Meia-Maratona das Lampas, uma prova imperdível!

No passado sábado fomos à imperdível Meia Maratona de São João das Lampas. 

Vêem a foto do cartaz? (e dos dorsais)
Sabem quem tirou aquela foto? ;)

Tchan nan :)
Vitor Gonçalves :)
O meu Vitor :)

Se há prova a que vale a pena ir é esta! Tudo se conjuga de forma praticamente perfeita dando a nós atletas uma grande alegria por fazermos parte desta festa. Todo o povo se une para receber os atletas. Para além desta boa recepção foi bom rever amigos entre os quais João e Mafalda Lima, Sandra e Nuno, Eberhard, João Cravo, Isaac, Fernando Varela, Tiago Rodrigues ou o Joaquim Adelino. Não esquecendo o grande Fernando Andrade, organizador desta magnifica corrida.

A foto de equipa com o Eberhard, João, Mafalda, eu e Vitor.

A ultima prova de estrada que tínhamos feito tinha sido em Julho, por isso sentia-me um pouco apreensiva. O Vitor manteve-me mais ou menos calma. 

A partida foi dada de forma bastante festiva, com o sino da igreja a tocar e até o padre veio aplaudir-nos!

Parti junto dos companheiros João Lima, Sandra, Eberhard e João Cravo. E, claro, com o Vitor :)

Os primeiros cerca de 5 km foram feitos com o João Cravo , seguíamos a bom ritmo e em conversa animada sobre...Arga....Estava espantada  comigo mesma e com o quão bem me sentia. 

Na companhia do João Cravo e do meu Vitor.

É só animação.

Bora lá que agora é a descer!

Chegámos à primeira grande subida e superámo-la de forma relativamente fácil. Nesta altura já seguíamos os dois sozinhos. Íamos tão bem que estávamos desconfiados. O Vitor tinha receio que viéssemos a pagar mais tarde pois esta meia é mesmo só sobe e desce. 

Ao longo do percurso passávamos por diversas localidades sempre com pessoas a apoiar. Chegámos ao km 12/13 em São João das Lampas e íamos bem como a Mafalda pôde testemunhar.

Ultrapassáramos tantos atletas e continuávamos a ultrapassar mais. 

Mais subidas, ufa! Agora já ia a custar um pouco mais continuámos a bom ritmo. Só queria chegar ao km 18, a partir daí já só faltariam 3 e o final era sempre a descer.

Esta foto da AMMA está super engraçada.
Os dois amarelinhos a olhar ao mesmo tempo para o relógio :)

Após a ultima subida de relevo comecei a sonhar. Se conseguíssemos fazer abaixo das 2h06m seria o meu terceiro melhor tempo numa meia. Talvez conseguíssemos...E comecei a dar às pernas. 

O Vitor mais tarde até comentou que já estava a ser difícil acompanhar-me nesta parte final eheheheh :) 

O último km foi feito a 4.45! Depois de 20 km bem puxados, fizemos o nosso km mais rápido da prova. Mas nada me parava. Eu corria atrás do meu terceiro melhor tempo a uma meia-maratona. Ali, nas Lampas! 

A umas centenas de metros da meta.
Foto do Fernando Varela.

Já na recta final cruzámo-nos com os amigos Sandra e Nuno e gritei para eles que ia fazer o meu terceiro melhor tempo. Estava mesmo entusiasmada :) 

2h05m, corre Isa, corre Vitor, a meta é já ali! Que é isto? Uma rosa para mim? Uau! Obrigada. Estavam a dar rosas a todas as senhoras. Que lindo gesto!

Anda lá Vitor! Não sejas tão lento! (eheheheh, estou a brincar como é óbvio, o ano passado ele fez esta prova abaixo das 2h!).

Cruzámos a meta com o tempo de chip de 2h05m48s!

O ano passado eu tinha feito aqui 2h14, vejam bem a diferença.

A cruzar o pórtico da meta.
Numa mão uma rosa, na outra mão, a mão do Vitor.
Que mais pode uma mulher pedir? :)

Consegui! 

O meu terceiro melhor tempo numa Meia num total de 10 meias. E logo aqui nesta corrida :) Muito satisfeita! E ainda mais satisfeita depois de ter comido melancia, batatas fritas e bolinhos :)

Esta Meia é mesmo uma festa! Se nunca vieram, têm MESMO de vir! 

É das poucas provas que dá imensa pena termos que esperar um ano por ela. Para o ano é para fazer menos de 2h! Está dito!

Bom fim-de-semana e boas corridas!

Trilhos dos Templários, corrida, caminhada e...escalada

No domingo acordámos às 5h30 da manhã para irmos até Santa Cita, uma localidade perto de Tomar.

Já há algum tempo que estávamos inscritos para os 29/30 km dos Trilhos dos Templários. 

Depois dos 30 da semana passada, esta semana tínhamos....mais 30...A boa notícia (ou má...depende da perspectiva) é que depois disto é sempre a diminuir os km's até Arga.

Chegámos cedo, estacionámos o carro à vontade, levantámos os dorsais. Ficámos logo bem impressionados com as ofertas desta prova, um polo técnico bem bonito e uma caneca de cerâmica. Bonitas recordações.

Enquanto aguardávamos pelo inicio da prova passaram os cavaleiros templários :)

E enquanto aquecíamos vimos este super atleta a empurrar esta bonita e extravagante árvore.

Ele bem que empurrou mas a árvore continuou no mesmo sítio....

Encontrámos algumas pessoas conhecidas das corridas como a Menina, a Power Puff Runner, a Marta Andrade e o Daniel e conversámos um pouco e preparámo-nos para partir para mais uma aventura que, tal como todas as aventuras, teve os seus altos e baixos.

Ai ca sono!!!

Ponto 1: Nunca acreditem quando vos dizem que uma prova é corrível. Até pode ser que seja mas deixem que isso depois seja uma agradável surpresa. Mas para o caso de afinal não ser assim tão corrível vocês não ficarem com vontade de esganar alguém. 

Ponto 2: Nunca deixem de colocar protector solar, mesmo que pareça que o dia vai ser chuvoso como o dia anterior. Tal como no ponto anterior podem sempre haver surpresas e o sol fazer a sua aparição gloriosa, não só para vos deixar a cara vermelha mas também para vos fazer sentir um grande calor.

Pouco passava das 9h15 quando foi dada a partida. Os primeiros metros seriam percorridos atrás dos cavaleiros, só depois estes sairiam da nossa frente para podermos prosseguir caminho. Pensei que iriam a trotar calmamente, mas afinal os cavalos iam a cavalgar a bom ritmo. O inicio foi mais ou menos corrível, até que algures apareceram as primeiras subidas.

Afinal estava bastante abafado e estas primeiras subidas custaram-me bastante. Quando finalmente chegámos ao primeiro abastecimento fiquei aliviada por poder parar um pouco. Ainda íamos com 5 km e eu já ia a resmungar que aquilo não era assim tão corrível como isso. E esta prova foi tão corrível como tantas outras que já fiz...

Neste abastecimento tivemos uma pequena surpresa, nova oferta da organização, uma caneca de plástico recordativa da prova.

Continuámos em frente e por caminhos algo turbulentos até ao abastecimento do km 10.

E assim chegámos à base da primeira parede que tivemos que escalar. Era uma autêntica parede! Pior que a parede de cento e tal graus da Rocha da Pena! Mas há uma diferença, nesta tivemos ajuda de uma corda para a subir e a parede não era assim tão longa. A(s) parede(s) da Rocha da Pena continua para mim a ser a pior parede que alguma vez fiz.

Eh lá! Que é aquilo?

Deixa cá tirar uma foto à parede que vamos escalar.

Como que a gozar conosco, cá de baixo já víamos que o abastecimento era lá em cima. Depois de escalada a parede penso que merecemos isto:

Foto da organização

Não havia tomate com sal mas havia melancia!!! Mhan mhan mhan, tão fresquinha!

Após alguns minutos prosseguimos caminho e continuámos a constatar como esta prova era tão corrível...

A bela da descida seguida da bela da subida.
Típico.

Até deslizo...

Todos sabemos como este tipo de provas é tão variado. Corrida, caminhada, escalada. Agora ski/surf? Espectáculo! :)

Vamos lá subir isto!

Como ainda tinhamos escalado pouco lá tivemos mais disto:

Muito corrível....

Por esta altura começámos a entrar por trilhos pedestres com nomes como Trilho do Penhasco, imaginei que íriamos correr junto a um grande penhasco mas afinal não foi nada de especial. Víamos o rio lá em baixo e passado um pouco estávamos a correr numa zona bem bonita.

Quando chegámos a novo abastecimento comentei com o Vitor que achava estarmos numa zona familiar. E o senhor do abastecimento confirmou-mo, os Trilhos do Almourol também tinham passado por ali. Seguimos então por zonas bastante familiares, passando algumas pontes de madeira e por vezes molhando os pés, o que com o calor que estava soube muito bem.

Depois de alguma zona que de facto era corrível e com o calor cada vez mais forte lá chegámos a mais um abastecimento e depois haveríamos de ter um abastecimento de água extra, uma fonte. Aproveitámos para nos refrescarmos mais um pouco.

Depois disto já não faltavam assim tantos km's para a meta. 

Paisagens bem bonitas ajudavam a passar o tempo. Já faltava pouco.

A certa altura tivemos que passar novamente por outro túnel com água até aos tornozelos e quando saímos do túnel reparámos que 3 atletas que vinham atrás de nós seguiam mais à frente. Tinham atalhado...não sei se foi sem querer, se foi por não quererem passar no túnel ou por outra razão qualquer. 

Habitualmente não sou nada competitiva, e então em trilhos! Vamos para desfrutar da experiência e para dar o nosso melhor, mas paramos inúmeras vezes para tirar fotos (tirámos dezenas nesta prova). Não me interessava se aqueles atletas chegavam à nossa frente ou não. Mas assim? Com aldrabice pelo meio? Não gostei. Não gostámos. 

Já faltava pouco, muito pouco, uns 2 km ou nem isso. Demos à perna e ultrapassámo-los.Ora toma! Já estávamos mesmo a chegar mas ainda tivemos que subir uma espécie de uma escadaria feita de terra para chegarmos a Santa Cita. Bora lá Vitor! Eles ainda vêm uns 100 m atrás de nós. Nem pensar que chegam à nossa frente depois daquele atalho deles!

Chegámos à meta cerca de 2 minutos antes deles :) 

Atletas em causa, se estão a ler isto: O que fizeram é feio. Se o fizeram sem querer então estão desculpados :) mas se o fizeram de propósito, seja por que razão for, é uma atitude feia. Ainda por cima em trilhos, em que o objectivo é desfrutar da natureza sem preocupações de tempos.

Chegados à meta com praticamente 30 km em 4h50. Ficámos satisfeitos e ainda mais satisfeitos ficámos quando comemos batatas fritas, melancia e gelado :) 

Arga está a menos de 3 semanas. Sabemos que não conseguiremos fazer os 33 km em menos de 5h. Caso não seja mesmo possível completar os 53 km de Arga automaticamente entra em marcha o plano B ;)

Mas para já queremos é desfrutar do próximo enfardanço, perdão, corrida: Meia-Maratona das Lampas no próximo sábado :)

23 + 7 km

Isto de ter duas provas completamente distintas e relativamente longas com apenas 1 mês e 1 semana de distância não é nada fácil. Queremos treinar para ambas mas ao mesmo tempo sentimos que isso nos impede de nos dedicarmos a 100% a cada uma delas. No entanto, não é por isso que deixamos de dar o nosso melhor, seja em estrada ou em trilhos. Aconteça o que acontecer daremos o nosso melhor. Sempre.

E assim, e para não descurarmos a Maratona do Porto (nada de especial...é "só" uma maratona...apenas 42 km...nada de especial...) no domingo fomos fazer um longo de preparação para o Porto. Queríamos fazer 30 km mas se não desse teria sempre que ser um longo. E assim foi.

Começámos em Algés por volta das 9h e a essa hora já estava calor. Sentiamo-nos bem e acreditámos que seria possível fazer os 30 km, por isso fizemos 15 km sempre em frente, até voltarmos para trás, o que nos obrigaria sempre a fazer 30 km fosse a correr ou a andar. Seguindo sempre que possível pelos passeios marítimos da Cruz Quebrada, Oeiras e Carcavelos e quando não havia seguíamos pelo passeio junto à Marginal. Os longos 15 km só chegaram na zona de São Pedro do Estoril onde fizemos o retorno.

Tudo na praia na Parede e nós...

Se por um lado custa sempre um pouco ver o pessoal estendido na areia ou a tomar banhos de água fresquinha (e nós a correr ao calor), por outro sentimos uma sensação de orgulho por termos força de vontade suficiente para lutar pelos nossos objectivos. E Arga e Porto estão constantemente nos nossos pensamentos. Não sei o que vai acontecer mas uma coisa é certa, daremos o nosso melhor e lutaremos até ao último minuto para conquistar as metas de ambos os desafios. E às vezes nem acredito que já vamos para a nossa terceira maratona! Há 1 ano atrás ainda nem tínhamos corrido uma.

Continuando com o relato do treino. O imenso calor fazia-se sentir e começou a custar, por volta do km 18 tive que parar um pouco e reabastecer. O Vitor também ia cansado mas eu ia mais. Lá fomos continuando mas cada vez me custava mais por isso optámos por parar de correr aos 23 km. 

23 km já foi muito bom, tendo em conta que não fazíamos um longo em estrada sei lá há quanto tempo!

Como o carro estava em Algés tivemos que continuar a andar durante mais 7 km. Por isso acabámos por fazer na mesma os 30 km, embora a correr tenham sido os 23. Quando cheguei ao carro só me queria sentar. Andar faz doer imenso os pés! É pior que correr.

Mais um treino produtivo na companhia do meu Vitor.

Falta menos de 1 mês....

Domingo 29 km nos Trilhos dos Templários.

No outro sábado Meia Maratona das Lampas.

No outro domingo treino mais curto, de 10 a 15 km.

No outro domingo ouvi dizer que vamos à Serra d'Arga fazer uma prova com 53 km super acessível...

5h na Serra de Sintra

Olá a todos!

Cá estou eu a relatar os nossos treinos.

Mas antes disso quero dizer umas coisas.

Primeiro: A amiga Anabela está hoje (neste momento) a correr nos Alpes, na OCC (53 km) e que está integrada nessa tão famosa prova que é o Ultra Trail  du Mont Blanc. O amigo Paulo já ACABOU a sua prova de 119 km!!! PARABÉNS PAULO!

Para eles vai toda a minha força. São uns corajosos que não temeram o desafio! 

Segundo: Hoje falta 1 mês para eu e o Vitor irmos à Serra d'Arga. Fazer quantos km's é que só saberemos no dia...pois é....cada vez mais, e apesar dos treinos, achamos (mais eu que ele, pois ele ainda está optimista e eu estou cada vez mais....realista!) que será muito complicado (quase impossível) que consigamos fazer os primeiros 33 km em menos de 5h. Para um desnível positivo tão elevado parece-me uma tarefa difícil. Nem são as 10h para os 53 km, é mesmo as 5h para os primeiros 33. E se não chegarmos ao marco dos 33 km antes das 5h de prova, bye bye ultra! 

Como sou uma pessoa precavida pelo sim pelo não já tenho um plano B e até um C. E esses planos são outras provas ainda este ano na qual nos poderemos tornar ultras caso Arga falhe. Pelo sim pelo não...

Mas pode ser que não seja preciso visto que apesar do enorme desnível positivo, a prova até será corrível....

Feitas estas considerações tenho a dizer que no passado fim-de-semana a ideia era fazer novamente um longo em Monsanto, mas no sábado conversámos e concordámos que Sintra seria mais duro e diversificado. Para não falar do efeito novidade que nos poderia manter mais motivados para o treino que queríamos fazer. 5h de treino. Não interessa quantos km's, queríamos correr e andar durante 5h. 

E assim após pesquisas por tracks na net e com algumas ideias em mente, partimos da Barragem do Rio Mula no passado domingo às 8h30. Estava bastante vento, um vento frio. Para contrariar este frio nada como começar logo a subir nos primeiros km's. 

Barragem do Rio Mula

Ainda íamos com poucos km's e já íamos maravilhados com as paisagens. Não seguimos nenhum caminho em específico, fomos correndo. 

Tenho uma história engraçada para contar que aconteceu logo nestes primeiros km's. Não havia muita gente pela serra mas de vez em quando lá nos cruzávamos com alguém ou a caminhar, ou a correr ou de BTT. A certa altura parámos um pouco e de repente olho para o chão e vejo um bicho!!! De pêlo ruivo! Num segundo estava a dar um gritinho histérico, no segundo seguinte já estava a rir-me e a tentar fazer festas a um cãozinho muito afável que ia a correr com o seu dono. Não gozem, ok? Mas assim de repente ver um bicho mesmo ali ao pé de nós no meio de nenhures....

Também encontrámos um grupo grande que ia a correr e que até nos deram uma dica sobre uma fonte meio escondida e que esconde uma água TÃO fresquinha!!! Em dias quentes deve saber tão bem.

Hihihi, o que a gente se riu =)

Nesta altura já íamos a seguir as indicações de percursos pedestres que iam dar à Peninha e lá chegámos. As vistas eram soberbas!

Foto tirada por um simpático grupo de BT'Tistas
após lhes termos tirado também uma a eles.

Vista da Peninha para o lado do Cabo da Roca.

E depois da Peninha descemos, descemos, descemos com intenção de depois voltarmos para trás para subirmos, subirmos subirmos.

O barulho veio dali Vitor!!!!!!

Depois de termos descido por trilhos lindissimos eis que consegui espetar um pico num joelho. Com jeitinho o Vitor lá me tirou o pico e prosseguimos viagem já em zona plana e acabando por ir ter a uma estrada que pensamos ser a do Fim da Europa e que vai dar à Azoia. Concordámos em voltar para trás que era para subir aquilo tudo e assim fizemos. Voltámos à Peninha, passámos na tal fonte escondida e que tinha água mesmo muito fresca e que bem que soube passá-la pela cara. 

Depois, para não voltarmos pelo mesmo caminho e porque ainda faltava muito tempo para as 5h, virámos à direita em certo ponto e comecámos a descer em direcção a uma aldeola. Andámos ligeiramente perdidos, até que encontrámos um grupo de caminhantes e lhes perguntámos o caminho para a Pedra Amarela. Lá nos indicaram mais ou menos e eventualmente lá conseguimos dar com o caminho. Mas primeiro ainda andámos perdidos por aqui:

Como podem ver pela foto...nem sequer se vê um trilho...andámos literalmente no meio de arbustos porque pensámos que a Pedra Amarela era aqui (tanta rocha...só podia ser, certo?...). Após vários arranhões nas pernas lá chegámos à conclusão que ali era impossível ser a Pedra Amarela. Mas valeu a pena a incursão a esta zona pois para lá chegarmos tivemos que trepar por umas rochas e se vamos a Arga tem que ser, não é verdade?

Agora sim!
Na Pedra Amarela!

Eu sei, eu sei...tirámos montes de fotos com os telemóveis....E acreditem que tirámos muitas mais...no blogue só estão para aí metade ou nem isso...Mas em Arga haverá muitas menos pois não poderemos perder muito tempo com isso se queremos chegar ao controlo dos 33 km antes do tempo limite...Estou a falar muito neste assunto dos 33 km? Não sei porquê...eu nem estou nada preocupada com isso...

A descer da Pedra Amarela.

Depois da incursão à Pedra Amarela acabámos por encontrar o caminho de volta à barragem do Rio Mula. Bem, mais ou menos... algures pelo caminho seguimos por um trilho diferente e fomos lá dar na mesma só que por um caminho mais longo. Ups!

Quando chegámos à barragem íamos com 4h e pouco, ainda tinhamos que inventar mais tempo e lembrámo-nos que tínhamos passado de carro à porta da Quinta do Pisão e lembrámo-nos de ir lá cuscar ;)

E vejam só as coisas mais lindas que por lá encontrámos :)

"Andá cá à Isa."

"Lindos meninos."
"Merecem muitas festinhas."

E o cronómetro parado...

"Agora é a minha vez de fazer festas."

Depois de alguns minutos a fazer festas a estes bonitões (ou bonitonas) retomámos o cronómetro e continuámos a explorar a quinta, seguindo as indicações o Estábulo do Refilão (não sabia que o Spike tinha um estábulo ;)....hehehe).

Fomos encontrar um prado cheio de cavalos e burros. Muito bonito.

Por esta altura já estávamos no pico do calor e já custava um bocadinho mas lá explorámos um bocadinho mais da quinta (e mais haveria a explorar, mas fica para uma próxima) e depois saímos e voltámos ao carro com 5h de treino! Ufa! Tava a ver que não!

Foram 5h, 28 km e 1000m de desnível. 

Ora bem, assim de repente e analisando a coisa conseguimos fazer 28 km em 5h e não 33! Tudo bem que parámos algumas vezes para tirar fotos, tudo bem que andámos perdidos no meio de arbustos onde mal se conseguia andar quando mais correr..., tudo bem muita coisa mas 33 km em menos de 5h parece-me...complicado....não sei se já o tinha dito....

Foi um treino fantástico onde começámos com um vento gelado mas acabámos com bastante calor. Apanhámos algum nevoeiro nas zonas mais altas, vimos paisagens bem bonitas e vistas fabulosas e corremos por sítios técnicos e outros menos técnicos mas não menos interessantes. 

Será claramente para repetir, só não sabemos quando pois neste fim-de-semana teremos que fazer um treino em estrada (Maratona do Porto a aproximar-se a passos largos) e no seguinte vamos a Tomar, aos Trilhos dos Templários, e no seguinte será a Meia-Maratona das Lampas e o seguinte a esse já será o ÚLTIMO fim-de-semana antes de Arga!!! Mas está tudo bem, ninguém está nervoso...