Mais uma tabela...desta vez dos meus recordes pessoais

Na sequência do artigo anterior e porque as tabelas são como as maratonas, depois de se fazer uma, quer-se fazer outras hihihihi =)

Resolvi fazer também uma tabela na qual reuni os meus recordes. Acho que fazer estas tabelas tem a sua utilidade pois posso analisar não só os tempos feitos mas quando os fiz e desta forma criar novos objectivos.

Posso dizer-vos que a queda de há poucas semanas atrás fez-me muito bem psicologicamente. Por vezes temos que cair para depois nos voltarmos a erguer com ainda mais força. Na altura foi muito mau, pela primeira vez tive que faltar a uma prova e logo uma prova tão simbólica como a Corrida da Liberdade. Mas só me fez dar mais valor ao simples facto de poder correr. 

E assim, a alguns dos objectivos já definidos juntam-se novos objectivos. Rumo aos 100 e sempre com os 100 em mente e mais além... Mas os objectivos não podem passar só por aumentar as distâncias, é preciso ir mais longe e mais rápido. E há dois recordes pessoais que tenho mais vontade de bater, o da meia e o da maratona, o que não me irá impedir de tentar bater os outros. Mais tarde ou mais cedo.

Distância	Tempo	Prova	Data
10	54m53s	São Silvestre Amadora	31.12.2013
15	1h26m	Corrida das Lezírias	10.03.2013
20	1h56m54s	20 km Almeirim	27.10.2013
Meia	1h58m52s	Meia-Maratona Descobrimentos	08.12.2013
Maratona	4h39m48s	Maratona de Sevilha	23.02.2014

Analisando a tabela sinto-me satisfeita com estes tempos. Aquele que me satisfaz menos é o dos 15 km, já lá vai mais de 1 ano! É verdade que tenho tido algum azar com as provas de 15 km mas esta distância já merecia uma melhoria. É pena haver poucas provas de 15 km. Irei às Fogueiras em Junho mas as Fogueiras não têm um traçado propriamente favorável a recordes, para não falar da fraca visibilidade em alguns locais. Mas nunca se sabe... ;)

E que raio aconteceu em Dezembro de 2013 que esta rapariga desatou a bater recordes?...Ele foi o dos 10, ele foi o da Meia...até parece que andava inspirada... ;)

O recorde dos 10 km podia eventualmente ter sido batido em Constância mas não aconteceu. E este ano foi a única prova de 10 km que fiz até agora, a próxima hipótese é só em Junho...com calor...

Provas de 20 km não faço a mínima ideia quando será a próxima mas estou bastante satisfeita com aquele tempo em Almeirim por isso não me importo que esse recorde permaneça por lá mais uns tempos.

Meias-maratonas curiosamente também não tenho nenhuma marcada, as safaditas são todas perto de provas longas que já tenho marcadas. Temo que a minha próxima meia-maratona esteja ainda longe...em Setembro na Meia das Lampas...outra prova com um traçado nada favorável para recordes.

E depois temos a maratona...a minha querida maratona. Não será muito difícil de bater aquele tempo pois a tendência na maratona ainda será para evoluir mas pelo que leio sobre a Maratona do Porto, esta tem muito empedrado e não é propriamente plana.

Resumindo, bater recordes pessoais não será fácil, o calor e os traçados das provas irão dificultar a minha tarefa. Mas como eu gosto de um bom desafio... ;)

Treinos semanais e caminhadas matinais

Ultimamente tenho feito maioritariamente é relatos das minhas provas mas até têm havido treinos bastante interessantes pelo meio, eu é que não tenho tido muito tempo para os relatar, mas é por uma boa causa :)

Sempre que possível eu e o Vitor temos ido treinar juntos, quase sempre em Monsanto. Num desses treinos voltámos a ver um esquilo, são mesmo amorosos! Temos descoberto sítios novos em cada treino e outro dia descobrimos um sítio lindissimo mas para lá chegarmos primeiro tivemos que passar ao pé de uns barracões isolados no meio de Monsanto...não sei se andamos a ver filmes a mais...mas parecia um daqueles sítios que os assassinos em série utilizam para manter alguém em cativeiro. Filmes a mais...eu bem vos disse...mas pelo sim pelo não pirámo-nos dali o mais depressa possível e foi quando encontrámos o tal sítio bem bonito e do qual eu tenho uma foto mas ficou super tremida e a culpa é do Vitor!

Ainda esta semana voltámos a Monsanto e mais uma vez descobrimos novos locais. Foi mais um bom treino com boas subidas pelo meio.

Ontem fomos às séries mais o João e também encontrámos o João Cravo que juntou-se a nós em parte do treino. Foi estranho voltar ao EUL e ao local do "crime", onde dei a minha aparatosa queda mas ao menos isso deu motivos a alguém para se rir... =P 

Estes treinos entre amigos são sempre agradáveis e passam num instante.

Entretanto descobri que para além de adorar correr, também adoro caminhar ;)

E então agora tenho ido caminhar todas as manhãs 1h. Acordo às 7h e lá vou eu caminhar logo pela manhã e digo-vos uma coisa, É UM ESPECTÁCULO! Sabe muito bem e parece que começo o dia com outra energia.

Quero continuar com isto todas as manhãs durante a semana, sabe muito bem e despacho logo 5 km. Por semana acrescento 25 km à quilometragem habitual em corridas. Ao final do mês dá 100 km a mais! Só a caminhar!

E assim caminho de manhã e corro à tarde. Começo bem o dia e acabo ainda melhor! :)

E agora para algo completamente novo e que eu nunca tinha feito mas que esta semana apeteceu-me fazer. 

Uma tabela com a quantidade de provas que já fiz até hoje. Achei curioso ver os resultados e agora vou dissertar um pouco sobre eles. Se acharem esta parte muito seca estão autorizados a passar à frente :)

Distância
10	15
15	5
20	4
Meia-maratona	9
Maratona	2
Trilhos	8
Outras distâncias	5
Outras-caminhadas	5
Total-sem caminhadas	48
Total provas	53

Em pouco mais de 2 anos de corridas conto já com 9 meias-maratonas, um número que não está assim tão longe das 15 provas que já fiz de 10 km e que demonstra o meu enorme gosto por provas maiorzinhas. E nem estou a contar com uma das provas de 20 km que fiz mas que na realidade foram 21 (20 km Cascais 2014)...oficialmente fiz 9 meias mas na realidade já corri 10. E depois temos ainda algumas provas de trilhos que rondaram os 20 e poucos km, 3 das provas em trilhos tinham distâncias pouco acima de 10 km e uma tinha 30 km. 

Algo que ainda hoje me deixa embasbacada é que já tenho duas maratonas no currículo e já vêm mais a caminho...

No total já participei em 53 provas na minha vida, sendo que 48 é que foram efectivamente corridas, as outras 5 foram feitas a caminhar como por exemplo a Corrida Sempre Mulher a que fui com a minha mãe.

Olhando para estes números, sei que a tendência vai ser para equilibrar o número de provas de 10 km com as meias-maratonas e o inevitável vai acontecer e vou cada vez mais preferir ir a meias e a maratonas do que a provas de 10 km que passam demasiado rápido. Também as provas de trilhos irão continuar a aumentar e no próximo ano irão aumentar e muito!

O número de maratonas irá continuar a aumentar, é inevitável. Uma vez corrida uma maratona fica-se viciado e quer-se mais e mais. 

E irá surgir uma nova linha na tabela, a linha que contabiliza o número de ultra-maratonas :)

Por hoje é tudo.

Amanhã vamos treinar com a Jéssica Augusto. Ela mal pode esperar para correr ao lado dos 4 ao km! ;) Aposto que está super entusiasmada e esta noite nem vai conseguir dormir tal a ansiedade =P

Trail de Sesimbra

O relato desta prova vai ser fraco. Fraco porque a minha prova foi muito fraca. Não desfrutei convenientemente desta prova pelas mais variadas razões, sendo o calor e o joelho os factores principais. Mas é um facto que é uma prova desafiante e interessante, com paisagens lindas e muito bem organizada, com bons abastecimentos e percurso bem sinalizado.

Falei no joelho, não quer dizer que me tenha doído mas ia borrada de medo nas descidas e consegui ser ainda mais lenta do que o habitual. Não há dúvida que fiquei com um "trauma" por ter caído e como ainda não estou a 100% fui muito cautelosa na prova. Talvez demasiado...

A partir daqui isto vai parecer o blogue do Vitor... =P

Todas as fotos tiradas pelo Vitor excepto as assinaladas.

Não se vê bem...mas há uma fila de formigas/pessoas a subir a encosta.
E nós na fila à espera para descer...

Continuamos na fila...
Felizmente a paisagem é esta que se vê...
Quem me dera estar a nadar naquelas águas...

Tipo...isto já andava...
Estou farta de estar parada à espera...

Eu queria mesmo mas mesmo mesmo era estar ali em baixo...

Cala-te e sobe Isa...
Sobe que te faz bem.

Vocês vejam-me esta vista!!!

Eu a pensar "Isto é mesmo lindo, bolas!"

O meu Vitor apanhado pelas câmaras da organização.
Foto: EspiralPhoto

E depois fui eu apanhada.
Foto:EspiralPhoto

E aqui fomos os dois :)
Após a conquista da serra.
Foto:EspiralPhoto

A descer e só vejo é pedras no chão...
Foi óptimo para testar os travões ;)

Uma praia de sonho!
Elegi como uma das praias mais belas do país.

Olhem-me só para aquela escarpa!
Lindo e impressionante!

A famosa pedreira.

Eu a correr no deserto...
Quase que vos enganava... ;)

A bonita vila de Sesimbra.

À saída do Castelo de Sesimbra.

META!!!
FINALMENTE!

Não tenho quaisquer dúvidas que vou ser muito mais feliz em São Mamede do que fui em Sesimbra!

Obrigada ao meu Vitor por mais uma vez ter estado comigo e por termos partilhado mais uma aventura juntos. Ansiosa por partilhar contigo 42 km pela serra de São Mamede.

São Mamede...é só isto...

Ai é só isto? É canja...

É dos meus olhos ou é só sobe e desce, sobe e desce, sobe e desce?

E uma zona plana para corrermos um bocadinho, não?

Claro que sim...ali pelo km 32 podes descansar do sobe e desce um bocadinho....e a partir do km 40 também vais correr que te fartas....

Naquela primeira grande descida, de quase 400 m estou a pensar ir a rebolar...E a segunda grande descida também me parece boa para isso...Com sorte até embalo bem para as subidas...

Agora a sério...aquela primeira descida parece-me quase vertical...não arranjavam nada mais inclinado?

A menos de 15 dias de distância consigo perceber que isto vai ser canja. Alguém duvida? ;)

GP Constância, um belo dia

Tudo bem...tudo bem...posso estar um pouco atrasada no relato desta prova mas em compensação já despachei a Meia de Almada =P

Pelo segundo ano consecutivo desloquei-me a Constância para fazer os 10 km que segundo algumas fontes (enganadoras...) são sempre a descer....Claro...na ida é sempre a descer e na volta inclinam a estrada só para que possamos ir sempre a descer... ;)

Mas pode-ser dizer que no geral o percurso é plano, bom para tempos, para além de ser um percurso bem bonito sempre junto ao rio.

Claro que tinha que ficar constipada nessa semana. Constância e eu simplesmente não estamos em sintonia.

Sabendo de antemão que com a respiração afectada não iria para tempos, disse ao Vitor para seguir se achasse que eu ia muito lenta...E foi assim que fiquei a saber que o meu namorado me acha muito lenta... =P

Continuo a achar que o melhor desta prova é o convívio antes e pós-prova. 

Os atletas presentes: Vitor, eu, Marta, João e Manuel Sequeira.

A grande equipe!!!

Comecei a prova melhor do que pensava, a 5 e tal ao km. A respiração não estava a 100% mas dava para correr relativamente bem. Mas apesar de eu ir relativamente rápido (para os meus padrões), o Vitor começou a acelerar e cedo o perdi de vista. Só pensava "Mas ele ligou o turbo ou quê?" =)

E foi assim que tive a certeza que sou mesmo lenta comparada com o Vitor. Ainda estou na dúvida se isto não foi vingança das rampas que o "obriguei" a fazer ;)

Mas tudo bem... segue lá o teu caminho que eu já te digo...já me colo aí a um gaijo giro e sigo com ele...e assim fiz =P Mas já lá vamos.

Apesar de constipada notei que correr até me estava a ajudar a limpar as vias respiratórias e consegui manter um ritmo sempre nos 5 e tal. A partir do retorno comecei a acelerar ligeiramente, o habitual, segunda parte mais rápida que a primeira...já sabem que estes motores demoram a aquecer... 

Por volta do km 6 avistei um atleta que ia a um bom ritmo e assim segui quase colada a ele. Seguíamos a 5 e pouco, um bom ritmo para mim. Consegui manter este ritmo até ao fim e quase a chegar à meta o tal atleta disse-me "Primeiro as senhoras." Um cavalheiro! Eu recusei, disse que eu é que me tinha colado a ele e que devíamos cortar a meta lado a lado, pois ele acabou por ser a minha lebre nesta prova. 

E assim fizemos.

Lá venho eu em amena cavaqueira com a minha lebre.

Mesmo a chegar à meta.

E assim terminei a prova com 56 minutos e qualquer coisa. Foi melhor que o ano passado mas mesmo assim continuo a achar que não fui feita para bater recordes em percursos planos. Sou mesmo do contra ;)

Depois duns belos biscoitos que nos ofereceram no final foi altura para tomarmos uma bela banhoca nos bombeiros. Por pouco não via um senhor tal como ele veio ao mundo...o que eu e a Marta nos rimos! Ahahahahah =)

E depois da banhoca, foi tempo de um picnic junto ao castelo de Almourol. Só coisinhas boas! E a companhia foi excelente! 

Sequeira, Júlia, Mafalda, eu, pais da Marta, Vitor e João.
Foto tirada pela nossa Marta :)

Durante o picnic ainda vimos 3 patos atrás de uma pata. Mas ela fez-lhes a vida negra e fugia a sete pés ou duas patas como preferirem...Os gaijos eram muita chatos e não a largavam, por fim só um persistiu e provou que quando lutamos por uma coisa e não desistimos somos recompensados :) E viveram felizes para sempre.

Após o picnic ainda houve tempo para um belo passeio por Tomar, onde o guia turístico João Lima foi imprescindível.

Pessoal, não se esqueçam que temos que lá voltar para a tal prova naquela escadaria interminável ;) 

Foi um dia magnífico passado em excelente companhia.

Obrigada a todos!

Meia de Almada, aqui sou feliz!

A uns metros da meta.
Preciso dizer mais alguma coisa? =)))

Ao fim de 1 ano reencontrei-te. Não estavas na mesma. Mas mais uma vez fui feliz em cada km da tua estrada. E 21 km souberam a pouco. Cada vez sabem mais a pouco. Mas foi muito bom reencontrar-te.

Pois é amigos, após a minha aparatosa queda na quarta-feira tive mesmo que faltar à Corrida da Liberdade, uma corrida que celebra algo tão elementar e importante como a liberdade conquistada há 40 anos atrás. Uma corrida que é feita entre amigos. Mas apesar de não ter corrido, fiz questão de marcar presença e apoiar os amigos e o meu Vitor claro.

Também gostei muito de rever os companheiros Jorge e João Branco.

A tarde deste dia foi passada a passear, o objectivo era caminhar para ver como o joelho se portava e aos poucos comecei a deixar de coxear. Aliás, notei que quanto mais andava, menos coxeava. No sábado voltei a fazer nova caminhada e mais uma vez o joelho parecia melhor. O mais chato foi que devido à ferida que fiz e que ainda é grande a crosta formada impede que eu dobre completamente o joelho, mas sábado decidi que ia mesmo à prova. Pelo menos ia alinhar à partida, se quando começasse a correr visse que não dava mesmo, então desistiria.

E foi assim que no domingo acordei em parte confiante em parte apreensiva.

Aquela que se tornou a minha prova favorita depois da corrida espectacular que fiz no ano passado mudou o seu percurso o que também me deixava algo receosa. E se isto já não fosse o que era? O ano passado o percurso foi simplesmente brilhante e super desafiante. Se foram mexer...Enfim...daí a pouco já veríamos.

Fiz um aquecimento com o Vitor, o João, o Eberhard e o Sequeira e dava para correr, mas aquela impressão no joelho estava lá. 

Eu, Vitor, Sequeira, João e Eberhard.

Durante o aquecimento fiz uma promessa...Se eu conseguisse terminar esta prova, iria um dia fazer a prova coiso e tal ;) O João disse que não se esquecia de promessas feitas, o Vitor fingiu que não ouviu...ahahah :)

Dirigimo-nos para a zona da partida e por pouco não ficávamos todos lesionados....dos ouvidos...

A música estava demasiado alta sem qualquer necessidade. Foi um alívio quando começou a contagem decrescente para partirmos. 

E às 10h30 partimos.

Comigo tinha os meus guarda-costas (ou guardas-joelho...), João e Vitor :)

Fomos sempre a um ritmo calmo pois não fazia qualquer sentido forçar.

Que posso eu dizer?

Cada km que eu percorria era uma grande alegria e sinceramente nem dei por eles passarem. Deve ter sido das meias mais "rápidas" que já fiz, pois apesar de já ter feito melhores tempos, esta passou num instantinho. 

João e Vitor.

Vitor e eu.

Eu e João.

Os abastecimentos estavam óptimos, os voluntários sempre disponíveis e a gritarem palavras de incentivo.

O povo de Almada...não é português...Dizem que a margem sul é um deserto. Não concordo. A margem norte é que muitas vezes parece. Em Almada o povo sai mesmo à rua para apoiar os atletas, gritam-nos palavras de apoio. Espectáculo!

As subidas...nem dei por elas...e verdade seja dita, o percurso não era a mesma coisa. Era diversificado sim, tinha algumas subidas sim mas menos que o ano passado. Não passámos dentro do Parque da Paz, nem sequer fomos às faculdades, não passámos no estacionamento do Almada Forum. 

Não foi a mesma coisa. O percurso era interessante, muito melhor do que qualquer uma das meias-maratonas de Lisboa, mas não era a mesma coisa que o ano passado.

Mesmo assim, não havia qualquer razão para desanimar. Os km's estavam a passar super rápido apesar de irmos nas calmas e eu estava a ver que ia mesmo ter que cumprir com a minha promessa ;)

Apetecia-me correr mais rápido, sentia que ia tão devagar. Mas por precaução tinha mesmo que ser assim devagar. Afinal de contas daqui a 3 semanas já é S. Mamede.

Os últimos 3 km custaram mais, já estava bastante sol e obrigaram-nos a correr até uma rotunda para depois voltarmos tudo para trás. Foi aborrecida essa parte, mas como já estávamos a chegar a coisa fez-se.

E ao chegar à meta foi isto:

E assim terminei a minha 9ª meia-maratona. 

Feliz.

E pronta para no prazo máximo de 10 anos ir a .... correr ... km.

João, eu sei que não me deixas esquecer da promessa feita.

Vitor, eu não estou mesmo a brincar.

;)

Adorei voltar à Meia-maratona de Almada. Adorei correr ao lado do João e do Vitor. Correr ao lado de um grande amigo e do meu namorado fantástico, que mais posso pedir?

Obrigada João e Vitor! Adorei correr convosco! 

Depois da corrida fui almoçar com o meu pai que fez anos ontem :)

Um belo almoço. Mhan, mhan, mhan.

Hoje o joelho está ainda melhor e esta semana já irei correr normalmente, embora ainda com alguma cautela e sem pressas. E principalmente sempre com os olhos postos no chão!!!

Obrigada pela vossa força! E pelas macumbas! :)

Porque hoje temos é de festejar

Porque ontem foi um dia bittersweet, hoje as coisas más têm de ser colocadas para trás das costas e as coisas boas têm de ser festejadas.

Ontem caí no treino. Não foi bonito. Esfolei-me toda, mas o pior é o joelho. 

No momento em que caí felizmente tive várias pessoas a ajudar-me. Disse muitas asneiras assim que vi as calças rasgadas, o joelho em sangue e assim que senti que o joelho me estava a doer. Não foi bonito. 

Não posso correr. Mal consigo andar. Vou falhar a Corrida da Liberdade. Possivelmente a Meia de Almada, a corrida do meu coração. Todas. Todas menos esta!

Mas. 

Mas tenho grandes amigos que me têm dado muita força. E um namorado maravilhoso.

E porque eu sou optimista por natureza. E feliz por natureza. Não baixo os braços. Sorrio e aceito esta minha condição até quando ela tiver que durar (de preferência que passe depressa...).

E só não danço porque não consigo. Mas agito os braços no ar :)

Amigos, façam todas as macumbas que conseguirem. E dancem por mim. Porque ontem antes de cair só tinha razões para festejar :) O vídeo é em Paris...preciso de dizer mais alguma coisa? ;)

I turn the music up, I got my records on

I shut the world outside until the lights come on

Maybe the streets alight, Maybe the trees are gone

I feel my heart start beating to my favourite song

...

Maybe I'm in the black, Maybe I'm on my knees

Maybe I'm in the gap between the two trapezes

But my heart is beating and my pulses start

Cathedrals in my heart

As we saw oh this light I swear you, emerge blinking into

To tell me it's alright

...

So you can hurt, hurt me bad

But still I'll raise the flag