU-BRJEEmbVYONsLCzaWIy3gMG52lAo03N5bzX1NHnq0UQ51fiEdvxUIkcbeC9FUgQ7KJMD0mW7XT1DqYZ4135d6YKnfI/s1600/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%252868%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJHLYrznQySH9wC_70Gu2BbxFYYQESXvgX7g-2GotpDaBH6jkU-BRJEEmbVYONsLCzaWIy3gMG52lAo03N5bzX1NHnq0UQ51fiEdvxUIkcbeC9FUgQ7KJMD0mW7XT1DqYZ4135d6YKnfI/s400/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%252868%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No dia da prova.<br />
Momentos antes tinha feito um xixizinho naqueles arbustos ali atrás<br />
eh eh eh =)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estava fresquinho pela manhã mas o dia pôs-se quente por isso em pleno Dezembro corremos uma maratona de manga curta e calções.</div>
<div style="text-align: justify;">
Quando passámos o pórtico da partida senti aquele misto de entusiasmo e emoção que se sente quando estamos novamente a viver o espírito de uma maratona. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Sentimo-nos bem nos primeiros kms e até sensivelmente à meia. Depois começou-me a custar um bocadinho, claramente falta de algum treino, e foi aguentar até onde desse.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMgwSM49I9vk_rfjLVJcs9MZJsOkFR5A15wIbLCgfjrrHCyD8UYh4UJdw1DbXv1sygTTFLu5PH7s8QPyz-pTTl0i2OY8r5ysKI4qCBeyZ7vfz0TtlTaXskv1aceZm45JU7iXVF1fKjaoI/s1600/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%2528346%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMgwSM49I9vk_rfjLVJcs9MZJsOkFR5A15wIbLCgfjrrHCyD8UYh4UJdw1DbXv1sygTTFLu5PH7s8QPyz-pTTl0i2OY8r5ysKI4qCBeyZ7vfz0TtlTaXskv1aceZm45JU7iXVF1fKjaoI/s400/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%2528346%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grande festa ao km 24 com a Mafalda a apanhar-nos nesta foto.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Apesar de nesta altura haver muita gente e muita música a animar eu já estava a perder as forças e corri até onde consegui, que neste caso foi ao km 27. A partir daí foi alternar corrida com caminhada, sendo que por algumas vezes ainda nos cruzámos com o João que ora passava para a nossa frente ora passávamos nós para a frente dele.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Até que eu senti-me mais restabelecida e a sentir-me novamente cheia de energia. Bora lá!!! (se calhar foi depois de ter comido um pedaço de tortilha dado por valencianos em abastecimentos improvisados).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os últimos quilómetros foram espectaculares! Parecia que não tinha já 30 e tal km's nas pernas. Toda eu sorria. E os valencianos quase que nos levavam ao colo. Foi brutal!!! Sentia-me tão bem! Não queria que a maratona acabasse mas por outro lado queria correr mais rápido pois sentia-me tão bem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando avistámos aquela linda meta foi uma grande alegria. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esticámos a bandeira de Portugal e cruzámos o pórtico de sorrisos na cara.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu por mim tinha continuado a correr, estava com a pica toda =)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apesar da falta de treinos cortámos a meta da nossa décima maratona com 4h43m59s. </div>
<div style="text-align: justify;">
Em 10 maratonas foi o 5º melhor tempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas o tempo numa maratona não conta sequer metade da história. Porque a história da maratona vive-se ao longo dos 42 km e 195 m. São momentos de alegria, superação, entusiasmo, emoção, convívio, festa, felicidade no seu estado puro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E depois há os minutos e horas seguintes em que ainda estamos naquele estado mágico pós-maratona. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Adorámos a Maratona de Valencia! Passou a ser a nossa favorita! O público é único, o percurso bonito e variado e no final levam-nos ao colo. Extremamente bem organizada. Imperdível!</div>
<div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYCyR-OvpUtnj-enbR7c0kiY2nwet_BPxv9VZUlJ_eaNaMeKlEVh8T4BZg00oJ6hgMO2A5dB4SayYk7DH1leqYmOpaNR_85wvoivePdz2rl4s1Di6LwB0CAjZ_egl9NJwUyMtDEQrOGUI/s1600/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%2528749%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYCyR-OvpUtnj-enbR7c0kiY2nwet_BPxv9VZUlJ_eaNaMeKlEVh8T4BZg00oJ6hgMO2A5dB4SayYk7DH1leqYmOpaNR_85wvoivePdz2rl4s1Di6LwB0CAjZ_egl9NJwUyMtDEQrOGUI/s400/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%2528749%2529.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E vão 10 maratonas para cada =)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUS46QCVCqDdev4RsNbzd3jNI868PciIucgzL2EYCp6Arv5M6ARB1GDQVV2K-gtsqmGccfqDjtyLmoVPCoKsYPFcf7lE-La41H9davmNDpkOhFYWhxNThcjKePpdbTFZhYeQkfvrcs75k/s1600/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%2528752%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUS46QCVCqDdev4RsNbzd3jNI868PciIucgzL2EYCp6Arv5M6ARB1GDQVV2K-gtsqmGccfqDjtyLmoVPCoKsYPFcf7lE-La41H9davmNDpkOhFYWhxNThcjKePpdbTFZhYeQkfvrcs75k/s400/38%25C2%25AA+Marat%25C3%25B3n+Val%25C3%25AAncia+%2528752%2529.JPG" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alongamentos no final.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<br />
E quando é a próxima perguntam vocês?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Pois...já foi...eh eh eh...é o que dá eu estar tão atrasada na escrita.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
A 11 ª também já cá canta mas lá chegaremos ;)</div>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-63544520088601932292019-03-02T21:00:00.000+00:002019-03-02T21:00:04.779+00:00Meia Maratona da Nazaré, abençados pela chuva<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><u>11.11.2018</u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Meia-maratona</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
2h02m48s</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Naquela que foi a minha 34ª meia-maratona o São Pedro fez-nos uma visita particularmente intensa antes da prova e mais levezinha mas constante durante a corrida.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9FvTuRH22cDVnFkkg-VWMvXih4kYVCCkArLpyJZXTBzL-6Prz68NpItLQ4tLYih6oCgv7iWcKri7W8OrgUXlN9x8d20Qb8qfzVzUOVXF9TYuFeI2kX8KK8hNnBz0h4KzvtDOHo0AaNlI/s1600/1+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9FvTuRH22cDVnFkkg-VWMvXih4kYVCCkArLpyJZXTBzL-6Prz68NpItLQ4tLYih6oCgv7iWcKri7W8OrgUXlN9x8d20Qb8qfzVzUOVXF9TYuFeI2kX8KK8hNnBz0h4KzvtDOHo0AaNlI/s400/1+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Os 4 ao km presentes:<br />
João, Isa e Vitor<br />
Não é cá uma chuvinha que nos tira a animação :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgETBExEp-Mz3n2flGDSsDHFiRKMo4jVJBxRhEEtoBhCMs_QKG_wizoOWhUCXFrwLnGlmj-GDUTum5EfD75sD2T9cKq6QwapxaVF6KxPmIt7ZoGtr7hP7ZevuPtJmVZvz0uwnUCv_WM1e0/s1600/IMG-20181111-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgETBExEp-Mz3n2flGDSsDHFiRKMo4jVJBxRhEEtoBhCMs_QKG_wizoOWhUCXFrwLnGlmj-GDUTum5EfD75sD2T9cKq6QwapxaVF6KxPmIt7ZoGtr7hP7ZevuPtJmVZvz0uwnUCv_WM1e0/s400/IMG-20181111-WA0008.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aqui com os amigos Paulo, Raúl e Tânia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Antes da prova caíu uma grande carga de água e era ver-nos a todos a correr para debaixo de toldos e varandas. A uns minutos da partida a coisa amainou mas durante a prova esteve sempre a cair aquela chuvita chata. Acho que até nos ajudou e acabámos por fazer o nosso melhor tempo à meia-maratona de 2018.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de uma boa banhoca (desta vez em banheira eh eh eh) fomos todos almoçar o bom do peixinho. Na Nazaré só podia! :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBmqw3jU7MVoyZQYBYM_xx4O64j1D-gA2mQaCPqJLH2q5O_kO2ifGDVNHC9EOQCQBQPRlRsu80PZsivZfPxxGFicylhpM79ym5lNy2LO-Vn235Nn4ZUgQhAND14hbfHKrSM57_k-T3hi4/s1600/241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBmqw3jU7MVoyZQYBYM_xx4O64j1D-gA2mQaCPqJLH2q5O_kO2ifGDVNHC9EOQCQBQPRlRsu80PZsivZfPxxGFicylhpM79ym5lNy2LO-Vn235Nn4ZUgQhAND14hbfHKrSM57_k-T3hi4/s400/241.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4jD_AZJpoyn4T_wkz0qKLVr3sox6s72FOlhf3bC_ShphkcG8eRqehc7NwTWizCJNgYdc9KfVbJBraLhYEC05bOI3UthgxLLDcDRiVc0JbpGwzV8lIWjyiG-yUDAAglAoTD9m1AM4x9YY/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4jD_AZJpoyn4T_wkz0qKLVr3sox6s72FOlhf3bC_ShphkcG8eRqehc7NwTWizCJNgYdc9KfVbJBraLhYEC05bOI3UthgxLLDcDRiVc0JbpGwzV8lIWjyiG-yUDAAglAoTD9m1AM4x9YY/s400/7.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quase a cortar e meta.</td></tr>
</tbody></table>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-80386389923320446482019-02-27T21:30:00.000+00:002019-02-27T21:30:05.451+00:0020 km Almeirim, aqui sou feliz!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><u>28.10.2018</u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
20 km</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
2h01m04s</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Uma semana depois da ultra fomos a Almeirim desentorpecer as pernas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
No meio de tantos amigos acho que nos sentimos inspirados e acabámos por correr mais rápido do que o planeado, ainda sim os 20 km foram feitos a um ritmo tranquilo, sem forçar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
No final o habitual convívio à volta da sopa da pedra é imperdível!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFwK6D9FamZYVwn2omu55Bwo0s71ioxRl5xRh2eAuLzzewflmavsa6LC_lvdb-ziKDX8DD2zlm_-8-sA-Qlivqaucflcp5ihR9fkkSD5VCq_utPewz4nYVd_3Tel7ZyofZjU5GhOJ6Ns4/s1600/2018-10-28_09.44.241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFwK6D9FamZYVwn2omu55Bwo0s71ioxRl5xRh2eAuLzzewflmavsa6LC_lvdb-ziKDX8DD2zlm_-8-sA-Qlivqaucflcp5ihR9fkkSD5VCq_utPewz4nYVd_3Tel7ZyofZjU5GhOJ6Ns4/s400/2018-10-28_09.44.241.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aurélio, Sequeira, Vitor, eu e João.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpnL0D2X8U5MkkRy1VctVuRzsOzSfpyc_gRgg-w9jMkwkCqYY5pGRK1VXM6FdouSwFLqYB5iP-e9DSGjNGKn-J9Rfp6o_nHwC9E7P7JVMCPQb7DI79nnovGhgTyVBhFW6RyYjqDZgcqpI/s1600/thumbnail_20+km+Almeirim2018-4+ao+km1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpnL0D2X8U5MkkRy1VctVuRzsOzSfpyc_gRgg-w9jMkwkCqYY5pGRK1VXM6FdouSwFLqYB5iP-e9DSGjNGKn-J9Rfp6o_nHwC9E7P7JVMCPQb7DI79nnovGhgTyVBhFW6RyYjqDZgcqpI/s400/thumbnail_20+km+Almeirim2018-4+ao+km1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E aqui todos os 4 ao km presentes, embora a Sofia apenas tenha ido assistir.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL6ajVkz7qOlOTpcr_qgaSBGwdkcvTguF16faERckhtgGQRqP2p2Mx-cEkyn6EMd4Tut2AsBLvpq3_Ahmf-lVZE-cZGUDa0Hs-xPCEs17rH5zMSdyNZj-uE8UCTwxh86IPSGKZ6KrtHog/s1600/31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL6ajVkz7qOlOTpcr_qgaSBGwdkcvTguF16faERckhtgGQRqP2p2Mx-cEkyn6EMd4Tut2AsBLvpq3_Ahmf-lVZE-cZGUDa0Hs-xPCEs17rH5zMSdyNZj-uE8UCTwxh86IPSGKZ6KrtHog/s400/31.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSSpKshYjc_CbBagLk8_lpd4Sr1u4NgmakPW3kf9O-ILQS0LiwEdpe6DfmO3FUMsMvbU-GbLIbUSHTSiqLMf8V1X_KMoM65Kg2b4LA02LvucMLfNKbj8Skrt_Z8w-XZahSw19Dr1NUS2E/s1600/24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSSpKshYjc_CbBagLk8_lpd4Sr1u4NgmakPW3kf9O-ILQS0LiwEdpe6DfmO3FUMsMvbU-GbLIbUSHTSiqLMf8V1X_KMoM65Kg2b4LA02LvucMLfNKbj8Skrt_Z8w-XZahSw19Dr1NUS2E/s400/24.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjygj_q0rQX-y3QNSaZAt_xgCKyJ3L6dLO1SbM6NE6oLtOduDnYD_hcoy6tY6IIjGDsCkUTghg-QWsiExJFiStrnai513n3Sh2weGO1b6xqK8VLTTNjvovdkDFEteKIbDrGslWXi7vpdI/s1600/45.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjygj_q0rQX-y3QNSaZAt_xgCKyJ3L6dLO1SbM6NE6oLtOduDnYD_hcoy6tY6IIjGDsCkUTghg-QWsiExJFiStrnai513n3Sh2weGO1b6xqK8VLTTNjvovdkDFEteKIbDrGslWXi7vpdI/s400/45.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Segundos depois de termos cortado a meta.<br />
Sorrisos que dizem tudo.</td></tr>
</tbody></table>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3230188081454049077.post-89452501163006649052019-02-22T22:00:00.000+00:002019-02-22T22:00:07.549+00:00Trail Costa Vicentina, 56 km de ultra felicidade<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<u><b>21.10.2018 </b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>56 km</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>8h19m40s</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Fomos muito felizes a correr pelas planícies alentejanas. Foram 56 km de diversos sentimentos, onde mais que uma vez me passou pela cabeça o clássico "Mas porque é que eu me meto nestas coisas?" mas isso passa rápido e quando terminamos uma aventura destas só já pensamos "Quando é a próxima?" =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiolNLpbKa0OFGr7Forqb0n40Qstbv5d7llynjmwzoZ-Mze5S02DxgNHQX3uyfIPu6TjlL9xB4w-oPIOoWo9T4nyvWJSUJ7SPvTUabOg1YUifbUJS2StpXNQim8yXpVzZya5PFmvMXaNKo/s1600/IMG-20181020-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiolNLpbKa0OFGr7Forqb0n40Qstbv5d7llynjmwzoZ-Mze5S02DxgNHQX3uyfIPu6TjlL9xB4w-oPIOoWo9T4nyvWJSUJ7SPvTUabOg1YUifbUJS2StpXNQim8yXpVzZya5PFmvMXaNKo/s400/IMG-20181020-WA0001.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvf5VG13zFYTfL8NFA-z4DJzvss2mMDYNMPi9zeS5GwPOAwLfqt7xrHalcXQKQUyThUdwUOQahQAys7tb1Om4lYyRfvjuHHOhRHlAaA2SxXOfQpd1lA8mM_PQ61uGbQ-myNbx1uuoGrgc/s1600/20181020_162055.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="963" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvf5VG13zFYTfL8NFA-z4DJzvss2mMDYNMPi9zeS5GwPOAwLfqt7xrHalcXQKQUyThUdwUOQahQAys7tb1Om4lYyRfvjuHHOhRHlAaA2SxXOfQpd1lA8mM_PQ61uGbQ-myNbx1uuoGrgc/s400/20181020_162055.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Um amigo feito no dia anterior.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
A prova começava em Santiago do Cacém e acabava em Porto Covo. De manhã cedo apanhámos autocarro da organização para a zona da partida, junto ao castelo de Santiago. Éramos poucos e pouco depois de dada a partida rapidamente ficámos para a cauda do pelotão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Corremos uns quantos kms com a grande Célia Azenha mas por volta do km 10 ela ficaria um pouco para trás e daí para a frente seguimos maioritariamente os dois, o casalito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não podemos dizer que seja uma prova lindíssima ou rodeada de verde mas tem a sua beleza e o seu encanto muito próprio. Uma paisagem mais deserta, onde o sossego impera. Num dos abastecimentos encontrámos um casal de ingleses que fazia uma caminhada e que acharam "amazing" que o pessoal da prova fizesse aquela distância apenas numas horas quando eles demorariam dias. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Amazing foi viver mais uma aventura que recordo com saudade e alegria.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIt5He5uqs9dOs9HEO1J2sv20ypA7hqTd2glws16Yfcqef13MQVEWpdtX2SAMiCnGWlyGanjpauUBI1T4wg5vAo0OXElAH-2tMFW4Ew8N9bgHs7iOIMrLPY1Sqo8Eq86IAkl7sC-2fny0/s1600/44603350_2185359471701638_4622161709950304256_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIt5He5uqs9dOs9HEO1J2sv20ypA7hqTd2glws16Yfcqef13MQVEWpdtX2SAMiCnGWlyGanjpauUBI1T4wg5vAo0OXElAH-2tMFW4Ew8N9bgHs7iOIMrLPY1Sqo8Eq86IAkl7sC-2fny0/s400/44603350_2185359471701638_4622161709950304256_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfq5RROGK3XZCqgZhshVVKArhGpAd2dZN2mGnLwsgRO4J2do-uTE40v2dMWtixu5yHMBPcuPSCK9z4mO5slsvUfJ-XRGcP5KoRLVET1ffnWuAYPVS14XHQtb90WECq80w1nLni7fhRfCo/s1600/20181021_124723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="963" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfq5RROGK3XZCqgZhshVVKArhGpAd2dZN2mGnLwsgRO4J2do-uTE40v2dMWtixu5yHMBPcuPSCK9z4mO5slsvUfJ-XRGcP5KoRLVET1ffnWuAYPVS14XHQtb90WECq80w1nLni7fhRfCo/s400/20181021_124723.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQaI_An33N562-Z0VKEFLnsG6Y2LeMOLWW-U9skBNWrKHJzFjhrw_c9UhgUjwTBGfBKjVSIYDmTSSWZtvmYvm7hVbkoPv33H-_zSZHkmgveIuc2HZHLkixfGZIyMFlpziDsuZSqDnq1ZM/s1600/20181021_133918.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="963" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQaI_An33N562-Z0VKEFLnsG6Y2LeMOLWW-U9skBNWrKHJzFjhrw_c9UhgUjwTBGfBKjVSIYDmTSSWZtvmYvm7hVbkoPv33H-_zSZHkmgveIuc2HZHLkixfGZIyMFlpziDsuZSqDnq1ZM/s400/20181021_133918.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLDpVc4mAYBKX2Jxk7jL0R6uKQN3cVZDQdHQ8mxDrd-Ykj3onBpq9YU2bNwy42EFqub5ZmJBae5UzIqgaYZTaP4QCvJrnZGk5Iv9HInxnRay-DspFLNXA0Cy1h3q__YKDU1yjYx9smmBE/s1600/20181021_135237.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="963" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLDpVc4mAYBKX2Jxk7jL0R6uKQN3cVZDQdHQ8mxDrd-Ykj3onBpq9YU2bNwy42EFqub5ZmJBae5UzIqgaYZTaP4QCvJrnZGk5Iv9HInxnRay-DspFLNXA0Cy1h3q__YKDU1yjYx9smmBE/s400/20181021_135237.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYdp5JGRhfJVZeK3F36B5WwzkzjRFrIGv_iR8iP1HXB6XJoMUBdXrqSU0A7jgDRUMkeePVoZVLztvCg8vbMzeIQfsVPZGu4dEoJbZ0OWZXhievcWfiabl7LQ40fCxVwhFlWV6GRxUHjVw/s1600/20181021_155519.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="963" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYdp5JGRhfJVZeK3F36B5WwzkzjRFrIGv_iR8iP1HXB6XJoMUBdXrqSU0A7jgDRUMkeePVoZVLztvCg8vbMzeIQfsVPZGu4dEoJbZ0OWZXhievcWfiabl7LQ40fCxVwhFlWV6GRxUHjVw/s400/20181021_155519.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Já perto do final seríamos apanhados pela Célia e pelo atleta vassoura e seguimos os 4 em conjunto até à meta sempre na conversa e na galhofa. A Célia partilhou conosco histórias fantásticas de quem já viveu muito neste mundo fantástico das corridas, é um exemplo de garra esta mulher! Foi pena eu já ir um bocadito em baixo nesta altura, pois já mal conseguia falar. Só queria terminar o mais depressa possível, sentia-me estoirada com mais de 50 km nas pernas!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Quando finalmente avistámos Porto Covo foi um alivio e ao mesmo tempo um privilégio cortar aquela meta com a grande Célia Azenha.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIS5xPFRZ8rg4ieiykAYD_1jbvJZPl3V8aYjBJXqlIvudUO8AwwmC_zr0Gxg-_uPFwteASzmScyWx5pcQAHvFIvseRqh9-em6YRa25c1i_yLYaatsMRDtTQPMWTmmOGuXiew72GPVgImI/s1600/IMG-20181022-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1439" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIS5xPFRZ8rg4ieiykAYD_1jbvJZPl3V8aYjBJXqlIvudUO8AwwmC_zr0Gxg-_uPFwteASzmScyWx5pcQAHvFIvseRqh9-em6YRa25c1i_yLYaatsMRDtTQPMWTmmOGuXiew72GPVgImI/s400/IMG-20181022-WA0002.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O casalito.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF26zXqsXNnz9JZ67S1Gt8F-wSObEZ3hnX0KnYT6snYBjW71BjqoxFKPLsCGuFdS4obk3l1ZEmZ_s2NXd55cNcakC-JY_1swQbNoeGCiZG2NaNInbB0zOMFKJBDCFwPjxyJ7hQYT7zGgM/s1600/IMG-20181022-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1439" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF26zXqsXNnz9JZ67S1Gt8F-wSObEZ3hnX0KnYT6snYBjW71BjqoxFKPLsCGuFdS4obk3l1ZEmZ_s2NXd55cNcakC-JY_1swQbNoeGCiZG2NaNInbB0zOMFKJBDCFwPjxyJ7hQYT7zGgM/s400/IMG-20181022-WA0001.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com a Célia :)</td></tr>
</tbody></table>
E aquilo que guardo com mais carinho deste dia foram esses momentos partilhados com a Célia e quando ela encostou a cabeça ao meu ombro para tirar esta foto e disse "Vou encostar aqui ao ombro da menina que eu estou muito cansada" =)<br />
<div>
<br /></div>
Isahttp://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.com10